中國最長壽的人年齡排行

你知道中國有哪些長壽老人嗎?她們長壽的辦法有哪些祕笈呢?由本站小編帶你認識她們。

　　中國最長壽的人年齡

截至今年6月30日,全國健在的百歲老人已達58789人,比去年同期增加4623人,其中年齡最大的128歲。這是中國老年學學會21日在北京公佈的統計資料。

統計資料顯示，百歲老人中女性數量明顯多於男性，佔到總數的四分之三;居住在鄉村的明顯多於居住在城鎮的，佔到總數的七成。百歲老人最多的三個省份是海南、廣西、安徽,增長最快的三個省份是河南、安徽、廣西。

中國老年學學會會長李本公分析指出,長壽老人普遍喜歡戶外活動,喜歡與人溝通交往,飲食結構相對科學;同時,他們生活的地區也普遍呈現出生態環境優良、長壽文化厚重、經濟發展適度、社會事業協調等特徵。

老年學學會同時公佈了第七屆中國十大壽星排行榜、第五屆中國十大百歲夫妻排行榜。來自新疆疏勒縣的維族女壽星阿麗米罕·色依提以128歲高齡蟬聯十大壽星榜首,來自河南省禹州市的漢族老壽星平木虎、張新妞夫婦以215歲的年齡之和蟬聯十大百歲夫妻榜首。

　　中國最長壽的人年齡排行榜

　　No.1阿麗米罕·色依提128歲

唱了一百年情歌、經歷三個世紀，依然容顏不減、歌聲不斷的百歲美女至今依然讓人迷戀。她，就是名列第七屆中國十大壽星排行榜第一名，來自新疆疏勒縣128歲的維族老人阿麗米罕·色依提。

★長壽祕訣：永葆童心、歌聲不斷。

No.2迪拉熱姆罕·蘇力坦125歲

在新疆克孜河、蓋孜河和吐曼河的三河沖積平原上，在古絲綢之路西北邊陲重鎮疏附縣，隱居著一位125歲的壽星，她就是維族老人迪拉熱姆罕·蘇力坦。

★長壽祕訣：養生午覺必須睡好。

　　No.3普·艾麥提122歲

千古流淌的葉爾羌河，是新疆著名的長壽河，喝了122年葉爾羌河水的維族老人圖如普·艾麥提就生活在這片土地上。

★長壽祕訣：常吃堅果、終身勞動

　　No.4田龍玉121歲

湘西古鎮鳳凰城，居住著一位121歲的土家族老人田龍玉，因為端莊的`形象、豐盈的肌膚，她曾做過多家機構的形象大使。

★長壽祕訣：生活規律、家族長壽。

No.5打蘭彎121歲

在怒江、瀾滄江、金沙江三江並流的雲南貢山縣，生活著一位喝了100多年米酒，抽了100多年旱菸的傳奇人物，她，就是僳僳族121歲、雲南省最長壽的老人打蘭彎。

★長壽祕訣：生活就圖個隨心所欲。

No.6黃乜依117歲

“山清水秀生態美，人傑地靈氣象新。”巴馬美麗的生態環境吸引著成千上萬追求長壽夢想人們的目光，而117歲的壯族老人黃乜依的生活同樣充滿傳奇。成為當今廣西最長壽的老人。

★長壽祕訣：不求活得久，只求活得開心。

No.7付素清116歲

“兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天。窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船。”自古就是頤養天年的四川，一方水土養育了付素清，她是當今四川省最長壽的老人。

★長壽祕訣：倔強的性格、堅毅的精神。

　　No.8謝運貴116歲

巢湖之水天上來，浮槎山上奇石栽。岱山湖上船伕號，四頂朝霞映紅海。在美麗的安徽肥東縣，生活著一位116歲的漢族老人，她就是江淮第一壽星謝運貴。

★長壽祕訣：飲食隨意、從不挑食。

No.9羅乜昌116歲

紅水河，一條神奇的長壽河。在600多公里的流域中分佈著上林、東蘭、巴馬、鳳山等中國最大的長壽之鄉叢集，都安縣116歲的瑤族老人羅乜昌就世代居住在這裡。

★長壽祕訣：心態平和、子孫孝順。

No.10曾張氏115歲

本溪，中國楓葉之都。“關門山上層林染，楓葉荻花美家園”。在這座歷史悠久、魅力四射的花園城市中，生活著一位115歲的漢族老人，她就是迄今東三省最長壽的老人曾張氏，名列第七屆中國十大壽星排行榜第十名。

　　長壽的祕訣

　　1、明白菜大家愛

明白菜，泛泛菜，老年人，最喜愛。白菜滋味鮮美、勞素鹹宜，國畫大家齊白石老師有一幅明白菜圖，獨論白菜為“菜中之王”，並贊“百菜不如白菜”。白叟常說：“白菜吃半年，醫生享安逸”。可見，常吃白菜有益於延年益壽。明白菜含有礦物資、維生素、卵白質、粗纖維。從藥勤奮效說，明白菜能養胃、利腸、解酒、便當、降脂、清熱、防癌等七大成果。

　　2、米是白叟的最好補品

白叟最快樂喜愛小米，把小米當做最佳的滋補佳品，小米是穀子去皮後的顆粒狀食糧，從來就有“五穀雜糧，穀子為首”的美稱。體弱有病的白叟經常使用小米滋補身材。故國醫學以為，小米益五髒，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清朝有位名醫說：“小米最養人。熬米粥時的米油賽過人參湯。”可見，長命白叟快樂喜愛小米頗有事理。四項長命的“法門”先容完了，讓人很詫異的是，這些“飲食佳品”都是很常見的，只不外很少有人信賴進食這些常見的食物就能長命，香型的人也很難對峙。不外，只要信賴才氣獲得，在為本身找尋長命祕方的你，無妨試一試。

　　3、大蒜

大蒜不但能夠防治傷風，還能低落胃癌、腸癌危害，加強消化功效。別的大蒜還能很好地汙染血管，防備血管梗塞，有用防備血管疾病。

　　4、草莓

只需多吃草莓就能充實彌補維生素C，草莓同時富含鐵，可以進步機體免疫本領。草莓中的染色物資和香精油，能構成特別酶，防備癌症。

★長壽的祕訣還有很多哦、關鍵心寬、凡事想得開。