![肚皮舞肩部西米訓練辦法]( "肚皮舞肩部西米訓練辦法")
- 肩膀西米是學跳肚皮舞時的一大難點動作，也是平時練習中最不願觸及到的一部分，一抖肩就發僵的窒息感受也讓很多初學者對這個肚皮舞動作心生畏懼，其實，越是感覺僵硬，就越是需要勤練;越感覺痠痛的時候，就是你越要堅持的時候。有一位舞友曾告訴我她練習肩膀西米的成功體驗：那段時間，...
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![肚皮舞直立西米的變化技巧]( "肚皮舞直立西米的變化技巧")
- 肚皮舞直立西米雖然是一個具有很強的觀賞性的肚皮舞動作，但如果音樂中有四個八拍都只做單純的直立西米的話，不免會顯得乏味而讓人產生審美疲勞。所以，不妨把直立西米和其它一些動作結合起來，不僅可以讓直立西米顯得更為靈動，而且也讓其它的動作增添了一份生命力。肚皮舞直立西...
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![西米粽子的做法]( "西米粽子的做法")
- 這回包的是西米的，方便快捷，不用提前泡，一半原味的，一半抹茶味的，原味的和紅棗搭配，抹茶味的和豆沙搭配，很Q彈，雖説沒有糯米的香，但是口感不錯，蘸糖吃味道也很贊。來看看吧!用料主料西米800克、紅棗20顆、豆沙適量輔料抹茶粉15克、椰漿3大勺西米粽子的做法1.西米用椰漿或者牛奶攪拌...
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![西米番薯糖水的做法]( "西米番薯糖水的做法")
- 糖水，甜入心經，甜心能安神，提高睡眠質量。亦可美容養顏，潤燥去火。下面是西米番薯糖水的做法，一起來學習下吧：西米番薯糖水用料工具主料：番薯(適量)西米(適量)調料：白糖(適量)廚具：煮鍋西米番薯糖水的.做法:1.鍋先放水燒開了，倒進西米煮20分鐘左右。2.番薯削皮切件備用。3.看到西米...
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![肚皮舞上下胯西米行走練習技巧]( "肚皮舞上下胯西米行走練習技巧")
- 如果在肚皮舞初學者中做一個問卷調查，統計出最難掌握的肚皮舞技巧排行榜，那麼上下胯西米行走恐怕要被列在榜首了。幾乎每一個學習肚皮舞的人都品嚐過這個動作給我們帶來的酸甜苦辣，從最初見到這個炫目動作時的驚訝，到不得要領的疑惑，到一遍遍練習時的單調的苦澀，到終於有一天能...
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![舞蹈肚皮舞西米練習方法]( "舞蹈肚皮舞西米練習方法")
- 西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作，源源不絕的動力配合着強勁連綿的節奏，似乎能夠永不停歇。當西米隨着步伐行走流動起來的時候，這種無極限的動力讓人更加地拍案叫絕。那麼肩部西米動作你會嗎?下面跟yjbys小編一起來練習吧!肚皮舞肩膀西米練習第一步：充分活動肩關節，能...
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![牛奶葡萄乾西米布丁的做法]( "牛奶葡萄乾西米布丁的做法")
- 牛奶葡萄乾西米布丁材料西米100g,白砂糖30g，葡萄乾適量，牛奶1包.做法1、葡萄乾洗淨，用適量牛奶泡起來；2、用沸水浸泡西米5分鐘；3、撈出過冷水，用冷水浸泡30分鐘；4、泡好後撈出瀝水；5、600ml水+剩下的牛奶倒入鍋中煮開；6、下西米和浸泡好的葡萄乾，煮開轉小火，不停的.攪拌，煮15分鐘左右...
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![2017最新肚皮舞直立西米的變化技巧]( "2017最新肚皮舞直立西米的變化技巧")
- 直立西米雖然是一個具有很強的觀賞性的肚皮舞動作，但如果音樂中有四個八拍都只做單純的直立西米的話，不免會顯得乏味而讓人產生審美疲勞。所以不妨把直立西米和其它一些動作結合起來。不僅可以讓直立西米顯得更為靈動?而且也讓其它的動作增添了一份生命力。一、直立西米加...
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![肚皮舞技巧之直立西米練習要點]( "肚皮舞技巧之直立西米練習要點")
- 直立西米是肚皮舞蹈中的一個動作了，以下是小編整理的肚皮舞技巧之直立西米練習要點，歡迎參考閲讀!大部分人會有這些問題1.做直立西米時，速度慢的時候還好，頻率加快膝蓋就很緊很僵，抖得很累。2.直立西米左腿的頻率、幅度明顯小於右腿。3.很多人問，直立西米的重心是在前腳掌還是...
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![肚皮舞的西米怎麼做]( "肚皮舞的西米怎麼做")
- 對於大多數人來説，肩膀西米是學跳肚皮舞時的一大難點動作，也是平時練習中最不願觸及到的一部分，一抖肩就發僵的窒息感受也讓很多初學者對這個肚皮舞動作心生畏懼，那麼肩膀西米到底要怎麼做，下面跟yjbys小編一起來看看吧!有的學習者甚至下意識地把肩膀西米從自己的日常練習表中...
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![肚皮舞肩膀西米練習技巧]( "肚皮舞肩膀西米練習技巧")
- 學跳肚皮舞，肩膀西米是一大難點，下面是小編分享的肚皮舞肩膀西米練習技巧，一起來看一下吧。肚皮舞肩膀西米練習技巧1：充分活動肩關節能自如地抖動肩膀，説到底需要的就是肩關節的靈活性，而靈活的基礎就是柔韌，因此，練習肩關節柔韌是抖肩前要做的第一件事。方法：用繞肩、點肩、鬆肩...
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![肚皮舞中直立西米動作的技巧]( "肚皮舞中直立西米動作的技巧")
- 西米一直是肚皮舞中重要的組成部分，當你在肚皮舞練習時，胯骨用力，抖動着自己的腰部的時候，是不是感覺非常用成就感那?肚皮舞的西米動作從左右點胯開始，左右左右的慢慢加快節奏，而在肚皮舞西米動作中，直立西米可以算是最基本的西米動作了。那麼直立西米要怎麼做？不妨跟yjbys小編一...
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![2017年肚皮舞西米技巧-西米練習方法]( "2017年肚皮舞西米技巧-西米練習方法")
- 西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作，源源不絕的動力配合着強勁連綿的節奏，似乎能夠永不停歇。當西米隨着步伐行走流動起來的時候，這種無極限的動力讓人更加地拍案叫絕。喜歡西米，更喜歡行走西米。現在，來看看下面四種肚皮舞行走西米吧，你會做幾種呢?一起來看看各種西米的...
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![肚皮舞行走西米動作分解]( "肚皮舞行走西米動作分解")
- 西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作，源源不絕的動力配合着強勁連綿的節奏，似乎能夠永不停歇。當西米隨着步伐行走流動起來的時候，這種無極限的動力讓人更加地拍案叫絕。下面是小編為大家帶來的肚皮，舞行走西米動作分解，歡迎閲讀。肚皮舞行走西米_3/4西米所謂四分之三，是指...
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![肚皮舞行走西米動作解析2016]( "肚皮舞行走西米動作解析2016")
- 西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作，源源不絕的動力配合着強勁連綿的節奏，似乎能夠永不停歇。當西米隨着步伐行走流動起來的時候，這種無極限的動力讓人更加地拍案叫絕，一起來學習一下吧!肚皮舞行走西米_3/4西米所謂四分之三，是指以十六分音符為一拍，四拍中只做前三拍的動...
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![肚皮舞西米的運動軌跡]( "肚皮舞西米的運動軌跡")
- 肚皮舞中有各種不同的西米，區別在於其運動軌跡和發力點的不同，很多動作看上去並沒有太大區別，但實質相差甚遠，而細微的區別，往往是看到一名肚皮舞者能力差異的顯著標志，不容忽視哦!一、西米的運動軌跡與發力在肚皮舞裏面，每一種西米都有它的運動軌跡和發力點，和所有的舞蹈動作一...
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![肚皮舞行走西米基本練習方法]( "肚皮舞行走西米基本練習方法")
- 西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作，源源不絕的動力配合着強勁連綿的節奏，似乎能夠永不停歇。當西米隨着步伐行走流動起來的時候，這種無極限的動力讓人更加地拍案叫絕。喜歡西米，更喜歡行走西米。現在，來看看下面四種肚皮舞行走西米吧，你會做幾種呢?肚皮舞行走西米—...
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![東方肚皮舞中的各種西米彙總]( "東方肚皮舞中的各種西米彙總")
- 搖動(shaking)、振動(vibrating)、或者是我們説的埃及西迷(afreezeshimmy)。埃及西迷是從膝蓋處發力產生從下到上的振動(從膝蓋到大腿)，做的時候要放鬆。下面介紹一下東方舞蹈中基本的西迷動作以及其各種延伸的動作。但是基本的西迷動作只有固定的幾個，包括剛才提到的埃及...
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![肚皮舞西米不可不知的竅門]( "肚皮舞西米不可不知的竅門")
- 肚皮舞中有各種不同的西米，區別在於其運動軌跡和發力點的不同，很多動作看上去並沒有太大區別，但實質相差甚遠，而細微的區別，往往是看到一名肚皮舞者能力差異的顯著標志，不容忽視哦!那麼肚皮舞的西米動作要怎麼練習？下面跟yjbys小編一起了解吧！一、西米的運動軌跡與發力在肚皮舞裏...
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![夏季最愛的西米冷飲]( "夏季最愛的西米冷飲")
- 西米由棕櫚樹類(Metroxylonsp)的核或軟核加工，通過機械處理，浸泡，沉澱，烘乾製成的的可食用西米澱粉，最為傳統的是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉，經過手工加工製成。西米的煮法有哪些?西米看起來非常的好吃，但是煮西米卻是一個技術活，那麼西米怎麼煮可以煮熟呢?接下來小編就來説説...
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![肚皮舞臀部西米技巧]( "肚皮舞臀部西米技巧")
- 導語：臀部動作是肚皮舞的一大要點，怎麼做得好看呢？下面是肚皮舞臀部西米技巧，歡迎參考！我看網上有很多人問，上下胯西米和臀部西米是不是一回事？臀部西米胯到底是上下動還是左右動？跟俄羅斯肚皮舞大師阿娜斯塔西亞集訓的時候，大師説，胯上下動和左右動都是臀部西米。所以不用再糾結於...
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![肚皮舞直立西米變化技巧]( "肚皮舞直立西米變化技巧")
- 直立西米雖然是一個具有很強的觀賞性的肚皮舞動作，但如果音樂中有四個八拍都只做單純的直立西米的話，不免會顯得乏味而讓人產生審美疲勞。所以，不妨把直立西米和其它一些動作結合起來，不僅可以讓直立西米顯得更為靈動，而且也讓其它的動作增添了一份生命力。一、直立西米加平推...
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![肚皮舞基本動作之直立西米]( "肚皮舞基本動作之直立西米")
- 對於剛入門的肚皮舞小白來説，西米介個簡單的動作總是做不好，就整理了對於該動作要點的詳細説明，希望對大家學習直立西米有所幫助!西米一直是肚皮舞中的重要組成部分，當你在肚皮舞練習時，胯骨用力，抖動着自己的腰部的時候，是不是感覺非常有成就感呢?肚皮舞的`西米動作從左右點胯...
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![肚皮舞中的各種西米教程]( "肚皮舞中的各種西米教程")
- 西米是英文Shimmy的音譯，在肚皮舞中指連續快速的抖動，它是最具有肚皮舞典型特色的一大動作類型。無數肚皮舞愛好者的親身體會證明，練習西米對身體有着極大的益處：它可以打通關節，刺激心血管系統，還有助於排除毒素。如果連續練習西米20分鐘，你會有大汗淋漓的暢快之感。並且，西米是...
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![肚皮舞西米練習方法]( "肚皮舞西米練習方法")
- 西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作，源源不絕的動力配合着強勁連綿的節奏，似乎能夠永不停歇。當西米隨着步伐行走流動起來的時候，這種無極限的'動力讓人更加地拍案叫絕。喜歡西米，更喜歡行走西米。現在，來看看下面四種肚皮舞行走西米吧，你會做幾種呢?下面跟yjbys小編一起...
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學者齋
