![舞蹈課一定要穿練功服嗎]( "舞蹈課一定要穿練功服嗎")
- 從開始學習舞蹈課開始，到底要穿什麼?老師們會反覆強調，為了安全要摘掉首飾，要穿緊身大襪和練功服，穿適合大小的專業的舞蹈鞋，頭髮要乾乾淨淨的盤起來……但很多家長有時還是不明白為什麼課堂一定要穿統一的體操服，我穿自己舒服的衣服也可以啊!而且每節課換衣服好麻...
- 27550
![太極拳的練功方法]( "太極拳的練功方法")
- 太極拳的練功方法是有一定的講究的，在不同的階段要掌握合理的練習方法，這樣練習太極拳才能達到更好的效果，進步也會更加明顯。那麼下面就讓我們一起隨着小編來了解一下吧!太極拳的練功方法第一階段是學會拳架，並正確掌握姿勢和動作練習太極拳一定要掌握正確的姿勢，無論是定勢...
- 13708
![兒童舞蹈練功鞋選購方法]( "兒童舞蹈練功鞋選購方法")
- 兒童舞蹈訓練要穿什麼樣的練功鞋，孩子學習舞蹈的練工鞋你知道選購方法嗎?下面跟yjbys小編一起來看看練功鞋的選購小貼士吧!首先，我們來普及一下在兒童舞蹈訓練中最為常見的幾種練功鞋。體操鞋我們通常意義上所講的體操鞋，是指表面為細帆布、皮質底面，腳背處帶有鬆緊帶的體操...
- 23741
![關於練功的作文]( "關於練功的作文")
- 在日常生活或是工作學習中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創造性。怎麼寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編為大家收集的關於練功的作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。關於練功的作文1今天下午，媽媽把我送到玄武...
- 19897
![練功小結]( "練功小結")
- xxx國小一學期的工作在全校師生的共同努力下，已圓滿結束。隨着各項工作的結束，練功工作也已告一段落。回顧一學期的練功經過，真是別有一番滋味在心頭啊！現作如下總結：一、具體工作。本學期的練功內容包括：三字一畫，練功題（數學題），作文，學習筆記，平時要進行聽課、説課、評課的訓練。...
- 22396
![兒童舞蹈練功鞋的穿着與選擇方法]( "兒童舞蹈練功鞋的穿着與選擇方法")
- 練習舞蹈時的練功裝備如何選擇，相信是很多家長都很頭疼的事情。但其實在眾多舞蹈當中，舞蹈鞋也五花八門。那麼究竟該怎麼選擇呢?今天小編就給各位家長朋友科普下，如何選擇?首先，我們來普及一下在兒童舞蹈訓練中最為常見的幾種練功鞋。1體操鞋我們通常意義上所講的體操鞋，是指...
- 15933
![太極拳氣達四稍的練功方法]( "太極拳氣達四稍的練功方法")
- 太極拳是中華武術史上已有幾百年的時間，太極拳與其它拳術不同，太極拳重視內外雙修，內練一口氣，那麼，太極拳氣達四稍的練功法您是否瞭解呢?太極拳資料有詳細的記載，掌握太極拳的特點，隨着小編練習一下吧!太極拳氣達四稍的練功法太極拳內練的是一口氣，太極拳之所以能養生，就是因為，習...
- 6156
![練功教學工作總結]( "練功教學工作總結")
- 一學期的工作在全校師生的共同努力下，已圓滿結束。隨着各項工作的結束，練功工作也已告一段落。回顧一學期的練功經過，真是別有一番滋味在心頭啊！現作如下總結：一、具體工作本學期的練功內容包括：三字一畫，練功題（數學題），作文，學習筆記，平時要進行聽課、説課、評課的訓練。二、取得的...
- 9258
![太極拳練功的技巧]( "太極拳練功的技巧")
- 打太極拳是增強體質，預防疾病和對某些慢性病的治療或輔助治療行之有效的體育運動，下面整理了一些太極拳練功的技巧，希望對大家有所幫助!(一)在初練功時,架子是宜下的大點，如功夫久了，就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要點緊湊含虛收藏才行。(二)在練功時,不要一定要架子多麼...
- 5360
![滬教版語文三年級上冊課文《梅蘭芳練功》的教學反思]( "滬教版語文三年級上冊課文《梅蘭芳練功》的教學反思")
- 在有限的時間內，如何提高學生的學習實效，一直是我們廣大教師畢生的探索；在無限的空間裏，怎樣指導學生拓展知識面，如今也成了我們每位老師的新課題。《梅蘭芳練功》是一篇內容淺顯，含義深刻的文章。學完課文之後，很多學生都表示對梅蘭芳練功時的刻苦精神十分敬佩，領會到“只有憑頑...
- 17595
![滬教版三年級語文上冊《梅蘭芳練功》的教案]( "滬教版三年級語文上冊《梅蘭芳練功》的教案")
- 教學目標1、在閲讀過程中，自主識記本課生字7個；通過選擇解釋條，區分“硬”在“過硬、硬是”中的不同意思。2、繼續培養在閲讀過程中，提出問題，解決問題的能力；能夠抓住關鍵詞句，展開合理的想像，理解“頑強的毅力”，感受到梅蘭芳刻苦練功；並且能正確、熟練、有感情地朗讀課文。3、能...
- 11914
![弧圈球4大專業練功法]( "弧圈球4大專業練功法")
- 提高弧圈球質量的四大因素,腳下蹬轉發力、轉腰發力、手臂發力、手腕發力。接下來yjbys小編給你帶來弧圈球4大專業練功法：有四種乒乓球力量專項訓練，可以使初學者迅速提高暴衝的速度和力量，使暴衝高手更上一個層次。首先應該在教練的指導下正確掌握暴衝的動作要領，再依次或交...
- 15434
![形容刻苦練功的名言]( "形容刻苦練功的名言")
- 在日常學習、工作或生活中，説到名言，大家肯定都不陌生吧，名言可以帶來警醒和激勵，有助於我們學會正確地做人和處事。名言的類型多樣，你所見過的名言是什麼樣的呢？下面是小編收集整理的形容刻苦練功的名言，僅供參考，希望能夠幫助到大家。1、腦子怕不用，身子怕不動。2、困難是人生的...
- 30573
![如何練習氣功]( "如何練習氣功")
- 氣功是我們中華民族的瑰寶，注重中醫養生的人應該知道，練氣功也可以通氣血的作用。那麼怎樣練氣功呢，下面就跟小編一起來了解一下氣功該如何練習吧!練習氣功，會加強我們體內的氣，也可以使我們的氣運行正常，不僅能增強體質，還能幫助我們預防多種疾病。搓手兩手立式合掌，用力快速摩...
- 8501
![肩臂功的訓練]( "肩臂功的訓練")
- 中華武術，博大精深。想要學好武術，就必須從小苦練基本功。那麼，在武術當中，肩臂功應該如何訓練呢?下面跟着小編一起來看看吧。壓肩預備姿勢：開步站立。動作説明：兩手抓握肋木，上體前俯並做下振壓肩動作。也可以兩人面對面站立，互相扶按肩部，做體前屈的振動壓肩動作;也可由助手協助...
- 21180
![太極拳內功練習]( "太極拳內功練習")
- 養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力——即西醫所説的抗病康復能力和免疫力。下面由小編為大家整理的太極拳內功練習，歡迎大家閲讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄目！一、領架太極拳內功之修煉法，這...
- 9950
![散打腿功的練習]( "散打腿功的練習")
- 散打以其激烈的對坑性，較全面的身體素質要求，又具有現實生活中的實用性，被廣大的青少年所喜愛。那麼如何練好散打的腿功呢，一起來學習學習!散打正壓腿面對肯定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿蜷縮，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，而後上體立腰向前下方振壓，用頭頂盡...
- 17165
![練氣功的好處]( "練氣功的好處")
- 中國氣功具有着悠久的歷史，它是一種傳統的文化。日常生活中，我們常可以看見一羣中老年人在空曠的地方練氣功。下面小編就帶你認識十大練氣功的好處。1、理想地改善和調節神經系統的功能到了一些年齡，有些人就感覺到記憶力明顯的下降，有些人到死，大腦還有百分之八九十沒有發揮...
- 12719
![武術基本功的練習方法腰功]( "武術基本功的練習方法腰功")
- 腰功表現的是腰部靈活性、協調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫。那麼武術中腰功怎麼練習呢?下面是小編為大家收集的武術基本功的練習方法腰功，僅供參考，大家一起來看看吧。武術基本功的練習方法腰功1、前俯腰並步站立，兩手十指交叉，直臂上舉，手心向上。上體前俯，挺胸，塌腰...
- 12031
![武術腰功基本功訓練要領]( "武術腰功基本功訓練要領")
- 武術博大精深，可以説是我國傳統文化的一種濃縮，古代先民們的不斷努力，才促成了武術的'繁榮發展。下面是小編分享的武術腰功基本功訓練要領，一起來看一下吧。1、前俯腰並步站立，兩手十指交叉，直臂上舉，手心向上;上體前俯，挺胸，塌腰，兩手盡力觸地。再兩手鬆開，用兩手繞過雙腿，抱住兩腳...
- 22129
![武術基本功的練習方法：腰功]( "武術基本功的練習方法：腰功")
- 導語：腰功表現的是腰部靈活性、協調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫。那麼武術中腰功怎麼練習呢?一起來學習下吧：1、前俯腰並步站立，兩手十指交叉，直臂上舉，手心向上。上體前俯，挺胸，塌腰，兩手盡力觸地。再兩手鬆開，用兩手繞過雙腿，抱住兩腳跟部，儘量使自己的上體、臉部貼緊雙...
- 8427
![散打基本功訓練]( "散打基本功訓練")
- 散打是一種激烈性很強的.對抗性運動，下面小編來給大家介紹散打基本功訓練內容，希望對大家有幫助!腿功(一)散打正壓腿面對肯定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿蜷縮，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，而後上體立腰向前下方振壓，用頭頂儘量涉及腳尖。兩腿交替進行。學練...
- 26662
![練彈腿怎麼練習樁功]( "練彈腿怎麼練習樁功")
- 彈腿是中國傳統武術門派之一，在演練時講究低盤下勢，對肩、腰、胯等部位的支撐力和運動力要求很高，尤其是要求下盤需穩健有力，因此，非常注重樁功的'練習。那麼練彈腿怎麼練習樁功呢?一起跟小編來了解下吧。練彈腿的樁法有單鞭樁、擔山樁、三合樁、伏龍樁、伏虎樁、混元樁、對...
- 14970
![練習氣功的要領-練完氣功後的禁忌]( "練習氣功的要領-練完氣功後的禁忌")
- 我們都知道現在氣功已經成為了一種養生的方法了，不僅能鍛鍊身體還能防病，對於練習氣功的要領也是有很多的，那麼氣功練習對五官有什麼要求呢?練習氣功的注意事項有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下的。氣功練習可能被很多人魔性化了，其實氣功練習是有很多的要領的，以下給大家...
- 10414
![散打腿功的基本功訓練]( "散打腿功的基本功訓練")
- 散打作為武術中的一種，和格鬥以及跆拳道有些相似，但是相比起來，散打就是更高強度的一種運動方式。下面就跟小編一起來看一下散打的基本功以及一些要注意的點。散打正壓腿面對肯定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿蜷縮，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，而後上體立腰向...
- 3352
學者齋
