![吳式太極拳45式基本功]( "吳式太極拳45式基本功")
- 大家都知道太極拳是非常適合養生的，尤其是老年人比較適合，當然年輕人也適合打太極拳，相較於跑步羽毛球之類比較激烈的運動，太極拳的柔和，平穩，與多方面的特點，是其它運動無法比擬的`，下面是小編為大家整理的關於：吳式太極拳四十五式拳譜。歡迎閲讀!吳式太極拳四十五式拳譜一.起勢(...
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![吳式太極拳五字訣教程]( "吳式太極拳五字訣教程")
- 太極拳的動作，手、眼、身法、步法，都介於有力無力之間，呈現將展未展之勢，虛實宜分清楚，才能構成太極勁。下面是小編為大家分享吳式太極拳五字訣教程，歡迎大家點擊查看。靜思想要高度集中，不能有雜念。但是人的思維是複雜的，要使中樞神經系統高度集中，處於單一的興奮狀態，實在不易。...
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![吳式太極拳訓練要領教程]( "吳式太極拳訓練要領教程")
- 掌握吳式方架太極拳的要領，對於學好太極拳是很有幫助的。下面是小編為大家分享吳式太極拳訓練要領教程，歡迎大家點擊查看。1、對頭部的要求：吳式方架太極拳對頭部的要求是：下頦微收，項直豎，頭頂百會穴微有上頂之意。所謂上頂之意，並不是真的用力上頂，而只是有其意而已，術語謂之虛...
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![練習吳式太極拳入門基礎及要訣]( "練習吳式太極拳入門基礎及要訣")
- 引導語：吳式太極拳入門應該掌握哪些基本的基礎呢?以下是小編整理的練習吳式太極拳入門基礎及要訣，歡迎參考閲讀!吳式太極拳入門基礎想要將吳式太極拳練好，我們首先做的就是要充分了解吳式太極拳的基礎，只有打好基礎才能更好的練習吳式太極拳。一中心氣中和，神清氣沉，立點在腳。...
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![吳式太極拳圖片基本功]( "吳式太極拳圖片基本功")
- 精簡吳式太極拳，共有動作三十個，佈局合理，結構緊湊，角度分明，簡易學，練完一套大約6分鐘，適合男女老少練習。下面是小編為大家整理的吳式太極拳圖片基本功，歡迎閲讀。第一式太極起勢1、面向正南，心氣和兩腳開立，兩足平行與肩同寬，兩腿直立，兩手下垂，尾閭中正，氣沉丹田，眼看前方（圖1）。注：動...
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![吳式太極拳108式口訣]( "吳式太極拳108式口訣")
- 吳式太極拳是中華傳統拳術之一。以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。下面是小編為您整理的`關於吳式太極拳108式口訣的相關資料，歡迎閲讀！１、預備勢第一勢來並步站，眼要平視松下肩，左胯右抽落右胯，左腳向左跨步來。預備勢來開步站，收心忘...
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![吳式太極拳特點]( "吳式太極拳特點")
- 吳式太極拳功架緊湊、鬆靜自然、柔和縝密、招招連綿、環環相扣，如行雲流水，輕靈圓活，外鬆內緊，棉裏裹針，內實精神，外示安逸，動作貫串之特有風格。盤架外觀如“蠕動”，腰、胯、胸、背、頸、肩、肘、腕、掌、以及膝、踝、足掌節節伸拔，節節收縮，所謂視靜尤動，視動尤靜。吳式太極拳無多...
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![練習吳式太極拳的三大原則]( "練習吳式太極拳的三大原則")
- 引導語：吳氏太極的練習有着一定的原則需要遵循，以下是小編整理的練習吳式太極拳的三大原則，歡迎參考閲讀!第一、知行合一對太極拳要高度重視，視之為進入中華傳統文化的真正途徑。許多人對中華傳統文化的認識，只停留在語彙和道理的詮釋上。這樣的認識是邏輯的推理和辨析，是外在...
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![吳式太極拳37式]( "吳式太極拳37式")
- 練習太極拳不能盲目的練習，一定要熟悉所練太極拳的拳譜，只有將拳譜牢記於心，才能招招到位下面小編就為大家帶來吳氏37式太極拳的拳譜，大家一起來看看吧!一、起勢1.重心右移2.左腳跟提起3.左腳橫移4.左腳跟落平5.兩臂前伸6.旋腕上棚7.蹲身按掌二、攬雀尾1.兩掌外棚2.坐步抱掌(...
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![吳式太極拳口訣]( "吳式太極拳口訣")
- 吳式太極拳是中華傳統拳術之一。以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。下面，小編為大家分享吳式太極拳口訣，希望對大家有所幫助!1、預備勢第一勢來並步站，眼要平視松下肩，左胯右抽落右胯，左腳向左跨步來。預備勢來開步站，收心忘事歸練拳，呼...
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![吳式太極拳的基本特徵]( "吳式太極拳的基本特徵")
- 引導語：吳式太極拳拳法的特徵與其他流派有哪些區別呢?以下是小編整理的吳式太極拳的基本特徵，歡迎參考閲讀!吳式太極拳的4大基本特徵一、中正每一個姿勢務求端正，最忌偏斜。重心必須穩定，開合必須講究虛實對稱。尤其是三盤(胸臂以上為上盤、腰胯為中盤、腿為下盤)功夫必須協...
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![吳式太極拳83式口訣]( "吳式太極拳83式口訣")
- 吳式太極拳是中華傳統拳術之一。以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。下面是小編為大家整理的吳式太極拳83式口訣，歡迎閲讀。預備姿勢無動作，三才樁功不可沒。意守中極心不動，心靜能御外來敵。一、太極起4動：⑴兩腕前掤掌託球，⑵右腳抓...
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![吳式太極拳基本招術教程]( "吳式太極拳基本招術教程")
- 循規蹈矩是吳式太極拳的獨有特點吳式太極拳獨成一家，重在其式要求嚴格，循規蹈矩，不可瑕疵。下面是小編為大家分享吳式太極拳基本招術教程，歡迎大家點擊查看。1、首先要清楚吳式太極拳是以柔克剛，以化為主這是對太極理論新的挖掘和解釋，是對剛柔相濟理論的發展。柔者度量大，柔者...
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![如何才能練好吳式太極拳]( "如何才能練好吳式太極拳")
- 引導語：吳式太極拳功架緊湊、安靜自然、招勢嚴密、細膩綿柔，符合太極陰陽理論。以下是小編整理的如何才能練好吳式太極拳，歡迎參考閲讀!靜練習吳式太極拳的時候一定要做到靜，思想要高度集中，不能有雜念，這樣才能達到練習吳式太極拳的目的。那麼，怎樣才能使思想集中呢?最簡單的方...
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![吳式太極拳37式口訣]( "吳式太極拳37式口訣")
- 吳式太極拳是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的`中國傳統拳術。下面是小編想跟大家分享的吳式太極拳37式口訣，歡迎大家瀏覽。一、起勢：1、重心右移：2、左腳跟提起；3、左腳橫移；4、左腳跟落平；5、兩臂前伸；6、旋腕上棚；7、蹲身按掌。二、攬雀尾：1、兩掌外棚；2、坐步抱掌（左...
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![吳式24式太極拳分解教學]( "吳式24式太極拳分解教學")
- 導語：説起太極大家應該都聽説過，太極拳是在我國非常傳統的一種武術，經常練太極拳不僅可以強身健體，而且還能陶冶情操，是非常不錯的養生方法，太極拳雖然看上去比較簡單，但是學起來很不容易，今天小編就給大家介紹一下吳氏太極拳24式教學的內容：1、“重心”在太極拳中的應用：重心在物...
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![吳式太極拳基本技法訓練教程]( "吳式太極拳基本技法訓練教程")
- 太極拳的動作變化皆由腰腿轉換髮力，能鬆腰則重心穩定，動作運轉輕靈。下面是小編為大家分享吳式太極拳基本技法訓練教程，歡迎大家點擊查看。一、對人體靜型技法的要求(1)斜中寓正吳式太極拳的身型要求斜中寓正。從外形上看，吳式太極拳有兩根線，一條正線，一條斜線。以弓步為例，要...
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![如何學習吳式太極拳]( "如何學習吳式太極拳")
- 導語：相信大家對於吳氏太極拳應該都非常瞭解吧!吳氏太極拳深受廣大人民的喜歡。如何練習吳氏太極拳呢?今天，我們就和大家一起來跟着吳氏太極拳教學來學習，堅持學習吳氏太極拳讓你身強體壯!吳氏太極拳也是很傳統的一種拳法，吳氏太極拳應該如何練習呢?下面，我們就和大家從簡單的...
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![吳式太極拳致學精要]( "吳式太極拳致學精要")
- 伸屈與開合之未發謂之中，寂然不動謂之定。下面是小編為大家分享吳式太極拳致學精要，歡迎大家點擊查看。一、中定：伸屈與開合之未發謂之中，寂然不動謂之定。心氣清和，精神貫頂，不偏不倚，是為中定之氣，道之本也。何以守中?無過不及。何以能定?不為起使，不為利誘。伸屈開合，進退顧盼，互...
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![如何練好吳式太極拳]( "如何練好吳式太極拳")
- 想要將吳式太極拳練好，就要掌握正確的方法。那麼大家知道要如何練好吳式太極拳呢?下面來看看!如何練好吳式太極拳靜練習吳式太極拳的時候一定要做到靜，思想要高度集中，不能有雜念，這樣才能達到練習吳式太極拳的目的。那麼，怎樣才能使思想集中呢?最簡單的方法就是把注意力集中...
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![學好吳阿敏24式太極拳的4個步驟]( "學好吳阿敏24式太極拳的4個步驟")
- ,如果你想要練好24式太極拳的基本功，就必須要懂吳阿敏24式太極拳的4個步驟，下面一起看看吧!第一步盤好拳架拳架，對於任何武功來説，都是基礎中的基礎，對於吳阿敏24式太極拳也不例外，我們需要掌握當中的動作要領以吳阿敏24式太極拳而言，動作姿勢應符合“二十要”。即：頭要懸、頸要...
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![吳阿敏24式太極拳的3大基本功]( "吳阿敏24式太極拳的3大基本功")
- 想要將其學好吳阿敏24式太極拳，我們需要掌握一定的要領和基本功。下面梳理了吳阿敏24式太極拳的3大基本功的介紹，供大家參考借鑑。一、活臂太極拳練得好壞，上肢臂手的操作非常重要。鬆肩、墜肘、坐腕、舒指、亮掌，這些通常習慣性的要領外，要特別注意把握兩點：(1)用意不用力，鬆活...
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![吳阿敏24式太極拳的10個要領]( "吳阿敏24式太極拳的10個要領")
- 吳阿敏24式太極拳目前非常受廣大太極拳愛好者的歡迎，學習的'人非常多，其動作舒展大方，如行雲流水一般，下面是由小編為你精心編輯的一份吳阿敏24式太極拳的10個要領，歡迎閲讀!一、虛靈頂勁頂勁者，頭容正直，神貫於頂也。不可用力，用力則項強，氣血不能流通，須有虛靈自然之意。非有虛...
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![初學吳阿敏24式太極拳十大忌諱]( "初學吳阿敏24式太極拳十大忌諱")
- 初學吳阿敏24式太極拳的朋友，應該注意什麼問題呢?下文是為大家精選的初學吳阿敏24式太極拳十大忌諱，歡迎大家閲讀參考。1、忌串門走户太極拳是內家拳，重點要內外雙修，如參雜外家拳的.招式修煉就很難登堂入室。2、忌雜拳同練練太極拳與其他雜家拳同練，容易造成體內氣血散亂，很難...
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![寫最美媽媽吳菊萍頒獎儀式觀後感]( "寫最美媽媽吳菊萍頒獎儀式觀後感")
- 最美媽媽指在浙江省杭州市濱江區的聞濤社區中勇於救人的浙江嘉興人吳菊萍。看了最美媽媽的事蹟之後，你有什麼感想呢?下面就是本站小編給大家整理的最美媽媽吳菊萍觀後感，希望大家喜歡。最美媽媽吳菊萍觀後感篇(一)一對同住一小區卻素不相識的居民，一次伸手相救卻讓全中國人...
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學者齋
