![陳式太極拳的特點]( "陳式太極拳的特點")
- 陳式太極拳創始於明末清初的著名拳師陳王廷。陳式太極拳是古老的拳種，楊氏，孫氏等太極拳都是在陳氏的基礎上創新的。陳式太極拳在動作上柔化剛發的技擊特點保存較多，以下是小編整理的陳式太極拳的特點。陳式太極拳基本功包括樁功、震胯功、手型、步法、開肩、活腰，拉筋，單式訓...
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![陳式太極拳增強功力技巧]( "陳式太極拳增強功力技巧")
- 在打太極拳過程中注意全面發揮人體的呼吸功能，在進行肺呼吸的同時，還要重視毛竅呼吸和丹田呼吸，以便有利於調節和發揮人體潛在的多種功能。下面是小編為大家分享陳式太極拳增強功力技巧，歡迎大家閲讀瀏覽。第一，要重視拳架的鍛鍊。陳老師又特別強調打低架。所謂“拳走低架，襠走...
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![初學陳式太極拳的注意事項]( "初學陳式太極拳的注意事項")
- 陳式太極拳不僅有拳術，還有單刀、雙刀、單劍、雙劍、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、長杆等傳統器械。下面是由小編為你精心編輯的初學陳式太極拳的注意事項，歡迎閲讀!初學陳式太極拳的注意事項1.初學者練習陳式太極拳頭要正，不可以歪脖，不要仰臉，當然也是不可以勾頭的，目光要平視...
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![陳式太極拳第二十四式的分解教學]( "陳式太極拳第二十四式的分解教學")
- 初學太極拳的人一般都會跟着一些專業的老師或者是視頻學習，其實還有一些動作的分解圖也可以跟着學習哦。下面小編就來為你介紹一下關於陳式太極拳第二十四式高探馬動作的.分解。歡迎大家閲讀。陳式太極拳：第二十四式高探馬1.左轉搠臂左腳尖外擺，重心移於左腿並屈膝半蹲，身體...
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![如何練習陳式太極拳]( "如何練習陳式太極拳")
- 陳式太極拳不僅有拳術，還有朴刀、雙刀、單劍、雙劍、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、長杆等傳統器械。那麼，如何練習陳式太極拳?下面跟小編一起來了解一下吧!如何練習陳式太極拳(一)熟練套路明確姿勢所謂套路是指太極拳的整套架式。所謂姿勢是指每個架式的動作結構。初學時主要...
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![陳式太極拳腿勁如何練習]( "陳式太極拳腿勁如何練習")
- 陳式太極拳有着非常悠久的歷史，大家知道陳式太極拳腿勁如何練習呢?下面一起來看看!陳式太極拳腿勁的練習出腳如運掌陳式太極拳講究的是“動必進步，進必‘套插’“勝在進步，不敗在退步”，抬腳進退是陳式太極拳的精髓所在。“足踏出，如前有深淵，説回即收回，至虛至靈。”“足運行極...
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![陳式太極拳基本功訓練]( "陳式太極拳基本功訓練")
- 陳式太極拳是各太極拳種最早的一支，河南省温縣陳家溝村的陳王廷對創始陳氏太極拳起了重要作用。陳式太極拳基本功訓練的內容有哪些？陳式太極拳基本功訓練的內容分享給大家。定步雲手涮胯江湖有言：“教拳不教樁，傳拳不傳胯”；可見站樁和練胯的重要性。筆者練拳多年，總結出了一點...
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![陳式太極拳83式口訣]( "陳式太極拳83式口訣")
- 導語：陳式太極拳，是太極拳中最不像太極拳的'拳種，是陳王廷集蔣發所授的三豐太極拳與陳式炮捶改編而成，陳家十四世陳長興將祕不外傳的三豐原式太極拳傳給了楊露禪，後來太極拳分成了楊、吳、武、孫、趙堡五大流派。下面由小編為大家整理的陳式太極拳83式口訣，歡迎大家閲讀與借鑑...
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![陳式小架太極拳口訣]( "陳式小架太極拳口訣")
- 陳氏太極拳是中國武術的優秀拳種之一，是中華燦爛文化中的'一支奇葩。下面就是小編整理的陳式小架太極拳口訣，一起來看一下吧。陳式太極拳小架歌訣：一、金剛搗捶先左後右不為奇,一動一靜是圍棋。圍到山窮水盡處,突然一捶判雄雌。二、懶扎衣世人不識懶扎衣,伸者為陽屈者陰。...
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![陳式40太極拳分解教學]( "陳式40太極拳分解教學")
- 人體是一個不斷運動着的有機整體，易學認為，自然界一切事物的運動，無一不是陰陽的對立統一。人的生命運動，其本身就是陰陽對立雙方，在不斷的矛盾運動中取得統一的過程。接下來小編為你帶來陳式40太極拳分解教學，希望對你有幫助。篇一：陳式40太極拳分解教學陳式太極拳是目前較為流...
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![如何學習陳式太極拳的九大步法]( "如何學習陳式太極拳的九大步法")
- 練習太極拳的好處有很多，不僅可以強身健體，而且可以修身養性。陳式太極拳是太極拳眾多流派中最受歡迎的。要想練好陳式太極拳，就一定要練好陳式太極的步法。今天，小編就給大家説説如何學習陳式太極拳的九大步法。如何學習陳式太極拳的九大步法步型：步型就是指下半身的動作。步...
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![如何練習陳式太極拳老架一路]( "如何練習陳式太極拳老架一路")
- 導語：陳式太極拳一路基礎上是按照陳發科後來定型的老架一路動作順序來演示的，和其他陳式太極一路基本一致，它的架式更低，運動幅度很大，正是陳式太極拳要求訓練下盤功夫的再現，有些發力動位與原老架略有差異，但均可達到異曲同工的效果。以下是小編為大家精心整理的相關知識，歡迎大...
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![陳式太極拳如何做到靜心慢練]( "陳式太極拳如何做到靜心慢練")
- 陳式太極拳是許多人都非常喜愛的，生活中我們經常會在廣場上看到人們操練陳式太極拳，練習陳式太極拳的方法是很多的，做到靜心慢練是關鍵。那麼下面就讓我們一起來看看吧!陳式太極拳如何做到靜心慢練陳式太極拳講究有慢有快、快慢相間，但是這些是相對其他太極拳而言的，想要練好...
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![陳式太極拳胸腰摺疊教學]( "陳式太極拳胸腰摺疊教學")
- 胸腰摺疊，是陳式太極拳鍛鍊要領之一。其要旨，在於強調以丹田為樞紐的軀幹部位的`鬆柔、靈活而有力的運化功能。下面是小編為大家分享陳式太極拳胸腰摺疊教學，歡迎大家閲讀瀏覽。(一)胸背開合陳式太極拳要求胸開背合，背開胸含。陳式太極拳從來不講“拔背”，只講胸背的開合運化...
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![陳式太極拳分解教學]( "陳式太極拳分解教學")
- 初學太極拳的人一般都會跟着一些專業的'老師或者是視頻學習，其實還有一些動作的分解圖也可以跟着學習哦。下面是小編整理的陳式太極拳分解教學，歡迎來參考！陳式太極拳第二十四式高探馬1、左轉搠臂左腳尖外擺，重心移於左腿並屈膝半蹲，身體微左轉（胸偏向西北）。同時兩臂微屈，左掌...
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![陳式太極拳第四十式分解教學]( "陳式太極拳第四十式分解教學")
- 太極拳作為傳統中國武術，具有強身健體的功能。下面小編給大家帶來的'陳式太極拳第四十式分解教學，希望對您有所幫助！分解教學：這是上一式第三十九式最後動作的定勢，留此作銜接。第一個動作。眼睛看的方向不變，身左轉，右腳收回，成左獨立步。同時，左拳向左胯外側下轉，右拳收到右胸前...
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![陳式太極拳競賽規定套路技術特點]( "陳式太極拳競賽規定套路技術特點")
- 陳式太極拳競賽規定套路風格獨具，特點突出，其主要表現在以下幾個方面。一、動作纏繞，曲折連貫每個動作都是以螺旋式和抽絲式的運動為核心的、由內及外的圓弧運動。外形主要表現為：上肢在空間做不同大小、不同形式的圓弧運動，同時上肢自身還要做螺絲形的旋轉進退動作(如雲手，兩...
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![練習陳式太極拳的基本規律]( "練習陳式太極拳的基本規律")
- 引導語：練習太極有一定的規律可循?以下是小編整理的練習陳式太極拳的基本規律，歡迎參考閲讀!眼練習陳式太極拳的時候，眼睛要觀察敵情及地面形勢，武術界常説：“眼是先行官”，所以練好眼裏非常重要。我們在生活中，不論取什麼物件，或者走路，必然用眼先看準方向、目標，然後行動。陳鑫説...
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![如何練陳式太極的五大招式]( "如何練陳式太極的五大招式")
- 導語：太極拳是目前練習人羣最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的`佼佼者，那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢?陳氏太極拳怎麼練呢?下面小編為您介紹陳氏太極拳24式中的5大招式，一起來學學吧。陳氏太極拳第一招：起勢1、身體自然直立，兩腳開立，與肩同...
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![陳式太極拳基本功教學]( "陳式太極拳基本功教學")
- 陳式太極拳基本功教學的內容分享給大家，太極拳要求神情鎮靜，內外放鬆，用意不用力。練一套簡化太極拳以四至七分鐘為宜。以下就是小編整理的陳式太極拳基本功教學內容，一起來看看吧！練太極拳腰部姿勢要正確。拳師要求做到“刻刻留心在腰間”“練拳不練腰，終生藝難高”，“腰似螺絲...
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![陳式太極拳72式口訣]( "陳式太極拳72式口訣")
- 導語：陳氏太極拳是一種起源於明末的拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衞桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。下面由小編為大家整理的陳式太極拳72式口訣，歡迎大家閲讀與借鑑！預備式口訣：頂天立地人中央...
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![陳式太極拳基本功練習]( "陳式太極拳基本功練習")
- 對於學習太極拳，基本功的練習是必不可少的，每個學練太極拳的人，在不同時期會有不同的理解，每個時期都會有不同感受和想法。那麼，陳式太極拳基本功練習你知道嗎?下面跟小編一起來了解一下吧!陳式太極拳基本功説明陳式太極拳基本功包括樁功、震胯功、手型、步法、開肩、活腰，拉筋...
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![陳式太極拳對姿勢正確要求]( "陳式太極拳對姿勢正確要求")
- 導語：陳式太極拳從足跟到頭頂，內有五臟百骸，外有肌膚毫毛，一動無有不動，一靜無有不靜。有詩曰：節節要鬆，皮毛要攻。周身貫串，虛靈在中。陳式太極拳對姿勢的要求——頭部頭要正直，決不可低頭仰面，左右歪斜，搖頭晃腦。陳鑫拳論中講：拳自始自終頂勁決不可失。一失頂勁，四肢者無...
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![如何練陳式太極拳56式]( "如何練陳式太極拳56式")
- 太極拳是老人養生的必學武術，那麼怎麼練陳式太極拳56式呢?下面一起來看看!怎麼練陳式太極拳56式：第一段一、起式。1、並腳直立。2、開步站立。二、右金剛搗碓。1、轉體棚捋。2、轉身右捋。3、擦腳平推。4、虛步撩掌。5、舉拳提膝。6、震腳砸拳。二、右金剛搗碓。1、轉體棚...
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![陳式太極拳基本功如何練習]( "陳式太極拳基本功如何練習")
- 陳式太極拳的練法是掌握陳式太極拳非常重要的手段，那麼大家知道陳式太極拳基本功如何練習呢?下面一起來看看!陳式太極拳基本功的練習基礎樁功樁功在陳氏太極拳中是非常重要的，一般情況下樁功都會伴隨練拳者的一生，主要因為站樁有助於培元養氣，增加內功。樁功有兩種，出學者一般...
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學者齋
