![打太極拳怎樣才能放鬆]( "打太極拳怎樣才能放鬆")
- 打太極拳怎樣才能放鬆大家摘掉打太極拳怎樣才能放鬆嗎？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！打太極拳怎樣才能放鬆1、打太極拳怎樣放鬆之要思想人靜心靜才能體鬆，體鬆也才便於心靜。兩者互為其根，互相作用，相輔相成，是辯證關係。如果練拳時邊練邊說話，不僅會使動作紊亂，內氣外散(...
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![怎樣練習太極拳]( "怎樣練習太極拳")
- 太極拳是中國文化的一部分，它博大精深，可以強身健體，現在很多的人都在練習它，那麼，怎樣練習太極拳?下面跟小編一起來了解一下吧!怎樣練習太極拳一、把好學拳關、動作要規範在太極拳界有句俗語：“學拳容易，改拳難，能教千招，不改一式”。這就是說，學拳階段是非常關鍵的一環，從開始就得...
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![練習太極拳怎樣做到放鬆]( "練習太極拳怎樣做到放鬆")
- 太極拳對我們的身體健康是非常有利的，那麼大家知道練習太極拳怎樣做到放鬆呢?下面一起來看看!練習太極拳如何做到放鬆一、放鬆的含義和作用太極拳放鬆的含義一定要有所瞭解，放鬆，就是演練時心情輕鬆愉快，無任何緊張情緒或壓力。肢體的各個關節、器官及肌肉、韌帶等鬆弛、舒展...
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![太極拳怎麼打]( "太極拳怎麼打")
- 打太極拳的好處有很多，不僅可以強身健體，而且可以修身養性。那麼到底太極拳應該怎麼打呢?下面就一起來看看吧!一、打基礎每當大家一開始接觸到太極拳的時候，都會覺得自己特別的笨，明明招式很簡單，可就是學不會。其實，並不是大家笨，而是因為太極拳內功心法的術語及用意不用力的要...
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![怎樣學習太極拳]( "怎樣學習太極拳")
- 怎樣學習太極拳：“入門引路須口授，功夫無息法自修”。怎樣學習太極拳這說明學習太極拳需要名（明）師入門引路，受條件限制若找不到名師，那就找一個他能講明白，你能聽明白的“明師”。老師一經選定，不要輕易更換，要虛心求教，知禮知恩，方能得到真傳。若師資缺乏，可幾個人在一起，採取互教互...
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![打太極拳怎樣才能放鬆]( "打太極拳怎樣才能放鬆")
- 大家摘掉打太極拳怎樣才能放鬆嗎？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！1、打太極拳怎樣放鬆之要思想人靜心靜才能體鬆,體鬆也才便於心靜。兩者互為其根,互相作用,相輔相成,是辯證關係。如果練拳時邊練邊說話,不僅會使動作紊亂,內氣外散(“內練一口氣”),而且身體也很難放鬆...
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![太極拳鬆沉法]( "太極拳鬆沉法")
- 什麼是鬆沉勁?顧名思義鬆沉勁就是通過形體放鬆和意氣的修煉而形成的一種向下的鬆沉到腳底的沉勁。鬆沉勁是太極拳的基礎勁,它就像高樓的地基一樣重要,練太極拳者必須下苦功練好。下面是和美太極專門您整理好的：太極拳鬆沉法。太極拳鬆沉法1、實的部分身體從上往下放鬆而沉...
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![如何才能練好太極拳]( "如何才能練好太極拳")
- 太極拳什麼人都能練，但不是什麼人都能練好。至少有四種人不能練：一是好動不好靜的人，二是爭強好勝的人，三是私慾心強的人，四是善於巧取方便的人。這四種人有一共同點，就是心不安。心不安是練太極拳的致命弱點，即使練，也不會出什麼大的效果。當然，人的心性是可以改變的，如果通過練拳...
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![太極拳放鬆的練習方法]( "太極拳放鬆的練習方法")
- 練習太極拳要掌握正確的方法，這樣練習起來對我們的健康才是非常有幫助的，而且也能讓自己更開的掌握太極拳的技巧。那麼下面就讓我們一起隨著小編來了解一下吧!太極拳放鬆的練習方法一是從正中求鬆放鬆，一定要在身法中正的基礎上尋求，要不然就非常容易出現鬆懈、鬆斜，以及跪膝...
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![怎樣學會太極拳]( "怎樣學會太極拳")
- 陳氏太極拳經過近四百年來的傳世與發展，已派生出楊、武、吳、孫，形成五大流派。下面是小編整理的怎樣學會太極拳，歡迎閱讀。怎樣學會太極拳一、把好學拳關、動作要規範在太極拳界有句俗語：“學拳容易，改拳難，能教千招，不改一式”。這就是說，學拳階段是非常關鍵的一環，從開始就得把...
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![怎樣修煉太極鬆功]( "怎樣修煉太極鬆功")
- 鬆功是太極拳內勁或內功修煉的重要一環，是練習內功太極拳的基本要求。那麼，怎樣修煉太極鬆功呢?下面請看看小編整理的相關介紹資料吧。其一、何為太極鬆功?修煉太極鬆功的意義?其二、在修煉太極鬆功中應注意那些錯誤認識或誤區?其三、怎樣修煉太極鬆功?一、太極鬆功的內含...
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![太極拳放鬆的四大方法]( "太極拳放鬆的四大方法")
- 導語：太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的.導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。下面是太極拳放鬆的四大...
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![太極拳怎樣練勁]( "太極拳怎樣練勁")
- 練勁是太極拳套路練習的核心目的之一，所謂的勁，是力的加工和昇華，是力源於足、發於腿、主宰於腰、通達於脊、行於指稍過程優化的結果。吾師田秋信先生所云：“套路的練習，就是不斷從支點到落點優化中間環節的過程”。支點就是勁源，落點就是勁點，中間環節就是勁路的節節貫串。下面...
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![怎樣才能練好太極拳]( "怎樣才能練好太極拳")
- “意趣環生味無窮，恰似楊柳擺春風，練到柔和優美處，行雲流水一般同。”這是已故太極拳大師趙斌先生生前寫的一首詩，以形容太極拳之妙境。人們也常形容觀賞打太極拳就像在欣賞一尊活的雕塑，一幅賞心悅目的山水畫。的確，久練太極拳的人們不但能身手靈活，獲得健康，而且還能陶冶情操，享...
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![太極拳如何放下和放鬆]( "太極拳如何放下和放鬆")
- 對於太極拳的"放鬆”又不能等同於百姓生活之中所理解的放鬆它有著更為豐富的內涵。太極拳之放鬆者，鬆由放而得也；放是太極拳道中得鬆之關竅。鬆如何放?第一，放人。眾多太極拳修煉者經常思考太極拳是什麼?師雲:”熔爐也。”太極拳實則是上天賜予太極臣民的座太極拳道大熔爐。...
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![太極拳怎麼放鬆]( "太極拳怎麼放鬆")
- 學太極拳必先求放鬆，鬆而後能氣血通暢，轉關靈活。鬆並非不用力，而是不用拙力。欲求放鬆，先鬆意識精神，再鬆肢體肌肉。鬆雖一念，需自我領悟，更需明師指點，才能事半功倍，否則背道而馳，漸行漸遠。不然，自作聰明，自以為是，終其一生難知鬆為何物，難入太極之門，難窺太極真意。歌謠曰:“鬆鬆鬆，...
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![練太極怎樣做到全身放鬆]( "練太極怎樣做到全身放鬆")
- 歌謠曰：“鬆鬆鬆，太極功，太極頭條要放鬆;學太極，先學鬆，不鬆難得太極功。”它充分說明，放鬆是演練太極拳的前提和基礎，也是演練太極拳的必然所向和最高要求，這是太極拳難練的一點，也是衡量一個太極拳愛好者功底如何的重要方面。1、要思想入靜心靜才能體鬆，體鬆也才便於心靜。兩者互...
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![練習太極拳怎樣輕鬆入門]( "練習太極拳怎樣輕鬆入門")
- 想要學習太極拳，那麼就要了解太極拳的入門原則，這樣在入門之後才能更好的掌握太極拳，也不會輕易進入誤區，有利自己的提高太極。那麼接下來就讓我們一起隨著小編來看看吧!太極拳怎樣輕鬆入門學習太極拳首先要明確學習哪一個門派，然後才能深入研究其運動特點及規律，這樣入門會更...
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![怎樣快速學太極拳]( "怎樣快速學太極拳")
- 太極拳是一種常見的運動方式，它的好處多多。那你知道如何快速學太極拳嗎?有什快速方法呢?小編精心收集了，供大家欣賞學習!一、認識太極拳的類別太極拳發展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派。在新中國成立以後，還創編有二十四式(簡化太極拳)、四十八式、八十八式、四十...
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![太極拳的放鬆練習方法]( "太極拳的放鬆練習方法")
- 練太極拳，先要明瞭太極拳對身體部位的要求，拳架是學練的形勢，透過拳架來學習拳架裡面的東西，才能體會到太極拳的本意。下面是小編整理的太極拳的放鬆練習方法，歡迎閱讀。太極拳的'放鬆練習頂頭懸將頸部肌肉放鬆，頸椎自然舒直，頭部因為肌肉舒鬆開而自然座於頸椎上。頭頂似有繩懸...
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![怎樣練好太極拳?]( "怎樣練好太極拳?")
- 太極拳是一種把拳術、中醫經絡學、《易經》陰陽學、導引吐納術多者結合，加以創新的治病強身、增強體質和延年益壽的體育運動，怎樣練好太極拳呢，下面小編為你介紹一下方法吧！陳正雷大師曾說過，要想練好太極拳首先要樹立五心：即敬心、信心、決心、恆心、耐心，不能半途而廢。因為太...
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![太極拳怎樣能不斷勁]( "太極拳怎樣能不斷勁")
- 我們有些人在練太極拳時，時常會出現斷勁的現象，這是什麼原因呢?怎樣來解決這些問題呢?分析一下，斷勁的原因主要有這樣幾個方面，歡迎閱讀。1、思想意識沒有把一套太極拳看成是一個整體，而是當成了一個一個單獨動作，這個動作完成了，再進行下一個動作，這就造成斷勁。2、動作轉換時，不...
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![練太極拳怎樣做到周身放鬆]( "練太極拳怎樣做到周身放鬆")
- 學太極，先學鬆，不鬆難得太極功。放鬆是演練太極拳的前提和基礎，也是演練太極拳的必然所向和最高要求，這是太極拳難練的一點，也是衡量一個太極拳愛好者功底如何的重要方面。那麼練太極拳怎樣做到周身放鬆，下面小編就給大家講講這塊。但從當前情況看，不少演練者對此還認識不清，做得...
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![怎樣練好太極拳]( "怎樣練好太極拳")
- 人到了中、老年，隨著體能的下降，身體處於亞健康狀態，疾病隨之發生，為了健康不少人蔘加到練習太極拳運動中來。那麼，怎樣練好太極拳?下面跟小編一起來了解一下吧!怎樣練好太極拳太極的基本姿勢要領太極拳的動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰雲之意境。清代...
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![太極拳如何才能放鬆]( "太極拳如何才能放鬆")
- 放鬆，是太極拳的基本功.它是太極拳修煉過程的首關，即所謂紮根功夫.評論一個人太極拳功夫如何，首先要看他放鬆的功夫如何.沒有鬆柔，就沒有太極拳特有的味道，不論那一派、那一式的太極拳。(一)放鬆的意義及其內涵陳氏太極拳一代宗師陳照奎先生特別重視放鬆功夫的修煉.1973年夏天...
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學者齋
