![七日瘦身湯菜譜]( "七日瘦身湯菜譜")
- 七日瘦身湯又稱巫婆湯，名字聽上去就讓人覺得毛骨悚然，可見是很狠的減肥招數。但七日瘦身湯卻擁有眾多的"粉絲"，是很多明星和模特快慣用的快速瘦身方法。減肥，就要對自己狠一點，少吃才能瘦!下面一起跟小編來學學怎麼做吧。七日瘦身湯，食材決定瘦身效果。減肥喝湯有利也有弊。七...
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![老中醫瘦身湯]( "老中醫瘦身湯")
- 所謂的中醫減肥也就是通過利用我們常見的`具有減肥消脂作用的中藥材熬製成湯藥，以此來達到減肥瘦身的目的。下面小編給大家整理了一些老中醫瘦身湯的做法，希望大家喜歡。老中醫瘦身湯之一：袪瘀消脂湯原料：制大黃6g、枳實9g、甘草6g做法：加入600ml清水共同煎煮，煮沸後改以小火繼...
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![瘦身湯的做法大揭祕]( "瘦身湯的做法大揭祕")
- 瘦身湯的做法是網絡上非常熱門的飲食減肥方法，七日以喝減肥蔬菜茶為主，搭配水果等進行半斷食減肥，讓身體排出毒素，分解脂肪，快速減肥。下面請隨小編一同來了解下瘦身湯的做法吧。減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的.洋葱，切成三角形;6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜...
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![李鴻章減肥瘦身湯配方]( "李鴻章減肥瘦身湯配方")
- 李鴻章減肥瘦身湯是甘肅一位農民無意中發現的減肥祕方，在甘肅的減肥圈裏有着非常好的口碑。下面不妨來看看小編整理的李鴻章減肥瘦身湯配方的相關介紹吧。08年的一天，一次偶然的巧合，在地處祖國大西北的甘肅成縣，這個盛產中藥材的山區，一位名叫李鴻章的普通農民卻發現一個全人...
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![美容養顏瘦身湯做法介紹]( "美容養顏瘦身湯做法介紹")
- 美容養顏瘦身湯，六日養顏瘦身湯又稱巫婆湯，六日養顏瘦身湯是網上非常熱門飲食減肥方法，六天以喝減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進行半斷食減肥，讓身體排出毒素、分解脂肪，達到減肥目的。下面小編就給大家介紹下美容養顏瘦身湯的做法，希望大家喜歡。美容養顏瘦身湯六日瘦身湯卻擁有眾...
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![五日瘦身湯食譜]( "五日瘦身湯食譜")
- 下班回家，給自己來一碗美味靚湯，不僅有助於消除一天的疲乏，還有可能收到瘦身的功效哦!今天小編就給大家整理了一些五日瘦身湯食譜，大家快學起來啦。1、決明子山楂湯原料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克做法：將所有材料用冷水泡60...
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![瘦身的廣告語]( "瘦身的廣告語")
- 1、做女人就做動人的女人。2、讓成功的女人更加自信。3、美麗無敵，魅力無限。4、健康美麗，呵護青春。5、想有多美，就有多美。6、美麗肌膚，與您相伴。7、一抹無瑕，美出魅力。8、甩掉瑕疵，做完美女人。9、做美麗女人，享幸福生活。10、女人的本錢是美麗。11、植物提取，呵護美麗。12...
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![瘦身語錄]( "瘦身語錄")
- 1、少吃薑，有利於減肥，因為有句古話叫“萬瘦無姜”!2、多吃黃花萊，有利於瘦身，因為有句古話叫“黃花瘦”!3、自己的事情自己做，有利於減肥，因為有句成語叫“自作自瘦”!4、保持身體健康，有利於瘦身，因為有句吉祥話叫“健康長瘦”!5、少躺多站，因為很多肥肉是在卧牀的時候長的，要不...
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![瘦身健身方法]( "瘦身健身方法")
- 導語：想要減肥，養成健康的作息習慣很重要。多想要減肥的人都習慣不吃主食，認為主食熱量高、沒營養。但實質上，長期主食攝入量不足會給身體造成極大危害，身體所需要的碳水化合物不足，而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒的廢物不能及時排除，就會造成膚色暗淡、臉色難看。...
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![健身瘦身歐式技巧]( "健身瘦身歐式技巧")
- 當今的歐美各國正在盛行一套起源於古希臘的瑞典健美操，這套操簡單易學，行之有效，練後可使肌肉富有彈性，使人動作靈活和諧，體型健美。想要學習瘦身健身操的`朋友們，跟着小編一起看看文章的技巧吧。腹部運動1、席地而坐，雙手體側撐地，雙腿並拔伸直。先是雙腿伸直、抬起，儘量靠向左肩...
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![產後瘦身瑜伽]( "產後瘦身瑜伽")
- 都產後身材走樣卻是不少女性的夢魘,擔心以往曼妙的身材從此不復存在。其實,只要產後正確控制飲食,加上瑜伽鍛鍊,想要恢復原來的火辣身材,並不是一件難事。那麼產後瘦身瑜伽有沒有用呢?產後瑜伽怎麼練呢?產後瘦身瑜伽是什麼產後瘦身是不少媽媽在產後必經的一段路，不想生完...
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![瘦身健身操動作要領]( "瘦身健身操動作要領")
- 我們可以通過健美操的鍛鍊達到改善體質、增進健康、塑造體型、控制體重、愉悦精神、陶冶情操等三健目的。下面是由小編為大家整理的瘦身健身操動作要領，歡迎大家閲讀瀏覽。健身操六式讓你降壓又健體第一式：振耳把雙手叩在耳朵上，同時按壓耳朵，做八個八拍。可使人保持較好的聽...
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![瘦臉瘦身瑜伽動作要領]( "瘦臉瘦身瑜伽動作要領")
- 流瑜伽在歐美國家較為盛行。國內也有不少瑜伽館教授流瑜伽，考慮到國人的身體素質比較一般，這種瑜伽形式便於接受。下面是小編為大家分享，歡迎大家閲讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄目！山式功效：強化足底及小腿的肌肉力量，收緊腿部線條，鍛鍊身體平衡感。雙腳併攏站直，重心保持在...
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![瘦身健身操計劃]( "瘦身健身操計劃")
- 瘦身健身操不受年齡和性別的限制，男女老少都可練習，難度可大可小，時間可長可短。如有的動作幾秒可做完，有的動作則要堅持很久。練習可根據自身情況來定，鍛鍊時間可根據自身時間調節。下面是小編為大家分享瘦身健身操計劃，歡迎大家閲讀瀏覽。瘦身健身操什麼時候練好練習瘦身健身...
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![瘦身健身計劃]( "瘦身健身計劃")
- 減肥計劃的制定是減肥成功的關鍵，標準體重是理想目標，但要考慮每個人的個體特點、體型、體格、肥胖程度上的不同，肥胖程度的判定可以用BMI身體質量指數來測定，因此不一定要達到標準體重，而是找到最適合自己的具體體重目標，作為減肥的努力方向，同時要有近期減肥目標，如1個月內減3-...
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![瘦身瑜伽體式]( "瘦身瑜伽體式")
- 現在有越來越多的人喜歡在家裏練習瑜伽，瑜伽也確實有很好的拉伸減肥效果，雖然運動緩慢，但是效果卻是非常的棒的。今天，小編就給大家整理了10個瑜伽動作，每天堅持做，一天半小時，想不瘦下來都難，半小時的瑜伽，可以抵得上一小時的跑步嘍。下犬式這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛鍊你...
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![瘦身養生健身操步驟]( "瘦身養生健身操步驟")
- 現在減肥成為了很多朋友尤其是女性朋友茶餘飯後，經常討論的一個話題，減肥可以使自己的身材更為的'完美，最近比較興起是一種減肥健身操，它既可以不用節食來進行減肥，又可以在身材上全方位的進行減肥，簡單容易操作，不用上健身房既可以在家中就可以進行減肥的好方法，下面的我們介紹...
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![肚皮舞健身能瘦身]( "肚皮舞健身能瘦身")
- 如果你還認為瑜伽是最新潮的健美方式，安詳而古老才能放鬆身體的每一根神經，那你一定out了，如今銀川女性休閒運動乃是熱力青春的肚皮舞。這種又被很多人叫做“印巴舞”的東東，已悄悄在愛美的女士中蔓延。它起源於埃及，興起於中東，在豔麗的服裝、歡快的旋律中，會使人心情與身體一...
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![瘦腰瘦腿健身操該怎麼做]( "瘦腰瘦腿健身操該怎麼做")
- 腰部以及大腿部位本身就是最容易堆積肥肉的一個地方，而且也會直接影響到我們的整個身材，所以想要保持好身材，那麼減肥瘦腰瘦腿當然應該重視了，那麼你要認識瞭解過哪一種減肥瘦腰瘦腿的方法比較有效嗎？下面所推薦的'這幾種健身操吧！而且這些健身動作非常簡單。方法/步驟1、首先...
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![在舞蹈中瘦身]( "在舞蹈中瘦身")
- 運動減肥一直是一個雷達不變的減肥祕方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，還不趕快和小編一起來看看什麼舞蹈最有效。熱辣莎莎舞塑身法有人説恰恰太呆板，迪斯科太隨性，華爾茲又太程式化，比來比去，似乎Salsa(莎莎舞)顯得更加熱烈奔放、歡快直...
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- 我們的身體需要蛋白質和碳水化合物正確的結合來提供源源不斷的能量，健身前正確進食，還能讓運動過程中更好的燃燒脂肪。下文是健身瘦身九種食物，望對大家有所幫助。香蕉香蕉富含可以快速見效的碳水化合物，同時鉀的`供應可以維持肌肉和神經功能，這也就是為什麼很多運動會的後台...
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- 想要在瘦身的同時達到健身的效果嗎?下面和小編一起來看看吧。1.瘦腹小竅門：每天早上起來，第一件事，就是先空腹的喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以起到清熱減肥，美白皮膚的作用。蜂蜜對女人的作用就更不用多説了。只要3天就能見效了，沒有任何的副作用。注意：①水要是冷的，不要熱水，或是...
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- 隨時代的快速發展，關於減肥操也有最新的變化，想要了最新的`減肥操的朋友們可以根據小編收集以下的文章技巧來練習運動吧!一、拱臂運動1、預備姿勢：跪撐，抬頭，背平直。2、動作：拱背，低頭，收縮腹肌，保持姿勢5秒鐘，還原。反覆做8次，收縮腹肌時口呼氣，還原時鼻吸氣。二、體側屈運動1、預...
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![瑜伽瘦身法]( "瑜伽瘦身法")
- 練瑜伽不僅可以幫助有效舒緩情緒，減輕壓力，而且減肥瘦身的效果也是很不錯的，所以這種減肥方法很適合於那些壓力較大的白領們，下面小編來給大家詳細講下心靈瑜伽的相關知識，希望對大家有幫助。一、心靈瑜伽：誘眠法想要減肥的朋友可以試試誘眠法這種心靈瑜伽，這種方法也叫做放鬆催...
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學者齋
