大班下學期體格鍛鍊計劃

大班上學期是幼兒生長髮育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神，結合幼兒的生長髮育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。以鍛鍊幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。

一、本學期大班幼兒體格鍛鍊計劃如下：

1.學習繞過障礙曲線走和跑，學習繞過障礙曲線走和跑；能快跑30米或接力跑；學習聽信號集合、分散、整齊隊列、變化隊行。能步行2千米或連續跑1分45秒。

2.能原地蹬地起跳，連續縱跳觸物（物體離幼兒舉起手臂時的手指尖25釐米左右）；能雙腳熟練的改變方向（前、後、左、右、轉身）跳；能從35——40釐米高度自然的跳下，落地輕穩；能立定跳遠，跳距不少於40釐米。

3.能半側面單手投擲小沙包等輕物約4米遠。會肩上揮手投擲輕物並投準目標（如直徑不小於60釐米的鏢靶，投擲距離約3米） ；以拋接高球，或2人相距2——3米互拋互接大球。

4.能熟練協調地側身、縮身鑽進50釐米高的障礙物（如拱形門等），能手腳交替、協調熟練地在攀登架或脅木上，爬上爬下。學習在墊上前滾、側滾翻。

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5.學會聽各種口令和信號做出相應的動作；能聽信號迅速在集合、分散、整齊列隊、變化隊形；能隨音樂節奏有精神地做徒手操和輕器械操，動作有力、基本到位。

6.具有一定的禦寒能力和較強的抵抗能力。

7.熱愛並能積極參加各種身體鍛鍊活動。

8.瞭解並初步掌握有關體育活動的知識；敢於克服困難，取得勝利後的愉悦。

9.能獨立或合作收拾各種小型體育器械。

二 、具體措施

1.幼兒早操活動

幼兒早操活動是鍛鍊幼兒身體、增強幼兒體質的有效手段。除了排隊、變換對形和基本體操練習外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育遊戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內容，因此我們要力求早操活動內容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學習和遊戲中去。本學期，我們將根據幼兒的年齡和身心特點繼續加強練習幼兒韻律操。

2.幼兒户外活動

保證幼兒每天有足夠的户外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經常在户外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環，而且隨着氣温的變化，還能提高體温的調節功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力.

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（1）保證幼兒每天有1-2小時的户外體育活動的時間。 （2）根據幼兒園的現有條件，開展小型多樣的體育活動。 （3）幼兒秋遊活動

（4）組織幼兒每天午餐後的散步 3.幼兒體能訓練

每天晨鍛時，我們會帶領孩子在陽光充足、空氣新鮮的户外做動作簡單的模仿體操及各種運動性的集體遊戲。例如運球、頂沙包走路過障礙物、走高蹺過小河等，培養孩子動作的協調性。我們將根據孩子的能力差異安排不同的活動內容，並一段時間更換不同的鍛鍊項目，每一週對孩子的運動情況做好觀察，並且針對每一個孩子的能力差異不斷調整運動計劃，使每一個孩子都能獲得提高，都能感受到成功的.喜悦。

大班下學期體格鍛鍊計劃 [篇2]

一、 現狀分析：

通過大班上學期的培養和鍛鍊，幼兒各方面都有了很大的進步。他們已經學會了拍球，平衡的能力也很不錯。不過在跳繩方面還有所欠缺，有個別幾個幼兒由於膽子較小，又是中班年齡，因此動作不是很協調，因此，本學期我們將着重引導他們多參加這方面的遊戲，並聯系家長共同配合來提高他們的動作協調性。幫助體弱、貧血等幼兒加強鍛鍊，增強體質，我們會在活動方面多注意，降低活動密度，在飲食上注意不讓他們吃海鮮類的食物；幫助肥胖兒增加鍛鍊強度、密度，我們將採取增強運動量，加大運動密度，督促他們多跑動、多鍛鍊等方式幫助他們控制體重的增加。

二、 教育目標：

大班是幼兒生長髮育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長髮育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。發展幼兒的走、跑、跳、鑽、爬等能力以及身體的協調能力，增強幼兒的體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛鍊幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。

三、具體內容：

1.能主動參與體育運動的習慣，喜歡到大自然中去鍛鍊身

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2.能聽口令和信號做出相應動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑步走，左（右）轉彎走，會聽信號左右分隊走。

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