![現代舞的7種練腰方法]( "現代舞的7種練腰方法")
- 現代舞的生活觀是寬容大度，樂觀向上，隨遇而安;它的藝術觀是求同存異，“八仙過海，各顯神通”。以下是小編為您帶來的現代舞的7種練腰方法，歡迎閱讀！1、腰背肌：（兩人一組）準備：甲直膝繃腳，伏臥在地上，雙臂屈肘上抬到頭兩旁，雙手手指交插，掌心貼在後腦。乙跪在甲的`身後，用雙手壓住甲的小腿...
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![現代舞7種練腰方法]( "現代舞7種練腰方法")
- 練腰可以增強身體柔軟度，使身體活動更自然舒暢。但如何能練好呢？下面是小編為大家帶來的現代舞7種練腰方法，歡迎閱讀。1、腰背肌：(兩人一組)準備：甲直膝繃腳，伏臥在地上，雙臂屈肘上抬到頭兩旁，雙手手指交插，掌心貼在後腦。乙跪在甲的身後，用雙手壓住甲的小腿做法：雙肘保持不動，上體往...
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![舞蹈知識7種練腰方法]( "舞蹈知識7種練腰方法")
- 學跳舞如何練腰?練腰可以增強身體柔軟度，使身體活動更自然舒暢。但如何能練好，還能避免受傷這個就讓yjbys小編來告訴您吧!1、腰背肌：(兩人一組)準備：甲直膝繃腳，伏臥在地上，雙臂屈肘上抬到頭兩旁，雙手手指交插，掌心貼在後腦。乙跪在甲的身後，用雙手壓住甲的小腿做法：雙肘保持不動，上...
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![鋼琴的七種練習方法]( "鋼琴的七種練習方法")
- 學習鋼琴時，很多人總把一個曲子彈得結結巴巴，斷斷續續，一曲彈下來，漏洞百出；或是慢不下來，又快不起來，每次彈到某句或段時總要打結，甚至不打結還覺得不舒服；亦或彈出淺、飄、虛、硬、炸、死的聲音，或者一首作品彈到一定階段就深入不下去，甚至就厭煩了等等。花了很多時間總是不能把一...
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![拳擊的幾種訓練姿勢]( "拳擊的幾種訓練姿勢")
- 拳擊是武術中的一種搏擊運動，對一個人的力量和反應能力有很高的要求。下面小編為大家整理的拳擊的入門訓練基本姿勢，可根據個人的情況，參照練習!拳擊正確的站立姿勢：體重應均勻地分到兩腳前腳掌部位，重心在中間，輕鬆地上跳，在著地時這時候就是自己的重心，要求上體要弓。(l)、首先...
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![16種口才訓練方法]( "16種口才訓練方法")
- 看進去的東西，不是口才;講出來的，才是口才;吸收進去的，不是口才，表達出來的才是口才。拳不離手，曲不離口，學習口才也要不斷地開口開口再口!1、朗讀朗誦自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量資訊量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納...
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![練習瑜伽六種小竅門]( "練習瑜伽六種小竅門")
- 其實練習瑜伽也是講究技巧的，下面小編為大家整理了練習瑜伽六種小竅門，希望能幫到大家！瑜伽健身小竅門1對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內...
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![素描訓練的八種方法]( "素描訓練的八種方法")
- 想要提高自己的素描能力,那麼就要多多練習,但是練習也是要注意方法的。下面，小編為大家分享素描訓練方法，希望對大家有所幫助!CT式畫法還有一個訓練很像醫院裡檢查身體照CT切片，一片一片的切下來，醫生便會看見裡面出了什麼問題。這個訓練是針對體積感的。訓練的辦法是畫大透...
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![練習二胡的七種方法]( "練習二胡的七種方法")
- 隨著人們物質生活水平的不斷提高，學習二胡的人越來越多。如何練琴才能更好更快的提高個人的演奏水平，這一點倍受教師和學生關注、追求和嚮往。很多有經驗的老師，有很多行之有效的高招。下面是小編為大家帶來的練習二胡的七種方法，歡迎閱讀。一、練習資料的選擇教師能否成功就...
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![練習英語的六種技巧]( "練習英語的六種技巧")
- 語言的交流與掌握大量的詞彙、句型、語法是兩回事。就語言本身的知識來說，我們已經過關了。我們缺少的就是在交流中來運用英語，只有在交流中我們才能與對方進行思維密碼的相互破譯。同樣的話在不同的語言交流環境中所表達的意思是不一樣的。留學專家建議要把我們學習的目標...
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![實用英語口語練習:同性戀的種種]( "實用英語口語練習:同性戀的種種")
- isgay.他是同性戀。男同性戀用gay女同性戀則是lesbian（拉拉）雙性戀bisexual變性人transsexual反串（作異性打扮者）transvestite或cross-dresser都可以算在廣義的.同性戀團體內吧！同性戀正式的說法是“Heishomosexual.”比較俚語的講法是“Heisqueer.”，2.Iamstraight.我是異性戀...
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![有一種成長叫磨練]( "有一種成長叫磨練")
- 有一種成長叫磨練1英雄是在困難中體現的，鋼鐵是在磨練後堅強的。如果沒有那凶猛的風雨，會有美麗而招人喜愛的彩虹嗎?看，那劉翔突破世界記錄得了第一名，是巧和嗎?不，那是他在之前拼命地練習，磨練自己，超越自己，讓自己跑得更快，才可以取得那轟動全國以至全世界的好成績啊!他沒有為此...
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![訓練口才的16種絕技]( "訓練口才的16種絕技")
- 看進去的東西,不是口才;講出來的,才是口才;吸收進去的,不是口才,表達出來的才是口才.我們知道,口才是一項能力,而能力是可以訓練的，一起來看看口才訓練方法吧!1、朗讀朗誦。自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量資訊量，更重要的...
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![練習武術12種步法]( "練習武術12種步法")
- 步法是下肢運動變化的動作方法，是武術各種動作變化的關鍵。武術中要求步要靈、快、穩，這樣才能維持平衡，在出擊中要做到虛實相間，進退得法，出擊準確。那麼學武術要如何練習步法呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！1、上步上步的動作方法是：一腳向前一步或半步後成一定步型。...
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![氣息訓練的五種練習方式]( "氣息訓練的五種練習方式")
- 氣息是人體發聲的動力和基礎。在播音和主持時，氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱、長短以及共鳴情況都有直接關係。可以說，要控制聲音，駕馭語言，就必須學會控制氣息。所謂控制氣息，就是要學會胸腹聯合呼吸法。在生活中，人們的本能呼吸是淺呼吸，即只作胸部呼吸。播...
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![太極拳的五種練法]( "太極拳的五種練法")
- 很多人以為練太極拳必須十年才能練出功夫，其實不然，只要找到正確的途徑，十年的時間，至少可以使太極拳愛好者在太極領域有大的成就了;而普通人，則應該一兩個月、幾個月、或者一兩年就能取得祛病延年、強身健體的作用。下面就是小編整理的：太極拳的五種練法。供您閱讀!1、太極拳...
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![口才訓練15種方法]( "口才訓練15種方法")
- 好口才是當今社會的第一生產力，也是人的第一能力，培養好口才，明天成人才!那麼口才訓練法有哪些?下面小編整理了口才訓練法，供你閱讀參考。口才訓練法1、對著鏡子訓練。建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓自己的眼神，訓練...
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![拳擊的七種練習方法]( "拳擊的七種練習方法")
- 拳擊(英文：boxing;pugilism，法文：Boxe)是戴拳擊手套進行格鬥的運動專案。它既有業餘的(也稱奧運拳擊)，也有職業的商業比賽。拳擊被稱為勇敢者的運動。早在古希臘和羅馬時代就有許多有關拳擊的記載。那麼拳擊訓練有哪些方法呢?下面來跟小編一起看看吧!一、空擊空擊是對抗性運...
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- 速錄，被人們形象地稱為用手指追趕聲音。下面是YJBYS小編為大家搜尋整理的關於速錄練習的幾種方法，歡迎參考閱讀，希望對大家有所幫助!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網!1994年，著名速記學家唐亞偉成功研製了專用鍵盤的中文電腦速錄機。命名為亞偉中文速錄機，...
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- 導讀：共鳴控制是播音發聲中的重要一環。它可以擴大和美化聲音，改善聲音質量，提高聲音色彩的表現力。下面一起跟著小編來學習一下吧！1、ɑ、o、e、i、u、ü六個母音的單發，體會不同音區的共鳴的成分的變化注意用自然的聲音發出，丹田與硬顎這兩端用氣形成一條線，要均勻、諧和，圓潤...
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- 啞鈴運動一直是每一個健身愛好者們經常採取各種措施，通過局啞鈴和練習啞鈴，可以提高肌肉力量，增強兒童機對健身有很好的幫助，對胖人和瘦人塑造完美身形有著很好的幫助，隨著現在的健身運動越來越發達，啞鈴因為小巧方便攜帶，所以被很多人關注，那麼啞鈴是鍛鍊什麼的呢?啞鈴的用途是...
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- 俯臥撐是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。那麼大家知道俯臥撐有哪些練習方式嗎?下面是小編為大家介紹8中俯臥撐聯練習方法，望對大家有所幫助。一、擴胸式。雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、腰部和臀部呈一條直線，肘部用力，屈...
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![素描訓練的8種方法]( "素描訓練的8種方法")
- 想要提高自己的素描能力,那麼就要多多練習,但是練習也是要注意方法的。下面小編為大家分享素描訓練方法，希望對大家有所幫助!更多相關資訊請關注相關欄目！CT式畫法還有一個訓練很像醫院裡檢查身體照CT切片，一片一片的切下來，醫生便會看見裡面出了什麼問題。這個訓練是針對體...
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- 1994年，著名速記學家唐亞偉成功研製了專用鍵盤的中文電腦速錄機。命名為亞偉中文速錄機，當時，世界上已有30多個國家擁有自己語言的電腦速錄機，他的這一發明填補了國內空白。速錄機的鍵盤特別簡單，24個鍵左右對稱，鍵位和鍵位的組合代表不同的聲母和韻母，再靠聲母和韻母的組合來打...
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- 看進去的東西，不是口才;講出來的，才是口才;吸收進去的，不是口才，表達出來的才是口才。我們知道，口才是一項能力，而能力一定是通過訓練修煉而成的。這就要求我們經常開口，所謂：拳不離手，曲不離口，學習口才也要不斷地開口開口再口!1、朗讀朗誦。自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一...
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學者齋
