![常吃蔬菜的傷身禁忌]( "常吃蔬菜的傷身禁忌")
- 第一忌——金針菜先泡兩小時煮熟進食。新鮮的金針菜，因含有“水仙礆毒素，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。鮮豔金黃色的幹金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，故凡是幹金針菜最好能先用...
- 4149
![4種喝酒方法養生不傷身及酒後不宜做的6件事]( "4種喝酒方法養生不傷身及酒後不宜做的6件事")
- 在聚會或應酬時都會要喝酒，但是酒喝多了會傷身，這可怎麼辦呢？今天，小編就要來為大家出出招，看看怎樣喝酒才能不傷身，還有養生的效果。4種喝酒方法養生不傷身黃酒。這是中國最古老的酒之一，有養胃健脾、和血行氣、調經止痛等功效，適合冬天畏寒怕冷、四肢發涼者。黃酒最好燙熱或隔...
- 19647
![瑜伽減肥忽視禁忌易傷身]( "瑜伽減肥忽視禁忌易傷身")
- 瑜伽減肥越來越受到MM們的追捧，導致了掀起一股瑜伽減肥熱，但是在練習減肥瑜伽時一定要重視注意事項不然很容易會受傷。練習減肥瑜伽時應該注意哪些事項?瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式，但是胡亂學習瑜伽不光是不能起到良好的修整形體的效果，相反還可能會...
- 8669
![如何喝酒不傷身大綱]( "如何喝酒不傷身大綱")
- 如何喝酒不傷身?這是很多朋友都想要知道的，喝酒會傷身，但是卻又喜歡喝酒，怎麼辦呢?下面小編為大家介紹喝酒不傷身的方法，感興趣的朋友們一起來看看吧!喝酒不傷身的方法健康的酒量除非對酒精過敏的'人，滴酒不沾並不是保守健康的方式，因為我們的身體自身有一定的解酒能力，只要是...
- 30964
![有什麼男人喝酒不傷身的方法]( "有什麼男人喝酒不傷身的方法")
- 男人喝酒不傷身的方法有哪些?喝酒，現實生活中太常見了，新年過節要喝酒，朋友聚會要喝酒，公司應酬要喝酒。下面小編為大家介紹男人喝酒不傷身的方法，感興趣的朋友們一起來看看吧!男人喝酒不傷身的方法1、儘可能喝熱酒不管是白酒、黃酒，加温後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸...
- 16688
![健身不傷身的6大原則]( "健身不傷身的6大原則")
- 把握6大原則預防健身傷身一、休息時間不要過長每個練習組之間休息時間不宜過長，一般為40秒-50秒之間，大負荷、大強度練習休息時間不要超過15分鐘。休息時間過長會影響鍛鍊效果。二、掌握正確的呼吸方法正確的呼吸方法能幫助你集中意念，使動作協調而有節奏，在鍛鍊中能舉起更多...
- 19777
![夏日應該如何謹防熱毒傷身]( "夏日應該如何謹防熱毒傷身")
- 夏季是一年之中最炎熱的時期。與往年相比，今年的夏天似乎格外“熱”，高温天氣讓人很容易造成熱毒積聚的情況。在中醫看來，高温、潮熱天氣下應注意防範體內熱毒堆積，一旦熱毒淤滯，很容易導致皮膚出現紅痛腫熱等症狀，給生活帶來極大不便。那麼如何謹防熱毒傷身呢？高温來襲時亦是熱...
- 14668
![除夕春節喝酒不傷身的有什麼技巧-春節]( "除夕春節喝酒不傷身的有什麼技巧-春節")
- 朋友聚會、業務應酬、家人團聚等各種聚餐，喝酒是難免的。到底怎樣喝酒才不傷身呢?下面為大家介紹一下除夕春節喝酒不傷身的有什麼技巧，歡迎大家閲讀。除夕春節喝酒不傷身技巧1.不要用藥酒作宴會用酒某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了後會令人惡...
- 13530
![除夕熬夜守歲不傷身-春節]( "除夕熬夜守歲不傷身-春節")
- 中國最盛大的節日非春節莫屬，故名春節就要吃的好，玩的好，也是一家人團圓的好時機，民間也有“除夕”守歲的説法，守到天明，預示着新的一年會一帆風順財源滾滾。守歲雖好，但是熬夜傷身啊!如何在春節做到吃好睡好身體好真的是一門大學問。既然熬夜難以避免，那熬夜一族應該吃哪些食物，...
- 29119
![晚上運動好嗎 真的會傷身嗎]( "晚上運動好嗎 真的會傷身嗎")
- 現代人的生活節奏加快，運動量卻大大減少，這樣很多人就想着在晚上進行運動鍛鍊，保證身體健康。但是自從有文章指出晚上運動其實不利於健康，還會產生一系列的病症之後，人們的困惑也就隨之增加。根據網上那位網友的觀點，晚上運動不符合中醫保健的規律，所以對人身體不好。那麼事實到...
- 10031
![夏季應該怎麼喝冷飲比較好-2017夏季喝冷飲不傷身的方法]( "夏季應該怎麼喝冷飲比較好-2017夏季喝冷飲不傷身的方法")
- 炎炎夏日,能吃上一杯冷飲真的超舒服,但是吃冷飲雖然能快速降温但是對身體的傷害也是不可避免的,那麼在夏季,怎麼吃冷飲才不傷身呢?下面，小編為大家分享夏季喝冷飲不傷身的方法，快來看看吧!出汗後不要立馬喝冷飲夏天氣温高，走路都會出大量的汗，尤其是在活動之後汗液只多不少。...
- 22076
![12個喝湯誤區小心傷身的養生誤區]( "12個喝湯誤區小心傷身的養生誤區")
- 導語：湯不僅味道比較鮮美，而且營養價值很高，是一種總很好的養生方法。現在有很多的女士為了喝湯減肥，為了減肥認為不吃飯只喝湯就能達到減肥的湯不僅味道比較鮮美，而且營養價值很高，是一種總很好的養生方法。現在有很多的女士為了喝湯減肥，為了減肥認為不吃飯只喝湯就能達到減肥...
- 27042
![喝酒怎麼樣才能不傷身]( "喝酒怎麼樣才能不傷身")
- 喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。那麼怎樣喝酒不傷身?下面小編為大家介紹怎樣喝酒不傷身，感興趣的朋友們一起來看看吧!怎樣喝酒不傷身1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。2、按自己的速度飲酒，同時不要...
- 5968
![傷身的健身誤區]( "傷身的健身誤區")
- 心肺功能訓練誤區1、“健身懶散症”美國運動協會（ＡＣＥ）發言人戴比·皮拉里拉説，在健身館裏，很多人將身體靠在鍛鍊器材上做運動，這種現象被稱為“健身懶散症”。當你弓着背的時候，脊椎就得不到足夠的支持力，背部肌肉得不到鍛鍊。因此，在跑步機等健身器材上運動時，應該保持身體直立。2、...
- 6527
![壓力大垃圾食品加倍傷身]( "壓力大垃圾食品加倍傷身")
- 現在很多上班族經常會叫嚷着工作壓力大，知道工作壓力大，就更加需要知道如何才能減緩壓力。專家指出，感覺到工作壓力大時，不妨多吃些以下食物。壓力大垃圾食品加倍傷身據美國《赫芬頓郵報》5月1日報道，美國加州大學舊金山分校精神醫學系的研究人員進行的一項研究發現：壓力會讓垃...
- 3276
![有氧運動如何才能邊健身邊傷身]( "有氧運動如何才能邊健身邊傷身")
- 越來越多人開始注重自己的身體健康和體形，於是很多人都會到健身中心或者自己進行健身訓練，不過在健身訓練中，由於我們對健身過程中的知識都比較貧乏，因此也許你認為“理所當然”的“真理”，其實反而是正在嚴重阻礙你的進步，以下就是對你的觀念的“糾偏”。誤會1.力量訓練不能提...
- 8642
![喝湯8誤區小心養生不成反傷身]( "喝湯8誤區小心養生不成反傷身")
- 本文導讀：中國人喜歡喝湯，特別是在南方，煲湯、喝湯在日常飲食生活中分量不小。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，喝湯有講究，“飯前先喝湯，勝過良藥方”。喝湯有好處，但是有禁忌，小心喝湯養生不成反而傷身。廣東人都喜歡喝湯，很多人也都知道喝湯對身體是很有好處的，可是喝湯的...
- 12069
![熬夜守歲怎麼做不傷身]( "熬夜守歲怎麼做不傷身")
- 熬夜前為了使熬夜對身體和容貌的損害降至最低，就要“打好底”1、晚餐要清淡打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。2、卸粧、洗臉為免厚厚的粉或一天積累下來的油漬，讓俏臉經過熬夜的煎熬而長滿痘痘，熬夜前一定要先卸粧...
- 18972
![怎麼喝酒才不會傷身]( "怎麼喝酒才不會傷身")
- 春節期間各種聚會接憧而至，想知道怎麼喝酒才不會傷身嗎?下面小編為大家介紹怎麼喝酒才不會傷身，感興趣的朋友們一起來看看吧!怎麼喝酒才不會傷身酒前:喝酒前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲水。喝酒前半小時喝瓶牛奶，可預防酒醉性胃炎和脱水症;飲用加糖或蜂蜜的牛奶，可促進乙醇...
- 14110
![夏季如何吃冷飲不傷身-夏季吃冷飲不傷身的五大方法]( "夏季如何吃冷飲不傷身-夏季吃冷飲不傷身的五大方法")
- 夏季吃冰飲可以讓人消暑解熱,但是小編提醒大家,如果吃冰飲的方法不對,會讓代謝下降,導致脂肪囤積!下面，小編為大家分享夏季吃冷飲不傷身的五大方法，希望對大家有所幫助!人在劇烈運動後吃大量冷飲人在劇烈運動後，會導致體温升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲...
- 23944
![如何喝酒不傷身]( "如何喝酒不傷身")
- 喝酒如何不傷身?有些食物並不適宜搭配酒一起食用，那麼喝酒時來點什麼下酒菜好呢?下面小編為大家介紹喝酒不傷身的下酒菜，感興趣的朋友們一起來看看吧!喝酒不傷身的下酒菜含膳食纖維高的食物：如海帶、木耳、大白菜等。膳食纖維可減緩或減少酒精的吸收，能夠起到保護肝臟的作用...
- 31161
![2017年夏天減肥又不傷身的四款茶]( "2017年夏天減肥又不傷身的四款茶")
- 夏天是很多mm選擇減肥的佳季,那麼減肥茶將會是一個不錯的選擇,不僅方便又能解渴,如果你不知道夏天喝什麼茶減肥嗎?下面，小編為大家講講夏天減肥又不傷身的茶，快來看看吧!黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一説起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果...
- 11442
![吃西瓜要注意的傷身禁忌]( "吃西瓜要注意的傷身禁忌")
- 吃西瓜要注意的傷身禁忌西瓜，號稱夏季瓜果之王，是所有水果中水分含量最多的一種，所以在這個炎熱的季節會受到所有人的關注，經過冰箱冷藏過後更是令所有人大愛，不但可以清熱解暑，還可以補充更多的水分，它雖好處多多，可是也有你需要注意的禁忌，也不可以隨意地去食用哦，接下來就跟隨小...
- 6245
![怎麼樣喝酒不傷身]( "怎麼樣喝酒不傷身")
- 男人多少都會喝點酒，尤其是需要應酬的男人更是離不開酒，那麼怎麼樣喝酒不傷身呢?下面小編為大家介紹怎麼樣喝酒不傷身，感興趣的朋友們一起來看看吧!怎麼樣喝酒不傷身1、喝酒的時候不要吸煙煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶來負擔，而且...
- 14717
![喝酒不傷身的方法]( "喝酒不傷身的方法")
- 春節回家過年，親朋好友歡聚一堂，免不了都要喝點酒來助助興。那麼，如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?下面小編為大家介紹喝酒不傷身的方法，感興趣的朋友們一起來看看吧!喝酒不傷身的方法1.忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;2.B族維生...
- 9795
學者齋
