![個人用眼衞生和眼保健操檢查講話]( "個人用眼衞生和眼保健操檢查講話")
- 各位老師，各位同學：大家早上好！近期教育部發出通知，3月份是近視防控宣傳教育月，今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，防控近視”。下面我就個人用眼衞生和眼保健操檢查兩方面來談一談。正所謂眼睛是心靈的窗户，擁有一雙健康明亮的眼睛是每個人的願望。但現在，由於不規律用眼，不注意...
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![眼保健操倡議書]( "眼保健操倡議書")
- 視覺“2020”行動，是中國政府對世界的莊嚴承諾，旨在消除五種可致盲性眼病“白內障、沙眼、河盲、兒童盲和低視力、屈光不正”，其中最後兩項都與兒童眼保健相關。眼睛是人最精密最珍貴的視覺器官，人類83%以上的信息由眼睛獲得。視覺的正常與否不僅關係到兒童未來的生活質量和...
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![幼兒園大班健康教案《眼保健操》]( "幼兒園大班健康教案《眼保健操》")
- 眼保健操是根據中醫推拿、經絡理論，綜合體育醫療而成的眼部保健按摩法，詣在通經絡，養氣血，消除勞，增進視力和預防近視。下面是應屆畢業生小編為大家提供的幼兒園大班健康教案《眼保健操》，希望對大家有所幫助。活動內容：眼球操通過給幼兒的猜謎語、討論、説、看、親身體驗等教學...
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![健美減肥健身操]( "健美減肥健身操")
- 健美操是融體操、音樂、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動項目，因此，健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。健美操不僅能提升自身的'氣質同時也有瘦身減肥的效果。瘦身健美操一、拱臂運動1、預備姿勢：跪撐，抬頭，背平直。2、動作：拱背，低頭，收縮腹肌，保持姿勢5...
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![健身操健美操的介紹]( "健身操健美操的介紹")
- 能夠有一個好的身材，是很多人的夢想，尤其是很多女性朋友。對於女性朋友來説，通過做健身操來減肥，是非常適合的。那麼，健身操健美操怎麼做呢?正確科學的減肥方法有哪些呢?下面便一起來了解一下吧，看看正確減肥的方法有哪些，希望本文的介紹能夠對您有一定幫助。減肥方法：1、平衡膳...
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![競技性健美操、健身性健美操以及表演性健美操的區別]( "競技性健美操、健身性健美操以及表演性健美操的區別")
- 健美操主要分為競技性健美操、健身性健美操以及表演性健美操，它們各自的運動目的也不一樣。競技性健美操：1：競技性健美操的主要目的是競賽，其比賽項目有男單、女單、混雙、三人和六人。2：競技性健美操在參賽人數、比賽場地、成套動作的時間等方面都必須嚴格按照規則進行，規則對...
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![健身操簡單招式-簡單的健身操]( "健身操簡單招式-簡單的健身操")
- 健身操作為一個室內運動，越來越受到廣大女性的喜愛，因為健身操不但能夠調動我們全身飛肌肉讓我們的身體得到充分的運動，而且健身操還能塑身美體，讓我們的身材更加有曲線。其實不但如此，健身操還很有利於我們的身體健康，下面小編為大家介紹六式健身操，一起來學學吧。第一式：梳頭。...
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![中班健康優秀教案《眼睛小體操》]( "中班健康優秀教案《眼睛小體操》")
- 為革命保護視力，預防近視，眼保健操現在開始，閉眼……這套伴隨着舒緩音樂的眼保健操，連同喊節拍的清脆童音，對21世紀很多已逾中年的中國人來説依然親切、熟悉。中國國家教育委員會早在1972年就規定：國小生每天2次課間做眼保健操。接下來應屆畢業生小編為大家編輯整...
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![眼睛保健的技巧]( "眼睛保健的技巧")
- 1、近視眼是怎麼形成的?青少年長期不當地過度應用目力，致使調解太過，以致視力過度疲勞，睫狀肌長期痙攣，導致晶狀體亦持續處於凸度增加的狀態，而出現近視症狀者，稱為假性近視或調節性近視。若不及時治療，便可由假性變為器質性的近視病。醫療器械高級工程師、雙霧視藥物眼療儀發明...
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![2017最新健康保健操動作要領有哪些]( "2017最新健康保健操動作要領有哪些")
- 隨着時代的發展和社會的進步，人們在享受科學技術所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神壓力，練習保健操緩解壓力有很好的娛樂身心的功效，保健操對身體的好處很多特別是身心健康。下面是小編為大家分享2017最新健康保健操動作要領有哪些，歡迎大家閲讀瀏...
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![降壓調脂眼養生保健粥]( "降壓調脂眼養生保健粥")
- 降壓主要針對的是高血壓，通過調整飲食、服用藥物、飲用降壓茶來降低血壓。下面小編為大家分享降壓調脂眼養生保健粥，歡迎大家閲讀瀏覽。TOP1：芹菜粥材料：粳米250克，芹菜(連根)120克，食鹽、味精適量。做法：將芹菜切碎，與粳米洗淨後一起下鍋，加入適量清水，武火燒沸後，改用文火熬至米爛...
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![競技健美操與健身健美操的區別]( "競技健美操與健身健美操的區別")
- 健身健美操是用來健身的，競技健美操是用來比賽的.(一)健身健美操健身健美操，也稱為大眾健美操，是集健身、娛樂、防病為一體的羣眾性普及性健身運動。健身健美操的'主要目的在於健身，因此，其運動強度和動作難度相對較低，可為社會不同年齡、層次、性別、職業的人所選用。根據不...
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![健身操減肥健美操手法]( "健身操減肥健美操手法")
- 運動健身是最好的減肥方法，而採取什麼運動來減肥呢?健身操就是不錯的運動減肥法，下面是對於健身操減肥健美操手法的`介紹，有需要的可以學習下。1、握瓶上下舉兩腳分開與肩同寬，雙手各握一個裝滿的水瓶，交替向上舉，停在最高處時停住5秒，共重10次.2、左右平舉美化臂部線條兩腳分開...
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![眼睛小體操中班健康教案]( "眼睛小體操中班健康教案")
- 作為一位傑出的老師，時常會需要準備好教案，教案是教學活動的依據，有着重要的地位。那麼應當如何寫教案呢？下面是小編為大家整理的眼睛小體操中班健康教案，希望對大家有所幫助。【教學目標】1.初步瞭解眼睛的結構，知道眼睛的功能。2.瞭解自己的各種表情(笑、生氣、害羞、發怒等)...
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![肚臍眼如何保健護理]( "肚臍眼如何保健護理")
- 我們都知道肚臍眼是我們的內臟距離外界是最近的地方，也會出現各種各種各樣的問題，而肚臍眼臭就是其中的一種。有的人會用手去摳肚臍眼，其實是不對的，那麼應該怎麼辦呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。古人有“臍為五臟六腑之本,元氣歸藏之根”之説。並且在中醫上,肚臍是重要...
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![中班健康課教案《眼睛小體操》]( "中班健康課教案《眼睛小體操》")
- 寫教案時，要注重在教給學生知識的同時，進行多方面的互動，這樣，學生掌握知識的速度會得到提升，要注重課堂的活躍度，按照新課改的要求來寫教案。下面是應屆畢業生小編為大家搜索整理的中班健康課教案《眼睛小體操》，希望對大家有所幫助。教學內容：眼睛小體操教學目標：1.初步瞭解眼睛...
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![眼睛的保健方法是什麼]( "眼睛的保健方法是什麼")
- 眼睛美容“漂亮眼睛長卧蠶，不美眼睛長眼袋”眼袋作為眼部肌膚常見生理疾病，影響了眾多愛美女性的容貌。眾所周知，去眼袋的快捷方法是藉助激光或吸脂，雖為微創手術，難免伴有風險和疼痛。如果只是輕微的眼部浮腫，不妨藉助日常的眼粧、按摩進行去除。冰勺消腫法找一把大小能覆蓋眼...
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![眼睛保健方法有哪些]( "眼睛保健方法有哪些")
- 眼睛周圍的肌膚是最細嫩的肌膚，如若不能很好的呵護，可能出現眼袋、黑眼圈等問題。平時我們對眼睛的呵護，通常會選取眼霜一類的護膚用品，可是用了眼霜也不能完全告別黑眼圈，究竟應該怎樣應對眼部問題呢？1、眼睛總是乾乾的鎮靜型眼膜是最快捷的工具，而且可以反覆的使用。每晚護膚...
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![健身健美操]( "健身健美操")
- 健美操是一種有氧運動，特徵是持續一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛鍊練習者的心肺功能，我們很多朋友對健身操沒有很深刻的理解，下面小編給大家介紹幾種實用的健身操。拉丁健身操拉丁健身操來源於國標中的拉丁舞，但絕對不強調基本步伐，更確切的説，它是健身操的一種，強調能量...
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![保護眼睛的健身操]( "保護眼睛的健身操")
- 導讀：眼睛對於人們來説是很重要的，愛護我們的眼睛就是愛護我們的身體，今天小編要來給大家分享一些護眼的方法一起來看下吧。俗話説的好，眼睛是心靈的窗口，眼睛的重要性，想必不用多説，大家都比較清楚。保護視力，也就成為了我們時刻要重視的一件事情。其實保護眼睛有很多健身運動，大...
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![保護脊椎的健身操]( "保護脊椎的健身操")
- 長時間地低頭作業很容易造成頸椎過度勞損，有些中老年人因此患上頸椎病、腰椎病等疾病。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關於保護脊椎的.健身操，歡迎參考閲讀，希望你喜歡!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生培訓網!基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙...
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![中老年人保健健身操要怎麼做]( "中老年人保健健身操要怎麼做")
- 導語：由於現在社會的生活節奏越來越快，很多的人總是面對於着來自各方面的壓力。不論是工作還是生活都是如此，這樣的話就減少出去運動的機會。而對於一些老人來説也是更加不適合一些劇烈的運動，所以很多的人現在就喜歡在傍晚的`時候在廣場上跳跳健身操。那麼，中老年人保健健身...
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![健身操減肥操]( "健身操減肥操")
- 導語：減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的`局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關節的活動度，加強身體的柔韌性。...
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![健身操韻律健身操怎麼做]( "健身操韻律健身操怎麼做")
- 我相信現在的人，都比較注重自己的外在形象，特別是年輕的男女們，有個美好的心情對自己的個人信息有很大的作用。許多人也會報各種興趣班，辦健身房健身卡，其實我們女性朋友如果要學習健身操，自己在家的話，如果能夠主動學習也能夠學好常見的'健身操韻律操，對我們的身體同樣有很大的...
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![有哪些保健操可以抗疲勞呢]( "有哪些保健操可以抗疲勞呢")
- 抗疲勞的保健操一、轉目我們疲勞的時候可以經常轉目，液氧可以非常有效的改善我們的眼部疲勞。雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。二、踮腳尖墊腳尖可一促進我們下肢的血液循環，從而緩...
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學者齋
