![少林拳的四大招式]( "少林拳的四大招式")
- 少林拳法既長於手法，又善用腿法;既注重練勁，也不忘練力。在技擊時要求做到：走要迅速似風，站要穩固似釘，進似利箭穿革，退要剛毅穩健。整個形體上要求做到：眼明、手快、腹實、胸舒、肩沉、肘墜;發勁力要猛、足要蹬，進退閃展靈活自然，如猛虎，似蛟龍，氣勢磅礴，變幻莫測。1.指擎青天①預備...
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![少林拳的由來和拳法特點]( "少林拳的由來和拳法特點")
- 少林拳源於少林寺，拳因寺而得名，故名少林拳。少林拳是少林拳術和器械的總稱。下面小編來給大家講講少林拳的由來和拳法特點，歡迎大家閲讀。關於少林武術的產生，世人有許多説法，但真正有據可信者應從隋唐講起。隋末唐初(公元620年)，李淵、李世民父子為了爭霸天下，與盤踞在洛陽的...
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![少林拳的手法及腿法]( "少林拳的手法及腿法")
- 少林拳法多短打近攻。它動作迅疾、勇猛，剛勁有力，演練起來富有陽剛之美，同時剛中有柔，靈活多變，身法敏捷，練至爐火純青地步，一招一步均出手不凡。南少林自古就有拳不空發，手不空回之訓。少林拳手法拳術中之手法，係指手臂之全部而言，膀、肘、腕、指、掌、拳均在其內。茲將本篇之所用...
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![少兒跆拳道比賽規則]( "少兒跆拳道比賽規則")
- 跆拳道運動是一種由運動員運用各種技術動作組合成錯綜複雜的戰術行動所組成的具有身體直接對抗和心理直接對抗性質的競技運動。下面是小編整理的少兒跆拳道比賽規則，歡迎來參考！比賽區應為8米×8米、水平、無障礙物、正方形的場地，或由中國跆協批准使用的其它規格的比賽場地...
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![少林小擒拿手]( "少林小擒拿手")
- 擒拿是武術的四大技法之一，是利用人體關節、穴位以及要害部位的弱點，通過擒拿對方身體一部，使其產生疼痛、不適或受傷，失去反抗能力而束手就擒的.技術方法。一、掌指部拿法1.順手牽羊動作①：對方右腿在前，右手前來抓我胸部;我方左腿在前，迅速以雙手抓握住對方右手，以兩拇指向上頂...
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![少林寺解説詞]( "少林寺解説詞")
- 引導語：少林寺位於河南省登封市嵩山五乳峯下，由於其坐落於嵩山腹地少室山的茂密叢林之中，故名少林寺。以下是本站小編分享給大家的少林寺解説詞，歡迎閲讀!各位，我們現在要去參觀遊覽的地方就是中國禪宗發源地-----少林寺。少林寺始建於北魏太和十九年(公元495年)由孝文帝元宏...
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![少年拳教案]( "少年拳教案")
- 第課時教案課的內容1、少年拳(第二套)2、興趣練習課的任務1、正確掌握少年拳的動作技術，發展身體協調能力。2、培養學生體育鍛煉的興趣，發展學生的.身體素質。課的結構時間課的內容運動符合組織教法與措施時次量啟發興趣活躍情緒階段10分1、值日生整隊集合報告人數2、師生...
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![少兒跆拳道教學教案]( "少兒跆拳道教學教案")
- 篇一：跆拳道全套教案一、教學理念：本課主要圍繞“為了每一位學生的發展”的新課程理念，以“健康第一”為指導思想，遵循“四自四導的教學模式”，通過激疑—思疑—析疑—釋疑四個教學環節讓學生在和諧、主動的氛圍中激發學習興趣，掌握技術技能，在培養學生主體意識的同時，提高禮儀修...
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![少兒跆拳道實戰規則]( "少兒跆拳道實戰規則")
- 跆拳道運動是一種由運動員運用各種技術動作組合成錯綜複雜的戰術行動所組成的具有身體直接對抗和心理直接對抗性質的競技運動。下面是小編為大家帶來的少兒跆拳道實戰規則。規則包括：比賽場地、運動員、體重級別、比賽的種類和方法等內容。最新跆拳道競賽時間跆拳道的每場...
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![林子練拳隨想]( "林子練拳隨想")
- 以後兩天練拳，我沒去拐坡的那一方淨地。對有些事物，敬而遠之是最好的方法。在拐坡前面百米處，有一條西向的小道，我下意識地走了進去，過了一座石橋，便是另一番境地。一大片翠綠疊山鋪天。小道輕巧穿入，像一種引領，我順應而去。林子中央，驀然一棵老樹獨立，空出二、三米一個圓圈。它的...
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![少林朝陽拳怎麼練]( "少林朝陽拳怎麼練")
- 少林武術在全世界都享譽盛名，而少林朝陽拳就是其中的一套招式，那麼少林朝陽拳怎麼練呢?yjbys網小編今天為大家講解下這塊，希望大家喜歡。預備式：立正站好，挺胸收腹，目視前方。1、起勢左腳向左跨半步，腳趾抓地，兩腳與肩同寬。兩拳拳心朝上，抱於腰間，挺胸收腹。頭左擺，目視左方。2、白...
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![少兒練太極拳的好處-太極拳的特點]( "少兒練太極拳的好處-太極拳的特點")
- 太極拳是中國的傳統武術。太極拳對於對青少年兒童身心健康的發展，有着非常重要的作用。通過練習太極拳，可以培養孩子的感知能力、提高注意力、緩解和釋放學習方面的壓力等。那麼少兒練習太極拳的好處有哪些呢?下面小編為大家整理了練習太極拳對於少兒的好處，供大家參考!少兒...
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![少林連環拳怎麼練]( "少林連環拳怎麼練")
- 少林自古就是武術的集大成者，有很多專業的.拳術套路備受後人推崇，例如少林連環拳既可以強身健體又可以抵抗傷害，那麼少林連環拳怎麼練呢?想知道答案的朋友千萬不要錯過本文哦。預備式兩腳並步站立，舒胸收腹，鬆肩平頭，兩手自然下垂於身體兩側，目視前方。體鬆意靜，呼吸自然。起式開...
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![少林地躺拳完整動作套路]( "少林地躺拳完整動作套路")
- 大家都知道少林功夫的'博大精深，其中地躺拳雖然不如羅漢拳之類的有名，卻也是具有很好的養生和防禦功效，下面是小編為大家介紹的少林地躺拳完整動作套路，歡迎大家閲讀。身體並步站立，兩臂自然下垂於體側，目視前方。1、掄臂砸拳兩臂沿體側向上掄起，兩掌變拳，由上經胸前畫弧交叉，同...
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![少兒跆拳道教學方法]( "少兒跆拳道教學方法")
- 對於喜好新鮮事物的兒童來説，採用靈活多變的跆拳道教學方法，才能更好地地激起他們對跆拳道活動的興趣和熱愛。下面是小編整理的少兒跆拳道教學方法，歡迎閲讀參考！1、遊戲情境教師要善於運用遊戲的情境來感染和調動幼兒。如：《動物跑》，《擊打腳靶》，《反映腳靶》，《格擋突然襲擊...
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![少林功夫的解説]( "少林功夫的解説")
- 少林武術是中華武術中體系最龐大的門派，武功套路高達七百種以上，又因以禪入武、習武修禪而有「武術禪」之稱。下面是少林武功的解説，望對大家有所幫助。1、集體基本功功夫拳：基本功功夫拳又稱日練功，是少林弟子必修之路，它已外練剛，內練柔，前練攻，後練守，左右翻飛，上下沉浮，以跌、撲...
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![少林寺導遊詞]( "少林寺導遊詞")
- 作為一名具備豐富知識的導遊，時常需要用到導遊詞，導遊詞可以幫助旅遊者欣賞景觀，以達到遊覽的最佳效果。那麼導遊詞應該怎麼寫呢？下面是小編整理的少林寺導遊詞，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。少林寺導遊詞1遊客朋友們：大家好，歡迎來河南旅遊，遠道而來，一路辛苦了，我是你...
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![少林武術的淵源]( "少林武術的淵源")
- 少林功夫因中國禪宗初祖達摩面壁為活動筋骨，解困去乏而源起，少林寺自唐代開始普遍演武，明代達到高峯，後來逐漸傳入民間。少林寺在1500多年的歷史中曾多次遭天災人禍的廢毀，但少林僧人以其固有的方式使少林功夫代代相傳，流傳至今，聞名天下。少林功夫的要旨是禪武合一。少林寺是佛...
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![少兒如何練習跆拳道]( "少兒如何練習跆拳道")
- 現在很多父母都會讓孩子聯繫跆拳道了，那麼你知道少兒該如何練習跆拳道嗎，下面我們一起來看看吧。少兒如何練習跆拳道練跆及做人，“禮”之當先在學校裏以及生活中，老師家長們也經常在教育孩子要“講文明懂禮貌”，但在一個正規的跆拳道館裏，在短短一小時左右的訓練課中，教練們則把...
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![南少林拳法的五大特點及精要]( "南少林拳法的五大特點及精要")
- 福建南少林是與北少林嵩山少林寺齊名的南少林流派之代表。根據近年來的一些歷史和考古專家發掘研究，確認福建共有三座南少林寺，它們分別為：莆田、泉州、福清三座南少林寺院。其中，創寺最早的莆田南少林寺，據《興化府志》記載：莆田南少林寺原名林泉院，建於南朝陳永定元年(公元557...
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![遊少林寺作文]( "遊少林寺作文")
- 在平平淡淡的日常中，大家一定都接觸過作文吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。你知道作文怎樣寫才規範嗎？下面是小編為大家整理的遊少林寺作文，歡迎大家分享。遊少林寺作文1少林寺是我國武術的發源地，也是我國佛教文化發源地之一。星...
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![少林武術基本功]( "少林武術基本功")
- 少林是中華武術中體系最龐大的門派，武功套路高達七百種以上，又因以禪入武，習武修禪，又有「武術禪」之稱。下面是小編分享的少林武術基本功，一起來看一下吧。基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功等主要內容。腿功表現的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫;腰功表現的是腰部靈活...
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![少林特殊吐納法]( "少林特殊吐納法")
- 判斷一門功派體系是否圓滿，有許多客觀標準。一般説來，缺乏吐納訓練的功法往往是不太理想，不太圓滿的。這當然不能一概而論，但吐納的價值確實非同尋常。其根本原因是：在身法與心法之間，息法處於中間過渡狀態;它將身法與心法的優點聚於一身而又迴避兩者的弱點。吐納法門極多，如果...
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![少林猴拳怎麼練]( "少林猴拳怎麼練")
- 中國嵩山少林寺有1500多年曆史，少林武功天下聞名，有很多出名的`招數套路為武術愛好者仰慕，那麼少林猴拳怎麼練呢?今天小編為大家介紹下少林猴拳的拳譜，看看少林猴拳怎麼練吧。預備勢：兩腳成八字站立，身胸挺直，兩臂自然下垂，五指併攏，手心向裏，貼於大腿外側，目視前方。1、猿猴出洞先...
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![少林寺的武術]( "少林寺的武術")
- 少林是中原武術中範圍最廣、歷史最長、拳種最多的武術門派，以出於中嶽嵩山少林寺而得名。歷史上，在達摩以前，北朝寺院的練武風氣就已形成。北魏孝文帝太和十九年(495)修建嵩山少林寺，最初是為西域高僧跋陀(又稱佛陀)所建的。後來，達摩才來到寺中。達摩雖然創立了禪宗，卻並非少...
- 27208
學者齋
