鮮榨果汁的簡單做法

果汁營養豐富，且口味甘甜，很多人都喜歡喝。下面小編來給大家介紹鮮榨果汁的簡單做法，大家快來嘗試吧!

1、蘋果青江菜汁(青江菜即為普通白菜)

材料：蘋果1個青江菜150g檸檬1/4個蜂蜜適量

作法：(1)青江菜洗淨切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

功效：青江菜含有豐富的維他命C及鈣質和紅蘿蔔素。對高血壓，動脈硬化及便祕均有預防的效果。

　　2、奇異果高麗菜汁(奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜)

材料：奇異果1個高麗菜200g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量

作法：(1)高麗菜葉分別洗淨切小塊，加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)奇異果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：可促進腸胃蠕動，幫助消化。高血壓，皮膚粗糙及糖尿病者適用。

　　3、蘋果荷蘭芹汁

材料：蘋果1個荷蘭芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2個

作法：(1)油菜洗淨切小塊，荷蘭芹洗淨切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的'菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁含豐富維生素C，胡蘿蔔素及鈣質，可增強抵抗力，預防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。

4、紅蘿蔔蘋果汁

材料：紅蘿蔔1條蘋果1個檸檬1/4個冰塊適量

作法：(1)紅蘿蔔削皮洗淨切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁，(2)蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此果菜汁可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

　5、鳳梨高麗菜汁(鳳梨即菠蘿，高麗菜即包心菜)

材料：鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量

作法：(1)高麗菜葉洗淨切小塊，加入少許冷開水放入果汁機打汁(2)鳳梨削皮切成小塊，連同檸檬汁，冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：鳳梨含有大量纖維可幫助消化，預防便祕。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。