![跳拉丁舞注意保護膝蓋介紹]( "跳拉丁舞注意保護膝蓋介紹")
- 專家提醒拉丁舞、肚皮舞、瑜伽等練習者，上述健身活動的動作幅度比較大，最好在進餐後一個半小時以後再練習，以免造成胃部不適。此外，在做瑜伽動作以及舞蹈動作時，如果感覺頸椎、腰椎有不適，要立即停止動作。此外，跳拉丁舞時人的`活動範圍大、速度較快，膝蓋易受到衝擊，因此練習拉丁...
- 5593
![拉丁舞基本功學習]( "拉丁舞基本功學習")
- 拉丁舞是一種風靡全球的舞蹈，吸引了不少的人，不少的男女老少都很喜歡跳拉丁舞，下面是小編為大家蒐集整理出來的有關於拉丁舞基本功，希望可以幫助到大家！1、拉丁舞的基本功1.1、樓梯練小腿:單腿支撐練習,所謂的單腿支撐練習就是單腿前腳掌踩在樓梯級上,支撐整個重心,腳掌後部分...
- 17410
![拉丁舞手位的運用技巧]( "拉丁舞手位的運用技巧")
- 手是用來展現身體線條的，但有很多人因為身體沒有去相反扭動，導致手不知道該如何去做，本文為大家介紹拉丁舞手位的運用技巧，歡迎閲讀了解。在做手部動作時，有很多人都是用小臂發力的，這個在拉丁舞中是錯誤的！手的發力點在大臂上，發力的時候身體產生扭轉，胯在前面的那邊手臂應向後張...
- 20811
![練習拉丁舞的原則]( "練習拉丁舞的原則")
- 拉丁舞傳入國內短短30年，從少兒到少年、從青年到老年，發展勢頭鋭不可當，那麼練習拉丁舞的原則有哪些呢，一起來了解一下！姿態倫巴舞和恰恰舞：1.兩腳自然輕鬆的靠攏站好。2.挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。3.任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這隻上面，以使骨...
- 8506
![拉丁舞的基本動作是什麼]( "拉丁舞的基本動作是什麼")
- 拉丁舞的基本動作是什麼?為幫助初學拉丁舞的學員們熟悉拉丁舞基本動作，yjbys小編為大家分享拉丁舞基本功解讀如下：抬頭、含顎;低頭當然不對，不過也不能高高地抬起下巴，看起來很孤傲，也不美觀。所有舞蹈中，除了必須要抬起下巴的動作外，基本上都需要下顎內含，這樣也能將頭部後面到...
- 28956
![拉丁舞技巧和特色介紹]( "拉丁舞技巧和特色介紹")
- 拉丁舞技巧和特色介紹拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是説，在跳拉丁舞的時候，身體的每一個關節和肌肉都在活動。不妨看看拉丁舞技巧和特色介紹。拉丁舞教學拉丁舞技巧和特色：一、搖擺自如小蠻腰技巧A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。B：練習時可...
- 18111
![拉丁舞的好處有哪些]( "拉丁舞的好處有哪些")
- 跳拉丁舞既能幫助你減肥、增強免疫力，又能提高女人們的氣質，輕鬆與健美減肥，讓你收穫美妙人生!下面帶各位同學們領略一下跳拉丁舞減肥的好處!對身體的益處(1)心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟...
- 17045
![拉丁舞的舞種有哪些]( "拉丁舞的舞種有哪些")
- 拉丁舞分別有5個舞種：倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、鬥牛舞和牛仔舞五個舞種，下面是小編整理的拉丁舞的舞種的具體內容，希望對你有幫助！恰恰恰(chachacha)，起源於墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節左右。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行!倫巴舞(rumba...
- 17880
![拉丁恰恰舞曲有哪些]( "拉丁恰恰舞曲有哪些")
- 恰恰舞(Cha-Cha)，拉丁舞種，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世紀五十年代風靡全美國，是最為流行的拉丁社會舞蹈。恰恰恰是拉丁舞中的新秀，這種舞在50年代初期的美國舞廳首次出現，從一種名叫曼波舞的舞蹈發展而來。下面，小編為大家分享一些跳恰恰的舞曲，快來看看吧!1、《ChillyChaCha...
- 10934
![拉丁舞基本動作分解]( "拉丁舞基本動作分解")
- 作為八大藝術之一的舞蹈，是一種用身體語言來進行交流的表達藝術。一般都有音樂伴奏，不同的舞蹈，伴奏音樂的種類也不一樣。現在，很多年輕人都喜歡跳舞，雖然不是專業的，但是利用業餘時間跳跳舞，不僅有利於身體健康，更能陶冶情操。拉丁舞是舞蹈中比較受歡迎的一種，這種雙人舞集優雅，舒...
- 10371
![拉丁舞基本功的重要性]( "拉丁舞基本功的重要性")
- 拉丁舞基本功指從事舞蹈藝術所必需掌握的基本技能，即用自身的動力跳最簡單的基本舞步，能夠對上節奏，動力與節奏吻合就是基本功。比如學習拉丁舞，除去高難的花步組合套路比較難以外，其他中等程度的舞步在學習的時候，往往只需要一個星期就可以比葫蘆畫瓢的有點像了，三個星期進度快...
- 15274
![牛仔舞技巧賞析2017]( "牛仔舞技巧賞析2017")
- 牛仔舞是除桑巴、恰恰外，拉丁舞裏另外一種能起到減肥作用的舞蹈。它能夠利用到更多的肌肉，跳躍地形態可以幫助身體迅速地燃燒全身脂肪。而桑巴，只是通過胯部的bance，加快燃燒腹部的脂肪;恰恰則能減少腰部的脂肪。因此，即使是業餘愛好者，也不要認為只用學會倫巴恰恰就足夠了。桑...
- 11021
![拉丁舞比賽的實用化粧技巧]( "拉丁舞比賽的實用化粧技巧")
- 很多拉丁舞學員在苦學拉丁舞之後，希望在舞台和賽場一展英姿的時候卻發現自己有一件必學的內容忽視了，那就是拉丁舞的化粧，下面是YJBYS小編為大家搜索整理了關於拉丁舞比賽的實用化粧技巧，歡迎閲讀欣賞，希望您喜歡。想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生培訓網!首先，化粧...
- 10569
![拉丁舞和中國舞有什麼不一樣]( "拉丁舞和中國舞有什麼不一樣")
- 中國舞和古典舞，民族舞類似，都是很柔軟的。可以説得上是比較傳統的美。和古代的那些舞蹈一樣，需要的是一種柔美的線條。兩種舞蹈，兩種風格，兩種美感。拉丁舞和中國舞有什麼區別?下面跟yjbys小編一起來看看吧!中國古典舞中國古典舞，有着幾千年的歷史，早期主要在宮廷及古老的戲劇...
- 28183
![拉丁舞平日鍛鍊的幾組動作]( "拉丁舞平日鍛鍊的幾組動作")
- 跳拉丁舞時，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收緊背部肌肉，想做出漂亮的連續轉動，身體的平衡控制就要靠腰腹肌肉羣的鍛鍊。很多人練拉丁舞是為了塑造腰部完美曲線，不過，要想在腹部出現漂亮的y形肌肉線條，只靠每週跳兩三次舞是不夠的，而是每天都要鞏固拉丁舞課程對腰腹的'鍛練效...
- 21276
![拉丁舞的動作練習技巧]( "拉丁舞的動作練習技巧")
- 拉丁舞以動感美而著稱，在熱情動感的舞步中展現出現代女性的快樂、自信、動感、健康，倫巴的舒展，恰恰的神情，桑巴的柔美，牛仔的灑脱無不讓人自信百倍。下面是小編整理的拉丁舞的手位練習，歡迎閲讀參考！一、搖擺自如小蠻腰技巧A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。B：練...
- 9701
![2022年拉丁舞比賽前準備事項]( "2022年拉丁舞比賽前準備事項")
- 拉丁舞比賽前做好充足準備才能正常發揮出舞者自身的正常水平，如果準備不足難免會有各種各樣的疏漏在比賽中出現影響自己的成績，下面是小編精心整理的2022年拉丁舞比賽前準備事項，歡迎閲讀與收藏。一、熟悉比賽套路，花式、動作，做到雙方完全心中有數，確保臨場不亂。初登場的，難免...
- 11953
![拉丁舞動作技巧]( "拉丁舞動作技巧")
- 拉丁舞具有鮮明獨特的風格,充滿激情的音樂、優美舒展的舞姿、多變的舞步具有較高的藝術性和技巧性,能夠充分展示人體的曲線美和豐富的'感情以及浪漫的情調。下面小編為你介紹拉丁舞動作技巧，希望對你有所幫助!一、搖擺自如小蠻腰技巧A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活...
- 11688
![跳拉丁舞時需掌握的十個關鍵詞]( "跳拉丁舞時需掌握的十個關鍵詞")
- 拉丁舞其實就是指體育舞蹈，分為恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、鬥牛五支舞，下面小編給大家介紹跳拉丁舞時需掌握的十個關鍵詞，歡迎閲讀！跳拉丁舞時需掌握的十個關鍵詞一：地板舞蹈時，地板是我們必不可少的搭檔。要把力量還給地板，而不是自己扛着。學會將力量擠壓，下沉，甚至學會用地板的反...
- 17434
![少兒學跳拉丁舞的好處是什麼]( "少兒學跳拉丁舞的好處是什麼")
- 導語：現在孩子學拉丁舞已經成為一種流行趨勢，越來越多的培訓班出現,那大家知道學習拉丁舞都有些什麼好處嗎？下面和小編一起來看看吧！1、動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。2、形體優美：正處於生長髮育期的...
- 5742
![拉丁舞技巧和特色介紹]( "拉丁舞技巧和特色介紹")
- 拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是説，在跳拉丁舞的時候，身體的每一個關節和肌肉都在活動。不妨看看拉丁舞技巧和特色介紹。拉丁舞教學拉丁舞技巧和特色：一、搖擺自如小蠻腰技巧A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。B：練習時可以先由小動作、慢速度...
- 5134
![學拉丁舞的好處有哪些]( "學拉丁舞的好處有哪些")
- 強身健體一個有水平的教師肯定要從形體塑身和基本功嚴格要求訓練學生。孩子會從身形氣質、體能素質上產生飛躍性改變，從而遠離疾病的侵擾。挺拔、直立的形體是健美的體現，必須要有科學的訓練方法。壓力的釋放,在舞蹈的學習練習欣賞的過程中都會有很多樂趣,保持良好的心態人...
- 14752
![拉丁舞的旋轉祕訣]( "拉丁舞的旋轉祕訣")
- 在拉丁舞的日常訓練中，主力腿的作用是非常重要的。在旋轉的過程當中，你的主力腿如果能產生有力的旋轉，那麼你的舞蹈就會給人剛柔並濟、快慢自如的感覺。對於大多數的拉丁舞愛好者來説，做到這一點並不容易。1.旋轉是肢體的擰轉，是上身與下身的擰轉。肚臍眼以上為上身，肚臍眼以下...
- 2532
![拉丁美腿步伐及注意事項介紹]( "拉丁美腿步伐及注意事項介紹")
- 拉丁舞名冠天下，最重要的原因是它濃濃的風情。下面是小編整理的拉丁美腿步伐和注意事項介紹，歡迎閲讀參考！拉丁舞知識拉丁美腿步伐和注意事項介紹：StepA：雙手扶着牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。StepB：將左腳尖向右腳內側，(滑動時，左...
- 2744
![拉丁舞練習竅門]( "拉丁舞練習竅門")
- 拉丁舞是比較劇烈得舞蹈，很性感，很熱情，讓很多人都有學習的慾望。下面是小編分享的，一起來看一下吧。竅門一：手臂的局部練習“手舞足蹈”這個詞最能解釋“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩隻手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬...
- 9132
學者齋
