![楊式24太極拳]( "楊式24太極拳")
- 太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的.陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。下面是...
- 7402
![練習楊式太極拳的7個階段]( "練習楊式太極拳的7個階段")
- 引導語：楊氏太極拳通過改善我們的大腦功能，可以調節大腦皮層的興奮和抑制活動，以下是小編整理的練習楊式太極拳的7個階段，歡迎參考閲讀!學習太極拳貴在堅持，學習楊式太極拳大致可分成七個階段，在練習中，掌握太極拳的練習技巧。第一段：基礎段盤架子，以“運動如抽絲”為目標，基本做到...
- 29727
![楊式太極拳內功如何練習]( "楊式太極拳內功如何練習")
- 楊式太極拳的養生作用是非常明顯的，那麼大家知道楊式太極拳內功如何練習呢?下面一起來看看!楊式太極拳內功的練習方法一、瑞獅揉球式太極由無極而生，而無極為先天一氣。楊式太極拳在練習揉球式行功之時,心陽之氣降,腎之陰氣升,恍惚之中無極而生太極之象。二、霸王舉鼎式霸...
- 3430
![楊式太極拳115口訣]( "楊式太極拳115口訣")
- 楊氏太極拳是歷史悠久的拳術，太極拳的重要流派之一，下面一起看看楊式太極拳115口訣吧~第一段01、預備式02、起式03、棚手上勢04、攬雀尾05、單鞭掌06、提手上勢07、白鶴亮翅08、右摟膝拗步掌09、手揮琵琶10、右摟膝拗步掌11、左摟膝拗步掌12、右摟膝拗步掌13、手揮琵琶式14...
- 2457
![楊式太極拳拳譜口訣]( "楊式太極拳拳譜口訣")
- 楊氏太極拳是歷史悠久的拳術，太極拳的重要流派之一，下面小編整理了楊式太極拳拳譜口訣，歡迎大家學習！楊式太極拳拳譜口訣楊式太極拳拳譜口訣掤手兩臂要圓撐，動靜虛實任意攻。搭手捋開擠掌使，敵欲還着勢難逞。按手用着似傾倒，二把採住不放鬆。來勢兇猛挒手用，肘靠隨時任意行。進退...
- 27996
![八十五楊式太極拳口訣]( "八十五楊式太極拳口訣")
- 楊氏太極拳是中國太極拳主要流派之一，由清代奇人楊福魁學得陳式太極拳的精髓後所創。下面小編給大家帶來八十五楊式太極拳口訣，歡迎大家閲讀。八十五楊式太極拳口訣1.預備勢混沌未開太極前，攝得真精頂內煎。提神頂勁精神注，平腕墜肘勢自然。2.起勢沉氣舉手腕須平，黏纏雙臂肩宜...
- 7471
![40楊式太極拳分解教學]( "40楊式太極拳分解教學")
- 導語：眾所周知，太極拳能養生、健身、強身，能防身自衞，是人們追求延年益壽的`最好的鍛鍊方式，以下是小編為大家整理的40楊式太極拳分解教學，歡迎大家閲讀與借鑑！40楊式太極拳分解教學01、起勢：左腳分開半步，與肩同寬，兩腳平行，兩手前平舉，沉肩垂肘，落按在大腿兩側，掌心向下，五指向前。02...
- 17764
![楊式太極腿的訓練方法]( "楊式太極腿的訓練方法")
- 楊式太極拳經過不斷的修改與創新逐漸形成了一種新型的拳術，在練習楊式太極拳時腿功的練習是一個不容忽視的方面，那麼我們該如何練習楊式太極拳的腿功呢?下面是小編整理的相關內容，歡迎閲讀參考!一、腿的基本功的練習方法練習太極拳的腿功首先要從基本功練起。腿功講究耗、壓...
- 13654
![楊式太極拳基本功]( "楊式太極拳基本功")
- 楊式太極拳又稱作楊氏太極拳，是太極拳的.一個知名的流派，據傳是由楊露禪所建立，下面是楊式太極拳基本功，請看：楊式太極拳基本功楊式太極拳第一段1、起勢混沌初開法為先，氣貼揹走沉丹田，心靜體鬆精神注，平腕墜肘勢自然。2、右攬雀尾初運鴻蒙陰陽現，起落開合太極圈，掤捋擠按為總手，雀...
- 20891
![練習楊式太極拳的兩大要素]( "練習楊式太極拳的兩大要素")
- 楊式太極拳是許多人都比較喜愛的拳種，練習楊式太極拳一定要了解其要素，這樣在練習的過程中才會少走彎路，也能更好的掌握其精髓。那麼下面就讓我們一起隨着小編來了解一下吧!練習楊式太極拳的兩大要素一、“沉轉走化”沉主要有三重意思沉肩墜肘將兩隻手成為彎曲的兩張弓，要子...
- 18583
![楊式四十式太極拳]( "楊式四十式太極拳")
- 楊式太極拳由楊露禪創建的，它是在陳氏老架太極拳的基礎上發展創編而成的，不但繼承了陳氏太極拳剛柔相濟的特點，同時形成拳架舒展大方的特點。以下是小編為大家精心蒐集和整理的楊式四十式太極拳，希望大家喜歡！楊式四十式太極拳01、起勢02、攬雀尾03、單鞭04、提手上勢05、白鶴...
- 4137
![楊式太極拳推手招式]( "楊式太極拳推手招式")
- 太極拳推手在太極拳中是非常重要的,那麼大家知道楊式太極拳推手招式嗎?瞭解它有哪些特點嗎?下面就是小編介紹的楊式太極拳推手招式，歡迎大家閲讀!由於楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大羣眾熱愛，開展得最為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和...
- 17658
![陳式太極和楊式太極區別]( "陳式太極和楊式太極區別")
- 陳式太極和楊式太極區別？陳氏太極拳的手法較楊式太極拳要有難度和力度。而楊式太極拳是由陳氏太極拳演化而來的.按目前全國各地流傳的.太極拳來説，以陳式拳為最古老，太極拳的根本。以楊式拳為最普遍。陳式太極和楊式太極區別練習陳氏太極拳要求剛柔相濟，纏絲勁明顯，有踢腿跳躍...
- 21242
![楊式太極拳的基本功]( "楊式太極拳的基本功")
- 楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正撲實、由鬆入柔、剛柔相濟，一氣呵成，猶如湖中泛舟輕靈沉着兼而有之。下面要為大家分享的就是楊式太極拳的基本功，希望你會喜歡！基本功1、坐腿轉腰胯。重心自右腳湧泉穴略後移至右腳跟，腰右轉，收右胯，撇右腳，漸漸坐實右腿(重心10...
- 2622
![楊式太極拳42式口令大全]( "楊式太極拳42式口令大全")
- 楊式太極拳又稱作楊氏太極拳，是太極拳的一個知名的流派，據傳是由楊露禪所建立，下面是楊式太極拳42式口令，精闢的記錄了楊氏太極拳的.奧祕之處。楊式太極拳第一段1、起勢混沌初開法為先，氣貼揹走沉丹田，心靜體鬆精神注，平腕墜肘勢自然。2、右攬雀尾初運鴻蒙陰陽現，起落開合太極圈，...
- 11566
![楊式太極拳口訣]( "楊式太極拳口訣")
- 楊式太極拳又稱作楊氏太極拳，是太極拳的.一個知名的流派，據傳是由楊露禪所建立，以下是小編為您整理的楊式太極拳口訣相關資料，歡迎閲讀！1、起勢混沌初開法為先，氣貼揹走沉丹田，心靜體鬆精神注，平腕墜肘勢自然。2、右攬雀尾初運鴻蒙陰陽現，起落開合太極圈，掤捋擠按為總手，雀尾動作技...
- 2648
![如何練習楊式太極拳的腿功]( "如何練習楊式太極拳的腿功")
- 導語：楊式太極拳經過不斷的修改與創新逐漸形成了一種新型的拳術，在練習楊式太極拳時腿功的練習是一個不容忽視的方面，那麼我們該如何練習楊式太極拳的腿功呢?下面請大家跟着小編一起來學習一下!一、腿的基本功的練習方法練習太極拳的腿功首先要從基本功練起。腿功講究耗、壓...
- 18135
![楊式24式太極拳口訣]( "楊式24式太極拳口訣")
- 太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體，下面就是小編整理的楊式24式太極拳口訣，一起來看一下吧。一、起式1、左腳開立，與肩同寬。2、兩臂掤舉，達於肩平。3、沉跨按掌，落掌跨旁。二、野馬分鬃1、旋跨攬掌，丁步...
- 8866
![楊式太極拳42式口令]( "楊式太極拳42式口令")
- 楊式太極拳又稱作楊氏太極拳，是太極拳的`一個知名的流派。下面小編為大家整理了楊式太極拳42式口令，希望能幫到大家！楊式太極拳第一段1、起勢混沌初開法為先，氣貼揹走沉丹田，心靜體鬆精神注，平腕墜肘勢自然。2、右攬雀尾初運鴻蒙陰陽現，起落開合太極圈，掤捋擠按為總手，雀尾動作技...
- 7233
![楊式太極拳基本功訓練法]( "楊式太極拳基本功訓練法")
- 太極拳源於武術，就象一棵大樹紮根於中華武術的沃土之上，而傳統就是我們中華民族武術的根，太極拳理論是大樹成長的營養，基本練習技法就是養育大樹的土壤。下面是小編為大家分享楊式太極拳基本功訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽。一、功架練習太極拳時架勢有高有低，練拳時應該選取什麼功...
- 14658
![楊式太極拳40式口訣]( "楊式太極拳40式口訣")
- 楊式太極拳是太極拳裏面的一個重要的流派，想要學習好楊式太極拳需要花很多的`時間。下面是小編整理的楊式太極拳40式口訣，希望對你有所幫助！1、起勢：左腳分開半步，與肩同寬，兩腳平行，兩手前平舉，沉肩垂肘，落按在大腿兩側，掌心向下，五指向前。2、攬雀尾：撇腳抱手，向前上步(正南)，弓步前...
- 25138
![楊式太極拳的特點]( "楊式太極拳的特點")
- 楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正撲實、由鬆入柔、剛柔相濟，一氣呵成，猶如湖中泛舟輕靈沉着兼而有之。下面由小編為大家分享楊式太極拳的特點太極拳，歡迎大家閲讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄目！拳法風格楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平...
- 11891
![楊式太極拳特點]( "楊式太極拳特點")
- 楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正撲實、由鬆入柔、剛柔相濟，一氣呵成，猶如湖中泛舟輕靈沉着兼而有之。下面由小編為大家分享楊式太極拳特點，歡迎大家閲讀瀏覽。拳法風格楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正撲實、由鬆入柔、剛柔相濟，一氣呵成...
- 9223
![楊式太極拳口訣大全]( "楊式太極拳口訣大全")
- 楊式太極拳是太極拳裏面的一個重要的流派，想要學習好楊式太極拳需要花很多的時間。下面是小編整理的楊式太極拳口訣，希望對你有所幫助！楊式太極拳口訣篇11、起勢：左腳分開半步，與肩同寬，兩腳平行，兩手前平舉，沉肩垂肘，落按在大腿兩側，掌心向下，五指向前。2、攬雀尾：撇腳抱手，向前上步(...
- 10555
![楊式太極拳棉裏裹鐵訓練方法]( "楊式太極拳棉裏裹鐵訓練方法")
- 楊氏太極講的是棉裏裹鐵，許多人只注意了棉，沒有注意到鐵。下面是小編為大家分享楊式太極拳棉裏裹鐵訓練方法，歡迎大家閲讀瀏覽。一是沉轉走化這裏的沉，指的是三重意思。1.是沉肩墜肘。要兩手成為彎曲的兩張弓，在自身使用力量最小的情況，利用生理曲形成最大的張力，格擋敵人的攻擊...
- 15819
學者齋
