![應該怎樣練習氣功]( "應該怎樣練習氣功")
- 如今越來越多的人開始關注起健康方面的問題。我們會發現很多人選擇氣功來進行健康養生，小編覺得是個不錯選擇。那麼今天就教大家如何練習氣功，以下僅供參考！具體如下：1.掌握練氣功的三要素：調息、調身、調心修練氣功，首先是要在調息、調身、調心上下功夫。(1)調心就是自覺控制...
- 9967
![2017年健身氣功好處有哪些]( "2017年健身氣功好處有哪些")
- 練氣功可以使大腦微迴圈明顯地得到改善，這是其它鍛鍊方法達不到的。那麼練習健身氣功還有哪些好處呢?下面由小編為大家分享2017年健身氣功好處，望對大家有所幫助。1、理想地改善和調節神經系統的功能到了一些年齡，有些人就感覺到記憶力明顯的下降，有些人到死，大腦還有百分之八...
- 16170
![教師應該修煉氣功經典美文]( "教師應該修煉氣功經典美文")
- 先說修煉。自很久以來，修煉作為我們國人的道行提升之大法，源源流傳。而今天，彼得.聖吉也提出了五項修煉。可見，不論過去還是現在還是未來，人都要不停的修煉。修煉品質、修煉道德、修煉情操、修煉身心……再說氣功。氣功是一種通過意識或者意念，產生氣場的導引之術。骨子裡算是...
- 7038
![練習氣功需要注意哪些事項]( "練習氣功需要注意哪些事項")
- 氣功是一項非常好的養生運動，一直以來都是頗為的受到人們的關注與喜愛，那麼練習氣功需要注意哪些事項？以下僅供參考！幾個要注意的方面一、不宜蹲坐休息鍛鍊後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流。影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此，每次運動結束後應調整...
- 17003
![氣功養生的原則]( "氣功養生的原則")
- 練習氣功是一個很好的養生方法，經常練習氣功可以起到很好的保健養生的功效，助你延年益壽。想要實現氣功的保健功效，我們要掌握科學的練功原則。下面我們就為大家介紹一下氣功養生的原則。氣功的正常反應以“睡的香、吃的.香”為代表的非特異性反應，因為這些反應不練功者也可...
- 5533
![健身氣功的禮儀有哪些]( "健身氣功的禮儀有哪些")
- 健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育專案，是中華悠久文化的重要組成部分。那麼健身氣功的禮儀有哪些呢？下面是小編整理的健身氣功的禮儀有哪些，歡迎閱讀與收藏。健身氣功的禮儀很有講究，採用鞠躬禮，動作分四部分進行。動作一：並步...
- 11571
![練習氣功的注意事項]( "練習氣功的注意事項")
- 導讀：練氣功要注意什麼？氣功的功法不同，特點和要求也不同，但練習氣功有一些共同的要求，那就是要做到鬆靜自然、意氣相隨、練養結合、動靜結合、循序漸進，那麼，具體來看，練氣功要注意什麼？下面小編帶您來看看。練氣功的注意事項1、練氣功不可對各種功法都感興趣，想練這種放不下那種，...
- 6515
![冬季健身氣功六字訣]( "冬季健身氣功六字訣")
- 冬季健身，既能強健體魄，又能培養個人的意志和品性。冬季不宜做過於劇烈的'運動，那麼健身氣功成為了大多數中老年人的選擇，下面小編為你整理了健身氣功六字訣口令詞，別忘了收藏哦!健身氣功六字訣口令詞：預備式：兩腳分開、鬆靜站立、目視前下方，呼吸自然、面帶微笑。起勢：兩掌緩緩...
- 20025
![氣功怎麼呼吸]( "氣功怎麼呼吸")
- 氣功我們不懂的人會認為是一種很厲害的武學，其實不然，氣功是一種很厲害的祛病養生的，以呼吸為主的方法，下面就跟小編一起來跟小編了解一下氣功呼吸的基本要求有哪些?氣功是怎麼呼吸的吧!1、氣功怎麼呼吸腹式呼吸這是氣功調息中最常用的呼吸方法。它有利於內氣的聚集、貯存與...
- 10215
![如何練習氣功]( "如何練習氣功")
- 氣功是我們中華民族的瑰寶，注重中醫養生的人應該知道，練氣功也可以通氣血的作用。那麼怎樣練氣功呢，下面就跟小編一起來了解一下氣功該如何練習吧!練習氣功，會加強我們體內的氣，也可以使我們的氣執行正常，不僅能增強體質，還能幫助我們預防多種疾病。搓手兩手立式合掌，用力快速摩...
- 8501
![氣功的健脾保健功能]( "氣功的健脾保健功能")
- 氣功是一種強身健體，延年益壽，防身的一種身心鍛鍊方法，氣功心法有很多種，我們都不知道應該如何鍛鍊，但是其實氣功心法是我們最值得學習的，下面就跟小編一起來了解一下氣功心法的健脾作用吧!人體氣血通過遍佈全身的經絡系統而運輸通達於五髒六腑、四肢百骸、五官九竅及皮肉筋脈...
- 20929
![氣功的禁忌有哪些]( "氣功的禁忌有哪些")
- 本文導讀：氣功主要表現在對氣功的基本概念和基礎知識，由於眾說紛紜，莫衷一是。真是看了一家之說還明白，看得越多越糊塗。那麼，氣功的禁忌有哪些呢？面對各種功法，眼花繚亂，竟不知怎樣選擇才好，結果出現了三種錯誤的作法——氣功的禁忌：一、不認真研究功法中的行功原則，只希望迅速見到...
- 23404
![DNF女氣功光兵安徒恩輔助攻略]( "DNF女氣功光兵安徒恩輔助攻略")
- 越來越多的玩家開始練氣功混團了，那麼氣功打安圖恩raid最基本要做什麼呢?以下是由小編整理關於DNF女氣功光兵安徒恩輔助攻略的內容，希望大家喜歡!光兵安徒恩輔助攻略：裝備篇氣功混團容易是因為有光之兵刃這個逆天buff存在。因此，氣功最重要的就是提升光之兵刃的加成和等級。...
- 15603
![自然門氣功大力功的技巧]( "自然門氣功大力功的技巧")
- 自然門氣功為南北大俠杜心五所創。它主以無中生有、不講著、不著相，以氣為歸，不失自然之本旨，自成一體，被譽為當今武林界奇技。那麼關於自然門氣功的大力功有哪些技巧姿勢呢?起式：正面站立，兩腳距離與肩同寬，頭頸端正，似有千斤之物壓頂。下頜微壓，兩肩稍上託，如有大山壓肩的`感覺。...
- 22504
![氣功美容基礎訓練教程]( "氣功美容基礎訓練教程")
- 氣功美容改善頭面部血迴圈，改善五官七竅功能，中醫所謂引清陽之氣上升，使耳目聰明，面容紅潤，皺斑不生，固齒堅發。下面是小編為大家分享氣功美容基礎訓練教程，歡迎大家點選檢視。一委氣訣1.循經導氣幹沐浴(1).雙手搓熱，乾洗面24次;(2).雙手五指從前向後再從後向前梳頭36次;(3).兩手...
- 29647
![練氣功有哪些注意事項]( "練氣功有哪些注意事項")
- 練習氣功對身體非常有好處，不僅可以幫助我們的身體提高免疫力，還能夠防禦一些疾病，比如對防治高血壓還有低血壓，心動過緩或者過速都有一定的幫助。對於高血糖還有低血糖也是很有幫助的。所以說健身氣功的話對人體的各個系統都有著雙向調節的作用，但是我們練氣功注意事項大家都...
- 20196
![氣功養生的注意事項]( "氣功養生的注意事項")
- 練功是中國源遠流長的一種養生保健方法，中醫認為，氣功能強身健體，保養生命。練習氣功的時候有什麼注意事項呢？下面，小編為你介紹練習氣功期間以及練功後的幾點注意，與你分享正確的秋季養生之道。練功11個注意事項1、要作好練功的思想準備，使情緒安定下來。2、練功的周圍環境要保...
- 13399
![練習氣功的基本方法]( "練習氣功的基本方法")
- 氣功是一種養生強健身體的方法之一，對於氣功練習的基本的方法我們可能也不是那麼的瞭解，那麼對於氣功練習有什麼樣要遵循的原則呢?下面就跟小編一起來了解一下氣功練習的基本方法有哪些吧!練習氣功的基本方法1.調息、調身、調心練功之法，首先是要在調息、調身、調心上下功夫...
- 29407
![初學氣功應注意哪些問題]( "初學氣功應注意哪些問題")
- 氣功養生可以治療很多的慢性疾病，中老年人大多會選擇進行鍛鍊，那麼初練氣功時應注意什麼呢?下面就跟小編來了解一下吧。初學氣功應注意哪些問題氣功的功法種類繁多，所以應因人的體質、生活環境等不同而選擇適合自身的功法。氣功在編排上雖千變萬化，但其核心古今都離不開三調，...
- 27878
![老人練氣功的好處及注意事項]( "老人練氣功的好處及注意事項")
- 對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於家庭調護疾病是很有效的，練氣功後注意事項是很重要的，不然你的練習可能就不管用了，還會威脅身體的健康，如果老年人覺得沒有適合自己的運動的話氣功是不錯的選擇。對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於家庭調護疾病是很有效的，練...
- 12882
![太極拳氣功修煉的方法及要領]( "太極拳氣功修煉的方法及要領")
- 太極拳氣功一直帶有神祕的面紗，我們今天詳細剖解一下。太極拳氣功修煉的方法及要領有哪些呢?太極拳的特點柔和緩慢，掌握太極拳內功能提升太極拳氣功境界，下面隨著太極氣功練習一下吧!以下僅供參考！太極拳和氣功本是不同派別，隨著時代的發展，研究發現，太極拳和氣功非常相似，兩者皆...
- 16504
![氣功入門須知有哪些]( "氣功入門須知有哪些")
- 大家都知道，心理因素是可以很大程度上引起生理病變的，比如精神疾病，抑鬱症，狂躁症重重，這些都會引發患者食慾不振或者暴飲暴食，身體發生各種不適等症狀，初期病變可能沒那麼嚴重，但是隨著時間的推移就會越來越嚴重，這一點是非常需要因為重視的，心理疾病歸根結底還是由於壓力過大，各種...
- 23425
![太極氣功的五種呼吸方法]( "太極氣功的五種呼吸方法")
- 太極拳，是中國傳統拳術的一種。而太極內功是太極拳和氣功相結合修煉的能增強太極拳技擊和產生鼓盪能力的一種方法。呼吸方法在不同的練功階段是不同的，要練好太極氣功，必須熟練掌握和運用呼吸方法。下面是小編為你整理的練習太極氣功的五種呼吸方法，可根據個人情況，用作參考!1...
- 20324
![初學氣功養生應注意哪些問題]( "初學氣功養生應注意哪些問題")
- 第一步調心就是首先應做到調整、控制意識思維活動。其基本要求是排除私心雜念，做到“清心寡慾”，以達到入靜狀態。了好地練功，必須選擇一清淨的環境，時間和地點固定。同時要先排淨二便，再寬衣解帶，以防影響入靜。所謂入靜，就是通過意守的方法，變“胡思亂想”為“靜思專想”，再進一...
- 26056
![練氣功的好處]( "練氣功的好處")
- 中國氣功具有著悠久的歷史，它是一種傳統的文化。日常生活中，我們常可以看見一群中老年人在空曠的地方練氣功。下面小編就帶你認識十大練氣功的好處。1、理想地改善和調節神經系統的功能到了一些年齡，有些人就感覺到記憶力明顯的下降，有些人到死，大腦還有百分之八九十沒有發揮...
- 12719
學者齋
