![产后脸上有细小的皱纹解决方法]( "产后脸上有细小的皱纹解决方法")
- 有了宝宝，妈妈们就会变得愈加忙碌，是不是在这忙碌中发现，脸上有了细小的.皱纹呢？不用担心，下面这套“消除皱纹伸展操”可以帮你赶走小皱纹，留住靓丽青春。1.将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将肌肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。2.用双手大鱼际...
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![产后抑郁的解决办法]( "产后抑郁的解决办法")
- “生完宝宝正在坐月子，闷坏了，老公还不理我，婆婆竟然还对我挑三拣四，真是郁闷。”新妈妈小黄在一个育婴论坛讲述着自己“升格”当妈后的“憋屈史”。而小黄的帖子引起了不少新妈们的共鸣。“这样的憋闷是不是产后抑郁呀？”不少人都在询问这个问题。现在产后出现心理问题的女性...
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![产后开奶解决方法]( "产后开奶解决方法")
- 通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。开奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。下面是小编为大家分享产后开奶解决方法，欢迎大家阅读浏览。什么是开奶通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。开奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。如...
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![产后如何避免腰肌劳损]( "产后如何避免腰肌劳损")
- 本报讯(记者伍仞)关节痛、骨质疏松是老人家的常见毛病，很多人长期靠吃止痛药、打“封闭”针来缓解。其实，爱护我们骨骼的功课应该贯穿在日常生活中。日前，本报报网直播室就请来了广东省中医院的骨科医师刘金文教授，和读者探讨如何通过“养骨”预防各类关节和骨骼毛病。爬山锻...
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![产后瑜伽后的注意事项]( "产后瑜伽后的注意事项")
- 导语：随着产后瑜伽的流行，很多新妈妈都会毫不犹豫地选择产后瑜伽锻炼身体。但是由于新妈妈产后体质较为虚弱，在做产后瑜伽的时候，还是需要注意一些规范。下面我们一起来看一下产后瑜伽的注意事项！1、任何运动前都应做热身操。以避免运动损伤，瑜伽也不例外。2、以愉悦，平和的心情...
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![产后催乳有效方法技巧]( "产后催乳有效方法技巧")
- 实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。那么，下面是小编为大家分享产后催乳有效方法技巧，欢迎大家阅读浏览。一、催乳方法1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成...
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![产妇产后护理知识]( "产妇产后护理知识")
- 孕妇在宝宝出生后应注意身体调养，还有身体护理，不注意的话很肯能引发一些疾病发，因此产妇产后护理很重要。下面，小编就为大家产妇产后护理的知识，快来看看吧!产后可能出现的两大棘手问题1：晚期产后出血(1).什么是晚期产后出血?分娩24小时后到产褥期内发生的子宫大出血，称为晚期...
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![产后孕妇注意事项大全]( "产后孕妇注意事项大全")
- 导语：生完宝宝后，妈妈们的身体都非常的柔弱，所以产后恢复过程要注意一下事项，下面是小编收集整理的产后孕妇注意事项，欢迎参考！【产后孕妇注意事项一】一、产妇的个人卫生传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。1、“月子”里...
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![打造妈咪产后好心情的心得体会]( "打造妈咪产后好心情的心得体会")
- 1、产后忧郁可自愈如果你只是产后忧郁,让自己的心绪放松,等待着身体对激素水平变化的重新适应。2、创造健康的产后恢复环境当你从医院回家时,要限制人来看你。关掉你的电话,为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。3、清淡而营养的产后饮食吃营养丰富而又清淡的食物,...
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![产后瑜伽练习方法及功效]( "产后瑜伽练习方法及功效")
- 产后瑜伽有助刚分娩的新妈妈们，恢复健康，以及恢复身材。初为人母，还沉浸在创造生命的喜悦中。专家说，如果分娩后没有引发并发症，最好在数周内就制定产后恢复瑜伽计划，并着手练习了。每个女性的身体状况不同，生产的过程也有差异，因此一定要先咨询医生。练习时动作要轻缓，时刻关注身...
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![有特色的产后恢复中心广告语210句]( "有特色的产后恢复中心广告语210句")
- 在学习、工作、生活中，说到广告语，大家肯定都不陌生吧，广告语可以激发消费者的购买欲望，引起社会大众的共鸣和认同。你所见过的广告语是什么样的呢？以下是小编为大家收集的有特色的产后恢复中心广告语，欢迎阅读与收藏。1、圆方，产妇健康更方圆。2、产后到圆方，妈妈变姑娘。3、园...
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![产后锻炼的注意事项有哪些]( "产后锻炼的注意事项有哪些")
- 产后锻炼项目预防尿失禁的锻炼产妇如果骨盆底肌肉受损，强度削弱，就会出现尿失禁。通过骨盆底锻炼可增强这些肌肉的强度，并使受损的肌肉康复。方法1：慢慢收缩骨盆底肌肉，保持10秒钟，然后缓缓松弛下来，如此重复锻炼。方法2：反复快速地收缩与放松骨盆底肌肉。无论采取以上哪种方法，每...
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![产后瑜伽减肥的3个注意事项]( "产后瑜伽减肥的3个注意事项")
- 1、不可自己在家练动作因为产后瑜伽学习者如果不了解自己的身体，不知道自己的极限时，很可能就会陷入盲目的练习而增加受伤的'几率。2、不可将跳健身操当热身某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要...
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![产后不同体质怎样催奶]( "产后不同体质怎样催奶")
- 通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。下面是小编为大家分享产后不同体质催奶方法，望对大家有所帮助。气血两虚型：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤，另...
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![产后恢复练习瑜伽有什么好处]( "产后恢复练习瑜伽有什么好处")
- 1、预防乳房下垂产后瑜伽锻炼，能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。还让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。2、调整产后心态瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变...
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![产后开奶基本知识]( "产后开奶基本知识")
- 母乳喂养对新妈妈来说是一门新课程，成功开奶自然成了新妈妈们所要学习的第一课。那么，下面小编为妈妈们整理了产后开奶基本知识，欢迎大家阅读浏览。开奶是什么意思开奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。产后什么时候开奶最好?出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美...
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![产后的七大注意事项]( "产后的七大注意事项")
- 产后的七大注意事项1、观察产后出血量产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。据近年来数据统计，目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程...
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![2017年护士资格证中医护理：产后缺乳]( "2017年护士资格证中医护理：产后缺乳")
- 多因气血不足不能生乳，或肝气郁结，乳汁阻滞所致。哺乳期内，产妇乳汁甚少或全无为主要临床表现。产后缺乳可参照本病护理。以下是本站小编带来的详细内容，欢迎参考查看。一、护理评估1、体质及分娩情况。2、乳汁及伴随症状。3、乳房、乳汁、乳腺发育情况。4、对疾病的认知程度...
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![产后护法小方法]( "产后护法小方法")
- 引导语：听新妈妈们抱怨最多的无非就是天啊，我的头发怎么掉的这么厉害，孕前还是长发及腰的少女，孕期产后则因为怀孕、照顾宝宝，损耗大量营养与精力，导致少女般的美丽秀发不再。下面就跟着小编一起学习一下，当你在刚生完小孩之后，该如何去护理头发，防止掉落呢?范玮琪因为一对可爱的...
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![妇产科主治医师基础知识：产后痉证]( "妇产科主治医师基础知识：产后痉证")
- 新产之后，发生项背强直，四肢搐搦，甚则口噤不开，角弓反张者，称为产后痉证。下面我们来看看妇产科主治医师基础知识：产后痉证，希望对大家有所帮助。产后痉证产褥期间，突然项背强直，四肢抽搐，甚则口噤不开，角弓反张者，称为产后痉证，又称产后发痉、产后痉风。本病血虚型相当于西医学的产后...
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![最新产后催乳注意事项]( "最新产后催乳注意事项")
- 女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。按摩必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。下面是小编为大家分享最新产后催乳注意事项，欢迎大家阅读浏览。催乳和通乳的异同点相同点：目的相同，都是为了让宝宝吃上足够的奶水，保护妈妈的乳房...
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![产后恶露不止调理方法技巧]( "产后恶露不止调理方法技巧")
- 无论是自然分娩还是剖宫产，恶露的自我检测对产后妈妈来说都很重要。观察恶露变化不仅可以了解子宫复旧的情况，还可以反映子宫腔内有无残留物、感染，产道伤口愈合情况有无异常等。那么，下面是小编为大家整理的产后恶露不止调理方法技巧，欢迎大家阅读浏览。产后正常恶露分3个阶...
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![产后贫血的解决方法]( "产后贫血的解决方法")
- 部分新妈因为生产时出血较多而引起了失血性的贫血，常常会有头晕、劳累、胃口不佳，再者还会手脚麻木怕冷等。气血不足非常影响新妈的身体恢复，哺乳也会相对受影响。因此产后补血，是一件真该提上议程来的重要事项。抛开身体不适不说，产后贫血还让咋们新妈的小脸蛋惨白惨白的，一点...
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![产后涨奶怎么办-有效缓解产后涨奶的七大妙招]( "产后涨奶怎么办-有效缓解产后涨奶的七大妙招")
- 产后涨奶简直是一种痛苦：乳房像一块很硬的石头，又涨又痛;给宝宝哺乳吧，胸部疼得厉害;怕痛而减少哺乳次数吧，乳汁会在乳房里越积越多，疼痛更会升级，怎么办呢?下面，小编为大家分享有效缓解产后涨奶的七大妙招，希望对大家有所帮助!冷热敷除了按摩疏通乳腺之外，热敷也可使阻塞在乳腺中...
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![中医助理医师考点：产后回乳]( "中医助理医师考点：产后回乳")
- 1.中医验方(1)炒麦芽，煎汤代茶，每日1帖。(2)生枇杷叶(去毛)，煎汁代茶，每日l贴。(3)生大黄、怀牛膝，炒麦芽，分2次煎服，每日1贴。(4)番泻叶，开水冲泡代茶。(5)花椒，水浸后煎汁，加红糖服，每日1贴。(6)乙芪酚。(7)生山楂、六神粬(包)，煎汤代茶。2.外治自疗法(1)淡豆豉，放入3匙三花酒中泡软...
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学者斋
