聲音沙啞適合的食物和相關注意事項
- 生活經驗
- 關注:1.31W次
聲音嘶啞是喉部病變或全身病變的一個症狀。好發於用聲過度者,如小商小販,教師,演員及“卡拉OK”愛好者,產品推銷員等。較緊張的發言,爭論,中角與爭吵,因體內腎上腺素分泌較多,聲帶較緊張,很易引起聲音嘶啞。接下來我們來討論聲音嘶啞吃什麼好?
聲音嘶啞了吃什麼好
1 不吃或少吃刺激性食物,儘量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等,因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶;
2 嚴禁吸菸喝酒。菸酒中的'有害物質對青少年的生長髮育(包括聲帶的生長髮育在內)是非常有害的;
3 不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物,以免對喉嚨造成機械性損傷。
注意事項
聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此,變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
標籤:
沙啞
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xuezhezhai.com/zh-tw/fw/shenghuo/znd9m3.html