三明治怎麼做營養美味

大家知道怎樣製作美味營養的早餐三明治嗎?下面小編給大家介紹三明治怎麼做美味營養，趕緊來看看吧!

　　三明治怎麼做美味營養

　　做法一

材料

白吐司8片，美生菜2片，美奶滋適量，巧達起士片4片，火腿片4片

做法：

1.白吐司去邊;美生菜洗淨並瀝乾水份，備用。

2.依序將作法1吐司塗上少許美奶滋後，再排上2片巧達起士片，排上2片火腿片、作法1的美生菜，最後再蓋上吐司，以叉子固定。

3.再將作法2固定好的三明治，以對角的方式切開成三角形即完成。

　做法二

材料

白煮蛋1個，火腿腸1根，黃瓜1根，沙拉醬適量，白土司3片

做法

1、把火腿腸切丁。

2、黃瓜切丁。

3、白煮蛋切丁。

4、把火腿丁、黃瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中。

5、放入沙拉醬，拌勻。

6、拿出一片的白土司，放上拌好的沙拉。

7、再放一片白土司，放上拌好的.沙拉。

8、然後再在上面放一片土司，就做好了，再用刀在對角線處切開，成兩個三角形。白土司注意切邊，影響美觀。

　　火腿奶酪三明治

　　主料：法棍麪包，不光外形粗獷豪放，吃起來也很有質感，與蔬菜配合相得益彰。

配料：火腿片、生菜、西紅柿、奶酪片。

做法

1.準備新鮮的生菜，生菜洗淨，西紅柿洗淨切片。麪包橫切兩半。

2.在麪包上依次鋪上火腿片、奶酪片、西紅柿片、生菜即可。

特點：原料簡單，製作時間很短，富於營養。

小香腸棍子三明治

原料：法式長棍麪包，香腸兩根，5-6片油炸洋葱圈，甜椒片適量，濃番茄汁。

做法

1.用三分之一的長棍麪包或一隻手工做的普通麪包， 將其切開。

2.在底部放一些番茄濃汁，隨後放小香腸、油炸洋葱圈、甜椒片。

3.再澆上一層番 茄濃汁。蓋上上層面包即可食用。