![肚皮舞Chouchou西米教學]( "肚皮舞Chouchou西米教學")
- Chouchou西米也叫做踮腳西米，是踮腳行走的西米，腳步非常細碎，同時胯部配合上下律動。胯部的速度要配合每一個節拍裡的四分之一拍，即每個十六分音符對應一次胯的動律。下面一起來看看Chouchou西米的教學方法吧~西米是英文Shimmy的音譯，在肚皮舞中指連續快速的抖動，它是最具有肚...
- 5033
![肚皮舞西米發力點]( "肚皮舞西米發力點")
- 肚皮舞中有各種不同的西米，區別在於其運動軌跡和發力點的不同，很多動作看上去並沒有太大區別，但實質相差甚遠，而細微的區別，往往是看到一名肚皮舞者能力差異的顯著標志，不容忽視哦!一、西米的運動軌跡與發力在肚皮舞裡面，每一種西米都有它的運動軌跡和發力點，和所有的舞蹈動作一...
- 12255
![肚皮舞技巧之直立西米練習要點]( "肚皮舞技巧之直立西米練習要點")
- 直立西米是肚皮舞蹈中的一個動作了，以下是小編整理的肚皮舞技巧之直立西米練習要點，歡迎參考閱讀!大部分人會有這些問題1.做直立西米時，速度慢的時候還好，頻率加快膝蓋就很緊很僵，抖得很累。2.直立西米左腿的頻率、幅度明顯小於右腿。3.很多人問，直立西米的重心是在前腳掌還是...
- 5852
![2017肚皮舞西米的動作要領-臀部訓練必須做的動作]( "2017肚皮舞西米的動作要領-臀部訓練必須做的動作")
- HipShimmy?是速度最快、最顯示和考驗臀胯力量的一種西米。臀部的快速抖動，不僅能夠促進代謝迴圈，對身體健康大有裨益，而且還能迅速燃燒脂肪，幫助你達到減肥的目的。以下三個原則能幫助你做好肚皮舞臀部西米,一起來學習一下吧!原則一發力準確臀部西米用到的肌肉是臀大肌兩側臀...
- 20879
![肚皮舞肩膀西米練習方法]( "肚皮舞肩膀西米練習方法")
- 肚皮舞，“挖掘女人骨子裡的性感”的一種舞蹈，帶有濃厚中東神祕色彩的舞蹈，已經從時尚達人圈風靡到整個白領麗人中。今天呢，小編就為大家推薦肚皮舞肩膀西米練習方法，希望能幫到大家哦~肚皮舞肩膀西米練習方法肚皮舞肩膀西米練習第一步：充分活動肩關節能自如地抖動肩膀，說到底需...
- 11358
![肚皮舞行走西米基本練習方法]( "肚皮舞行走西米基本練習方法")
- 西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作，源源不絕的動力配合著強勁連綿的節奏，似乎能夠永不停歇。當西米隨著步伐行走流動起來的時候，這種無極限的動力讓人更加地拍案叫絕。喜歡西米，更喜歡行走西米。現在，來看看下面四種肚皮舞行走西米吧，你會做幾種呢?肚皮舞行走西米—...
- 23007
![夏季冷飲西米的做法介紹]( "夏季冷飲西米的做法介紹")
- 西米由棕櫚樹類(Metroxylonsp)的核或軟核加工，通過機械處理，浸泡，沉澱，烘乾製成的的可食用西米澱粉，最為傳統的是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉，經過手工加工製成。下面小編來簡單講講西米的做法。小西米的正確煮法小西米適合用來製作羹、糊、露之類的食品，煮制方法比較簡單，但還...
- 23974
![肚皮舞行走西米動作分解]( "肚皮舞行走西米動作分解")
- 西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作，源源不絕的動力配合著強勁連綿的節奏，似乎能夠永不停歇。當西米隨著步伐行走流動起來的時候，這種無極限的動力讓人更加地拍案叫絕。下面是小編為大家帶來的肚皮，舞行走西米動作分解，歡迎閱讀。肚皮舞行走西米_3/4西米所謂四分之三，是指...
- 2566
![肚皮舞西米的運動軌跡]( "肚皮舞西米的運動軌跡")
- 肚皮舞中有各種不同的西米，區別在於其運動軌跡和發力點的不同，很多動作看上去並沒有太大區別，但實質相差甚遠，而細微的區別，往往是看到一名肚皮舞者能力差異的顯著標志，不容忽視哦!一、西米的運動軌跡與發力在肚皮舞裡面，每一種西米都有它的運動軌跡和發力點，和所有的舞蹈動作一...
- 25350
![東方肚皮舞中的各種西米彙總]( "東方肚皮舞中的各種西米彙總")
- 搖動(shaking)、振動(vibrating)、或者是我們說的埃及西迷(afreezeshimmy)。埃及西迷是從膝蓋處發力產生從下到上的振動(從膝蓋到大腿)，做的時候要放鬆。下面介紹一下東方舞蹈中基本的西迷動作以及其各種延伸的動作。但是基本的西迷動作只有固定的幾個，包括剛才提到的埃及...
- 29716
![西米粽子的做法]( "西米粽子的做法")
- 這回包的是西米的，方便快捷，不用提前泡，一半原味的，一半抹茶味的，原味的和紅棗搭配，抹茶味的和豆沙搭配，很Q彈，雖說沒有糯米的香，但是口感不錯，蘸糖吃味道也很贊。來看看吧!用料主料西米800克、紅棗20顆、豆沙適量輔料抹茶粉15克、椰漿3大勺西米粽子的做法1.西米用椰漿或者牛奶攪拌...
- 26145
![2017年肚皮舞西米技巧-西米練習方法]( "2017年肚皮舞西米技巧-西米練習方法")
- 西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作，源源不絕的動力配合著強勁連綿的節奏，似乎能夠永不停歇。當西米隨著步伐行走流動起來的時候，這種無極限的動力讓人更加地拍案叫絕。喜歡西米，更喜歡行走西米。現在，來看看下面四種肚皮舞行走西米吧，你會做幾種呢?一起來看看各種西米的...
- 26792
![肚皮舞上下胯西米行走練習建議]( "肚皮舞上下胯西米行走練習建議")
- 肚皮舞是較為女性的舞蹈，如今越來越受歡迎。下面是小編分享的肚皮舞上下胯西米行走練習建議，一起來看一下吧。上下胯西米行走的兩個要素：1、步伐：一般的行走步伐。左右兩腳交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的轉移，如右腳踏地，身體重心即在右腳，左腳稍稍離開地面，這樣才能保證左...
- 27956
![肚皮舞肩膀西米練習方法介紹]( "肚皮舞肩膀西米練習方法介紹")
- 相信很多的人在學習肚皮舞的時候多多少少都會遇到一些問題，有著動作難度大，並不能很好的掌握，像是肩膀的西米就是學習肚皮舞時的一個難點。那麼有什麼樣的方法能夠很好的進行肩膀西米的練習呢?下面我們就來看看相關的內容介紹。肩膀西米的練習肚皮舞肩膀西米練習第一步：充分...
- 12891
![跳好肚皮舞臀部西米三大原則]( "跳好肚皮舞臀部西米三大原則")
- 很多人都喜歡跳肚皮舞，小編覺得肚皮舞除了扭腰之外最困難就是抖臀了。下面是跳好肚皮舞臀部西米三大原則，一起來了解下吧：原則一：發力準確臀部西米用到的肌肉是臀大肌，兩側臀大肌交替的上下抖動形成臀部西米。在最開始練習時，需要多多把意識力放在臀部肌肉上，並保持雙膝微屈的狀...
- 4851
![肚皮舞肩膀西米練習步驟]( "肚皮舞肩膀西米練習步驟")
- 肚皮舞是一種全身心運動的舞種，以下是小編整理的肚皮舞肩膀西米練習步驟，歡迎參考閱讀!肚皮舞肩膀西米練習第一步充分活動肩關節，能自如地抖動肩膀。說到底需要的就是肩關節的靈活性，而靈活的基礎就是柔韌。因此，練習肩關節柔韌是抖肩前要做的第一件事。方法:用繞肩、點肩、鬆...
- 12378
![肚皮舞直立西米的變化技巧介紹]( "肚皮舞直立西米的變化技巧介紹")
- 直立西米雖然是一個具有很強的觀賞性的肚皮舞動作，但如果音樂中有四個八拍都只做單純的直立西米的話，不免會顯得乏味而讓人產生審美疲勞。所以，不妨把直立西米和其它一些動作結合起來，不僅可以讓直立西米直立西米雖然是一個具有很強的觀賞性的肚皮舞動作，但如果音樂中有四個八...
- 20846
![肚皮舞中的各種西米教程]( "肚皮舞中的各種西米教程")
- 西米是英文Shimmy的音譯，在肚皮舞中指連續快速的抖動，它是最具有肚皮舞典型特色的一大動作型別。無數肚皮舞愛好者的親身體會證明，練習西米對身體有著極大的益處：它可以打通關節，刺激心血管系統，還有助於排除毒素。如果連續練習西米20分鐘，你會有大汗淋漓的暢快之感。並且，西米是...
- 3422
![肚皮舞的西米怎麼做]( "肚皮舞的西米怎麼做")
- 對於大多數人來說，肩膀西米是學跳肚皮舞時的一大難點動作，也是平時練習中最不願觸及到的一部分，一抖肩就發僵的窒息感受也讓很多初學者對這個肚皮舞動作心生畏懼，那麼肩膀西米到底要怎麼做，下面跟yjbys小編一起來看看吧!有的學習者甚至下意識地把肩膀西米從自己的日常練習表中...
- 3787
![肚皮舞肩膀西米練習技巧]( "肚皮舞肩膀西米練習技巧")
- 學跳肚皮舞，肩膀西米是一大難點，下面是小編分享的肚皮舞肩膀西米練習技巧，一起來看一下吧。肚皮舞肩膀西米練習技巧1：充分活動肩關節能自如地抖動肩膀，說到底需要的就是肩關節的靈活性，而靈活的基礎就是柔韌，因此，練習肩關節柔韌是抖肩前要做的第一件事。方法：用繞肩、點肩、鬆肩...
- 28098
![肚皮舞基本動作之直立西米]( "肚皮舞基本動作之直立西米")
- 對於剛入門的肚皮舞小白來說，西米介個簡單的動作總是做不好，就整理了對於該動作要點的詳細說明，希望對大家學習直立西米有所幫助!西米一直是肚皮舞中的重要組成部分，當你在肚皮舞練習時，胯骨用力，抖動著自己的腰部的時候，是不是感覺非常有成就感呢?肚皮舞的`西米動作從左右點胯...
- 7499
![2017最新肚皮舞直立西米的變化技巧]( "2017最新肚皮舞直立西米的變化技巧")
- 直立西米雖然是一個具有很強的觀賞性的肚皮舞動作，但如果音樂中有四個八拍都只做單純的直立西米的話，不免會顯得乏味而讓人產生審美疲勞。所以不妨把直立西米和其它一些動作結合起來。不僅可以讓直立西米顯得更為靈動?而且也讓其它的動作增添了一份生命力。一、直立西米加...
- 11868
![舞蹈肚皮舞西米練習方法]( "舞蹈肚皮舞西米練習方法")
- 西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作，源源不絕的動力配合著強勁連綿的節奏，似乎能夠永不停歇。當西米隨著步伐行走流動起來的時候，這種無極限的動力讓人更加地拍案叫絕。那麼肩部西米動作你會嗎?下面跟yjbys小編一起來練習吧!肚皮舞肩膀西米練習第一步：充分活動肩關節，能...
- 6871
![肚皮舞行走西米動作解析2016]( "肚皮舞行走西米動作解析2016")
- 西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作，源源不絕的動力配合著強勁連綿的節奏，似乎能夠永不停歇。當西米隨著步伐行走流動起來的時候，這種無極限的動力讓人更加地拍案叫絕，一起來學習一下吧!肚皮舞行走西米_3/4西米所謂四分之三，是指以十六分音符為一拍，四拍中只做前三拍的動...
- 3441
![肚皮舞西米不可不知的竅門]( "肚皮舞西米不可不知的竅門")
- 肚皮舞中有各種不同的西米，區別在於其運動軌跡和發力點的不同，很多動作看上去並沒有太大區別，但實質相差甚遠，而細微的區別，往往是看到一名肚皮舞者能力差異的顯著標志，不容忽視哦!那麼肚皮舞的西米動作要怎麼練習？下面跟yjbys小編一起了解吧！一、西米的運動軌跡與發力在肚皮舞裡...
- 21270
學者齋
