![電視劇《跑馬場》觀後感範文]( "電視劇《跑馬場》觀後感範文")
- 近段時間一直在看電視劇《跑馬場》，是由黃宗澤和胡杏兒主演，劇中以辛亥革命之後的一段混亂時期各階級的政治鬥爭為背景，主要講述了青島“失而復得”的歷程，期間涉及了袁世凱的統治時期、德國佔領青島、德日在青島大戰、日本佔領青島、五四運動和青島解放。我知道電視劇為了吸...
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![實用馬拉松的跑步技巧]( "實用馬拉松的跑步技巧")
- 馬拉松賽是一項長跑比賽專案，其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。下面就來和小編一起看看實用馬拉松的跑步技巧吧。實用馬拉松的跑步技巧1.不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。2.跑上坡路時，減小步伐，這樣會更輕鬆。3.雙腳落地...
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![首跑馬拉松的4個技巧]( "首跑馬拉松的4個技巧")
- 第一次跑馬拉松需要注意什麼？第一次跑馬拉松要怎麼準備？下面就讓小編給大家說說首跑馬拉松的4個技巧吧。訓練計劃必須有！馬拉松不是過家家，超過40KM的距離對於人體來說是個不小的挑戰。雖然跑步這項運動對於跑友們來說是家常便飯，但是持續的、長距離的馬拉松還是需要我們嚴正...
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![馬場馬術知識介紹]( "馬場馬術知識介紹")
- 承襲於英國古典馬術的馬術運動，是目前各種型別與馬有關的運動中，唯一屬於奧林匹克運動會專案的一種。馬術運動主要分為「馬場馬術」與「障礙超越」兩種;在奧運比賽專案中還有一種「三日賽」，其實是包含一日的馬場馬術，一日的障礙超越，與一日的越野障礙超越。馬場馬術，亦稱盛裝...
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![馬拉松跑步注意事項]( "馬拉松跑步注意事項")
- 跑馬拉松對體力是一大考驗,對技術的要求也很高,絕不像有些人想像中那樣好玩,跑馬拉松跑死的悲劇在其他地方發生過。那麼對普通人而言,跑馬拉松需要注意什麼?下面小編為大家推薦了，歡迎大家參閱。馬拉松注意事項跑馬拉松不宜穿兩種鞋：旅遊鞋，多數旅遊鞋比較厚重，短距離的行走...
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![馬拉松的跑步技巧]( "馬拉松的跑步技巧")
- 經過一段時間的跑步訓練之後，許多跑者會開始通過更大強度、更長時間的訓練，讓自己擁有更強的耐力;馬拉松就是一種鍛鍊方法，那麼馬拉松的跑步技巧有哪些呢?下面就來看看小編的介紹吧!實用馬拉松的跑步技巧1.不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。2.跑上坡路時，...
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![女生跑半馬注意事項]( "女生跑半馬注意事項")
- 女生跑半程馬拉松，有許多的需要注意的事項和技巧。小編提供了一些意見和建議，以下是女生跑半馬注意事項，跑者們不妨參考一下哦!——相信自己的訓練計劃——“不要過度訓練!當你舒服的訓練迎接半馬的到來時，你將會感到不可思議，“我的天啊，我竟然能跑這麼遠!”如果你的'計劃是...
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![跑馬拉松如何預防猝死]( "跑馬拉松如何預防猝死")
- 跑馬拉松是對身體有嚴重的消耗的，有些嚴重的會導致猝死，那麼跑馬拉松高如何預防猝死呢?小編就給大家講講如何預防跑馬拉松猝死。1、不能盲目參賽一定要認真參加報名體檢,及時發現心血管可能存在的問題,並聽從醫囑。長跑和馬拉松都不是趕時髦,所以千萬不要為了虛榮心、趕潮...
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![馬拉松長跑呼吸技巧]( "馬拉松長跑呼吸技巧")
- 馬拉松作為最簡易、最普及的運動專案之一，深受廣大體育愛好者的喜愛。鍛鍊者除了要了解馬拉松的基本方法、技巧外，在馬拉松過程中還必須掌握正確的呼吸方法才能有效地增強體質。下面是一些馬拉松呼吸技巧，希望對你有用！馬拉松呼吸技巧馬拉松屬於有氧代謝運動，參與人體各大器官...
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![馬拉松跑步技巧介紹]( "馬拉松跑步技巧介紹")
- 馬拉松跑步的技巧有哪些?馬拉松跑步不同於一般的短距離跑步，馬拉松跑步需要的是耐力、是毅力。馬拉松跑步是鍛鍊人的耐力與速度的一種運動，距離長時間也長，因此必學掌握以下的這些馬拉松跑步的技巧。❶不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。❷跑...
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![馬兔賽跑作文600字]( "馬兔賽跑作文600字")
- 一年一度的森林運動會又要召開了，小馬報名參加了馬拉松專案，小兔也報了馬拉松專案。小馬得知小兔要參加馬拉松大為吃驚，小馬對小兔說：“我勸你還是另選專案吧，馬拉松不太適合你，當年你爸爸連烏龜都贏不了，你要是再敗下陣來，不丟人嗎？！”小兔急紅了眼，他斬釘截鐵地發話：“就是爸爸當年...
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![跑馬拉松有哪些技巧]( "跑馬拉松有哪些技巧")
- 馬拉松是一項打磨意志力的運動，因為這項運動參與的人極多，能讓人感覺到熱血沸騰，所以一有馬拉松的地方也是人群湧動，那麼馬拉松真的就是胡亂的跑跑?別開玩笑，跑馬拉松也是有講究的，下面就讓小編來告訴你跑馬拉松有哪些技巧。跑馬拉松的技巧★長距離跑半程馬拉松，不可能完成的任...
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![機場跑道基本常識]( "機場跑道基本常識")
- 跑道是一個機場的重要組成部分。它決定了機場的等級標準，跑道及其相關設施的修建、標識等是有嚴格規定的。下面由小編為大家分享機場跑道基本常識，歡迎大家閱讀瀏覽。(一)機場的跑道組成、標準和引數毫無疑問，跑道是一個機場的重要組成部分。它決定了機場的等級標準，跑道及其...
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![跑道最短的機場]( "跑道最短的機場")
- 關於機場之最，你又知道多少?以下是小編為大家帶來世界上跑道最短的機場。世界上跑道最短的機場直布羅陀機場。此機場在第二次世界大戰時興建，於1939年投入營運，初期用作英國皇家海軍的緊急航空基地。該機場被緊緊夾在地中海東側和阿爾赫西拉斯灣西側之間，整個跑道只有6000英...
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![新手跑馬拉松的10大誤區]( "新手跑馬拉松的10大誤區")
- 馬拉松賽跑訓練方式也有一定的講究。下面是第一次跑馬拉松或半程馬拉松的新手們訓練時出現的10大誤區。1、受傷很多跑步新手都會犯這樣的錯誤，太急於增加自己的英里數。可能他們在訓練前都沒有打好基礎，於是就來參加訓練了！雖然他們感覺到小腿骨或膝蓋疼痛，但是他們卻視而不...
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![跑馬拉松需掌握的技巧]( "跑馬拉松需掌握的技巧")
- 馬拉松是非常考驗耐力的體育運動，正確跑好馬拉松不僅要求良好的體力，也對馬拉松的技巧有著極高的要求。下面小編就來給大家介紹下跑馬拉松需掌握的技巧。一、賽前訓練儘管馬拉松訓練在於平時量的積累，但賽前的積極調整、提升狀態還是很重要的。比賽前三天，要堅持每天訓練40分...
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![跑場黑馬作文]( "跑場黑馬作文")
- “加油!加油！”一陣陣如海嘯般洪亮，如火山爆發般熱烈的吶喊的威聲朝我耳邊猛撲襲來，我被這接連不斷的“河東獅吼”給徹底震懾住了，究竟是從哪兒傳來的？那在幹什麼呀？怎麼那麼大氣派？我的腦中充斥著一個大大的問號。這裡是男子800米競賽的現場直播，也就是那個傳出“河東獅吼”的地...
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![看跑馬燈的500字作文]( "看跑馬燈的500字作文")
- 昨天，我在弟弟的家附近看跑馬燈。跑馬燈是我們溫州很多地方在春節的時候都要舉行的一種傳統表演。表演者大部分由十到十二歲左右的小孩子擔任，去年我姐姐滿十一歲了，也參加了這個表演，因為表演很辛苦，所以今年說什麼她都不願意去表演了，我對姐姐的逃兵行為很鄙視，但也很好奇，究竟...
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![馬拉松跑鞋和慢跑鞋的區別]( "馬拉松跑鞋和慢跑鞋的區別")
- 馬拉松和慢跑都算是跑步中的一種，但是兩者還是有很大差別的。跑步最重要的就是跑鞋。今天小編給大家介紹一下馬拉松跑鞋和馬跑鞋的區別!大家快來看看吧。不論是中速跑還是慢跑，都應該認真選擇合適的跑鞋/馬拉松鞋。如果不穿專用鞋，會出現腳掌疼、腳跟疼、腳打泡甚至傷及指甲...
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![跑馬拉松需注意事項]( "跑馬拉松需注意事項")
- 馬拉松考驗的就是參賽者的身體素質和頑強的意志，馬拉松是有引發猝死的隱患的，那麼跑馬拉松需要注意什麼呢?小編給大家講講跑馬拉松注意事項。1、鞋子切忌選擇新鞋，最好是穿過一兩次用以體能訓練的鞋子，可以攜帶護腕及腰包，用於擦汗或攜帶水壺。比賽當天要選擇柔軟的棉質沒有縫...
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![12個全球最難跑的馬拉松]( "12個全球最難跑的馬拉松")
- 如果你覺得在城市跑馬拉松太容易?那麼就去試試在極端環境下的跑步吧，下面小編給大家帶來世界上最難跑的12場馬拉松比賽，大家一起來感受一下吧!一、巴克利馬拉松30年僅14人過線巴克利馬拉松或許是創始人加里-坎特雷爾向跑友開的一個玩笑。這是一個完賽率很低的比賽，自1986年...
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![小馬賽跑的故事作文]( "小馬賽跑的故事作文")
- 森林中，們正在舉行著一年一度的盛大的田徑比賽。。“啪”發令槍一響，賽跑也隨之開始了。參加比賽的們猶如一支支離弦的箭，衝向終點。四周觀看的動物們也不斷地吶喊、助威。離終點不遠了，動物們爭…森林中，動物們正在舉行著一年一度的盛大的田徑比賽。“啪”發令槍一響，賽跑也隨...
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![馬拉松特有的跑步技巧]( "馬拉松特有的跑步技巧")
- 馬拉松跑步的技巧有哪些？馬拉松跑步不同於一般的短距離跑步，馬拉松跑步需要的.是耐力。馬拉松跑步是鍛鍊人的耐力與速度的一種運動，距離長時間也長，因此必學掌握以下的這些馬拉松跑步的技巧。1.不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。2.跑上坡路時，減小步伐，這樣...
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![成功是一場漫長的馬拉松賽跑勵志故事]( "成功是一場漫長的馬拉松賽跑勵志故事")
- 成功人士的許多共同特質之一是，具備為了爭取第一而願意比別人更加努力，花費更多時間的決心。在追求最高成就的過程中，他們可能跌倒無數次或跌得很重，最後總是能夠再爬起來，繼續嘗試。在達成目標後，冠軍選手會策勵自己挑戰更高的目標。這是他們一大特色。籃球天王喬丹認為“練球...
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![馬拉松跑步技巧]( "馬拉松跑步技巧")
- 馬拉松運動是一項極限運動，對參賽選手的體力、耐力要求比較高。能夠在規定時間內完成該專案無疑是一個嚴峻的挑戰，這種挑戰不僅是生理上的，更是心理上的--漫長的賽程，也許你會發現，前方的路還遙遙無期，而身邊早已沒有了一同前進的人，於是你只好一個人孤獨的行進。參加馬拉松首先...
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學者齋
