![多吃高粱米能和胃安眠]( "多吃高粱米能和胃安眠")
- 導語：高粱有一定的藥效，具有和胃、健脾、消積、溫中、澀腸胃、止霍亂的功效。[2]高粱中含有單寧，有收斂固脫的作用，患有慢性腹瀉的病人常食高粱米粥有明顯療效，但大便燥結者應少食或不食高粱。高粱不僅供直接食用，還可以製糖、制酒。高梁根也可入藥，平喘，利尿、止血是其特長。它...
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![我愛過一場夢魘我借過一宿安眠傷感散文]( "我愛過一場夢魘我借過一宿安眠傷感散文")
- 初戀，人生最美好的事情之一。而在我的心裡，那也不過是風塵已久的記憶鱗片罷——一次跌倒後遺落在街邊的苦淚。你的離開是那麼的毅然，卻又帶著一首我從來都不知道的悲瑲曲。一開始的初衷本是因為我的錯我的傷，到後來你不得不離開而悴落一地的晶花。苦笑或許從來沒有出現過不也...
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![孕期助安眠的四款中醫食療]( "孕期助安眠的四款中醫食療")
- 準媽媽失眠是常有的事，不管是早期失眠，還是晚期失眠，對於準媽媽和胎兒來講都不是一件好事，所以一定要積極的“對付”失眠。孕期失眠怎麼辦：1、睡前別吃辣鹹食物辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離...
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![睡前安眠瑜伽練習方法]( "睡前安眠瑜伽練習方法")
- 現代生活節奏快，工作壓力大，很多人會失眠，怎麼才能愉快的'睡個覺呢?對此，瑜伽老師就推薦，睡前瑜伽有助安神助眠，那麼睡前瑜伽如何做，下面一起來看下。睡前瑜伽如何做：【開髖動作】開髖為瑜伽中很重要的動作，可幫助血液迴圈流通，鄭一品也解釋，由於髖關節周圍有非常多神經，藉由開髖動...
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![寶寶安眠技巧介紹]( "寶寶安眠技巧介紹")
- 春節到了，爸爸媽媽終於可以有大把的時間陪孩子玩了。給可愛的寶寶穿新衣、帶新帽，一起走親訪友、外出旅遊、逛廟會，到處一片紅彤彤、喜洋洋的氣氛。但是爸爸媽媽們的擔心也隨之而來：過年的頻繁的爆竹聲會不會嚇到寶寶?大過年的，不讓別人放炮顯然是不可能，說這是陋習也罷，不合理...
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![夜未眠隨筆]( "夜未眠隨筆")
- 夜未眠隨筆1“打他打他，左邊左邊啊，大哥……”耳旁傳來表哥的聲音，很激動，很亢奮，正玩遊戲玩的投入。燈，開著。讓人很放心，不會那麼慌亂。每個夜晚入眠我總是離不開光的，倘若關了燈，粘稠的黑色會讓我忐忑難安。有些渴，才掀開被子，徹骨的寒意就包圍了過來。杯裡的水，讓人再沒了睡意。...
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![夜無眠無眠夜愛情散文]( "夜無眠無眠夜愛情散文")
- 夜無眠，無眠夜，心事如蓮。情有味，有味情，情絲似繭。小酌幾杯，夜深而歸，酒精分子在肉體中不停地遊蕩，捉也捉不住，趕也趕不走，心在燒，情在飄，肉體滾燙，情絲纏身。小屋，被酒香飄滿，被情絲充盈。身體如蠶繭包裹的蛹，動彈不得。今夜無眠，註定無眠。窗外一片漆黑，沒有一絲亮光，月亮姐姐和星星老弟...
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![睡眠的隨筆]( "睡眠的隨筆")
- 睡眠的隨筆1睏乏而不能成眠，內心是最痛苦不堪的。睡眠狀態，這是不容小覷的問題。睡眠好，精神十足，睡眠差，猶如大病臨身。有一回，我休息不怎麼充分，但又必須得上工，我是極不情願去的。身子是一搖三晃，腦袋是渾渾沌沌的，好想躺下，一覺定天下，愛咋咋的！哪怕不是舒適的床鋪，只要允許我躺在...
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![世界睡眠日健康睡眠測試題]( "世界睡眠日健康睡眠測試題")
- 睡眠日是由世界睡眠醫學學會於2008年發起的一項健康計劃，並提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個星期五。在中國，一般都以3月21日為準，並在當天舉行相關的主題活動。世界睡眠日設立的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。以下是小編...
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![失眠吃什麼]( "失眠吃什麼")
- 我們知道，失眠可通過膳食加以改善。很多失眠者通過採取一些簡單膳食失眠療法治癒了失眠症，那麼，簡單膳食失眠療法有哪些呢?下面我們給大家推薦幾種：1、水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果，香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。2、小米...
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![森眠作文]( "森眠作文")
- 森眠是南方姑娘，陰冷多雨的秋季是森眠最愛的季節，沒有北方秋天的寒冷蕭瑟，反是多了幾分感傷的味道。而森眠也是這樣一個感性的人。森眠對喜愛的事物有一種狂熱而盲目的追求，比如明星，這就可以從孩童時期說起了，森眠國小時候暑假每晚都坐在涼蓆上捧著半個西瓜蹲點看還珠格格，那時...
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![失眠的危害]( "失眠的危害")
- 有生理學實驗表明，缺乏睡眠的人，不僅免疫能力大幅度降低，每天的衰老程序是正常人的4-5倍，下文就睡眠對生理組織的影響，作出了系統的探討和研究：1、睡眠與細胞壽命缺乏睡眠對細胞氧化更新的後果，其主要導致組織的損壞，這一過程是通過酶的作用來修復的，對於分子間的不斷修復和細胞的...
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![不眠的散文]( "不眠的散文")
- 不眠的散文1凡心思猶豫處，皆留一盞燈，整個世界燈火通明。——題記外面的天色忽亮忽沉，仿若不遠處臺階上那隻不停跳上跳下覓食的麻雀。惹人睏倦。於是你將哈欠捂回嘴裡，自下而上的氣勁衝了上來，使人鼻子發酸。但當你像個有著選擇恐懼症的少女在藍和綠中徘徊著在入眠和不眠中徘...
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![最安神助眠的食物]( "最安神助眠的食物")
- 晚上吃夜宵是許多職場白領和學生每天晚上的“必修課”，但晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，長期如此，就會導致胃潰瘍。在“潰瘍家族”中，胃潰瘍是和癌症離得最近的疾病。如患者出現下列情況時要格外警惕：疼痛變成不定...
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![失眠睡眠質量差解決方法]( "失眠睡眠質量差解決方法")
- 每個人都會有失眠焦慮的時候，但是如果經常性的失眠焦慮那就要引起我們足夠的重視。一般我們的身體健康正常的話，是不會出現失眠焦慮的症狀的，出現這個問題就代表我們的身體出現了問題，那麼失眠焦慮主要有那些反應呢，又如何治療失眠焦慮呢，有下面幾點要點：失眠焦慮症的中醫治療方...
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![安妮寶貝眠空經典語錄]( "安妮寶貝眠空經典語錄")
- 《眠空》經典語錄(一)記憶帶來的困窘，把人驅趕至記憶邊緣。在白日，人盡力卸去自我的負擔，以工作娛樂交際行動作為種種麻醉劑，得到身心乾淨堅硬的錯覺。失眠令人渾濁。如同黏稠的液體滲出，身心浸透顯示出重量。——《眠空》安妮寶貝在此刻你覺得無法離開的人或事，某天會自己原則...
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![安穩入眠瑜伽體式]( "安穩入眠瑜伽體式")
- 現代人壓力大、煩惱多，學習工作了一天到了晚上還睡不著。怎麼辦?那麼，下面是小編為大家整理的安穩入眠瑜伽體式，歡迎大家閱讀參考。坐角式●坐在你的床墊或沙發上，雙腿儘可能寬地向兩側分開，在你的身前放置一個抱枕。●吸氣時，坐姿的上半身保持正直，感覺被拔高一樣。呼氣時，慢慢...
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![夜無眠，無眠夜散文]( "夜無眠，無眠夜散文")
- 夜無眠，無眠夜，心事如蓮。情有味，有味情，情絲似繭。小酌幾杯，夜深而歸，酒精分子在肉體中不停地遊蕩，捉也捉不住，趕也趕不走，心在燒，情在飄，肉體滾燙，情絲纏身。小屋，被酒香飄滿，被情絲充盈。身體如蠶繭包裹的蛹，動彈不得。今夜無眠，註定無眠。窗外一片漆黑，沒有一絲亮光，月亮姐姐和星星老弟...
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![有助於解決失眠的失眠偏方]( "有助於解決失眠的失眠偏方")
- 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態導致的睡眠不足，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。現代人生活壓力大，有許多人存在失眠問題。因此在接下來的時間就讓我們一起去看看治療失眠的偏方都有哪些呢？一、治療失眠的有效偏方1、酸棗...
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![大學聯考前失眠吃什麼可以治失眠]( "大學聯考前失眠吃什麼可以治失眠")
- 大學聯考前考生往往會特別緊張，一緊張就會導致失眠，那麼大學聯考前有沒有什麼可以治失眠呢，以下是本站小編為你整理的大學聯考前失眠吃什麼可以治失眠的相關內容，希望能幫到你。大學聯考前7種治失眠膳食法1、水果催眠過度疲勞而失眠的'人，臨睡前吃蘋果，香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的...
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![怎樣才能安神助眠緩解壓力]( "怎樣才能安神助眠緩解壓力")
- 艾條的作用不少，比如安神助眠，幫助緩解壓力；祛風散寒、扶正祛邪、溫經通絡；有助於緩解宮寒、經痛等虛寒疼痛；保養脾胃，改善消化不良等症狀；預防感冒，增強免疫力。【作用原理】艾灸施於穴位，通過熱和能量輸入，引起人體“應激反應”，調動經脈使之更好地發揮行氣血、和陰陽的整體作用。...
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![失眠養血安神的解決方法]( "失眠養血安神的解決方法")
- 失眠指以經常無法入眠為特徵的一種病症表現。生活中有許多人都是失眠的受害者。究其原因，有因思慮過度所導致的，也有因其它病引起的。那麼，我們有哪些方法可以徹底的遠離它呢？也就是說除了就醫之外，能不能從飲食的方面來改善我們的失眠呢？下面就給大家介紹一些安神養血的.避免...
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![保證寶寶安全睡眠的注意事項]( "保證寶寶安全睡眠的注意事項")
- 近些年來嬰兒猝死事件頻頻發生，據美國webmd網站報道，一項新的研究指出，美國有近8000名嬰兒在睡眠時死亡。雖然嬰兒猝死並沒有明確原因，但關注嬰兒睡眠安全問題是我們每一個人的責任。下面來看看哪些問題需要我們特別關注。一、避免寶寶掉床大多數家庭都有過寶寶從床上掉到地...
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![安神助眠的食物]( "安神助眠的食物")
- 來自各方面的壓力常常會讓我們晚上睡不著覺，而失眠不僅會影響到我們的生活質量，也危害到我們的身體健康。吃睡眠藥是個選擇，但藥物多少對我們的身體都有一定的副作用。那還有沒有其他的有效辦法呢?擺脫夜不能寐的困擾，食療就是跟不錯的辦法。下面小編就帶大家看看有哪些安神...
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![失眠夜裡詩裡眠的詩詞]( "失眠夜裡詩裡眠的詩詞")
- 失眠夜裡詩裡眠=========================作者：陳生鎧群=========================今夜心靈依舊無眠，心底酸楚淚已漣漣。已至三更思緒難平，漂泊的心何時怡然。回首望，心依然，思緒紊亂在心田，道情絲，戲情緣，失眠夜裡詩裡眠。=========================百年人生滄海桑田，人生苦辣甜...
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學者齋
