![乒乓球劈長的動作要領]( "乒乓球劈長的動作要領")
- 劈長是乒乓球比賽中常用的接發球技術之一。下面就小編就來介紹乒乓球劈長的動作要領，歡迎大家閲讀!掌握劈長技術眾所周知，接發球最重要的是判斷，接發球不好的直接原因就是判斷不準。當然，這個是和比賽經驗有關的，多打比賽，接觸各類型的發球，對自己以後的.提高很有幫助。但是，當我...
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![乒乓球的劈長技術注意事項]( "乒乓球的劈長技術注意事項")
- 乒乓球的劈長技術是處理台內球的主要手段，乒乓球的劈長技術在比賽中的位置不言而喻，下面小編就來介紹乒乓球的.劈長技術注意事項吧!希望對大家有幫助!一.劈長的擊球點：劈長的手法與擺短類似，擺短的技術手法為在來球上升期快速摩擦球的中下部，在搓球時儘量講究搓球的瞬間力量。...
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![瑜伽劈叉訓練教程]( "瑜伽劈叉訓練教程")
- 練習柔韌時最好要掌握三種輔助方法，那就是靜耗、精神意念、助力壓腿。下面是小編為大家分享瑜伽劈叉訓練教程，歡迎大家觀看學習。1、單蓮花練習蓮花坐是瑜伽中的基本坐姿，練習者可以邊看電視邊做這個動作：維持正常坐姿，兩腿伸直，曲左腿，將左腿背放到右腿腹股溝上，雙手放在左膝蓋...
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![《鞭炮劈啪響》優秀教案]( "《鞭炮劈啪響》優秀教案")
- 活動目的：1、學習兒歌並引發對鞭炮的聯想。2、用身體伸展和收穫的動作來表現放鞭炮的情景。活動準備：1、兒歌：《小鞭炮》2、紅紙（裁成A4紙大小）、剪刀、膠帶；對開書寫紙、彩色筆；長條皺紋紙（約6x90公分）。活動過程：1、師將身體縮小成圓柱壯，併發出鞭炮被點燃的聲音，讓幼兒猜老師表演...
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![跆拳道下劈攻擊技巧]( "跆拳道下劈攻擊技巧")
- 導語：下劈是跆拳道競技比賽中的主要得分手段之一，且殺傷力大，其得分率僅次於橫踢。下面是跆拳道下劈攻擊技巧，一起來學習下吧：下劈擊頭腿法的優勢常用的擊頭腿法有高橫踢、後踢、後旋、下劈、雙飛踢。在這幾個腿法中，後踢和後旋腿法都屬於轉身腿法，雖然力量大但是命中率低，而且動...
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![劈腿式瑜伽動作要領]( "劈腿式瑜伽動作要領")
- 劈腿式瑜伽能促進腦部血液循環，使頭腦清醒、精力充沛、情緒穩定，臉部表情生動，皮膚有光澤。刺激甲狀腺與荷爾蒙分泌，控制食慾，治療肥胖。那麼，下面是小編為大家分享劈腿式瑜伽動作要領，歡迎大家閲讀瀏覽。注意：這個姿勢僅供高級練習者練習，腳部韌帶要十分靈活和柔軟才可以練習，練習...
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![跆拳道下劈腿怎麼練]( "跆拳道下劈腿怎麼練")
- 跆拳道下劈腿又稱為下壓和劈腿，是跆拳道比賽中常用於進攻和反擊對方進攻的腿法技術。跆拳道下劈腿怎麼練對跆拳道習練者來説，劈腿動作是必學內容，但它對習練者的身體柔韌性要求比較高，因此不能操之過急。那到底如何練習下劈腿的動作，在練習中該掌握哪些要領呢?請看下文動作詳...
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![瑜伽怎麼練劈叉]( "瑜伽怎麼練劈叉")
- 想要把瑜伽給練習好就要把自己的腿部的柔韌度給練習好，那麼瑜伽應該如何練劈叉呢?下面請隨小編一同來了解下吧。1、單蓮花練習維持正常坐姿,兩腿伸直,曲左腿,將左腿背放到右腿腹股溝上,雙手放在左膝蓋上,將左膝蓋做上下數次彈性運動,最終接觸地面。將左腿還原後,雙手按摩...
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![手指甲劈裂怎麼辦]( "手指甲劈裂怎麼辦")
- 導語：女孩的手是嬌嫩的，精心做好的美甲也是嬌嫩的，更加需要呵護。愛美的女孩都想擁有一套美麗的美甲造型，但是有時會有突發狀況導致手指甲的破裂。那麼，平時該怎麼保護自己的指甲呢？以下是小編為大家精心整理的美甲知識，歡迎大家參考！1、口服藥劑每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫...
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![如何練習瑜伽劈叉]( "如何練習瑜伽劈叉")
- 不少人都礙於骨骼硬難以劈叉，那麼如何練習瑜伽劈叉呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！1、單蓮花練習蓮花坐是瑜伽中的基本坐姿，練習者可以邊看電視邊做這個動作：維持正常坐姿，兩腿伸直，曲左腿，將左腿背放到右腿腹股溝上，雙手放在左膝蓋上，將左膝蓋做上下數次彈性運動，最終接觸...
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![美文欣賞：一鞭子劈出快樂來]( "美文欣賞：一鞭子劈出快樂來")
- 鄉鎮的街頭上，我正在給一位做生意的朋友送貨，忽然看到一輛馬車。儘管我知道這是在農村，但還是吃了一驚。畢竟現在的鄉鎮已經不太像純粹的農村鄉鎮了，馬車已經稀少的可憐。而且，看馬車上的駕車人，面帶笑容，揚起細長的鞭子，啪地一聲脆響，就劈開了歡樂的縫隙，馬兒也撒歡兒地奔跑起來&h...
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![羽毛球練習拉球和劈殺技巧]( "羽毛球練習拉球和劈殺技巧")
- 引導語：羽毛球是一項室內，室外兼顧的運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打。以下是小編整理的羽毛球練習拉球和劈殺技巧，歡迎參考閲讀!上網方法1、跨步上網判斷準對方來球后，左腳掌內側用力蹬地並側身向來球方向邁出，接着右腳也向前邁一大步，以腳掌外側和腳跟先落地，再過渡到...
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![劈山救母教學計劃]( "劈山救母教學計劃")
- 一教學要求：1學習默讀課文，會講這個故事。2學會本課的生字。理解有生字組成的詞語。認識“一……就……”的句式，會用“幫助”造句。3體會沉香為了解救母親而刻苦習武的決心和不畏千難萬險，英勇救母的一片赤誠之心。二教學重點：識字、寫字教學；學習默讀課文；會用“幫助”造句。...
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![劈山救母的教學設計]( "劈山救母的教學設計")
- 一、教學要求：1學習默讀課文，會講這個故事，《10、劈山救母（一）》《11、劈山救母（二）》。2學會本課的生字。理解有生字組成的詞語。認識“一……就……”的句式，會用“幫助”造句。3體會沉香為了解救母親而刻苦習武的決心和不畏千難萬險，英勇救母的一片赤誠之心。二、教學重點：識字...
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![散打劈腿訓練教程]( "散打劈腿訓練教程")
- 劈腿是跆拳道技術中最為普遍的腿法之一，它與中司武術中的正踢腿相似，區別在於劈腿稍轉髖，並且提腿向上時，要向上積極送髖，天小腿之間也叫伺一定的彎屈度。下面是小編為大家分享散打劈腿訓練教程，歡迎大家觀看學習。一、動作結構實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿...
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![跆拳道下劈動作要領]( "跆拳道下劈動作要領")
- 下劈是跆拳道特有的腿法。其攻擊特點是從上至下，對聯繫者的韌帶要求比較高。只有在腿部韌帶完全拉開，胯部完全打開的情況下才能發揮其巨大威力。一、動作1、弓步準備姿勢。2、右腿放鬆，從左方45°方向抬至最高，(右腿伸直，膝蓋碰到右肩)右胯抬起，腳尖用力向後勾，腳後跟用力，膝...
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![跆拳道騰空下劈腿技巧運用]( "跆拳道騰空下劈腿技巧運用")
- 【動作過程】左架準備姿勢站立，先將身體重心移至左腿，右腿提膝向上，身體向上躍起，同時左腳蹬地起跳騰空，左腿使用下劈的技術向前擊打對方面部。【動作要領】騰空下劈常常用在與對方處在中遠距離時，要求兩臂有力上擺，配合右腿上提和左腿蹬地而使身體迅速騰空，主要攻擊對方面部。【...
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![瑜伽劈叉小技巧]( "瑜伽劈叉小技巧")
- 劈叉，又名一字馬，是舞蹈訓練時訓練韌帶柔韌性的高級階段，分為橫劈叉和豎劈叉兩種方法。下面是小編為大家帶來的瑜伽劈叉小技巧，歡迎閲讀。訓練利弊練習劈叉有好也有壞。好處是通過劈叉運動可以讓遠離心臟的下半身的血液緩緩流入心臟，有消除淤血和消除疲勞的'作用。而且會劈叉...
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![瑜伽站立前屈一字劈怎麼做]( "瑜伽站立前屈一字劈怎麼做")
- 今天，我們來挑戰一下站立前屈一字劈。這是一個左立一字劈的站立版本，與坐着的相比，需要啟動更多肌肉，沒有用到重力輔助。小編整理了相關的內容，歡迎欣賞與借鑑。第一步這個體式可以拉開大腿前側、髖屈肌和腰大肌。墊子後端貼牆，右腳踩地，右大腿和小腿成90°左膝蓋着地，左腳背貼牆...
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![雙節棍劈掃挑撩應用]( "雙節棍劈掃挑撩應用")
- 劈擊是雙節棍最強勁有力的攻擊法。下面是小編為大家分享雙節棍劈掃挑撩應用，歡迎大家閲讀瀏覽。一、劈擊法應用全解劈擊是雙節棍最強勁有力的攻擊法。遊離棍由上向下打擊劈，包括正劈、內斜劈、外斜劈。握棍法可以是正握和反握，以正握較常見。劈棍的要領：大臂、手腕同時發力，以...
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![劈開誘惑的黑雲高中作文]( "劈開誘惑的黑雲高中作文")
- 誘惑，像那美味的餌，讓你悦口；像那豔麗的花，使你眩目。可餌中的鈎，花下的刺卻會讓你墜入深淵，不能自拔，在你的心空濛上一層厚厚的黑雲。指路的啟明星，成功的太陽，都會被它遮住。在誘惑面前，無數人來了，無數人倒下了，但也有勇者通過了。莊子面對楚國相位的誘惑，“持竿不顧”，寧願“曳尾於...
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![《借書不還天打雷劈》教案]( "《借書不還天打雷劈》教案")
- 【學習目標】1、瞭解作者的有關常識。2、瞭解書面語言與口語的區別。3、品味本文純熟、灑脱、詼諧的語言。4、理解自我調侃的寫作手法。5、養成借書必還的良好行為習慣。【學習重點】理解文中作者自我調侃的寫作手法。【學習難點】品味本文純熟、灑脱、詼諧的語言。【教...
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![瑜伽如何練劈叉]( "瑜伽如何練劈叉")
- 劈叉就是對下肢柔韌度的一種考驗，學劈叉也是可以通過瑜伽來練習的。下面小編就給大家講講瑜伽如何練劈叉。1、單蓮花練習維持正常坐姿,兩腿伸直,曲左腿,將左腿背放到右腿腹股溝上,雙手放在左膝蓋上,將左膝蓋做上下數次彈性運動,最終接觸地面。將左腿還原後,雙手按摩膝蓋和...
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![跆拳道下劈動作要點]( "跆拳道下劈動作要點")
- 下劈是跆拳道特有的腿法。其攻擊特點是從上至下，對聯繫者的韌帶要求比較高。只有在腿部韌帶完全拉開，胯部完全打開的情況下才能發揮其巨大威力。更多相關信息請關注相關欄目！一、動作1、弓步準備姿勢。2、右腿放鬆，從左方45°方向抬至最高，(右腿伸直，膝蓋碰到右肩)右胯抬起，腳尖...
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![羽毛球劈吊球應該怎麼練]( "羽毛球劈吊球應該怎麼練")
- 劈吊球的技術動作特點是：球拍擊球瞬間，拍面與出球方向是小於90度的，由於在場地的不同位置，若想將球切擊到同一位置，則要熟練控制拍面的切擊角度，這種擊球技術的難度可想而知。正手劈吊直線、頭頂劈吊對角線、正手劈吊對角線、頭頂劈吊直線這四種劈吊技術的難易程度是不一樣的.，...
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學者齋
