![形意拳的概述及技巧]( "形意拳的概述及技巧")
- 想要学习武术的朋友们对于形意拳相关知识以及技巧，肯定许多武者行要学习了解的，那么下面是关于形意拳的详细知识内容。一、概说形意拳也叫心意拳、心意六合拳、六合拳。关于形意拳的得名，说法不一，有人认为此拳要求心意诚于中，肢体形于外，外形和内意高度统一，故名形意拳;其二，此...
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![太极拳发劲需要掌握的基本技巧]( "太极拳发劲需要掌握的基本技巧")
- 打太极拳的时候，该如何发劲呢，下面我们一起来看看太极拳发劲需要掌握的基本技巧，欢迎大家阅读!太极拳发劲需要掌握的基本技巧(1)发劲四要素：①态势：要得势，即对方重心偏离支点成背势，我又中定稳固可顺势而发为得势。要打顺、打回、打僵、打浮、打虚、打两头，化中间。②时间：要得机...
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![武术中搏击练习的五大窍门]( "武术中搏击练习的五大窍门")
- 按如今搏击更多的时候是以一项运动项目而存在，很少有人会因为强身健体而选择搏击，其实搏击的保健也很显著。那么，搏击的好处有哪些呢?如何练习搏击呢?练习搏击诀窍是什么?下面请随小编一同来了解下吧。诀窍之一迅字诀曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武...
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![少林换气技巧有哪些]( "少林换气技巧有哪些")
- 少林换气功原是为僧人强体魄、长气力而创的一种功法。动作简单，老幼病弱都可以练;效果明显，祛病强身收效甚速。下文是关于少林换气功的联系方法技巧，望对大家有帮助。功法原理此功的锻炼方式，通过俯身压迫肺部，配合呼气，达到吐故目的;通过振臂扩张肺部，配合吸气，达到纳新目的。由...
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![空手道腰带颜色是什么意思]( "空手道腰带颜色是什么意思")
- 空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。大家知道空手道腰带颜色是什么意思吗?下面就跟随小编一起来...
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![太极用意不用力的方法]( "太极用意不用力的方法")
- 传统太极拳身法入门，需用意不用力，怎样学习运用意识的正确方法?怎样把握不同阶段用意的合理火候?怎样避免意重而出现拙力运劲?这些，又是一些常见问题。下面是小编为大家带来的太极用意不用力的方法，欢迎阅读。1初学用意肌肉放松初学者，用意在肌肉要放松。初学者练习太极拳，先需...
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![太极拳初学注意事项]( "太极拳初学注意事项")
- 太极养生，这是大多数人都认可的事情。许多人也有想通过练习太极拳来达到强身健体、祛病延年的效果。那么，在练习太极拳，特别是初学太极拳时，需要注意哪些问题，相信许多人就不是很清楚了，下面小编给大家介绍太极拳初学注意事项，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!太极拳初学注意事项心...
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![武术基本功的教学反思]( "武术基本功的教学反思")
- 身为一名人民老师，我们要有很强的课堂教学能力，借助教学反思我们可以拓展自己的教学方式，那么应当如何写教学反思呢？以下是小编为大家整理的武术基本功的教学反思，欢迎大家分享。武术基本功的教学反思1这节课与传统的教学相比，充分展现了学生为主体，教师为主导的教学原则。调动...
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![柔道的比赛规则有哪些]( "柔道的比赛规则有哪些")
- 柔道在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。下面小编为您收集整理了柔道的比赛规则，希望对您有帮助！柔道的比赛规则柔道比赛按运动员体重分为8个级别。男子是60公斤级、65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公斤级、95公斤级、95公斤以上级和不分体重的无差别级(从...
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![中华武术技法之擒拿]( "中华武术技法之擒拿")
- 擒拿属于汉族武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。下面请随小编一起来了解下中华武术技法之擒拿吧。擒拿是从国术技击...
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![太极拳的提脚不蹬落脚无声]( "太极拳的提脚不蹬落脚无声")
- 太极步法，动中求定，求其轻灵、稳健。提脚不蹬，是由脊背之气将脚提起。落脚无声，是由丹田之气将脚平松落地。那么提脚不蹬落脚无声怎么练习呢，一起来看看!1、左右脚的虚实转换不是用力，而是用意气来转换上步时，假如上右脚，右脚由后方脚尖提起，运往前方脚跟落地为止，在此过程中，须将全...
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![空手道直拳的练习和打法]( "空手道直拳的练习和打法")
- 空手道中的直拳不同于泰拳中的直拳，虽然有一定的相同点，本文为大家重点介绍空手道直拳的握拳和出击、追击方法。直拳：先将除大拇指外四个手指捏紧并拢，大拇指放在食指第二指节之上，握紧。着力点在于食指和中指最后与手掌连结的关节上。注意手腕放平，两指关节与小手臂延长线成一...
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![如何练好扎马步]( "如何练好扎马步")
- 如何练好扎马步?扎马步是练习武术的基本功，日常练习扎马步还有利身体的健康。那么如何练好扎马步?接下来小编为你介绍相关的知识。如何练好扎马步1、如何练好扎马步之基本要求两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超...
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![武术腿法基本功怎么练]( "武术腿法基本功怎么练")
- 武术的形式多种多样，它里面包含了很多种套路，无论是拳法还是爪法、兵器等等。下面就让小编来分享下武术腿法基本功怎么练，欢迎阅读。武术腿法基本功怎么练1.正压腿预备姿势：并步站立。动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行...
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![太极拳基本桩功]( "太极拳基本桩功")
- 在太极拳逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同语言、不同国家的文化纽带，已经成为中国文化对外交流传播重要载体之际。以下是小编搜集的太极拳基本桩功，欢迎阅读。武术行家们说:“未习武，先扎马。”还常说:“未习拳，先打桩。”可见练习桩功的重要性。桩功是太极运动的重要基...
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![太极慢练心法诀窍]( "太极慢练心法诀窍")
- 太极拳这种以体育运动作为主要外在表现形式和载体的非物质文化形态，充分体现了人类对自然界的客观认知和科学实践。小编整理了太极慢练心法诀窍，欢迎欣赏与借鉴。太极慢练心法诀窍一、慢前心静体松，周身轻灵。练拳伊始，一切都放下、都舍去，进入清净拳境，感觉似乎在艳阳下、乾坤...
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![常见武术基本功该怎么习练]( "常见武术基本功该怎么习练")
- 导读：虽然我们不能做武术高手，但是多少会一些武术基本功也不乏我们做一名成功的中国人。下面，小编为大家介绍几招武术基本功功法。起式身体站立，两脚并拢，两手变拳提起，以拳面紧顶腰际，拳心斜向上，两肘与身体平行。两脚跟提起的同时用嘴均匀向外呼气，脚跟提至最高点将气呼完;脚跟...
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![武术散打防守方法]( "武术散打防守方法")
- 防守是防身行为中应付对手进攻的一种兼守兼打的方法。那么关于散手的防守有哪些呢?下文是小编为大家分享武术散打防守方法，望对大家有所帮助。1、挑防。防守的基本方法：预备姿势战立，左(右)手屈前臂向斜后挑至左(右)耳侧，拳心向里，力达前臂。主要防护拳法和横摆性腿法对头部的...
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![传统武术速成自卫术基本功]( "传统武术速成自卫术基本功")
- 说到武术，很多人都觉得会武术的人很酷。下面是小编为专门您整理好的：传统武术速成自卫术基本功。传统武术速成自卫术基本功(一)松肩练法：立正式：身体立正，挺胸收腹，双手自然下垂，脚跟靠拢，脚尖分开90度。大家站过军姿吗?对，就那个样子。站好姿势。嘴里默念：开始，全身开始绷紧，用力，再...
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- 导语：咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。下面是小编收集整理的关于咏春气功的训练方法，欢迎参考！第一式：预备式两腿自然分开站立，略与肩宽。肩平，全身肌肉和大小关节放...
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- 咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。下面是小编为大家整理的咏春拳基本特点，欢迎大家阅读浏览。(一)理论和心法：(1)中线理论：中线者由人体头顶至尾闾(尾龙骨)之线。若将敌我之中线连接便成...
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- 身为一名优秀的人民教师，我们需要很强的课堂教学能力，通过教学反思可以很好地改正讲课缺点，教学反思要怎么写呢？下面是小编收集整理的武术基本功的教学反思，欢迎大家分享。武术基本功的教学反思1武术是中华民族的传统体育项目，武术操也是高淳区国小体育课的一项重要教学内容。...
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- 导语：咏春拳，中国拳术中南拳之一，经常练习咏春拳可以起到很好的保健功效，起到防病治病的作用，养生专家介绍，咏春拳非常适合上班一族练习，下面我们就来看看咏春拳的养神功效。“钳阳马步”平阴阳夏季贪食凉饮，容易损伤人体的消化系统，使其功能降低，导致阴阳平衡失调而致病。那如何才...
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- 太极拳的训练方法及其要领导语：初学者一定要掌握太极拳的训练方法，太极拳的特点柔和缓慢，练习中体会太极拳的节奏感。太极拳的好处是强身健体，经常练习太极拳有效预防多种疾病，以下是小编为大家精心整理的太极拳的训练方法及其要领，欢迎大家参考！一、桩功桩功是练好太极拳的首要...
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- 武当剑法特点是快慢相兼，刚柔相含，练习时要求剑随身走，以身带剑，神形之中要做到形与意合，意与气合，气与神合。是武当剑中的佼佼者，自古为武当山的镇山之宝。那么武当剑法有哪些基本功呢?下面小编为你整理了武当剑法基本功，希望对你有所帮助!一、手法就是上肢两臂的运动。其中肩为...
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学者斋
