![这些睡眠的禁忌你知道吗]( "这些睡眠的禁忌你知道吗")
- 为了抵御夏季的高温燥热，很多人在睡觉时习惯使用一些降温的小技巧，帮助睡眠。事实上，从健康养生的角度而言，有些所谓的技巧恰恰是睡眠的禁忌。一、裸露胸腹而眠夏季高温天气，有些人，尤其是男士，为了获得最大的凉快感，很是喜欢光着上身睡觉。其实，这样睡觉有损人体健康。如果裸露胸...
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![婴儿睡眠呼吸暂停的原因及预防措施]( "婴儿睡眠呼吸暂停的原因及预防措施")
- 睡眠呼吸暂停综合征是一种严重现象，如果不及时处理，缺氧时间超过1分钟就可能会引起脑损伤。对婴儿来说，呼吸暂停更为危险，甚至可能会是致命的。那怎样才能知道婴儿睡眠呼吸暂停，它的特点和原因是什么呢?又该怎样治疗预防呢?如果医生怀疑你的宝宝有睡眠呼吸暂停综合症，会给他做...
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![让孩子养成良好睡眠的注意事项]( "让孩子养成良好睡眠的注意事项")
- 1、预防孩子睡眠障碍，应从妈妈做起其实，预防孩子睡眠障碍，可以从孕妈妈做起。只有孕妈妈健康了，生出来的孩子才能更健康。刘主任说，要预防婴幼儿睡眠障碍，孕妇在怀孕期间，就应补充好营养，保证充足的睡眠，养成正确的睡眠习惯。2、不睡午觉不是错一般幼儿园都会让小朋友睡午觉，可是总...
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![提高睡眠质量的中医推拿方法]( "提高睡眠质量的中医推拿方法")
- 中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节。其实，中医推拿还有提高睡眠质量的功效。下面是yjbys小编为大家带来的提高睡眠质量的中医推拿方法，欢迎阅读。1、按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。2、点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺...
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![2022世界睡眠日演讲稿（精选6篇）]( "2022世界睡眠日演讲稿（精选6篇）")
- 使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在现在的社会生活中，很多地方都会使用到演讲稿，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是小编为大家整理的2022世界睡眠日演讲稿（精选6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。世界睡眠日演讲稿1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：今天我...
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![科学睡眠健康教案范文（精选17篇）]( "科学睡眠健康教案范文（精选17篇）")
- 在教学工作者实际的教学活动中，时常要开展教案准备工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编整理的科学睡眠健康教案范文，希望能够帮助到大家。科学睡眠健康教案篇1教学目标1.有感情地朗读诗歌，理解诗歌内容，感受诗歌词句的优美。2.体会...
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![培养儿童良好睡眠教案范文（通用5篇）]( "培养儿童良好睡眠教案范文（通用5篇）")
- 在教学工作者开展教学活动前，就不得不需要编写教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。教案应该怎么写才好呢？下面是小编帮大家整理的培养儿童良好睡眠教案范文（通用5篇），欢迎大家分享。培养儿童良好睡眠教案范文（通用5篇）1活动目标1、了解仰睡和右侧...
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![加速女人衰老的睡眠习惯与解决方法]( "加速女人衰老的睡眠习惯与解决方法")
- 10种不良睡眠习惯成女人衰老新帮凶睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前“饱餐”睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。“蒙头”睡觉由于天冷，许多人害...
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![宝宝睡眠完全手册]( "宝宝睡眠完全手册")
- 一、宝宝睡觉好处多多年龄越小，需要的睡眠时间就越长，新生儿平均每天要睡18~20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉：2~3个月时睡16~18小时；5~9个月时睡15~16小时；1岁14~15小时；2~3岁为12~13小时；4~5岁为11~12小时；7~13岁为9~10小时。为什么随着年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短呢？...
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![睡眠不好的英语怎么说]( "睡眠不好的英语怎么说")
- Heissleepingpoorly.他睡不好。Hehasdifficultyinsleeping,inabilitytoconcentrate.他不易入睡，也难集中精神。Itisusuallyhardforhertofallasleepwhenshegoestobedatnight.她晚上就寝，很难入睡。Hewakesduringthenightorearlymorningandfindsitdifficulttofallasleepagain...
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![大学联考生要注意睡眠]( "大学联考生要注意睡眠")
- 20xx年大学联考冲刺，每日凌晨1时签到，我们一起拼了吧、我是凌晨2点睡，5点起。一起加油吧等等，临近大学联考，高三生们兴起了一股熬夜网上签到热，找到同伴互相鼓励着熬夜似乎更有勇气。但科学研究发现，缺少睡眠，会造成神经元数目的减少，必将影响大脑功能，降低智力水平！采访专家：江苏省中医院神...
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![关于秋季睡眠注意的八大禁忌]( "关于秋季睡眠注意的八大禁忌")
- 一忌睡前进食这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再睡。二忌饮茶茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前饮过浓的茶会因之而难以入睡，饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠。三忌睡前情绪激动睡前情感起伏会引起...
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![野外旅游睡眠的五点注意事项]( "野外旅游睡眠的五点注意事项")
- 外出旅游食宿条件不方便，必须始终注意劳逸结合，不应搞连续“作战”，充足的睡眠时间是及时消除旅途疲劳、恢复体力和精力的重要保证，要按时入睡，不可在睡前太兴奋，神经衰弱者可在睡前服镇静药，在旅店里晚上不要大声喧哗和打闹，以免影响他人休息。为了预防睡眠中被风邪和昆虫侵袭，应...
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![世界睡眠日演讲稿]( "世界睡眠日演讲稿")
- 演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。在现在的社会生活中，越来越多人会去使用演讲稿，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？以下是小编收集整理的世界睡眠日演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。世界睡眠日演讲稿1老师们、同学们：大家好！自从...
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![睡眠对婴儿成长发育的作用]( "睡眠对婴儿成长发育的作用")
- 对于成人，睡眠主要是恢复体能，从而保持清醒状态时的良好记忆力、判断力以及良好的精神状态等，而对于儿童来说睡眠意义更为重大。具体有哪些，我们一起来看看!第一有明显的益智作用睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比...
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![睡眠缺乏影响学习和生长发育讲话稿]( "睡眠缺乏影响学习和生长发育讲话稿")
- 在社会一步步向前发展的今天，我们越来越需要讲话稿，讲话稿可以起到整理讲话者的思路、控制时间的作用。还是对讲话稿一筹莫展吗？以下是小编精心整理的睡眠缺乏影响学习和生长发育讲话稿，希望能够帮助到大家。俗话说：“身体是革命的本钱。”而睡眠又是保证身体健康的更本。上海...
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![家长怎么保证孩子睡眠质量]( "家长怎么保证孩子睡眠质量")
- 为什么如今越来越多青少年喜欢睡懒觉？欧美科学家研究发现，主要原因既不是缺觉也不是激素使然，罪魁祸首可能是人造灯光。如果让孩子们多些户外活动，习惯自然光线，晚上少盯屏幕，多数孩子早起不再是难事。英国萨里大学和美国哈佛大学医学院研究人员联合调查了2。5万名欧洲人和2个...
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![加强国小睡眠管理方案]( "加强国小睡眠管理方案")
- 为了确保工作或事情顺利进行，时常需要预先制定方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。那么优秀的方案是什么样的呢？以下是小编为大家收集的加强国小睡眠管理方案，希望对大家有所帮助。加强国小睡眠管理方案11.严格落实中国小上午上课时间规定：各年级上午上...
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![国小睡眠管理五项管理方案7篇]( "国小睡眠管理五项管理方案7篇")
- 为了确保工作或事情顺利进行，就常常需要事先准备方案，方案具有可操作性和可行性的特点。那么优秀的方案是什么样的呢？下面是小编收集整理的国小睡眠管理五项管理方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。国小睡眠管理五项管理方案1为全面贯彻落实党的教育方针，落实立德树人根本任务，...
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- 每个人都会有失眠焦虑的时候，但是如果经常性的失眠焦虑那就要引起我们足够的重视。一般我们的身体健康正常的话，是不会出现失眠焦虑的症状的，出现这个问题就代表我们的身体出现了问题，那么失眠焦虑主要有那些反应呢，又如何治疗失眠焦虑呢，有下面几点要点：失眠焦虑症的中医治疗方...
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![世界睡眠日主题活动总结]( "世界睡眠日主题活动总结")
- 总结就是把一个时间段取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训进行一次全面系统的总结的书面材料，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，我想我们需要写一份总结了吧。我们该怎么写总结呢？下面是小编为大家收集的世界睡眠日主题活动总结，仅供参考，希望能够帮助到大家。世...
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![秋季睡眠要注意睡前5食物+10禁忌]( "秋季睡眠要注意睡前5食物+10禁忌")
- 俗话说：“春困秋乏”，秋季必须保证足够的睡眠，人才能恢复体力，增强肌体免疫力。秋季气候凉爽，睡眠的气象条件有了很大改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量也会受到影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面。食——什么食物让你夜不能寐？一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经...
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![秋季睡眠的8大禁忌]( "秋季睡眠的8大禁忌")
- 《素问·四季调神大论篇》中说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋形，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。这就是说，在秋季的这三个月中，秋爽气清，万物收藏，人的起居调摄应与气候相适应。除了早睡早起，秋季的睡眠还应...
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![睡眠的随笔（通用6篇）]( "睡眠的随笔（通用6篇）")
- 在学习和工作的日常里，说起随笔，大家应该都有印象吧？随笔通常作者通过修辞手法曲折传达自己的见解和情感的一种文体。想看看大家都在写什么样的随笔吗？下面是小编帮大家整理的睡眠的随笔，欢迎阅读与收藏。睡眠的随笔篇1困乏而不能成眠，内心是最痛苦不堪的。睡眠状态，这是不容小...
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![西师版三年级上册《植物的睡眠》优秀教学设计]( "西师版三年级上册《植物的睡眠》优秀教学设计")
- 教学目标1.运用已有的识字能力，学会本课10个生字，正确工整地书写生字及所组词语。2.正确、流利、有感情地朗读课文，了解植物的睡眠现象。3.对植物界的神奇充满好奇，有探求大自然奥秘的愿望。教学重点1.生字教学。2.阅读了解几种植物分别是怎么睡觉的。教学准备1.生字、词语卡...
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学者斋
