![形體練習和習舞體會]( "形體練習和習舞體會")
- 我的訓練我一直有個心願，我要練就一個漂亮而挺拔的身體。在過去的4年裏我一直對我的上身的型體不滿意，架型不過關。經過4年的苦練，我終於成功了，苦盡甘來。我有了一個挺拔而漂亮的身體。我要把自己修練身體的體會寫出來和喜歡摩登舞的朋友一起分享這個來之不易的成果。今天我...
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![習舞怎麼舒緩肩頸痠痛]( "習舞怎麼舒緩肩頸痠痛")
- 肩頸僵硬是特別難以忍受的。疼痛嚴重，導致頸部腫脹厲害的，唯獨只能靠日常的.運動，和按摩，才能緩解痠痛。好好練習以下體式，能有效舒緩肩頸帶來的不適。那麼怎麼緩解練舞帶來的痠痛呢?下面跟yjbys小編一起來看看吧!坐山式簡易式坐姿。手指相扣，雙手舉過頭頂，手掌朝上，頭慢慢前曲，讓...
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![一個舞蹈愛好者的習舞態度]( "一個舞蹈愛好者的習舞態度")
- 1、我一直堅持練舞完全屬於自娛自樂、強身健體、緩解壓力、釋放心情。2、我喜歡舞蹈，在我有時間、有精力、有條件的情況下我會努力去做，但尚未達到執着的為之改變生活。3、我對圈裏的是是非非不感興趣，也不會去關注評價別人的舞蹈及個人生活，只是低調的練練舞，不會擋別人道也...
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![練習肚皮舞舞的純技巧]( "練習肚皮舞舞的純技巧")
- 肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨着變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神祕著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。下面是YJBYS小編為大家搜索整理的.關於練習肚皮舞舞的純技巧，供參考閲讀，希...
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![爵士舞編舞的練習技巧]( "爵士舞編舞的練習技巧")
- 爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的温馨和快樂會讓起舞的女人更風情萬種。下面隨小編一起了解下爵士舞編舞的練習技巧吧，希望對你有所幫助!爵士舞編舞，首先要學會聽音樂，一般的音樂規律是，以4...
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![肚皮舞鼓舞學習小訣竅]( "肚皮舞鼓舞學習小訣竅")
- 舞蹈的練習都是有一定的技巧和方法的，肚皮舞也不列外。下面小編來給大家介紹肚皮舞鼓舞學習小訣竅，希望對大家有幫助!一：常見的鼓點節奏類型我們需要知道一些中東鼓的節奏類型，當我們聽到它們的時候，就像邂逅了好友一般，與音樂的聯繫更加親密，在跳舞的時候會感覺更加自如和愜意...
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![街舞學習技巧]( "街舞學習技巧")
- 街舞要怎麼練習，有哪些技巧可言呢？以下是小編整理的街舞學習技巧，歡迎參考閲讀!1．練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip－Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。2．在...
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![街舞poppin學習]( "街舞poppin學習")
- POPPING，一般的POPPIN包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。下面是小編整理的一些關於街舞poppin學習的資料，供你參考。ThePopPop就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風格的音樂，你可以靠着伸直你的手...
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![學習街舞poping機械舞的技巧]( "學習街舞poping機械舞的技巧")
- poping又叫機械舞，是跳舞者運用身體各部位的肌肉和關節，隨着音樂的節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步這個街舞屬於難度較高的街舞種類。練習poping要多花時間，平時要多練，另外還要培養自己的節奏感，關於這個你可以平時多聽聽音樂，練習poping還一定要重視poping基礎...
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![舞蹈肚皮舞西米練習方法]( "舞蹈肚皮舞西米練習方法")
- 西米被認為是肚皮舞中最富動感的一類動作，源源不絕的動力配合着強勁連綿的節奏，似乎能夠永不停歇。當西米隨着步伐行走流動起來的時候，這種無極限的動力讓人更加地拍案叫絕。那麼肩部西米動作你會嗎?下面跟yjbys小編一起來練習吧!肚皮舞肩膀西米練習第一步：充分活動肩關節，能...
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![拉丁舞練習]( "拉丁舞練習")
- 姿態倫巴舞和恰恰舞：1.兩腳自然輕鬆的靠攏站好，其中腳跟靠攏，腳尖打開呈約90°。2.挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。3.任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這隻上面，以使骨盆可往旁邊方移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向後鎖緊。至於骨盆移...
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![學習踢踏舞的基本舞步]( "學習踢踏舞的基本舞步")
- 腳部向前擦出，用前腳掌擦擊地面並馬上離開地面。動作可以是發自膝蓋的小腿動作，也可以是發自胯部的動作。這個基本步也可以交替使用前腳掌和後跟，以及用前腳掌金屬片的側面去發出不同質感的聲音。scuff(拖滑步、拖擦步)與前擦步相似，但用後跟去擦擊地面。heel(後跟步)重力支...
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![如何學習街舞-街舞的學習技巧]( "如何學習街舞-街舞的學習技巧")
- 街舞是起源於美國，基於不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱，最早的街舞舞種為Locking，起源於20世紀六十年代。下面，小編為大家分享街舞的學習技巧，希望對大家有所幫助!1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適...
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![學習舞蹈如何培養舞感]( "學習舞蹈如何培養舞感")
- 舞蹈教學中，不難發現，很多人學會了動作，卻跳不出感覺，招招都像花拳繡腿。其實，比動作訓練更難的是舞感的培養，舞感培養必須做到以下幾點：一、重視基本功訓練對於任何舞種而言，基本功都舉足輕重，業餘和專業的區別，就在於舞者對基本功的掌握。舞蹈是一種美的感覺和情感的抒發，練習基本...
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![街舞學習竅門]( "街舞學習竅門")
- 街舞是人們常接觸的一種舞蹈，它有着幅度大而簡單的舞步。下面是小編分享的街舞學習竅門，一起來看一下吧。街舞學習竅門1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點並...
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![怎樣學習街舞]( "怎樣學習街舞")
- 街舞基於不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈，在眾多街舞舞蹈中以Poppin，Locking，Hiphop，Jazz等街舞舞蹈最為出名。那你知道怎樣學習街舞嗎？下面就由小編告訴你如何學習街舞吧！一、街舞的分類1、Hiphop（自由舞）是人們最常接觸的一種舞蹈，它有着幅度大而簡單的舞步...
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- 在平時的學習、工作或生活中，大家都寫過作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敍方法。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編精心整理的學習舞蹈作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。學習舞蹈作文1我的課餘生活豐富多彩，尤其是學舞蹈，讓我的生活充滿了快樂。記得有一天上舞蹈...
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![2017年肚皮舞鼓舞學習訣竅]( "2017年肚皮舞鼓舞學習訣竅")
- 説起肚皮舞學習，想必大家都聽説過肚皮舞的鼓舞，或者已經開始學習鼓舞，那麼以下三大法寶，是你必須知道的。法寶一：常見的鼓點節奏類型我們需要知道一些中東鼓的節奏類型，當我們聽到它們的時候，就像邂逅了好友一般，與音樂的聯繫更加親密，在跳舞的時候會感覺更加自如和愜意。不同的敲...
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- 我們心裏有一些收穫後，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這麼做可以讓我們不斷思考不斷進步。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編幫大家整理的舞蹈學習心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。舞蹈學習心得1這學期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱着很大...
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- 腿部柔韌性訓練為四大腿功之一，是習舞者必修之功，可使腿部韌帶、肌腱肌肉有很強的伸展性，同時也能增加髖、膝、踝關節的活動範圍,下文是小編整理的腿部練習的'相關內容，歡迎閲讀參考!怎麼做練習?找一把椅子或一個台子支撐身體重量。找一個安靜的地方練習，這樣你能更好地深呼...
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- 踢踏舞根據不同舞曲的節奏來跳快慢的程度，主要靠踢踏鞋發出‘踢踢踏踏’的聲音。大家知道學習踢踏舞有哪些基本的舞步嗎？下面小編為大家整理了練習踢踏舞的基本舞步，希望能幫到大家！腳部向前擦出，用前腳掌擦擊地面並馬上離開地面。動作可以是發自膝蓋的小腿動作，也可以是發自胯...
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- 家們認為所有的人都適合跳街舞，不論性格內向還是外向，不分年齡，除非你實在手腳不協調或者沒有樂感。那麼你有做好學習街舞的準備嗎？本文是小編精心編輯的，如何學習街舞希望能幫助到你！如何學習街舞篇一一、街舞的分類1、Hiphop（自由舞）是人們最常接觸的一種舞蹈，它有着幅度大而簡...
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- 現代舞是20世紀初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別。其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脱離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向。不妨看看怎麼練習現代舞雙人舞。雙人舞主被動關係的意義：在進行雙人舞編排應合理，協調，有機的運用主被動關係。主被動關...
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- 學習基本的爵士舞步教師可能有不同的意見是什麼使基礎教育課程為爵士舞者，但也有幾個步驟，是永遠的劇目。這些步驟爵士舞培訓是基本所有的爵士舞者，他們仍然是一個重要的步驟，繼續努力完善自己的技術，即使你去學習新的步驟。步驟上的右側或左側的腳向前，在第一腳交叉，另一隻腳退...
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- 很多業餘舞者都想學民族舞，那麼業餘舞者如何學習民族舞呢，下面我們一起來看看吧。1.學跳(模仿)：1.1學跳既是中規中矩的跟着模仿對象(教舞者)用心學，要一絲不苟的認真學習，包括動作、節奏、身向、面向、視點…..不放過細節。這個階段學的舞蹈動作要求越象(教舞者)越好。在學舞...
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學者齋
