![優美散文：情深不瘦]( "優美散文：情深不瘦")
- 優美散文：情深不瘦我的同學Kevin陳是個胖子，他有句著名的口頭禪叫“心胖體寬，情深不瘦”。這話言簡意賅，直接告訴大家：“我是一個深情而豁達的胖子呦！”Kevin原本並不胖，大學畢業那會兒，一米八的個兒，只有120斤，瘦得跟風箏架子似的，你跟他一起走路的時候，會懷疑抓住他的領帶，就能把他...
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![瘦腿瘦臀減肥瑜伽動作]( "瘦腿瘦臀減肥瑜伽動作")
- 久坐族OL長期坐著造成腰腹臀上累積了大量的脂肪，因為導致下半身過於肥胖。那麼，下面是由yjbys小編為大家推薦瘦腿瘦臀減肥瑜伽動作，歡迎大家參考學習。貓式瑜伽30秒提臀①跪在地板上，小腿緊貼地板。②上身向前彎曲，雙手著地與肩同寬。③背部向上拱起，收緊腹部。兒童式瑜伽瘦全...
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![我想瘦作文]( "我想瘦作文")
- 在現實生活或工作學習中，大家都寫過作文吧，藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識資訊。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編整理的我想瘦作文，僅供參考，大家一起來看看吧。我想瘦作文1“胖妞!”門外傳來一陣親切又含有笑意的叫聲。唉,看都不用看,就知道一定是爸...
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![瘦腰瘦肚子最快的瑜伽動作]( "瘦腰瘦肚子最快的瑜伽動作")
- 瑜伽有不少瘦肚子瘦腰的經典動作，每天練習這些動作1小時，可以幫助快速消除腹部贅肉，塑造迷人的小蠻腰。下面就來看看哪些瑜伽動作瘦腰瘦肚子最快。瘦肚子的瑜伽動作摩天式能按摩腹部肌肉，促進腹部脂肪燃燒，幫助快速減掉小肚腩。Step1：站立，兩腳分開1拳寬，兩手手指相交高舉過頭，翻...
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![瘦瘦的我作文（精選13篇）]( "瘦瘦的我作文（精選13篇）")
- 在平時的學習、工作或生活中，大家都跟作文打過交道吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編收集整理的瘦瘦的我作文，希望能夠幫助到大家。瘦瘦的我作文篇1同學們，你們一定知道我，瘦瘦地，沒關係，我不在乎，因為我喜歡運動，體育是我...
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![瘦臉瘦身瑜伽動作要領]( "瘦臉瘦身瑜伽動作要領")
- 流瑜伽在歐美國家較為盛行。國內也有不少瑜伽館教授流瑜伽，考慮到國人的身體素質比較一般，這種瑜伽形式便於接受。下面是小編為大家分享，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關資訊請關注相關欄目！山式功效：強化足底及小腿的肌肉力量，收緊腿部線條，鍛鍊身體平衡感。雙腳併攏站直，重心保持在...
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![怎樣快速瘦腿瘦臀]( "怎樣快速瘦腿瘦臀")
- 一、瘦大腿+翹臀+美背跳躍深蹲1、動作熱身首先準備好一條穩定的長凳子，要健身房的那種寬而固定的凳子。在凳子旁進行熱身運動，充分舒展你的肌肉。2、動作一雙腳踩在凳子上，做深蹲動作，身體稍稍向前傾，雙手伸直向上抬起，與地面平行；臀部向後翹起，雙膝彎曲，身體保持平衡，目視前方；3、...
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![天天跑步不見瘦的原因]( "天天跑步不見瘦的原因")
- 原因一:跑步後吃了什麼?燃燒大量卡路里後會產生飢餓感，但要謹慎面對這種感覺。選擇垃圾食物來填補飢餓感完全就是本末倒置，沒過多久你就又會感到飢餓的訊號。跑步後的進食要確保食物的營養，熱量不可超過150卡。如果在正餐之前運動，跑步後可以適當進食，因此建議如果要進食，最好...
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![堅持跑步卻瘦不下來的原因]( "堅持跑步卻瘦不下來的原因")
- 跑步是一項簡單易行的運動，很多人都想通過跑步減肥，可跑了一段時間卻發現沒有任何效果，那麼同樣是跑步，為什麼你就瘦不下去?下面小編就來給大家說說原因吧!原因1：跑得不夠快跑步是一項能夠有效消耗熱量的有氧運動，但如果你想通過跑步變瘦，那一定要注意心率要維持在100次/分鐘以...
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![瘦身語錄]( "瘦身語錄")
- 1、少吃薑，有利於減肥，因為有句古話叫“萬瘦無姜”!2、多吃黃花萊，有利於瘦身，因為有句古話叫“黃花瘦”!3、自己的事情自己做，有利於減肥，因為有句成語叫“自作自瘦”!4、保持身體健康，有利於瘦身，因為有句吉祥話叫“健康長瘦”!5、少躺多站，因為很多肥肉是在臥床的時候長的，要不...
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![瘦臀瘦腿減肥瑜伽]( "瘦臀瘦腿減肥瑜伽")
- 臀部腿部都是比較容易就會囤積脂肪的位置，因而一直是愛美的女性減肥的重點位置。那麼如何瘦臀瘦腿最快最有效呢?今天小編要為大家推薦的'就是幾個能夠幫助瘦臀與瘦腿的瑜伽動作，愛美的你，還不快跟著學習一下。瘦腿瑜伽第一式：燃燒大腿後側的橘皮組織步驟一、坐姿，雙手向後移...
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![讓你瘦不停的5種健身運動]( "讓你瘦不停的5種健身運動")
- 很多人因為時間或者地理位置的原因，不能去健身房健身，可是也有很多人不去健身房健身也有個好的身體。下面給大家推薦幾種適合在週末的運動，讓你在健身的同時又瘦身。1、游泳理由：游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊...
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![瘦臀健美操，簡易做簡單瘦]( "瘦臀健美操，簡易做簡單瘦")
- 一、單腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並儘量下蹲，然後再站直。此動作至少完成兩組，每組8次(以下每個動作均完成兩組)。二、雙膝跪地：前臂支撐於地而且交叉。將額頭平放在手上，使背部與地面保持平行。抬起一腳用力上舉，直到膝部與臀部為一條直線，且大腿與地面保持平...
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![瘦腰瘦腿健身操該怎麼做]( "瘦腰瘦腿健身操該怎麼做")
- 腰部以及大腿部位本身就是最容易堆積肥肉的一個地方，而且也會直接影響到我們的整個身材，所以想要保持好身材，那麼減肥瘦腰瘦腿當然應該重視了，那麼你要認識瞭解過哪一種減肥瘦腰瘦腿的方法比較有效嗎？下面所推薦的'這幾種健身操吧！而且這些健身動作非常簡單。方法/步驟1、首先...
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![爵士舞讓你瘦身不再是夢]( "爵士舞讓你瘦身不再是夢")
- 爵士舞的熱身動作是很有韻律的，而且通常要持續20—30分鐘。由於爵士舞課程中帶踮腳尖，快速的彈踢，旋轉，跳踏，腹部之持續或快速收縮等動作，所以熱身運動中常加進芭蕾的蹲及踮立動作等來幫助預備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀幹的獨立和聯合動作來達到全身熱和和肌...
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![桃花結子,不因春瘦散文]( "桃花結子,不因春瘦散文")
- 樓下的鄰居，好美！大家都這麼講。婀娜的身材；精緻的五官；白生生的肌膚不曾有過歲月的滄桑，如嬰兒一般，彷彿輕輕一掐，就會滲出水來，並且還帶那麼一點殷紅，不膩，不俗，通透而靈秀；步態輕盈，優雅；氣質溫婉，飄逸。詩經《碩人》中有這樣的描述：“手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩...
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![瘦腿瑜伽]( "瘦腿瑜伽")
- 瘦腿方法多種多樣，瘦腿瑜伽就是其中的一種。瘦腿瑜伽可加強身體平衡性，通過拉長腿部肌肉，可以美化腿部線條，從視覺上修長腿部曲線，同時還可有效治療腿部靜脈曲張，塑造性感迷人的秀腿。纖細修長的雙腿往往最能吸引人們的目光,更能散發出女性的魅力。瘦腿瑜伽是什麼對於大象腿的...
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![瘦瘦的我作文]( "瘦瘦的我作文")
- 在平時的學習、工作或生活中，大家都跟作文打過交道吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編收集整理的瘦瘦的我作文，希望能夠幫助到大家。瘦瘦的我作文1同學們，你們一定知道我，瘦瘦地，沒關係，我不在乎，因為我喜歡運動，體育是我的...
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![靠牆倒立腿能不能瘦腿]( "靠牆倒立腿能不能瘦腿")
- 靠牆倒立腿能不能瘦腿?倒立可以很好地幫助我們促進血液迴圈，更好地保持身材，還可以減肥瘦腿，但是要注意一定的原則，飯後不適合馬上倒立。那靠牆倒立腿能不能瘦腿?我們一起來看看吧!1、靠牆倒立腿能不能瘦腿?靠牆倒立腿能瘦腿。倒立減肥是外國的運動健康專家首次提出,通過倒立...
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![瘦瘦和胖胖教案]( "瘦瘦和胖胖教案")
- 【活動目標】1、體驗胖和瘦對生活的影響。2、初步瞭解生活中“胖”和“瘦”的外形特徵。3、能用圖片、繪畫和身體動作等多種形式表現胖和瘦的特徵。【活動準備】1、紙、蠟筆、水彩筆等。2、收集有關“胖”和“瘦”的圖片。【活動過程】一、談話匯入，引起幼兒學習興趣1、引...
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![瘦的散文]( "瘦的散文")
- 看文友寫的文章《瘦》感觸之深，受其影響也很想寫一篇文章“瘦”。於是，欣然命筆寫此瘦文。“瘦之瘦兮寒之寒，寒瘦之人不一般。”寒瘦之人常常有她不一般之處。寒瘦之人一般她清食淡飲，因而才是瘦骨嶙峋。寒瘦之人常常有不一般的人生經歷，或許歷經坎坷；或許經多見多；或許大起大落...
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![普拉提瘦腰瘦腿有良效動作]( "普拉提瘦腰瘦腿有良效動作")
- 普拉提這項運動，只要你每週堅持不懈的鍛鍊，一個月左右就可以看到瘦身的效果。下面為大家介紹一些動作，想瘦的話，就來試試哦!想知道普拉提怎樣減下半身特別是瘦大腿呢?其實很簡單，只需要每週堅持練習，一個月下來就會看到效果了。這套呼吸普拉提，據證實對腿部肌肉有很好的鍛鍊，可以...
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![五個壞習慣讓你瘦不下來]( "五個壞習慣讓你瘦不下來")
- 很多人都會為了減肥，用盡了方法，可還是瘦不了，其實一些壞習慣在作祟，那麼有哪些壞習慣呢?一、一吃完飯就躺床吃完飯就躺在床上。這個習慣其實是非常不好的，剛剛吃晚飯所有的食物都在胃裡面。這時候躺下時不利於消化和吸收的。從而影響身體的代謝能力，如果一個人的代謝不夠好的...
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![最新瘦腿瘦臂瑜伽動作要領]( "最新瘦腿瘦臂瑜伽動作要領")
- 智瑜伽提倡培養知識理念;業瑜伽倡導內心修行，引導更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合並衍生髮展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏於意念和調息。下面是小編為大家分享最新瘦腿瘦臂瑜伽動作要領，歡迎大家閱讀瀏覽。1、雙臂撐地式雙腿盤放，伸直背部，雙臂伸...
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![瘦雨作文]( "瘦雨作文")
- 雨的美好絕不僅是她的朦朧，還包括她的鏗鏘與溫柔，靜靜享受……下面請看小編給大家分享的瘦雨作文，供大家閱讀參考。春雨在漫無邊際地下。最難消遣的黃昏，我長久站在窗前，隔著玻璃，細品這絲絲入扣的雨。這是一場晶瑩剔透的雨。雨中應有佳人，撐油紙的小傘漫步。雨中應有歸人，淋溼的...
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學者齋
