![白领“过劳死”：英语新闻学习]( "白领“过劳死”：英语新闻学习")
- 近年来，都市白领人群过劳死(deathfromoverwork)事件频发，很多年轻的生命在花样的年华就画上句号，我们在遗憾惋惜的同时，也应该更加关注自己的健康之本。TheuntimelydeathofayoungofficeworkerinBeijinghasputthespotlightonthehealthrisksassociatedwiththelifestylesofwhite...
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![白领怎样调节自己的情绪]( "白领怎样调节自己的情绪")
- 现在的白领压力很大，每天面对大压力对身体是有害的，怎样才能调节好你的情绪呢?今天小编分享的是白领调节自己的情绪的方法，希望能帮到大家。白领调节自己的情绪的方法1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。...
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![白领减肥者有哪些注意事项]( "白领减肥者有哪些注意事项")
- 时值盛夏，减肥这个词汇就跟气温一样，日趋高涨，减肥的方法也是百家争鸣，争奇斗艳，然而不管减肥的方法多么的千姿百态，都需要避免以下误区，这样才能在不损伤身体本质的前提下，达到健康美观的效果。1，要减肥就不能喝水这是绝对的'误区，饮水不足很容易引起人体新陈代谢功能的紊乱，使能...
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![四个小方法让白领与职业病说再见]( "四个小方法让白领与职业病说再见")
- 外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人，需了解一些关于坐的“潜规则”。正确坐姿PK鼠标手调整好坐姿后，我们还需...
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![白领如何缓解紧张焦虑情绪]( "白领如何缓解紧张焦虑情绪")
- 白领因为工作压力大，紧张焦虑的心理常常会找上门，那么有什么方法可以帮助她们缓解这种情绪呢?今天小编分享的是白领缓解紧张焦虑情绪的方法，希望能帮到大家。白领缓解紧张焦虑情绪的方法1.多交朋友。职场白领多交朋友，扩大交际，不仅有利于获得事业上的成功，更有利于保持心理健...
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![办公室白领正确瑜伽训练要领]( "办公室白领正确瑜伽训练要领")
- 练习办公室瑜伽的主要目的是缓解我们僵硬的身体，释放压力，让我们上班的时候能够不那么累。那么，下面是由小编为大家带来的办公室白领正确瑜伽训练要领，欢迎大家参考学习。STEP1：帮助放松颈肩肌肉盘腿放松坐于地面，注意腰背自然直立，双手置于膝盖上方，深吸气，将双肩向上耸起。颈部...
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![白领瘦腹刮痧的注意事项]( "白领瘦腹刮痧的注意事项")
- 一、腹部穴位。（1）天枢穴：肚脐两侧两个手指处；（2）关元穴：肚脐往下四个手指处；（3）气海穴：肚脐往下一个手指处。二、腹部刮痧手法。刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和...
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![白领办公室风水的注意事项]( "白领办公室风水的注意事项")
- 1)办公室的大门须比对面的门大，因为大则在气势上就赢，小则败。2)办公室风水需以负责人或最高主管为主，来寻找吉利的方位。3)办公室天花板要高为吉，太低有压迫感不吉利，且影响业务的推展，同时通风较不良。4)办公室天花板或墙壁渗水、漏水或龟裂，是漏财的象征，宜速补救。5)办公室的...
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![白领喝咖啡不讲究时间副作用多]( "白领喝咖啡不讲究时间副作用多")
- 对于许多白领来说，每天清晨一杯咖啡不仅可以提神也逐渐成为一种习惯了。不喝的话感觉就缺少了点什么。专家认为饮用咖啡，如果不讲究时间反而会给身体造成伤害。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有提...
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![白领一族瑜伽动作体式]( "白领一族瑜伽动作体式")
- 打坐是瑜伽入门的基础，许多瑜伽体式都是从坐姿演变而来。标准坐姿，不仅能使练习者更快进入瑜伽状态，还有助于保持身体的稳定，缓解肌肉紧张，增强身体的柔韧性。那么，下面是小编为大家分享白领一族瑜伽动作体式，欢迎大家阅读浏览。1、挺秀胸部方案：基础呼吸式。方法：坐在椅子上，双腿...
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![办公室白领午餐的5点注意事项]( "办公室白领午餐的5点注意事项")
- 午餐是一天当中最重要的一餐，很多白领都认为早餐比较重要，从而忽略了午餐，这是不正确的。午餐是一天当中最重要的一餐，很多白领都认为早餐比较重要，从而忽略了午餐，这是不正确的。经过一上午的工作或学习，体力与脑力大量工作，如果午餐食用不当，会影响下午的工作、学习质量，从而使人...
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![白领压力大的症状及解决方法]( "白领压力大的症状及解决方法")
- 都市白领易患“压力上瘾症”现代职场人，同时面对来自家庭和社会的双重压力。尤其是一些单身贵族和家庭亲和力较弱的职场人，他们在工作上会投入更多的精力，以弥补在家庭生活上的缺憾。一旦停下日常周而复始的工作，他们会因为已经习惯了的忙碌节奏和压力突然被打破而不知所措，甚...
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![适合白领的健身操]( "适合白领的健身操")
- 白领上班族们每天都坐在电脑前，天天都坐在那里都不运动的，对身体伤害还是蛮大的适合白领的健身操，下面是小编分享的，一起来看一下吧。1.头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。2.头...
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![看白领如何对抗强迫症]( "看白领如何对抗强迫症")
- 现在有很多女性都有强迫症状，那么，我们白领该如何应对强迫症呢?以下是小编整理而成的是看白领对抗强迫症的方法，希望大家有所收获!白领对抗强迫症的方法绝招一、不怕它职场女性如何治疗心理问题呢?你知道现在为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是...
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![白领职场英语口语学习]( "白领职场英语口语学习")
- 职场白领口语对话新公司的办公环境不错，希望可以对刚到职的新员工有所帮助!【Trancript】AnewofficeA：So,Monica,howdoyoulikeyournewoffice?B：Well,Iloveit.Theroomisspecialandcleanwithbigwindowsandalotofsunshine.Thereareplantsalongthecorridor.Especially,Igotmyown...
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![白领健康午睡有哪些注意事项介绍]( "白领健康午睡有哪些注意事项介绍")
- 白领健康午睡有哪些注意事项介绍白领健康午睡的时候有很多好处，特别是对于很多白领来说，上班确实是一个非常劳累的工作，午休能够很好的消除疲劳，甚至也能够提高人体的免疫能力但是在健康午睡的时候也有一些注意事项，关于如何正确的午睡健康的午睡呢？健康午睡注意事项了解一下。...
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![英语口语对话：职场白领]( "英语口语对话：职场白领")
- 导语：本站小编整理了这篇职场白领口语对话新公司的办公环境不错，希望可以对刚到职的新员工有所帮助!【Trancript】AnewofficeA：So,Monica,howdoyoulikeyournewoffice?B：Well,Iloveit.Theroomisspecialandcleanwithbigwindowsandalotofsunshine.Thereareplantsalongthecorrido...
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![职场白领工作压力大的应对方法解析]( "职场白领工作压力大的应对方法解析")
- 对于办公室白领们来说，每天都面对着成堆的工作和老板们的压迫。压力往往大到严重影响内分泌。今天小编就给大家讲解下职场白领工作压力大的应对方法，一起了解下吧。职场白领工作压力大的应对方法腹式呼吸腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态，让身体更加放松，当感觉身体被压力...
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![十方法全方位帮助白领远离职业病]( "十方法全方位帮助白领远离职业病")
- 现代生活的步骤越来越快，工作任务可谓一天比一天还多，如何为自己减压，过健康规律的生活对白领来说很重要。也只有这样，才能防止过劳死、早衰老、心理扭曲等亚健康出现。1、适时离开记住“过劳死这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因...
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![外企白领需要遵守的职场法则是什么]( "外企白领需要遵守的职场法则是什么")
- 做外企白领是很多年轻人的梦想，但真当上了外企白领，却常常陷入了报表、例会、绩效、考核的文山会海之中，鲜亮的外表，难以掩饰疲惫与无奈。所以今天小编就给大家聊聊外企白领需要遵守的职场法则，一起随小编了解下吧。外企白领需要遵守的职场法则一家成熟运作的外企，往往是由良好...
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![白领必备职场礼仪技巧与注意事项]( "白领必备职场礼仪技巧与注意事项")
- 白领要有一个好的人际关系和有一定的应变能力和协作能力，才能够使自己的工作事半功倍。今天小编给大家讲讲白领必备职场礼仪技巧与注意事项，大家一起来看看小编整理的白领必备职场礼仪技巧与注意事项介绍吧。白领必备职场礼仪技巧职场礼仪一：初到公司的处事原则。当一个人历...
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![办公室白领怎么应对职场压力]( "办公室白领怎么应对职场压力")
- 中国的写字楼是世界上最累的写字楼。正是因为压力大，没有充足的休息，才让职场白领特别渴望假日。那么办公室白领怎么应对职场压力呢?下面一起跟小编了解下吧。办公室白领应对职场压力的方法一、把工作与休息明确分开工作时好好工作，休息时好好休息，总之，一定要有个界限。如果...
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![职场白领必看的沟通技巧]( "职场白领必看的沟通技巧")
- 现在的职场女人如何学会一些必备的沟通技巧呢？这是很多职场OL关注的技巧问题。下面一起来看看！职场白领必看四大沟通技巧沟通技巧一、听从上司的指令这是一个十分重要的职场技巧，只有时刻听从当上司的指令才可以获取老板的青睐。当然，这是很关键的一招。当上司有什么吩咐时，能...
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![白领女性午餐的四大禁忌]( "白领女性午餐的四大禁忌")
- 午餐禁忌1．求速度白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天；#hzh_woman{display:none;}午餐禁忌2．减肥少食不知道从何时起。无论男人女人都开始注意减肥．但又没有专门的.营养师提供采取节食的方法，长此以往...
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![白领的注意事项总结]( "白领的注意事项总结")
- 随着生活压力的增大，许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作，尤其是那些长期坐办公室的女性，面临来自办公室本身的很多污染。因此专家建议，在装潢精美、设备先进的现代化写字楼里工作，一定要注意四个方面的问题，不要为了工作而伤了身体。首先，要注意电脑的使用电脑在开机时，显...
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学者斋
