心中壓力太大而失眠的治療方法

概述

很多人會以為失眠是因為工作壓力太大，但失眠的發生並不是想象的那麼簡單，這種疾病的發生是比較複雜的，致病原因有很多，例如心理上比較急躁或者是很容易出現波折的人，這些人最比較容易得失眠症，所以説只有查明病因以後，才能知道失眠到底怎樣解決怎麼治療，那麼怎樣解決失眠怎麼治療呢？下面我們就來詳細的'瞭解一下吧！希望能幫到大家。

心中壓力太大而失眠怎麼治療

1 方法一：西醫治療，如果患者病情較輕的話，可以選擇一些藥物治療，例如口服烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用，只要患者按照説明書的注意事項服用，就可以治療失眠

2 方法二：中醫治療，患者因惱怒、悲恐，或者驚嚇而導致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調，中醫能夠調整人體的陰陽平衡，理順臟腑功能，保障氣血津液的合理運行，對治療失眠不錯。

3 方法三：心理治療，通過心理醫生解釋、開導，使患者瞭解有關睡眠的基本知識，減少不必要的焦慮，讓患者保持心情舒暢，消除思想顧慮，也可以讓患者進行入睡前放鬆訓練，患者保持好心態是很重要。

注意事項

注意事項：平時患者的生活一定要有規律，定時上牀，晚餐不要吃得過飽，睡前千萬不要喝茶。並保持卧室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等，多參加一些運動鍛鍊，例如可以打打太極拳，提高神經的調節能力。