檸檬的功效與作用

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。下面是yjbys小編為大家帶來的檸檬的功效與作用的知識，歡迎閲讀。

主要為榨汁用，有時也用做烹飪調料，但基本不用作鮮食。由於檸檬富含維生素C，所以它被認為是"壞血病"的剋星。

鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類黃酮的上等來源，具有防止和消除皮膚色素沉着的作用，它還能預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險。

1、美白護膚：檸檬含豐富的`維他命C被美容界視為製作美白護膚品的重要成分熱衷水果美容的女性檸檬更是其不可或缺的美容主角，除了富含豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命AB1B2，不僅有美白功效對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。

2、抗氧化、防衰老：檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

3、蜂蜜+檸檬：蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用温開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合。

4、感冒初起時：喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

1.每天往鼻子裏滴幾滴檸檬汁可治療鼻竇炎。

2.檸檬直接敷用可治癒傷口。

3.用檸檬摩擦手腳能治療凍瘡。

4.檸檬還治蚊蟲叮咬，驅趕蠅蟲。

5.用檸檬在痛處按摩可以減少神經痛。

6.風濕病也可以用檸檬在患處摩擦多次來減輕。

7.晚上用橄攬油和檸檬汁的混合液塗抹手腳能治皸裂。

8.檸檬可以直接用作除臭劑。

9.往眼睛裏滴1滴檸檬汁可以治結膜炎，最好不要稀釋，會有灼痛感，但是很管用。

10.將檸檬與鹽混合擦洗半小時能除氧化污點。

12.檸檬皮可以去除一部分甲醛等有害物質。

13.檸檬水可以治療咽喉痛，檸檬汁和一湯匙海鹽以及温水混合成一種酸性溶液，它能起到殺菌作用。

14.檸檬可以當收斂劑用，早上用檸檬水擦在臉上，讓檸檬汁在臉上停留10分鐘，然後用温水洗掉，可以防止皮膚鬆弛。

優質檸檬個頭中等，果行橢圓，兩端均突起而稍尖，似橄欖球狀，成熟者皮色鮮黃，具有濃郁的香氣。

選擇皮綠點的檸檬這樣會好點皮綠的檸檬一般人不會撒保鮮劑的，因為人們選檸檬時老看黃色的以為黃的好看好吃黃的不能在放久了所以要保鮮擠來維持綠的和黃的剛剛相反。