![形体训练站姿和走姿的训练]( "形体训练站姿和走姿的训练")
- 形体训练可以塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。(一)关于站姿的训练靠墙站立法：就是说，身体背靠着墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。之后，可以每天练习，比如每天靠墙站立二十分...
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![女人常见的形体分类]( "女人常见的形体分类")
- 女生形体好的标准是什么?对于这一问题，可能每个人都有自己的标准答案。身材火辣的性感女星，骨瘦如柴的时装秀模特，有肌肉和马甲线的健美达人……萝卜白菜，各有所爱。不过，在绝大多数人眼中，好形体通用的标准仍然是：骨肉均匀、凹凸有致，无论从正面看，还是从侧面看，都呈S...
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![形体训练法则]( "形体训练法则")
- 子形体训练是指有目的、有意识地通过采用科学的方法并按照一定的客观标准和要求来塑造和改善女子身体形态的过程。从本质上讲是根据女性的特点和社会文化审美意识，对女性体型进行改造的过程。是根据个体差异，有的放矢地选择科学的锻炼方法和手段，进一步塑造自我、美化自我和...
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![空乘模特形体训练基本特点]( "空乘模特形体训练基本特点")
- 形体训练让人们在愉悦、轻松的气氛和音乐的伴奏中健身强体、调节精神、塑造形体、丰富业余生活。下面是小编为大家分享空乘模特形体训练基本特点，欢迎大家阅读浏览。1.提高美学修养和美感哲学家黑格尔说过:美只能在形象中见出。培养模特对于自然美、社会美、艺术美和科学...
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![形体基本作用有哪些]( "形体基本作用有哪些")
- 对于形体是指人体的外在表现,它市一门艺术，人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。下面是小编为大家分享形体基本作用，欢迎大家阅读浏览。能改善神经系统和大脑功能神经系统可分为中枢神经...
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![少儿舞蹈形体训练技巧及作用]( "少儿舞蹈形体训练技巧及作用")
- 形体训练提高了幼儿在众人面前出头露面的胆量，胆小懦弱的变得勇敢起来，吃苦耐劳的能力，生活能力，自理能力，都得到增强，还培养了他们机智、勇敢的优良品德和活泼开朗的性格。那么，下面是由yjbys小编为大家分享少儿舞蹈形体训练技巧及作用，欢迎大家阅读浏览。开：指髋关节向人体两侧...
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![科学提高模特形体只需三招]( "科学提高模特形体只需三招")
- 据了解，形体表现力的影响因素主要有两方面，一是练习者的动作技术水平，二是艺术修养水平。练习者所具有的这两个方面的水平是形体表现力的基础。因此在提高形体表现力的过程中，必须有科学系统的训练方法。下面就介绍科学提高模特形体表现力三种法则：一、提高美学修养和美感哲学...
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![时尚瘦身操塑造模特身材]( "时尚瘦身操塑造模特身材")
- 想趁着夏天美上一把，却穿不上展现身段的漂亮衣衣，好不容易穿上了，却总感觉模特穿时的美感不见了。羡慕模特们的迷人身材、苗条曲线吗?那就学习以下时尚、前卫的运动--足球健身操，它简单易学、难度不大、不需结合球，适合家庭练习。足球健身操为4/8呼健身操，既不会消耗很多的`体...
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![2017最新形体产后减肥训练方法]( "2017最新形体产后减肥训练方法")
- 产后形体训练可以把血液回向我们的腹部，促进腹部的血液循环，加强对腹部器官的按摩，更加紧实产后女性的腹部赘肉。下面是小编为大家分享形体产后减肥训练方法，望对大家有所帮助。产后减肥形体训练产后瑜伽的好处1、帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。2、紧实胸部，防止哺乳后乳房...
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![形体训练的内容及方法]( "形体训练的内容及方法")
- 人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感(包括日常活动的全部)。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩...
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![舞蹈者的形体训练]( "舞蹈者的形体训练")
- 形体训练具有打基础的性质，目的是为了提高形体素质，改善自然的形体条件，培养和训练节奏感、律动感以及动作的协调性，调节肌肉的用力与放松，并在此基础上培养、传递出优雅的气质和良好的精神面貌。舞蹈的形体训练主要是通过舞姿和技巧，通过人体各部位的功能彼此配合来体现人的情...
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![基本功训练与形体训练的知识]( "基本功训练与形体训练的知识")
- 形体训练的含义形体训练是优美、高雅的健身项目，主要通过舞蹈基础练习，结合芭蕾舞、古典舞、民族民间舞等进行综合训练，以达到塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态为目的。形体训练来源于西方的传统文化，带有强烈的芭蕾的传统文化艺术表演性，形体训练艺术...
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![播音主持专业必备的形体知识]( "播音主持专业必备的形体知识")
- 参加播音主持专业艺考培训学生相信都上过形体课，形体主要是包括形体展示和形体感觉两个部分。一、形体展示一般展示舞蹈、武术套路或者体操在艺考的播音主持专业中，形体展示主要考察艺考生的肢体协调性、灵活性。对于以语言为主的播音主持专业来说，显得不是特别关键，因此播音...
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![走上T台的必修课—形体训练]( "走上T台的必修课—形体训练")
- 提到模特，我们不禁会想到出众的容貌和高挑的身材，但也许很多人不知道，其实模特的面孔要求并不是完全的追求漂亮，而是一种时尚的感觉和潮流气质。而模特完美的身材除了先天的自然条件，很大一部分更要靠后天的形体训练来塑造。日前，记者来到了位于北京通州的亚洲最大的模特基础教...
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![如何塑造完美的身形曲线]( "如何塑造完美的身形曲线")
- 身形曲线姣好的女性在人群中往往有很大的吸引力，那么我们如何塑造完美的身形曲线呢?下面小编带大家了解一下。细节1：手臂纤美感如果不照镜子，相信很多女生都很难发现自己手臂线条的不完美。告别农耕时代之后，男友绝对不会理解麒麟臂般粗壮的状态出现在女生身上，而手臂往往又是...
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![身体的拉伸动作，可以让你的气质更挺拔]( "身体的拉伸动作，可以让你的气质更挺拔")
- 一些身体的拉伸动作，可以让你的气质更挺拔。长期陷在沙发椅里的臀部、慵懒无力的腰部，还有动不动就圆肩驼背的姿态，把气质女孩的魅力减少了一大半。简简单单的几招，完全不需要辅助训练器械，就能完成这套拉伸动作。看看教练的S身材都是怎么来的吧。{1}双臂上举伸直，贴于双耳两侧...
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![表演艺考中形体的考试包含哪些内容]( "表演艺考中形体的考试包含哪些内容")
- 形体的素质对于一个优秀的艺考生来说，是很重要的。那么你知道表演艺考中形体考试内容包含什么吗?需要考生具备什么能力呢?下面一起看看吧!1、三试形体考试考官通过指定项目进一步考查考生的形体的基本条件、基本形态，考查其体型是否健美，是否协调等，它包括：(1)、五官端正，四肢...
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![儿童形体训练的好处]( "儿童形体训练的好处")
- 形体训练提高了幼儿在众人面前出头露面的胆量，胆小懦弱的变得勇敢起来，吃苦耐劳的能力，生活能力，自理能力，都得到增强，还培养了他们机智、勇敢的优良品德和活泼开朗的性格。1.形体训练有利于幼儿体、智、德、美全面发展。幼儿正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速的发育成长使...
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![舞蹈形体的基本功有哪些]( "舞蹈形体的基本功有哪些")
- 舞蹈，是一门综合性艺术，它与音乐、雕塑、绘画等艺术有紧密的联系，它以优美的形体动作为语言，塑造形象、反映社会生活。舞蹈动作是经过高度美化和规范化的动作，具有严格的规范性，讲究节奏和韵律，不是随便就能掌握的。那么舞蹈基本功训练有哪些内容呢?下面一起看看吧!舞蹈基本功训...
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![五部塑造完美曲线]( "五部塑造完美曲线")
- 男人看女人与女人看自己有千差万别，你可能还在为减轻体重而挥汗如雨，但是男人在意的却是女性身材线条的小细节。以下6个男性最在意的女性身体部位很容易被我们忽视，虽然听起来有些吹毛求疵，但是好身材正是赢在这些小细节。对照看看，然后在你的日常运动和训练中加强它们的锻炼，...
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![形体锻炼注意事项]( "形体锻炼注意事项")
- 1.锻炼前的身体检查与评定。健康检查一般包括：(1)身体形态检查目的：是了解自身身体形态在生长发育的程度方面需要做那些改进，并经过一段训练后，对照检查效果。常用的形态测量指标：身高、体重、坐高、肩宽、腰围、臀围、上臂围、腿长等指数。(2)身体成分检查目的：主要是检查人体...
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![形体芭蕾的基本动作]( "形体芭蕾的基本动作")
- 形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。那么形体芭蕾的训练内容有哪些呢?下面和小编一起看看吧!基本训练形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。地面训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿...
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![形体训练的方法技巧]( "形体训练的方法技巧")
- 教师教学的目的是让学生掌握学习的方法，提高学生解决问题的能力。学生通过学习应充分了解自己的肢体各个部位，每块肌肉，甚至每个关节运动所产生的外形变化，并在每种变化中赋予相应的呼吸、力量。然后教师通过启发性的语言，渐渐唤起学生的内在意识，激发他们内心的想象，让他们用心...
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![驼背如何练直,腿部如何健美]( "驼背如何练直,腿部如何健美")
- 办公人员每天对着电脑有时候会出先驼背的现象，那么我们如何练直腰直双腿呢?下面小编带大家学习一下。矫正双腿健美的双腿是形体美的重要部分，对于女性来说尤为重要。我们知道，腿的粗细和腿部肌肉的弹性是腿部健美的关键，要保持美好的腿形，必须坚持腿部健美锻炼，才能使你的腿部...
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![五个动作矫正你的驼背]( "五个动作矫正你的驼背")
- 办公室坐久了，背部肌肉会觉得紧紧的，酸酸的，想要放松一下，可以做一些动作，可以缓解一下肌肉的疲劳，还能矫正驼背，让我们一起来学习吧。双手托天自然站立，双手手指交叉，掌心向上，吸气的同时，朝头顶做托天动作，抬头挺胸，并提起脚后跟，然后一边缓缓吐气，一边放下双臂，反复做20-30次。俯卧提...
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学者斋
