平面模特基本訓練法

網絡模特一般都是平面模特，好的模特擁有淘寶數百萬的粉絲，麻豆的報酬，如果是全職的，就是按月算，一般高達數千，而且有些是跟銷售量掛鈎的，銷售越多，提成越多，但是是有基本工資的。下面是由小編為大家分享平面模特基本訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽。

　　訓練目標

煉就炯炯有神的、神采奕奕的、會放電的、會説話的眼神

　　眼神構成要素

A 眼球轉動方向——平視、斜視、仰視、俯視、白眼等。

B眼皮瞳孔開合大小——大開眼皮、大開瞳孔，開心，歡暢，驚鄂;大開眼皮、小開瞳孔，憤怒，仇恨;小開眼皮、大開瞳孔，欣賞，快樂，色眯;小開眼皮、小開瞳孔，算計，狡詐。

C眼睛眨動速度快慢——快 , 不解，調皮，幼稚，活力，新奇;慢 , 深沉，老練，穩當，可信。

D目光集中程度——集中，認真，動腦思考;分散，漠然，木訥;遊移不定，心不在焉。

E目光持續長短——長，深情，喜歡，欣賞，重視，疑惑;短，輕視，討厭，害怕，撒嬌。

　　三種基訓

　　A定眼

眼睛盯着一個目標，分正定法和斜定法兩種。

正定法：在孩子們前方2～3米遠的明亮處，選一個點。點的高度與孩子的眼睛或眉基本相平，最好找一個不太顯眼的標記。進行定眼訓練，眼睛要自然睜大，但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標上的標記，目光要集中，不然就會散神。注視一定時間後可以雙眼微閉休息，再猛然睜開眼，立刻盯住目標，進行反覆練習。

斜定法：要求與正定法相同。只是所視目標與視者的眼睛成二十五度斜角，訓練要領同正定法。

　　B轉眼

眼珠在眼眶裏上、下、左、右來回轉動。包括定向轉、慢轉、快轉、左轉、右轉等。

定向轉眼的訓練有以下各項：

⑴ 眼球由正前方開始，眼於移到左眼角，再回到正前方，然後再移到右眼角。如此反覆練習。

⑵ 眼珠由正前方開始，眼球由左移到右，由右移到左。反覆練習。

⑶ 眼球由正前方開始，眼球移到上(不許抬眉)，回到前。移到右，回到前。移到下，回到前。移到左，回到前。再反覆練習。

⑷ 眼球由正前方開始，由上、右、下、左各做順時針轉動，每個角度都要定住。眼球轉的.路線要到位。然後再做逆時針轉動，反覆練習。

左轉：眼球由正前方開始，由上向左按順序快速轉一圈後，眼球立即定在正前方。

右轉：同左轉，方向相反。

慢轉：眼球按同一方向順序慢轉，在每個位置、角度上都不要停留，要連續轉。

快轉：方向同慢轉，不同的是速度加快。

以上訓練開始時，1拍一次，一拍二次，逐漸加快。但不要操之過急，正反都要練。

　　C掃眼

眼睛象掃把一樣，視線經過路線上的東西都要全部看清。

慢掃眼： 在離孩子2-3米處，放一張畫或其它物。頭不動眼瞼抬起，由左向右，做放射狀緩緩橫掃，再由右向左，四拍一次，進行練習。視線掃過所有東西儘量一次全部看清。眼球轉到兩邊位置時，眼睛一定要定住。逐漸擴大掃視長度，兩邊可增視斜25°，頭可隨眼走動，但要平視。

快掃眼： 要求同慢掃眼但速度加快。由兩拍到位，加快至一拍到位。兩邊定眼。

還可結合上述十二種眼神練習進行表演及小品練習。

初練時，眼睛稍有痠痛感。這些都是練習過程中的正常現象，其間可閉目休息兩三分鐘。眼睛肌肉適應了，這些現象也就消失了。

常言道：“手之所至，腿隨之;感情所至，心隨之;心之所至，感情隨之;感情所至，味隨之。”在訓練中要注意結合感情表現，進行眼睛訓練。

　　訓練步驟

A眼部操分解動作訓練 ：熟悉掌握眼部肌肉的構成，鍛鍊肌肉韌性。

B 眼神綜合定位 ：以上要素往往凝結在一起綜合表現。注意細微的變化，淋漓盡致的表現富有內涵、積極向上的眼神。如“這是你的嗎?”用不同的眼神表示憤怒，表示懷疑，表示驚奇，表示不滿，表示害怕，表示高興，表示感慨，表示遺憾，表示愛不釋手等。

C 模仿動物的眼神 ：男性眼神象鷹一樣剛強、堅毅、穩重、深沉、鋭利、成熟、滄桑、親切、自然;女性眼神象貓象鳳一樣柔和、善良、温順、敏捷、靈氣、秀氣、大氣、親切、自然。

　　觀察訓練

A學會察看別人的眼色與心理;鍛鍊自己的豐富多采的眼神。

B配合眉毛和麪部表情 ，充分表情達意。

C注意眼神禮儀。 不能對陌生人長久盯視，除非感情很親密、欣賞、觀看演出;眼睛眨動不要過快或過慢，過快賊眉鼠眼、擠眉弄眼或不成熟，過慢死氣木呆;不要輕易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑眼等不好的眼神，除非特殊情況。

D 習慣眼部化粧 ，以突出刻畫眼神，富有情調。生活粧，清新亮麗可增添情趣和信心;學會化粧，富貴大方，個性可脱穎而出，給人留下深刻印象;舞台粧，濃重或隨心所欲，可改變形象。

　　平面模特姿勢擺拍方法：

　　雙手錶達一切

讓模特的姿勢自然地擺出來 - 人像攝影中模特姿勢的擺放雙手的擺放，可能是擺放姿勢中最難的一部分，因為它們往往起到微妙的作用，可以傳遞出模特整體的感覺。雙手可以給你的照片增加非常棒的深度，也可以在無意之中毀掉一幅作品。我建議攝影師從任何一本服裝宣傳手冊中學習胳膊和雙手的擺放姿勢。觀察它們如何彎曲、如何放在膝部、雙手是打開還是合攏等等。嘗試重現這些姿勢。

如果你仍然對此感到困惑，讓你的模特休息30秒，讓他們以各種可能的姿勢擺動自己的雙手。這個小遊戲可以讓你看到不同的手勢。集中注意力，捕捉那些引起你注意的手勢。然後讓模特停下，就從那個手勢開始切入。如果這還不起作用，就給模特點什麼東西讓他們拿着。同樣的方式對腳部姿勢也有效。讓模特微斜、掂起腳尖、輕輕踢出等等，看看哪個動作引起了你的注意。

　　瞭解你的模特

瞭解你自己，和你的模特。作為一名人像攝影師，你的工作主要就是讓模特看到他們最佳的一面。這是所有攝影都應該持續努力提升的技能。努力發掘模特身上的閃光點，並讓它們發揮出來。利用角度令模特顯瘦，表現出他們美麗的雙眼，或捕捉他們個性的一面。只要你開始尋找，它們就會在那裏。所有偉大的人像攝影師都是發掘和鼓勵模特的高手。練習，練習，再練習。

　　學習和模仿

學習人像姿勢最好的方法就是從產品目錄、廣告、和其他你欣賞的攝影師那裏學習。花費幾個小時研究這些不同的姿勢，你會為能學到的結果感到吃驚的。把你喜歡的幾頁撕下來隨身攜帶。最後，放下這些學習資料，創造出屬於你自己的姿勢。

　　停止擺姿勢

讓模特的姿勢自然地擺出來 - 人像攝影中模特姿勢的擺放沒錯。停止擺姿勢。有時最好的姿勢就是完全不擺姿勢。這是不經意間的一個動作。當模特感到緊張時，是非常容易引起注意的。這會令觀眾感到不自然。有時候你得裝裝傻，讓模特放鬆下來。和他們一起跳起來，盡情地舞動並要求模特一起做。你不需要保持一種工作中的狀態，你會麼?自己裝下傻，讓模特放鬆，令他們不經意間擺出自然的姿勢。

注意手部和腳部姿勢的細節，多加努力地練習。每一個模特都是獨一無二的，同時也有一些永恆不變的東西。學會找到模特的獨特之處，並盡力將其表達出來。你將會達到毫不費力地擺好人像攝影姿勢的境界。