![现代舞7种练腰方法]( "现代舞7种练腰方法")
- 练腰可以增强身体柔软度，使身体活动更自然舒畅。但如何能练好呢？下面是小编为大家带来的现代舞7种练腰方法，欢迎阅读。1、腰背肌：(两人一组)准备：甲直膝绷脚，伏卧在地上，双臂屈肘上抬到头两旁，双手手指交插，掌心贴在后脑。乙跪在甲的身后，用双手压住甲的小腿做法：双肘保持不动，上体往...
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![舞蹈知识7种练腰方法]( "舞蹈知识7种练腰方法")
- 学跳舞如何练腰?练腰可以增强身体柔软度，使身体活动更自然舒畅。但如何能练好，还能避免受伤这个就让yjbys小编来告诉您吧!1、腰背肌：(两人一组)准备：甲直膝绷脚，伏卧在地上，双臂屈肘上抬到头两旁，双手手指交插，掌心贴在后脑。乙跪在甲的身后，用双手压住甲的小腿做法：双肘保持不动，上...
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![现代舞的7种练腰方法]( "现代舞的7种练腰方法")
- 现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安;它的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。以下是小编为您带来的现代舞的7种练腰方法，欢迎阅读！1、腰背肌：（两人一组）准备：甲直膝绷脚，伏卧在地上，双臂屈肘上抬到头两旁，双手手指交插，掌心贴在后脑。乙跪在甲的`身后，用双手压住甲的小腿...
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![播音的四种共鸣练习]( "播音的四种共鸣练习")
- 导读：共鸣控制是播音发声中的重要一环。它可以扩大和美化声音，改善声音质量，提高声音色彩的表现力。下面一起跟着小编来学习一下吧！1、ɑ、o、e、i、u、ü六个元音的单发，体会不同音区的共鸣的成分的变化注意用自然的声音发出，丹田与硬腭这两端用气形成一条线，要均匀、谐和，圆润...
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![几种哑铃的练习方法]( "几种哑铃的练习方法")
- 哑铃运动一直是每一个健身爱好者们经常采取各种措施，通过局哑铃和练习哑铃，可以提高肌肉力量，增强儿童机对健身有很好的帮助，对胖人和瘦人塑造完美身形有着很好的帮助，随着现在的健身运动越来越发达，哑铃因为小巧方便携带，所以被很多人关注，那么哑铃是锻炼什么的呢?哑铃的用途是...
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![健身俯卧撑八种练法]( "健身俯卧撑八种练法")
- 俯卧撑是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。那么大家知道俯卧撑有哪些练习方式吗?下面是小编为大家介绍8中俯卧撑联练习方法，望对大家有所帮助。一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈...
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![有一种成长叫磨练]( "有一种成长叫磨练")
- 有一种成长叫磨练1英雄是在困难中体现的，钢铁是在磨练后坚强的。如果没有那凶猛的风雨，会有美丽而招人喜爱的彩虹吗?看，那刘翔突破世界记录得了第一名，是巧和吗?不，那是他在之前拼命地练习，磨练自己，超越自己，让自己跑得更快，才可以取得那轰动全国以至全世界的好成绩啊!他没有为此...
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![气息训练的五种练习方式]( "气息训练的五种练习方式")
- 气息是人体发声的动力和基础。在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。所谓控制气息，就是要学会胸腹联合呼吸法。在生活中，人们的本能呼吸是浅呼吸，即只作胸部呼吸。播...
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![练习速录的几种方法]( "练习速录的几种方法")
- 1994年，著名速记学家唐亚伟成功研制了专用键盘的中文电脑速录机。命名为亚伟中文速录机，当时，世界上已有30多个国家拥有自己语言的电脑速录机，他的这一发明填补了国内空白。速录机的键盘特别简单，24个键左右对称，键位和键位的组合代表不同的声母和韵母，再靠声母和韵母的组合来打...
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![素描训练的8种方法]( "素描训练的8种方法")
- 想要提高自己的素描能力,那么就要多多练习,但是练习也是要注意方法的。下面小编为大家分享素描训练方法，希望对大家有所帮助!更多相关信息请关注相关栏目！CT式画法还有一个训练很像医院里检查身体照CT切片，一片一片的切下来，医生便会看见里面出了什么问题。这个训练是针对体...
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![练习瑜伽六种小窍门]( "练习瑜伽六种小窍门")
- 其实练习瑜伽也是讲究技巧的，下面小编为大家整理了练习瑜伽六种小窍门，希望能帮到大家！瑜伽健身小窍门1对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内...
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![钢琴的七种练习方法]( "钢琴的七种练习方法")
- 学习钢琴时，很多人总把一个曲子弹得结结巴巴，断断续续，一曲弹下来，漏洞百出；或是慢不下来，又快不起来，每次弹到某句或段时总要打结，甚至不打结还觉得不舒服；亦或弹出浅、飘、虚、硬、炸、死的声音，或者一首作品弹到一定阶段就深入不下去，甚至就厌烦了等等。花了很多时间总是不能把一...
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![练习英语的六种技巧]( "练习英语的六种技巧")
- 语言的交流与掌握大量的词汇、句型、语法是两回事。就语言本身的知识来说，我们已经过关了。我们缺少的就是在交流中来运用英语，只有在交流中我们才能与对方进行思维密码的相互破译。同样的话在不同的语言交流环境中所表达的意思是不一样的。留学专家建议要把我们学习的目标...
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![太极拳的五种练法]( "太极拳的五种练法")
- 很多人以为练太极拳必须十年才能练出功夫，其实不然，只要找到正确的途径，十年的时间，至少可以使太极拳爱好者在太极领域有大的成就了;而普通人，则应该一两个月、几个月、或者一两年就能取得祛病延年、强身健体的作用。下面就是小编整理的：太极拳的五种练法。供您阅读!1、太极拳...
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![口才训练15种方法]( "口才训练15种方法")
- 好口才是当今社会的第一生产力，也是人的第一能力，培养好口才，明天成人才!那么口才训练法有哪些?下面小编整理了口才训练法，供你阅读参考。口才训练法1、对着镜子训练。建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训自己的眼神，训练...
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![训练口才的16种方法]( "训练口才的16种方法")
- 看进去的东西，不是口才;讲出来的，才是口才;吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。我们知道，口才是一项能力，而能力一定是通过训练修炼而成的。这就要求我们经常开口，所谓：拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口!1、朗读朗诵。自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一...
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![实用英语口语练习:同性恋的种种]( "实用英语口语练习:同性恋的种种")
- isgay.他是同性恋。男同性恋用gay女同性恋则是lesbian（拉拉）双性恋bisexual变性人transsexual反串（作异性打扮者）transvestite或cross-dresser都可以算在广义的.同性恋团体內吧！同性恋正式的说法是“Heishomosexual.”比较俚语的讲法是“Heisqueer.”，2.Iamstraight.我是异性恋...
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![速录练习的几种方法]( "速录练习的几种方法")
- 速录，被人们形象地称为用手指追赶声音。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于速录练习的几种方法，欢迎参考阅读，希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!1994年，著名速记学家唐亚伟成功研制了专用键盘的中文电脑速录机。命名为亚伟中文速录机，...
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- 拳击(英文：boxing;pugilism，法文：Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。拳击被称为勇敢者的运动。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。那么拳击训练有哪些方法呢?下面来跟小编一起看看吧!一、空击空击是对抗性运...
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- 步法是下肢运动变化的动作方法，是武术各种动作变化的关键。武术中要求步要灵、快、稳，这样才能维持平衡，在出击中要做到虚实相间，进退得法，出击准确。那么学武术要如何练习步法呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1、上步上步的动作方法是：一脚向前一步或半步后成一定步型。...
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- 拳击是武术中的一种搏击运动，对一个人的力量和反应能力有很高的要求。下面小编为大家整理的拳击的入门训练基本姿势，可根据个人的情况，参照练习!拳击正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。(l)、首先...
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- 随着人们物质生活水平的不断提高，学习二胡的人越来越多。如何练琴才能更好更快的提高个人的演奏水平，这一点倍受教师和学生关注、追求和向往。很多有经验的老师，有很多行之有效的高招。下面是小编为大家带来的练习二胡的七种方法，欢迎阅读。一、练习资料的选择教师能否成功就...
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![16种口才训练方法]( "16种口才训练方法")
- 看进去的东西，不是口才;讲出来的，才是口才;吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口!1、朗读朗诵自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳...
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- 想要提高自己的素描能力,那么就要多多练习,但是练习也是要注意方法的。下面，小编为大家分享素描训练方法，希望对大家有所帮助!CT式画法还有一个训练很像医院里检查身体照CT切片，一片一片的切下来，医生便会看见里面出了什么问题。这个训练是针对体积感的。训练的办法是画大透...
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学者斋
