![秋分養生原則]( "秋分養生原則")
- 秋分處於秋季的中間，故稱秋分，到了這個節氣意味著真正進入了秋季，大雁南飛，候鳥遷徙，可以說是真正體會到了秋天的景象。下面是小編為大家收集整理的秋分養生原則，希望對你有所幫助。秋分養生原則少辛增酸所謂少辛，是指要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣於秋，肺氣盛於秋。少...
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![春季養生的四原則]( "春季養生的四原則")
- 春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一個季節。我們常說：一天之計在於晨，一年之計在於春。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎。那麼春季如何養生呢?養生，春季萬物復甦，陽氣生髮，所以春季養生就要注意保護好陽氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，...
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![中醫養生之清明八大養生原則2017]( "中醫養生之清明八大養生原則2017")
- 清明節氣養生方法有哪些?清明節是中國人的傳統節日，清明也是一個尤為重要的養生節氣，清明時節，氣候潮溼，容易使人產生疲倦嗜睡的感覺，該如何提神擺脫疲倦呢?該如何養生防病呢?清明節氣養生要注意些什麼?下面是yjbys小編為大家帶來的中醫養生之清明八大養生原則的知識，歡迎閱讀...
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![秋季養生的幾大原則]( "秋季養生的幾大原則")
- 一、秋季養生原則1、調理飲食：秋季健康飲食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法來益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥及黑芝麻粥等食物。除此之外還應該多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺大有好處。2、早起早睡：早睡以順應...
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![中醫清明養生八大養生原則2017]( "中醫清明養生八大養生原則2017")
- 清明節氣養生方法有哪些?清明節是中國人的傳統節日，清明也是一個尤為重要的養生節氣，清明時節，氣候潮溼，容易使人產生疲倦嗜睡的感覺，該如何提神擺脫疲倦呢?該如何養生防病呢?清明節氣養生要注意些什麼?下面是yjbys小編為大家帶來的關於中醫清明養生八大養生原則的知識，歡迎閱...
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![春節的習俗及養生原則]( "春節的習俗及養生原則")
- 1、臘月二十三祭灶我國春節，一般是從祭灶揭開序幕的。祭灶，是一項在我國民間影響很大、流傳極廣的習俗。舊時，差不多家家灶間都設有“灶王爺”神位。2、臘月二十四掃塵“臘月二十四，撣塵掃房子”，據《呂氏春秋》記載，我國在堯舜時代就有春節掃塵的風俗。按民間的說法：因“塵”與...
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![關於清明養生的總原則]( "關於清明養生的總原則")
- 一、注意“病從口入”二、忌食“發物”此節氣亦是多種慢性疾病易復發之時，如關節炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發的食物，所謂“發物”，從中醫角度上是指動風生痰、發毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、鹹菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當吃些涼性食物，因此...
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![養生應該遵循哪些原則]( "養生應該遵循哪些原則")
- 一、男冷女熱是長壽之道那麼，為什麼男人怕熱、女人怕冷呢?美國生物物理學教授戴維對此解釋說，男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人面板裡的“溫度感測器”更遲鈍，不夠“知冷知熱”。所以，即使氣溫低時，男人身...
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![《道德經》裡的養生原則]( "《道德經》裡的養生原則")
- 道家貴生，《道德經》是一部論述“長生久視之道”的書。《道德經》提出的養生原則是；體道含德，養性統領養生；清靜無為，精心怡養性情；知止自足，生活效法自然；守一處柔，鍛鍊合乎規律；居下不爭，謙和對待親朋。這些原則，一直為後世養生學家所遵守，至今仍是指導養生的重要原則。一、體道含德...
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![飲食養生的原則]( "飲食養生的原則")
- 導讀：飲食養生原則有哪些？養生一定是離不開飲食的，俗話說的好病從口入，吃錯東西很容易影響健康，但是吃對東西卻是可以養生長壽的，那麼，怎麼樣飲食養生呢？飲食養生原則有哪些呢？“三高”食物要高新鮮度、高纖維素、高蛋白質。食物要新鮮，不吃變質或存放過久、質量下降的食物；每日攝入...
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![晨起的養生原則]( "晨起的養生原則")
- 清晨睜開眼，迎接新一天的到來，俗話說“一天之計在於晨”，養生也要抓住清晨的時機，早氣不必忙著起床，可以先深吸一口氣，舒展舒展筋骨，下面我們來看看早起養生三做四不做。清晨三做：1、深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展...
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![清明養生的總原則]( "清明養生的總原則")
- 清明，乃天清地明之意。農曆書曰：“鬥指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也”。4月5日為廿四節氣的“清明”，從每年4月4日前後太陽到達黃經15°時開始。《月令七十二候集解》曰：“三月節……物至此時，皆以潔齊而清明矣。”清明傳統習俗清明時節，自古以來就是...
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![三伏天保健養生原則]( "三伏天保健養生原則")
- 伏天是一年中最熱的時候，也是多種疾病的高發期。三伏天最重要的祛溼，利用三伏天的氣溫。排掉體內的溼氣。這對於溼熱體質的人來說，是最好的養生時節。那麼，下面是由yjbys小編為大家分享三伏天保健養生原則，歡迎大家閱讀瀏覽。三伏天如何養生1、飲食開胃多吃苦味一進三伏天，很多...
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![最新女性春分養生原則]( "最新女性春分養生原則")
- 春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。下面是小編為大家分享最新女性春分養生原則，歡迎大家閱讀瀏覽。1、早起早睡以養肝《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，...
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![入秋養生的原則]( "入秋養生的原則")
- ■慎食秋瓜防壞肚民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至於造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋後再大量生食瓜果，勢必更助溼邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水溼，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此...
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![春季養生的4大原則]( "春季養生的4大原則")
- 吃：多甘少酸是春季飲食原則中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃，而酸味入肝，其性收斂，多吃不利於春天陽氣的生髮和肝氣的疏洩，還會使本來就偏旺的肝氣更旺，對脾胃造成更大傷害。這正是慢性胃炎、胃...
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![春季養生的小原則]( "春季養生的小原則")
- 本文導讀：春季注重保健，對身體的變化情況加以瞭解並及時預防疾病的發生。春天萬物復甦，許多疾病也隨之出現，因此要多注意身體的保養，為健康的身體加分。陽氣漸盛宜早睡早起專家表示，春天養生原則首重養肝，依中醫理論來看，綠色與微酸食物都能入肝，建議春天可多吃綠色蔬菜、或喝金桔...
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![春季養生有哪些原則]( "春季養生有哪些原則")
- 懶洋洋的身體蟄伏了大半個冬季，冬眠也該結束了。春季不鍛鍊，一年四季都會打不起精神來，皆因“一年之計在於春”，春天的健身計劃非得精精心策劃一番不可。但春季鍛鍊身體是有講究的。1、不宜過早外出鍛鍊春天晨間氣溫低，溼度大，因室內外溫差較大，人體驟然受冷，容易傷風感冒；而且太...
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![氣功養生的原則]( "氣功養生的原則")
- 練習氣功是一個很好的養生方法，經常練習氣功可以起到很好的保健養生的功效，助你延年益壽。想要實現氣功的保健功效，我們要掌握科學的練功原則。下面我們就為大家介紹一下氣功養生的原則。氣功的正常反應以“睡的香、吃的.香”為代表的非特異性反應，因為這些反應不練功者也可...
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![秋分養生注意事項及原則]( "秋分養生注意事項及原則")
- 秋分時節要特別注意預防秋燥，最重要的當數充足補水。在飲食方面以清潤溫潤為主，要多吃芝麻、核桃、糯米等清潤的食物。下面是小編為大家收集整理的秋分養生注意事項及原則，歡迎大家收藏和閱讀。秋分養生注意事項1、冷水洗臉適當秋凍防感冒。秋季早晚溫差大，應根據天氣變化和...
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![武當道家養生的原則]( "武當道家養生的原則")
- 1、性命雙修形神俱妙武當道教認為：“命無性不靈，性無命不立。”這種性命雙修的思想對道教養生學的發展產生了極為重要的影響，將道教養生推向了一個層次更高、更完整的方法體系。修性即是修心性，明道理。《清靜經》雲：“夫人神好清，而心擾之；人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自...
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![秋天戶外鍛鍊養生遵循的4A原則]( "秋天戶外鍛鍊養生遵循的4A原則")
- 金秋送爽，正是戶外鍛鍊的好時節，但如果運動前準備不當，不經意間就會帶來小損傷。肩膀受傷便是較常見的意外傷害。專家建議，入秋後的養生鍛鍊，最好遵循4A原則，即重收斂（liAn）、主打慢（mAn）、練耐寒（hAn）、護好肩（jiAn）。斂——金秋養生重收斂秋季自然界的'陽氣由疏洩趨向閉藏。因此，金秋...
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![堅持三大養生原則]( "堅持三大養生原則")
- 從古到今，追求健康長壽是很多人的目標。然而在我們的日常生活中，很多人經常會出現身體不適，患上各種疾病，還有的人甚至年紀輕輕就患上了癌症，讓人嘆惋。那麼我們平時應該如何保持身體健康和遠離疾病呢？今天小編要給大家介紹三個養生原則，只要堅持做下去，那麼長壽健康不再是夢。三...
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![秋分飲食養生原則]( "秋分飲食養生原則")
- 秋分是二十四節氣中第十六個節氣，是秋天中的節氣之一，而在秋天天氣是逐漸轉涼的。下面是小編為大家收集整理的秋分飲食養生原則，歡迎大家收藏和閱讀。秋分飲食養生原則少辛增酸所謂少辛，是指要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣於秋，肺氣盛於秋。少吃辛味，是要防肺氣太盛。...
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![深秋養生三原則]( "深秋養生三原則")
- 秋高氣爽防秋“燥”秋季是由熱轉涼，陽消陰長的過渡階段。《黃帝內經》說：“秋冬養陰”，即指在秋冬兩季應當收養陰氣，以適應自然界陰氣漸長的規律，併為來年陽氣的生髮打好基礎。“燥”為秋季的主氣，故稱“秋燥”。燥氣傷人，以耗傷津液為主，津液既耗，則必見一派“燥象”。秋季對應的...
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學者齋
