![拳擊比賽的基本規則是什麼]( "拳擊比賽的基本規則是什麼")
- 在這種以暴力決定勝負的比賽中，如果沒有一個規則的話，是很容易出人命的。那麼拳擊比薩的基本規則是什麼呢?下面跟着小編一起來看看吧。職業拳擊雙方選手使用8~10OZ拳套(賽前雙方議定)，進行3分鐘一回合的對賽，一場職業拳擊賽為6-12回合。最早曾經出現過15回合的比賽。業餘拳擊...
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![拳擊沙袋練習的誤區及注意事項]( "拳擊沙袋練習的誤區及注意事項")
- 打沙袋是練習實戰搏擊不可少的練功方法，可以有效地訓練拳手的反應速度、動作的和諧度，不但能鍛煉出拳速度，還能增強出拳力量。打沙袋看起來是一件很簡單的事情，用一個袋子裝上沙，掛起來打就是了，有不少習武者，打了多年沙袋，卻不能提高自己的水平，不明打沙袋的要領。拳擊沙袋練習誤...
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![拳擊的特點與拳擊的技巧]( "拳擊的特點與拳擊的技巧")
- 拳擊是一種絕對的力量的大比拼，在拳擊對戰過程中，最能體現的就是運動員的體能，技術和心理。體能好並不代表就能贏，技術好也不代表能贏，只有兩者結合，才能成為一個好的拳擊手。下面跟着小編一起來看看吧。拳擊的特點：拳擊是運動員雙方通過兩隻拳頭的對抗，進行體能、技術和心理的較...
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![自由搏擊職業拳擊比賽規則有哪些]( "自由搏擊職業拳擊比賽規則有哪些")
- 職業拳擊比賽規則是採用回合制的形式，職業拳擊比賽規則有4回合、5回合、6回合、8回合、10回合、12回合六種。職業拳擊比賽規則回合數依據拳擊手的證照來決定。不過會實行12回合，也只有東洋太平洋錦標賽與世界錦標賽的時候。雙方拳擊手使用8~10OZ拳套(賽前雙方議定)，口咬防止...
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![初學拳擊技巧和自我心理調節]( "初學拳擊技巧和自我心理調節")
- 拳擊是一項男子漢的運動，是力與美完整的結合。下面小編來給大家講講初學拳擊技巧和自我心理調節的相關內容。一、初學者易急。所謂急，便是着急和迫切的含義。剛剛練拳的時候總想在很短的時間內把拳打好，有飛躍性的進步。如初學時就想有蜂刺蝶飛般的步伐和高含重創力的重拳，所...
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![拳擊的力量訓練有哪些技巧]( "拳擊的力量訓練有哪些技巧")
- 拳擊專項力量的訓練分為最大力量、速度力量、力量耐力三大類。那麼拳擊的訓練技巧有哪些呢?下面一起看看吧!腿屈伸在我研究拳擊力量訓練之前，只知道格鬥運動員很重視這個動作，因為它和踢腿動作非常相似。但對一些著名拳手的力量訓練進行調研後發現，這些著名拳手也非常重視腿...
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![初學者練拳擊的易犯錯誤]( "初學者練拳擊的易犯錯誤")
- 拳擊靠的就是力量型體力運動，初學者練習拳擊是比較容易犯很多錯誤的，小編今天就給大家講講初學者練拳擊的易犯錯誤。1、不放鬆拳擊是一項對抗激烈的運動，對體力的要求相當高，合理的運用體力是取勝的關鍵一環，如一味猛打猛衝，不講戰略，單憑良好的體力和速度來取勝，那很容易上對方...
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![沙袋拳擊練習益處及方法]( "沙袋拳擊練習益處及方法")
- 拳擊中最基本、最重要的素質之一，就是要具有高度的靈敏性和快速的反應能力。下面是小編為大家分享沙袋拳擊練習益處及方法，歡迎大家閲讀瀏覽。練拳擊的好處和作用1、提高反應能力拳擊中最基本、最重要的素質之一，就是要具有高度的靈敏性和快速的反應能力。在拳擊比賽和訓練...
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![提高拳擊爆發力的方法]( "提高拳擊爆發力的方法")
- 拳擊是一種搏擊運動，天下武功唯快不破，拳擊的而爆發力是需要長期的訓練才可以的，今天小編就給大家介紹提高拳擊爆發力的方法。一、拳擊爆發力的方法速度，是指人體快速運動的能力。武警擒敵術訓練是一項全身性的複雜運動，為了擊中目標或避開對手的擊打，就必須具有迅速完成各種動...
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![流行的拳擊英語用語]( "流行的拳擊英語用語")
- 拳擊是戴(拳擊)手套進行格鬥的運動項目。即使在今天也還有相對較多的受眾，其影響力在英語語言中就可見一斑。事實上，我們將很多常見的拳擊詞彙和情境用於比喻意義上，這些用法如此常見以至於我們甚至都不知道它們的來歷!今天，跟着小編一起來學習在英語中最為流行的拳擊成語吧...
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![拳擊十二大步法訓練]( "拳擊十二大步法訓練")
- 拳擊中的步法主要以保持重心的滑步為主，前、後滑步，左、右滑步為基礎。下面隨小編一起了解下拳擊的步法訓練吧。當步法足夠嫻熟的時候，任何步法所發動的力量都可以上升到腰部，然後以腰部為軸變化出各種極具殺傷力的拳法，所以想學習拳擊必須先練步法。▌前滑步動作：由基本姿勢開...
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![為你分享拳擊遠戰最佳距離的判斷方法]( "為你分享拳擊遠戰最佳距離的判斷方法")
- 拳擊是世界上非常流行的格鬥技術之一，大家在學習拳擊時，需要掌握關於拳擊的很多技巧，本文就給大家分享了關於拳擊遠戰最佳距離的判斷方法。遠戰必須要有冷靜的頭腦，才能在最佳距離內不加思索，出步伸拳就能擊中目標。這種進一步擊中目標，退一步避開來拳的距離，就是遠戰的最佳距離...
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![拳擊耐力訓練方法有哪些？]( "拳擊耐力訓練方法有哪些？")
- 大家在學習拳擊時，需要進行很多訓練，耐力是非常重要的，本文就給學習拳擊的`同學分享了關於拳擊耐力訓練方法。1.擊打沙袋在充分做好準備活動之後，要保持一定速度和力量，連續做5組以上擊打。每組為3分鐘。2.變速跑3000米至10000米距離中，快跑50米，慢跑50米。3.勻速跑心率控制在每...
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![拳擊訓練中的四種防守方式大綱]( "拳擊訓練中的四種防守方式大綱")
- 拳擊是一項力量和速度並存的搏擊運動。那麼你知道拳擊手在比賽中，有哪些基本的防守方法嗎?下面來跟小編一起看看吧!一、阻擋防守根據對手來拳擊打的路線不同可採用掌、肘、臂和肩阻止對方來拳。用阻擋防守法可有效地防守對手在中距離、近距離和遠距離的各種拳法。比如：(1)...
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![拳擊有哪些專業術語-拳擊的專業術語知識]( "拳擊有哪些專業術語-拳擊的專業術語知識")
- 拳擊(英文：boxing;pugilism，法文：Boxe)是戴拳擊手套進行格鬥的運動項目,被稱為勇敢者的運動。下面，小編為大家分享拳擊的專業術語知識，希望對大家有所幫助!防守格擋/阻擋block用手臂等阻擋對方的'進攻拍擋parry用手掌拍擊對方的拳或手臂，使其改變進攻軌跡無法擊中我方上身左右...
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![為你講述拳擊遠戰步伐的重要性]( "為你講述拳擊遠戰步伐的重要性")
- 大家在學習拳擊時，不但需要掌握關於拳擊的技巧，還需要掌握關於拳擊的相關知識，本文就給學習拳擊的同學分享了拳擊遠戰步伐的重要性。靈活敏捷的步伐移動，在比賽的進攻、防守及防守後的還擊、迎擊及佯攻和引擊後的進攻中，起着極其重要的作用。靈活的`步伐能使拳手在困境中脱身，...
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![怎樣開始練拳擊]( "怎樣開始練拳擊")
- 拳擊這一體育項目看起來好像是很單調，但實際上是非常深奧的一種體育項目。下面給大家介紹下怎樣開始練拳擊，接下來一起看看以下相關介紹吧!怎樣練習拳擊(1)體檢做為下決心要搞拳擊的人，首先要做的事情是進行全面的身體檢查。外觀上再健康的人，也可能有先天性的缺點或潛在的疾...
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![拳擊比賽裝備有哪些]( "拳擊比賽裝備有哪些")
- 今天小編來介紹下拳擊比賽所需要的裝備。一套完整的拳擊裝備包括手繃帶、拳擊手套、護齒、頭盔、女用護胸和凡士林等裝備，這些在正規的拳擊比賽中是必不可少的，在平時的拳擊訓練中，如果你剛開始學習拳擊，你必須準備的裝備是手繃帶和12盎司的皮製拳擊手套。一旦進入對打練習，就...
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![新手需掌握的拳擊技巧]( "新手需掌握的拳擊技巧")
- 拳擊是很多朋友喜愛的體育運動，不過練習拳擊的時候應當要掌握相應的拳擊技巧。今天小編給大家推薦一些新手需掌握的拳擊技巧，喜歡拳擊的朋友可以試試。拳擊的技巧是什麼正確的站立姿勢：體重應均勻地分到兩腳前腳掌部位，重心在中間，輕鬆地上跳，在着地時這時候就是自己的重心，要求...
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![拳擊的幾種訓練姿勢]( "拳擊的幾種訓練姿勢")
- 拳擊是武術中的一種搏擊運動，對一個人的力量和反應能力有很高的要求。下面小編為大家整理的拳擊的入門訓練基本姿勢，可根據個人的情況，參照練習!拳擊正確的站立姿勢：體重應均勻地分到兩腳前腳掌部位，重心在中間，輕鬆地上跳，在着地時這時候就是自己的重心，要求上體要弓。(l)、首先...
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![為你介紹拳擊左鈎拳的知識]( "為你介紹拳擊左鈎拳的知識")
- 左鈎拳是拳擊拳法之一，非常實用，大家在學習拳擊時，需要掌握左鈎拳的技巧，本文就給大家分享了關於拳擊左鈎拳的`知識。左鈎拳是近距離攻擊時最有效的拳法。出拳以肩關節為軸，手臂肘關節彎屈呈鈎狀，利用踏地和迅速轉體揮擺臂來完成動作。左鈎拳擊打距離短、速度快，不易暴露破綻。...
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![為你講解拳擊攻擊時機的知識]( "為你講解拳擊攻擊時機的知識")
- 大家在學習拳擊時，需要掌握關於拳擊的很多技巧，本文就給學習拳擊的同學分享了關於拳擊攻擊時機的知識。雙方相持時：1、敵人發動進攻時，此時攻擊被稱為迎擊，你打你的，我打我的，看誰防守更強，看誰的打擊更有力，基本上會造成兩敗俱傷的局面，除非你的.打擊有足夠的把握，比如你找到他的破...
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![初學拳擊的基本技能]( "初學拳擊的基本技能")
- 現在很多人都在學習拳擊運動，一方面是為了增強體質，另一方面是為了可以在危險發生時能基本自衞，那麼對一個拳擊的初學者，應該瞭解哪些拳擊基本技能呢，下面小編帶大家學習一下。拳擊的基本技能1、拳架和招式：左架、右架或變換架，直拳、刺拳、擺拳、勾拳、組合拳;2、出拳的速度、...
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![拳擊基礎塑身的訓練方法]( "拳擊基礎塑身的訓練方法")
- 拳擊不僅能提高你的自信心，而且還能提高你生活的其他方面。這是一項非常具有挑戰性的運動，衝擊極限，因為你必須克服身體和心理上的障礙。。下面是小編為大家整理的拳擊基礎塑身的訓練方法，歡迎參考~一、小啞鈴拳擊----獲得結實的手臂和有型的肩膀拳法是自由搏擊中最靈活、速...
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![拳擊力量訓練方法]( "拳擊力量訓練方法")
- 拳擊的力量素質訓練方法包括三個方面的內容，絕對力量，速度力量，耐力力量。本文分別為大家介紹這三個方面的力量訓練方法和訓練注意事項，只有各方面訓練條件能達到要求，才能適應拳擊格鬥這種高強度對抗項目的需要。想了解更多關於拳擊技巧的請看下文，,小編已經為大家整理了一些...
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學者齋
