![秋分飲食養生原則]( "秋分飲食養生原則")
- 秋分是二十四節氣中第十六個節氣，是秋天中的節氣之一，而在秋天天氣是逐漸轉涼的。下面是小編為大家收集整理的秋分飲食養生原則，歡迎大家收藏和閲讀。秋分飲食養生原則少辛增酸所謂少辛，是指要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣於秋，肺氣盛於秋。少吃辛味，是要防肺氣太盛。...
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![秋分養生注意事項及原則]( "秋分養生注意事項及原則")
- 秋分時節要特別注意預防秋燥，最重要的當數充足補水。在飲食方面以清潤温潤為主，要多吃芝麻、核桃、糯米等清潤的食物。下面是小編為大家收集整理的秋分養生注意事項及原則，歡迎大家收藏和閲讀。秋分養生注意事項1、冷水洗臉適當秋凍防感冒。秋季早晚温差大，應根據天氣變化和...
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![練瑜伽的飲食原則]( "練瑜伽的飲食原則")
- 在練習瑜伽的過程中，合理的飲食習慣非常重要，哪些不該吃,哪些要少吃，今天告訴你練習瑜伽時的飲食注意事項，不要着急，下面yjbys小編來告訴你。練瑜伽的飲食原則1、主要原則分量少、品質高。首先不能暴飲暴食、否則任何減肥方法都是不能成功的。特別注意瑜伽練習開始時可以促進...
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![入秋養生的原則]( "入秋養生的原則")
- ■慎食秋瓜防壞肚民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至於造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋後再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此...
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![春季中醫養生飲食原則]( "春季中醫養生飲食原則")
- 春天是養生的好季節。你知道春季養生應該注意哪些飲食問題嗎?下面是yjbys小編為大家帶來的春季中醫養生飲食原則，歡迎閲讀。春季養生原則：養陽氣。綠秀1號口服是你養肝護肝保肝的首選。《黃帝內經》曰：春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。春為四時之首，萬象更新之始，萬事萬物...
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![大學聯考飲食的原則]( "大學聯考飲食的原則")
- 在大學聯考飲食中，有一些食物吃了對考生身體好，有一些吃了對身體有害，那麼大學聯考飲食原則有什麼?下面由小編為整理有關的資料，供參考!大學聯考飲食的原則1、食物要多樣臨考學生的每日膳食應包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。2、要保證米、面主食供給，兼顧粗細搭配...
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![清明時節的中醫飲食養生原則2017]( "清明時節的中醫飲食養生原則2017")
- 從養生來講，清明也是一個重要的節氣。古人所謂春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食腎，四季不食脾，如能不食此五臟，乃順天理。下面是yjbys小編為大家帶來的關於清明時節的中醫飲食養生原則的知識，歡迎閲讀。1、飲食：清明節又稱寒食節，民間還保留着清明禁火吃冷食的習慣，這一天，要不動灶...
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![秋分養生食譜]( "秋分養生食譜")
- 秋分農曆二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的9月22~24日。秋分養生吃什麼?今天小編就推薦下面幾款秋分養生食譜，大家試試做吧。蘿蔔杏仁煮牛肺原料：蘿蔔500克，杏仁15克，牛肺250克。做法：蘿蔔切塊，杏仁去皮、尖。牛肺用開水燙過，再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量，...
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![女性經期飲食原則]( "女性經期飲食原則")
- 經期是女性的一個特殊時期,由於在這段時期女性的生理情況比較特殊,因此除了生活正常、養成運動習慣外,要依不同體質、狀況攝取適當的飲食!下面，小編為大家分享女性經期飲食原則，快來看看吧!多吃高纖維食物疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素...
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![女生健康飲食原則]( "女生健康飲食原則")
- 女性除了要當家庭的主心骨，還要承擔生兒育女的重任，營養大業更不可忽視。飲食和工作一樣，有的放矢才能事半功倍。下面是通用女性最需要的健康飲食原則。維生素e能促進人體新陳代謝，提高免疫力維生素e能增強機體耐力，而且，維生素e是一種高效抗氧化劑，能保護生物膜免於遭受過氧化...
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![秋分飲食養生四佳品介紹]( "秋分飲食養生四佳品介紹")
- 秋分吃什麼好?秋分過後，天氣逐漸轉涼，早晚温差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此須從飲食等方面加以注意。有四大養生佳品最適合秋分時節食用。百合;百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脱甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺...
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![深秋養生三原則]( "深秋養生三原則")
- 秋高氣爽防秋“燥”秋季是由熱轉涼，陽消陰長的過渡階段。《黃帝內經》説：“秋冬養陰”，即指在秋冬兩季應當收養陰氣，以適應自然界陰氣漸長的規律，併為來年陽氣的生髮打好基礎。“燥”為秋季的主氣，故稱“秋燥”。燥氣傷人，以耗傷津液為主，津液既耗，則必見一派“燥象”。秋季對應的...
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![霜降時節的飲食養生原則]( "霜降時節的飲食養生原則")
- 霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲，而使氣温驟降，此時要做好霜降時節的養生保健，無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。霜降時節如何正確養生呢？霜降時節飲食養生原則霜降節氣為脾臟功能處於旺盛時期，由於脾胃功能過於旺盛，易...
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![【薦】立秋養生飲食食譜]( "【薦】立秋養生飲食食譜")
- 方案一：注意優質蛋白攝入夏秋交接這個季節許多人沒有食慾，這時嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進食慾，還能防病。清淡飲食能清熱、斂汗、補液，還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當喝些清涼飲料，如...
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![飲食養生的原則]( "飲食養生的原則")
- 導讀：飲食養生原則有哪些？養生一定是離不開飲食的，俗話説的好病從口入，吃錯東西很容易影響健康，但是吃對東西卻是可以養生長壽的，那麼，怎麼樣飲食養生呢？飲食養生原則有哪些呢？“三高”食物要高新鮮度、高纖維素、高蛋白質。食物要新鮮，不吃變質或存放過久、質量下降的食物；每日攝入...
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![營養師飲食原則推薦2016]( "營養師飲食原則推薦2016")
- 按照減肥的經驗談，一般晚上七八點以後就不能再進食。可作為職業女性，忙碌的工作生活根本無法保證正常的飲食時間，晚飯常常變成夜宵。更何況還有各種應酬，怎麼可能那麼準時地斷食?該如何合理搭配膳食結構，破除吃夜宵會胖的迷思。日本營養師推薦的一下幾條飲食原則，很值得參考並...
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![催乳的飲食原則]( "催乳的飲食原則")
- 乳汁是寶寶來到人世後最好的營養品，媽媽的乳汁豐足與否，直接關係到寶寶的健康。所以，新媽媽們一定要注意產後的飲食。分娩後的食療應循序漸進的原則，尤其在剛分娩後，脾胃功能尚未恢復，不宜食用大量油膩、油炸的食品，多取易消化的帶湯的燉菜;食物以偏淡為宜，遵循“產前宜清，產後宜...
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![兒童飲食知識：4~6歲兒童的營養飲食原則]( "兒童飲食知識：4~6歲兒童的營養飲食原則")
- 雖然這個年齡段的兒童與嬰幼兒期相比生長髮有的速度有所下降，但是他們對各類營養的需求量仍然很大，孩子的日常飲食依然不能被忽視。媽媽們瞭解一些相關的飲食原則很有必要，這對於孩子今後養成良好的飲食習慣大有裨益。下面我們就一起來看看吧!1.食物多樣化，營養要均衡為了孩...
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![中醫夏季養生保健飲食原則]( "中醫夏季養生保健飲食原則")
- 天氣越來越熱了，炎熱、上火、食慾不這些都是夏季常出現的症狀，那麼夏季如何緩解這些不適呢?夏季養生保健最簡單的方法，莫過於從飲食上做調整。夏季養生保健飲食要遵循以下14條原則，合理安排飲食能幫助我們輕鬆度過炎炎夏日!下面是yjbys小編為大家帶來的中醫夏季養生保健飲食...
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![2017年夏至養生保健飲食原則]( "2017年夏至養生保健飲食原則")
- 夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱。因此，飲食不宜肥甘厚味，應多食雜糧以寒其體;冷食瓜果亦當適可而止，以免過食損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。下面是小編為大家整理的夏至養生保健飲食原則，歡迎大家參考借鑑。夏至飲食注意事項：1、夏季失水多，...
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![五一節日飲食養生法則]( "五一節日飲食養生法則")
- 養生一直是大家都關注的話題之一，平時需要怎樣養生才對身體好，馬上就五一了，那麼五一養生要吃什麼呢？五一養生如何吃呢？一、五一養生要吃什麼呢？1、山藥：“温補而不驟，微香而不燥”，具有健脾補胃，補虛弱的作用。2、春筍：除了富含蛋白質外，還含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵和多種維生素...
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![外科手術前的營養飲食原則]( "外科手術前的營養飲食原則")
- 一般外科手術都會出現失血，術後則有發熱、感染、代謝紊亂、食慾減退、消化吸收功能下降、大便乾燥等症狀，甚至發生嚴重的併發症。因術中的失血和蛋白質丟失以及術後分解代謝增加，機體很容易出現營養缺乏。因此在術前改善機體營養狀況和儲存營養是關係病人康復的一個重要環節...
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![夏至養生飲食的基本原則]( "夏至養生飲食的基本原則")
- 夏至養生吃什麼？夏至到，養生中最不能忽視的就是飲食養生。天氣越來越熱，從飲食上着手我們的健康，該注意些什麼呢？夏至飲食需注意幾個要點1、夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是温水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起着至關重要的作明，維持...
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![立秋調養脾胃謹守5大飲食原則]( "立秋調養脾胃謹守5大飲食原則")
- 立秋節氣，是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋天的伊始。雖然立秋預示着暑去涼來，但由於一時暑氣難消，空調族依然歎着冷氣環境，殊不知這種涼爽環境可導致脾胃虛弱，食慾不振、胃腸道不適。立秋起，該如何調養脾胃?下面一起跟小編來了解下吧。立秋常歎空調傷脾胃空調族長期處於空調...
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![秋分養生原則]( "秋分養生原則")
- 秋分處於秋季的中間，故稱秋分，到了這個節氣意味着真正進入了秋季，大雁南飛，候鳥遷徙，可以説是真正體會到了秋天的景象。下面是小編為大家收集整理的秋分養生原則，希望對你有所幫助。秋分養生原則少辛增酸所謂少辛，是指要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣於秋，肺氣盛於秋。少...
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學者齋
