![適食才舒適散文隨筆]( "適食才舒適散文隨筆")
- 朋友小趙因胃痛被直接從飯店送進了醫院，我看望他時問及原因，他的愛人氣沖沖地説：“天天大魚大肉，頓頓離不開酒，這種吃貨胃不痛才怪！”小趙喜歡吃肉在朋友圈裏是出了名的，三天吃不上肉，他能把自己的指頭啃吃了。其實，對於肉食的喜愛，不止小趙，我也是其中之一。六年前我回老家從事養殖...
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![適合春天吃的零食與飲食注意事項]( "適合春天吃的零食與飲食注意事項")
- 春天吃什麼零食説到吃零食,很多人都認為吃零食對身體沒有好處,其實不然。對於安全營養的零食還是可以吃的。那麼春天吃什麼零食?1、堅果應每天補充適當的堅果,堅果含豐富的抗氧化成分和益腦成分,每天適量的補充可以有效地改善春天沒有精神、記憶力下降、容易睏倦等問題,...
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![適合寶寶6種營養食物]( "適合寶寶6種營養食物")
- 電視新聞、報紙經常報導出不適宜寶寶食用的食品，弄得父母“心慌慌”，一時亂了主意，不知道哪樣食物才是對寶寶有益的。1、最好的甜點：酸奶酸奶是鈣的主要來源之一，而且它的熱量很低，很適合寶寶。如果你自己製作酸奶，最好用配方奶做原料，這樣不僅營養豐富，寶寶也比較容易消化。吃酸...
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![適合夏季養生吃的食物]( "適合夏季養生吃的食物")
- 1、苦瓜：降火有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上説最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防...
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![適合寶寶吃的秋季食譜]( "適合寶寶吃的秋季食譜")
- 本文導讀：秋天天氣乾燥，汗液蒸發較快，因此人們需要給身體補充足夠的水分，特別是稚嫩的寶寶，更要注意調整飲食結構。本文，小編就來推薦幾款適合寶寶吃的'秋季食譜，還有養陰清熱的作用哦！魚蛋餅【原料】雞蛋半個，淨魚肉20克，淨葱頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。【製作】1、葱頭切成碎末...
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![適合9個月嬰兒寶寶的營養輔食食譜]( "適合9個月嬰兒寶寶的營養輔食食譜")
- 五、香菇鮮蝦小包子材料：煮熟的雞蛋，香菇，蝦，豬肉餡，自發粉各適量做法：1．將雞蛋、香菇、蝦剁碎後拌入豬肉餡，加少量調味料製成餡。2．事先和好自發麪粉，醒30～60分鐘，做成包子皮。3．包好包子，上屜大火蒸15分鐘即可。營養：香菇是一種可供食用的大型真菌，是四季可食的美味佳餚，有“素中之肉”...
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![適合七個月寶寶的輔食食譜（夏天）]( "適合七個月寶寶的輔食食譜（夏天）")
- 嬰幼兒對營養素的需求量與成人不同，年齡越小需要的相對越精細。下面小編準備了關於夏天的七個月寶寶輔食食譜，提供給大家參考!絲瓜瘦肉粥：清熱解暑，夏季好粥道寶寶一天天長大，所需要的營養也越來越多，因此媽媽要注意豐富寶寶的食物種類。而絲瓜瘦肉粥這道幼兒食譜最適合夏天的...
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![適合早上吃的特色食譜]( "適合早上吃的特色食譜")
- 現在大家吃早餐都吃什麼呢？油條、包子配豆漿嗎？這樣的早餐是不是吃膩了呢？接下來小編為大家介紹三款適合早上吃的食譜，想要吃多樣有特色的`早餐的話，就趕緊來看看吧！一、法式吐司卷原料：香蕉、吐司、雞蛋、糖。步驟：1.吐司上抹果醬或煉乳，擺上剝好的香蕉。2.用壽司簾將吐司卷緊。3...
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![適合8個月嬰兒寶寶的營養輔食食譜]( "適合8個月嬰兒寶寶的營養輔食食譜")
- 一、胡蘿蔔番茄湯材料：胡蘿蔔1小根、番茄1個，水適量製作：1．胡蘿蔔洗淨去皮，研磨成泥。2．番茄在温水中浸泡去皮，攪拌成汁。3．鍋中放水，水沸後，放入胡蘿蔔泥和番茄汁，用大火煮開後，改小火至熟透。營養：番茄是維生素A和維生素C的`由之來源，有益於補血。每100克番茄含水份95克、蛋白質1.2克...
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![適合寶寶的梨汁食譜]( "適合寶寶的梨汁食譜")
- 寶寶可以喝梨汁嗎？媽媽在這個秋末冬初的季節適當的給嬰幼兒喝梨汁是有好處的哦。如果覺得普通的梨汁做法比較單一，不如就和小編學兩招，試試不同的梨汁寶寶食譜吧。寶寶喝梨汁的好處梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均...
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![適合處暑吃的食物]( "適合處暑吃的食物")
- “處”含有終止之意，處暑表明暑天將近結束。古人云有“處暑寒來”的一説，正説明夏天的暑氣逐漸消退，但天氣還未出現真正意義上的秋涼，此時晴天下午的炎熱亦不亞於暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎，毒如虎”。處暑期間的氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜温差大，降水少，空氣濕度低。...
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![大學聯考的健康飲食細則和適合的食物]( "大學聯考的健康飲食細則和適合的食物")
- 曾幾何時，我們承載着懵懂和期待踏進了大學的學堂。而如今，經過大學的洗禮，儼然變得更加成熟。十餘載日夜兼程，只為今日能夠戰勝考場。今天，又贏來了萬人矚目的大學聯考。大學聯考是鯉躍龍門的第一步，但是人們都説將軍不差餓兵，大學聯考同樣如此，合理的飲食能夠讓考生們用更好的狀態去面對試題...
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![適合準媽媽食用的解饞食譜]( "適合準媽媽食用的解饞食譜")
- 懷孕期準媽媽愛吃營養豐富的，對胎兒發育有好處的食物，在懷孕期間，也有很多食物既可以幫孕媽媽解讒，又營養豐富，而且還深受胎寶寶喜歡，下面我們就一起來看看，胎寶寶最愛哪些食物吧!1、杏仁：在平底鍋裏稍微燜一下，香脆且富含蛋白質2、杏幹：充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨...
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![適宜小暑的飲食和禁忌]( "適宜小暑的飲食和禁忌")
- 炎炎盛夏我們許多人都喜歡食用一些雪糕，冰激凌，冰鎮飲料等等。但是這些東西吃多了，是很傷身體的。俗話説病從口入，所以無論什麼時候我們都要注意自己的飲食，吃的健康才能活的健康。下面小編來給大家詳細講下小暑養生飲食的相關知識，希望對大家有幫助。適宜吃什麼1、夏季炎熱沒...
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![適合冬季吃的美食]( "適合冬季吃的美食")
- 國小過後，天氣是越來越冷了。那麼冬天吃什麼呢?下面不妨來看看小編整理的適合冬季吃的美食介紹吧。山藥雞蓉粥原料：山藥1根，雞胸肉1塊，枸杞少許，大米、高湯各適量。做法：1.山藥去皮，洗淨，切成小塊兒備用。雞胸肉剁成肉茸。2.大米洗淨，加適量高湯，煮粥。3.待大米粥八成熟時，加入雞肉...
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![秋季減肥適合吃的食物]( "秋季減肥適合吃的食物")
- 不少朋友在秋季都是非常注重減肥的，通過一些食物來進行減肥，相信是很多減肥的人都會選擇的方式，那麼想要秋季減肥的話適合吃哪些呢?下面小編給你推薦一下的'食物。1、蘋果每當到了秋季，很多的新鮮蘋果就會隨之上市了，蘋果吃起來不僅清脆爽口，而且其中的蘋果酸可以加速代謝,減...
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![適合春分時節的食譜]( "適合春分時節的食譜")
- 簡要內容：很多人都説春季宜養生，“食療”一詞也常常掛在忙碌的職場人士口邊。春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、葱、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。春令已至吃對了才養生很多人都説春季宜養生，“食療”一詞也常常掛...
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![適合寶寶的營養食譜]( "適合寶寶的營養食譜")
- 本文導讀：寶寶2歲半了，這個時候很多大人吃的食材寶寶也可以吃了。那麼如何烹調適合2歲半寶寶的營養食譜呢？以下是小編蒐集的一些，媽媽們可以參考下。2歲半寶寶食譜：賽螃蟹材料：雞蛋10個，鮮魚肉250克，蛋清1個，鹽15克，料酒20克，白醋20克，水澱粉40克，高湯125克。做法：1.雞蛋打入盆內，均勻；魚...
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![適量食用雞蛋糕能健腦]( "適量食用雞蛋糕能健腦")
- 導語：雞蛋糕是以雞蛋為主要原料做成的一種食品，家常菜。特點是色澤分明、口感甜香軟滑、味美適口、老少咸宜，深受老百姓的喜愛和追捧。一個雞蛋糕的熱量有多少?大家知道嗎?可能平時在吃的時候，只關注雞蛋糕的口味了，對於雞蛋糕的營養價值還有其功效瞭解得都比較少。下面就和大...
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![適合產婦的養生食譜]( "適合產婦的養生食譜")
- 一、豌豆豬肚湯食材：豌豆300克，豬肚1個，葱一些調味料：高湯、胡椒粉、鹽、雞粉做法：1、豬肚清洗乾淨，豌豆去皮，清洗乾淨備用；2、把洗好的豬肚放入蒸鍋中，蒸熟後取出，切成長條形；3、鍋倒油，油燒熱後倒入高湯，高湯煮沸後加入豬肚條、豌豆煮20分鐘；4、放胡椒粉、鹽、雞粉調味，開鍋後，在上面撒...
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![適合睡前吃的健康食品]( "適合睡前吃的健康食品")
- 1、有機西紅柿如果你總也管不住自己的嘴，而且超能吃，那麼西紅柿簡直是你夜晚的救世主。西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。而且，西紅柿中獨特的...
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![最適合夏季食用的蔬菜]( "最適合夏季食用的蔬菜")
- 夏季到來，合理飲食很關鍵。夏季的飲食講究清淡，多吃蔬菜有利於養生。那麼適合夏季吃的蔬菜有哪些?四類蔬菜不能少，涼性蔬菜、苦味蔬菜、瓜類蔬菜還有殺菌蔬菜是最適宜夏季養生的佳品!詳細情況請看小編下文介紹。一、涼性蔬菜夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會...
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![適當飲食有助緩解壓力]( "適當飲食有助緩解壓力")
- 吃的好已經不是我們的目標了，隨着我們健康意識的增強，怎麼吃的健康才重要，上班族女性面臨的過大壓力傷害身心，怎麼吃減壓呢？吃哪些食物減壓呢？飲食不僅可以強身健體，而且在一定情況下，選擇最佳食物，可以緩解心理壓力和負擔。飲食可緩解心理壓力在遇到不順心的事、性情急躁、脾氣不...
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![女人睡前適合吃的食物]( "女人睡前適合吃的食物")
- 本文導讀：很多人都覺得睡前吃東西會長胖，特別是對於女孩子來説更是不敢吃。其實這是要看食物的，因為不一定每樣的食物都是如此的。有的食物睡前吃不僅有促進睡眠的質量，還具有保健的作用。下面我們就來了解一下女人睡前適合吃的3種食物。1、代表食物：小米粥色氨酸食物--降低興...
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![《飲食要適量》教案設計]( "《飲食要適量》教案設計")
- 教學內容廣州市義務教育課程實驗《社會》二年級下冊第三課《學會保持身心健康》中的第2節《飲食要適量》教材分析《飲食要適量》是廣州市義務教育課程實驗《社會》二年級下冊第三課《學會保持身心健康》中的第2節，前面1節已對孩子滲透鍛鍊身體的好處及運動常識教育，“飲食...
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學者齋
