![五款夏季养生食谱调气息]( "五款夏季养生食谱调气息")
- 炎热夏季空气潮湿，人也容易心火旺盛，中医认为夏季的养生应该遵循三大原则：清热消暑、健脾祛湿和补养肺肾。除了起居作息调养之外，日常的饮食同样也可以起到滋补作用。夏季养生吃什么好？小编为你推荐五款夏季养生食谱，让你逐一突破三大养生重点。夏季养生原则一：清热消暑夏季气候...
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![5款养生食谱献给妈妈]( "5款养生食谱献给妈妈")
- 婴儿在母亲怀抱中哺育成长，从母亲获得最初的感情和思想……可以说精心培养儿童心灵的是妇女，是伟大的母亲。本期传统节日就带你一起去了解一下母亲节吃什么好，下面一起来看一看吧。一、香菇娃娃菜：永远的牵挂盈盈绿意，抹不去妈妈大地般深厚的爱意；无论绿叶飘向哪里，那深沉的大地...
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![韩国料理食谱八道松饼]( "韩国料理食谱八道松饼")
- 象征中秋佳节的松饼，是韩国糕点中最广为外国人知的一种。味道香甜、口感清爽的松饼，饱含着对秋收的感谢之情和扫去家中厄运的愿望。下面一起来看看韩国料理食谱八道松饼的做法吧。松饼一般用新米磨的粉做皮，豆类、板栗、大枣、芝麻等做陷，形状为半月形。因铺着松针来蒸，所以称...
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![秋季补水养颜的食谱]( "秋季补水养颜的食谱")
- 不知不觉间，夏天就快过去了，秋天悄悄地来了，北方有些地方已经很凉快了吧。不过在享受秋高气爽的同时，也不要忘了给你的肌肤补充水份和营养哦。补水养颜食物一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。二、猕猴桃――消...
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![高三考生考前食谱不宜变化大]( "高三考生考前食谱不宜变化大")
- 在临近大学联考的日子里，除了要保证考生以最佳的状态认真复习、迎接考试外，如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给也成了家长们最关心的话题。对此，全国妇联家庭教育讲师团队首批特聘专家、北大方正教育心理研究院高级讲师、郑州一中心理科研中心主任路应杰指出，临考阶...
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![女人春季养肝护肝食谱推荐]( "女人春季养肝护肝食谱推荐")
- 导读：很多女性在春季容易情绪不好，心情低落，其实这是肝功能失调的原因，所以女人春季养生重要的就是养肝护肝，那么女人春季如何养肝护肝？下面小编推荐春季养肝食谱。女性养肝食谱推荐1、红枣炒木耳材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。做法：(1)将黑...
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![5款滋补美容养颜汤食谱]( "5款滋补美容养颜汤食谱")
- 好气色是需要从内到外来调理的！在这里教大家做几款简单的美容养颜汤，让你轻松喝出健康和美丽。人参美容汤材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。功效：此汤能丰乳，增胖，并能治...
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![2017会考营养三餐食谱]( "2017会考营养三餐食谱")
- 临考阶段，孩子的饮食不宜变化太大，只要孩子不挑食、不厌食，注意营养搭配就可以满足身体的需要，下面为大家推荐一些会考营养三餐的.食谱，希望对大家有所帮助!一日三餐健康食谱推荐一早餐-牛奶一瓶(250毫升);玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪：面包2片(50克)，草莓酱(25克)，奶酪2片(2...
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![3岁宝宝虾仁类食谱做法]( "3岁宝宝虾仁类食谱做法")
- 虾仁如何制作3岁宝宝食谱呢？今天小编就来为苦恼的妈妈们推荐虾仁类3岁宝宝食谱。一、虾仁豆腐原料：嫩豆腐200克，小虾仁75克，鸡蛋1只，葱5克，姜5克，蒜5克。调料：高汤150克，盐2克、糖2克、鲜酱油5克，生粉5克。做法：1、虾仁洗净，抽去虾肠，沥干水。2、嫩豆腐放入滚水中煮3分钟，捞起切小粒。3...
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![好吃的早餐食谱有哪些]( "好吃的早餐食谱有哪些")
- 一、火腿鸡蛋吐司材料：1片吐司、鸡蛋、火腿、芝士。制作步骤：1、掏空吐司中心，入锅，保持中小火。2、在吐司圈内加少许油，打入鸡蛋。3、让鸡蛋填满整个吐司圈，半熟时加火腿和芝士。4、盖上挖走的面包片，轻压塞进面包圈。5、翻面，煎至两面金黄，装盘。二、西葫芦虾仁早餐饼材料：西葫芦...
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![几大营养减肥早餐食谱]( "几大营养减肥早餐食谱")
- 水果是人们最重要的维生素来源之一，人们在生活中是不能离开水果的，水果的营养价值非常高，甚至有些水果还具有减肥的功效，因为水果当中的有效成分非常多，可以迅速作用于身体，让身体得到最好的调节，吃水果的最好时机是早上，那么，早上吃什么水果可以减肥呢？一起来看看吧。一、早上吃什...
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![夏季有哪些苦瓜食谱推荐]( "夏季有哪些苦瓜食谱推荐")
- 1、山药炒苦瓜食材：主料为苦瓜、山药1根；调料为盐、色拉油、姜、蒜适量，纸尿布，水淀粉2勺，白糖少许。做法：苦瓜洗净，对半切开，刮除苦瓜籽，切成条状；山药洗净，去皮，切成条状；苦瓜条、山药条用清水泡2-3分钟，捞出控干水分；锅中倒入色拉油，油温六成热时放入苦瓜条、山药条，过油后捞出；苦瓜条、...
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![夏季养生的食谱推荐]( "夏季养生的食谱推荐")
- 本文导读：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神...
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![冬季减肥瘦身食谱有哪些]( "冬季减肥瘦身食谱有哪些")
- 到了冬季我们的体重都会直线上升，冬天如果不减肥，怎么能够面对那么美好的夏天呢，网络上在不断的流行一句话，要么瘦，要么死，真的是，作为一个女人，怎么能容忍肥胖呢，特别是到了冬季，很多人的食量就会大增，而且不运动，就会容易长肉，今天我们就来看看冬季减肥瘦身食谱。一、冬季减肥瘦身食...
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![健康饮食食谱（精选17篇）]( "健康饮食食谱（精选17篇）")
- 在日常学习、工作或生活中，大家都知道一些经典的美食吧，食谱是根据餐饮形式和内容分类根据餐饮形式和内容对菜单分类，你还记得哪些美食呢？以下是小编精心整理的健康饮食食谱，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。健康饮食食谱篇1无牙老人饮食1、无牙老人饮食缺牙或无牙...
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![1岁宝宝的夏天营养食谱]( "1岁宝宝的夏天营养食谱")
- 南瓜布丁材料：南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯（以正常冲泡比例冲泡）。做法：将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。再将调匀的溶液倒入小碗中。入电锅蒸约5分钟即可。黄瓜蜜条材料：黄瓜1500克、蜂蜜100克。做法：将黄瓜洗净，去蒂把，剖开去瓤，切成条状，放锅内，加少许水，用中炎煮沸后，去...
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![夏季开胃避暑的六大食谱]( "夏季开胃避暑的六大食谱")
- 天气越来越热，人心越发躁动，食欲却容易成直线下降。夏季饮食养生如何避暑开胃呢？饮食选择很重要，忌食辛辣刺激食品对肠胃功能的破坏，虽然各种冰镇凉饮大行其道但仍然很伤肠胃，正确的食疗养生应该随着节气变化选择相应的时令蔬菜进补。那么，夏季消暑吃什么好呢？1、酸梅汤食材：乌梅5...
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![重阳节老人养生食谱]( "重阳节老人养生食谱")
- 重阳节，早在战国时期就已经形成，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。重阳节养生吃什么?下面来看看小编推荐的重阳节老人养生食谱吧。一、重阳糕重阳节时吃重阳糕，糕谐音“高”，是生长、步步高的象征，老人相信，吃了重阳糕会更加健康长寿。古时的人们，在九月九日...
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![健身减肥推荐食谱]( "健身减肥推荐食谱")
- 健身减肥是指在健身房中，通过各种健身项目来获得减肥瘦身的效果。而健身减肥除了进行各种健身项目之外，饮食也是很重要的。下面给大家推荐几款健身减肥食谱。健身减肥推荐食谱一早餐：250ml牛奶、1个鸡蛋、100g麦片上午加餐：1个苹果午餐：150g米饭、200g瘦肉、250g蔬菜晚餐：50g米...
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![年夜饭食谱]( "年夜饭食谱")
- 年年有余（红烧黄河鲤鱼）主料：黄河鲤鱼1条重约750克配料：香菇丝、冬笋丝、葱、姜、蒜各30克、鸡蛋1个调料：色拉油1000克（约耗100克）、生粉50克、料酒、精盐、味精、李锦记老抽各10克、高汤适量做法：1、将鲤鱼去鳞、腮、内脏洗净后放在砧板上，用刀将鱼身两边片成片状，然后用少许盐、...
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![小雪的养生药膳食谱]( "小雪的养生药膳食谱")
- 现在是什么节气大家知道吗，相信很多人对于我们传统的节气是不清楚的吧，小编告诉大家现在是小雪节气，也是冬季的第二个节气，气温低这是我们每个人都能够感觉到的吧。小雪除了注意保暖之外，我们还要注意饮食保养哦。那么小雪吃什么好呢？下面就由小编给大家介绍下小雪的养生药膳食...
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![立夏保健养生的食谱]( "立夏保健养生的食谱")
- 便秘介绍便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便…立夏已经到了，那么立夏吃什么才最符合养生之道？民间常说夏天是“苦夏”，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的“五行”运做。一起来看看适合立夏甚至整个夏天的...
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![春季减肥食谱推荐]( "春季减肥食谱推荐")
- 导读：春天是一个非常美好的季节，在这个季节里让人心情愉悦，感受到了万物复苏的美好心情，很容易暴饮暴食，导致身体发福肥胖，所以在这个春季我们更应该做好减肥防御工作，合理饮食。民以食为天。如果为了减肥，就要拒绝美食，就太折磨太对不起自己了。其实，减肥不一定要节食，只要选择好食...
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![肾功能不全早餐食谱]( "肾功能不全早餐食谱")
- 概述伯父的肾脏一直以来就不是太好，很早的时候就被检查出来患了肾功能不全，平时也都是通过吃药来控制病情的，坚持吃了很长的时间，加上平时很注意饮食，从来不吃重口味的东西，而且伯父平时也很注意锻炼，现在身体状况一天比一天好，今天就来跟大家介绍一下肾功能不全早餐吃什么。第一...
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![冬季御寒的饮食食谱]( "冬季御寒的饮食食谱")
- 本文导读：最近随着冷空气的降临，天天变得非常的寒冷。那么在这个寒冷的冬天，我们要如何御寒呢？御寒吃什么食物好呢？冬季御寒食谱1、三丁豆腐羹（汤）原料：取豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。制法：先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用...
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学者斋
