![心動過緩適合吃的食物和注意事項]( "心動過緩適合吃的食物和注意事項")
- 概述成人每分鐘心跳頻率在60次以下者稱心動過緩。但是，經過長期體育鍛練或重體力勞動者，雖然每分鐘心率只有50～60次，但精力充沛，無任何不適者則不屬於病態。那麼心動過緩吃什麼好呢？心動過緩吃什麼好1首先，可以吃燕麥，燕麥含有大量的`纖維素，並且含的糖分很低，從而能夠持續地給機體...
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![緩解壓力遠離過勞死的8個妙招]( "緩解壓力遠離過勞死的8個妙招")
- “過勞死”--你總覺得這個可怕的名詞離自己好遠，但其實，無論你是朝九晚“無”的OL，還是每日將重心放在家中的Housewife，都可能是過度疲勞的“受害者”，在無形間“靠近”過勞死。在壓力無限膨脹的競爭社會，如何避免靠近過勞死呢？“過勞死”一般是指長時間處在勞累狀態，腦力和體力...
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![壓力過大怎麼樣才能緩解]( "壓力過大怎麼樣才能緩解")
- 心理壓力即精神壓力。現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起機體患病。所以學會如...
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![怎樣才能通過飲食緩解壓力]( "怎樣才能通過飲食緩解壓力")
- 一、增加富含ω-3脂肪酸的魚類。如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。二、補充富含富含天門冬氨酸的食物。補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以...
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![女性心理壓力過大該怎麼緩解]( "女性心理壓力過大該怎麼緩解")
- 都市白領女性壓力大“落寞女白領”在原文中說，失戀後特地拍了一組寫真發到論壇上，希望引起男朋友的關注。並且表明現在自己只能靠著蒙奇奇來打發寂寞的時光，盼望男友回心轉意。北京大學心理學家劉凱文表示，“落寞女白領”的行為體現了都市白領們生活壓力大，工作、房子、車子、...
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![陌上花開,緩緩歸作文]( "陌上花開,緩緩歸作文")
- 在平平淡淡的日常中，大家總少不了接觸作文吧，作文是人們把記憶中所儲存的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編為大家收集的陌上花開,緩緩歸作文，歡迎閱讀與收藏。陌上花開,緩緩歸作文1陽春三月，春光明媚，桃花“爭開不...
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![怎樣緩解跑步後的過度疲勞]( "怎樣緩解跑步後的過度疲勞")
- 運動學家指出，完成跑步之後你需要認真觀察身體出現的反應，看看其與你的正常狀態出現了哪些不同，有很多種因素可能造成你的身體恢復緩慢，比如說夏天酷熱的天氣造成了身體極大的損耗等等。以下小編和大家分享6個可以有效幫助你加快身體的恢復的方法。1、慢跑在進行完跑步訓練之...
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![心理壓力過大時如何緩解]( "心理壓力過大時如何緩解")
- 如何緩解心理壓力?緩解壓力的方法很多，但需要挑最合適自己的減壓方法。我們都知道，夢境往往是對現實的一種折射，但如果每天多夢或者一直重複著一個夢，就會影響到人們的心理健康。根據專家的解析，頻繁的做夢是現實壓力所致。白領階層就是一個容易受夢境困擾的群體，他們的這種夢...
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![男性練瑜伽可緩解過大壓力]( "男性練瑜伽可緩解過大壓力")
- 瑜伽作為時下最流行的健身專案備受關注，不過到瑜伽館裡走一遭之後人們就會發現，那裡幾乎成了女性的天下。中國的很多男性對瑜伽都呈觀望狀態，不少人認為練瑜伽太“娘”，對瑜伽的誤解讓很多男性裹足不前。事實上，瑜伽並非是女性的專案，男性練瑜伽的好處可能更多。傳統的瑜伽為男...
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![通過發洩來緩解壓力的方法]( "通過發洩來緩解壓力的方法")
- 壓力往往導致人的精神渙散，脾氣不好，影響生活質量。下面小編就介紹幾種時尚的發洩方法。1、發洩方法之――卡通、玩具時尚評論家說一個人最可愛的地方就是他的童心，因此現在的時尚之一就是扮年輕。看成人的卡通片、逛成人玩具館也都成為時尚。在北京、上海還出現了既出售又...
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![壓力過大的症狀及緩解方法]( "壓力過大的症狀及緩解方法")
- 壓力過大時，身體常常發出預警訊號，告知你快快減壓。快來check一下你有沒有這些症狀呢?!1視力突然變差在壓力激素(皮質醇激素)的作用下，血管的通透性會變大，血液中的水就會滲透到組織中，積存在視網膜下，從而影響視力。工作時間過長，壓力過大都會有這樣的症狀出現，站起來放鬆放鬆、...
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![有效的緩解壓力過大的辦法]( "有效的緩解壓力過大的辦法")
- 提到壓力，人們就不由自主地想起緊張、焦慮等情緒，提到壓力就讓人不由自主想要減壓，但是壓力真的只有負面影響而沒有正面影響嗎？有項心理研究表明，當你視壓力為積極、正面的，則壓力可作為生命中的激素，促進個人成長；若你將其視為消極的、負面的，則壓力就會成為個人的死敵，令人喘不過...
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![陌上花開,緩緩歸散文]( "陌上花開,緩緩歸散文")
- 陌上花開,緩緩歸散文1幾場細雨，幾卷春風，江南早已煙水迷離。青春呼嘯而過，才發現我們各自轉了不同的彎。時光微涼，那一場遠去的往事被春水澿泡，微風吹拂，早已洗去鉛華，清絕明淨。以為經歷過人生匆匆聚散，嘗過塵世種種煙火，應該承擔歲月帶給我們的滄桑，可流年分明安然無恙，而山石草木...
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![離婚前緩一緩隨筆]( "離婚前緩一緩隨筆")
- 說起來，以樑曉蓉的長相和資質，絕對配得上精英男。可她兜兜轉轉領回家的男人何冬，怎麼看也比她矮三分。當然，樑曉蓉選擇何冬，有自己的考慮，她比任何人都明白，自己在賢妻良母方面，太差強人意。還有一個因素來自父母。這些年父母吵吵鬧鬧的時候，父親總能佔據上風，就是因為他是家裡的頂...
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![河水，緩緩流淌散文]( "河水，緩緩流淌散文")
- 忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開!---題記每每，坐在大堤上，看河水靜靜地向冬流去，不急不緩，似鄰居家那個剛剛讀高中的花季少女，柔美而不失嬌豔。家鄉，是個不大的村子，日出而作，日落歸巢。日子就這樣，淡淡地，沒有絲毫波浪湧現，簡單而快樂著，平凡而溫馨著。晨起有雞鳴狗叫，傍晚有老牛嘶鳴，...
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![舒緩高三學生壓力過大的方法]( "舒緩高三學生壓力過大的方法")
- 自我按摩法：像做眼保健操一樣用手指推眼眶周圍，然後揉太陽穴和眉心等各2分鐘，繼而揉按風池穴（頸椎兩側的下陷處）3分鐘；捏揉耳垂也可以促進血液迴圈，達到放鬆。一上課我的注意力就不能集中，老愛開小差，有時老師正在講課，我腦子裡卻一片空白，根本就沒聽老師在講什麼。陳杰（化名）是一名高...
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![去加拿大留學怎樣渡過語言緩衝期]( "去加拿大留學怎樣渡過語言緩衝期")
- 很多學生在國內讀書時，成績優異各方面都非常突出。但當踏出國門，邁進了一個全新的環境，接受新的教學理念，就沒有那麼遊刃有餘，英語能力受限、環境不熟悉、沒有朋友、飲食不習慣等等都讓你不知如何是好?為了更快地接受加拿大的一切，度過語言緩衝期，下面給大家支幾招：教學風格開放...
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![壓力過大舒緩情緒的方法]( "壓力過大舒緩情緒的方法")
- 踏出社會就要面對職場的壓力，工作壓力一方面給人動力讓人前進，但是壓力太大又會將人擊潰。那麼要怎麼平衡工作壓力，將工作壓力轉化為前進的動力，而不是前進的阻力呢？今天我們就來講一下緩解壓力的方法。當覺得自己壓力過大的時候，可以這樣舒緩情緒1、深呼吸進行呼吸練習。呼吸...
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![緩緩歸作文]( "緩緩歸作文")
- 我向往有故事的地方。總是一個人走走停停，因著那些色澤陳舊卻斑斕華美的傳說，或一首詩，或一闋詞，而一次次背起行囊，在地圖上畫一個圈，沿腳下的路去往遠方。溯游而上，我的探尋從不為一處風景，而是散落在彼處塵埃中的歷史遺夢。於是我去了西安。並非要看兵馬俑、大雁塔，僅僅因著一闋...
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![關於壓力過大的徵兆及緩解方法]( "關於壓力過大的徵兆及緩解方法")
- 導語：社會的飛速發展導致我們也要不停的進步，而在此時就會有各種各樣的壓力伴隨著我們，而有的時候我們根本不知道壓力的存在，接下來小編就告訴...社會的飛速發展導致我們也要不停的進步，而在此時就會有各種各樣的壓力伴隨著我們，而有的時候我們根本不知道壓力的存在，接下來小編...
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![陌上花開緩緩歸散文]( "陌上花開緩緩歸散文")
- 陌上花開緩緩歸散文1慢生活，讓人生開出一朵朵絢爛的花。——————題記慢慢走，才不會忽略路邊的風景。戰國時期的錢繆曾經以一句“陌上花開緩緩歸”告訴自己的王妃，不要忽略路邊那灼灼欲燃的花朵，那如翠玉般凝成的柳條在清風中搖曳出美妙的節奏，自然獨具匠心打造地一場如夢...
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![壓力過大的緩解方法]( "壓力過大的緩解方法")
- 如今越來越多的上班族會覺得工作壓力很大，其實壓力大的危害有很多，不僅影響身體，還影響工作，當你知道自己工作壓力大時，就需要了解如何才能減緩壓力。那麼壓力大怎麼辦呢？壓力大吃什麼好呢？感興趣的一起來看看吧。壓力大怎麼辦？這個問題是很多的上班族常會疑惑的，由於要顧及到生活...
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![壓力過大或引起不孕的緩解方法]( "壓力過大或引起不孕的緩解方法")
- 精神壓力是一件很可怕的事情，無論是突如其來的巨大壓力，還是一直持續的小壓力，這些壓力都會成為人們精神上的負擔，使人身心疲憊、意志消沉，變得沒有進取心。而且最近有研究表明，壓力太大還可能引起不孕！人體內的'激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果你揹負壓力，使精神...
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![學會緩解壓力可以防過敏]( "學會緩解壓力可以防過敏")
- 如果你是一位過敏症患者，那你一定要注意調整好自己的心情。美國研究人員發現，壓力或焦慮也會加劇過敏症狀。俄亥俄州立大學醫學中心的詹妮絲·格雷薩博士和她的同事找來28位志願者，他們都患過花粉熱和季節性過敏。研究人員用花粉和豚草刺激他們胳膊上的面板，使其出現紅腫的水...
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![陌上花開緩緩行作文]( "陌上花開緩緩行作文")
- 在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。你寫作文時總是無從下筆？以下是小編收集整理的陌上花開緩緩行作文，歡迎大家分享。我不由得停下了腳步。是一樹桂花，矮矮的一小棵，靜靜地縮在路邊一隅，深綠...
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學者齋
