户外攀巖的注意事項和攀巖方法有哪些

攀巖運動有“巖壁芭蕾”、“峭壁上的藝術體操”等美稱，由登山運動衍生而來，富有很強的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要項目，在世界上十分流行。那麼你知道户外攀巖的注意事項技巧有哪些嗎? 下面來和小編一起看看吧!

　　一、户外攀巖的注意事項

1、瞭解你自己在高海拔地區的反應和症狀，多瞭解一些關於高海拔地區的情況以及你對這些情況的反應對你的自身以及基本的生存十分重要。例如，從低海拔向高海拔地區移動，人的腦子會缺氧，缺氧是由於低氣壓引起，最正確的做法是及時向低海拔地區轉移。

2、瞭解你的`裝備，氧氣和高山藥品。登頂你需要多少氧氣?這些氧氣是幾瓶?流量如何控制?如果操作系統失靈你的備用方案是什麼?你如何轉換氣瓶?如果節量閥被冰塞住了怎麼辦?如果冰抓掉了怎麼辦?如果雪盲了有什麼感覺?為什麼這樣的情況會發生?為什麼體温過低的人卻會把他們的衣服都脱了而且整齊地摺疊好?

3、在山上壞天氣可能不期而至。仔細閲讀天氣預報，保證你能理解這些預報，並且認真地考慮天氣變化。沒有這些，和一羣登山者在一起攀登帶給你的安全感只不過是一種錯覺。

4、大量飲水。許多高海拔病例如頭痛、水腫、凍傷往往是由於脱水而不是有缺氧引起。

5、不要着急，隨時隨地把自己掛在主繩上。在技術攀登階段，如果用舊繩索固定，要同時掛上幾條主繩。幾乎每年都有攀登者因為使用舊的繩索而死在喜瑪拉雅地區。隨時檢查巖錐和繩索。千萬不要一大羣人嘗試同時依靠一條繩索攀登。

6、不要太依靠繩索。在斜坡地區時，用你的冰爪和腿攀登。

7、在沒有繩索保護的階段，最好是隊員之間互相結繩保護。好好學習冰鎬制動技術。一些攀登者不喜歡和別人綁在一起(如果有一個人滑落，將把其他人也拖下去)。無論如何如果你和你的同伴對冰鎬制動技術都掌握的很好，我們發現互相結組保護還是很值得的。

8、雖然有些方法可以幫助我們來觀察有無雪崩，也有一些在雪崩時的挖掘求生技巧。但其實我們對於雪崩沒有更多的對付辦法。所以要避免在大雪後攀登，快速通過危險區域，不要在白天的太晚時候攀爬冰瀑並且要隨時警惕。