![踏板操 踏出完美身材]( "踏板操 踏出完美身材")
- 时下，在健身馆里，最受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动，对练习者的舞蹈水平无太多要求，适宜人群较为广泛，是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。踏板操，即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐...
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![男人铸就标准身材的健身方法]( "男人铸就标准身材的健身方法")
- 锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止(大约每次做10-12次)。如多次练习并不觉得累。20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那...
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![苹果型身材着装技巧]( "苹果型身材着装技巧")
- 苹果型身材肥胖的焦点主要是聚集在腰腹部，虽然四肢依然纤细，但腰腹部的赘肉较多，影响整体的穿衣美观。下面是小编分享的.苹果型身材着装技巧，一起来看一下吧。苹果型身材着装技巧搭配1、V领竖条纹上衣+黑色哈伦裤宽松的竖条纹上衣舒适又显瘦，对腰部腹部的赘肉又很好的藏肉效果...
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- 很多白领经常久坐办公室，不仅身体疲惫，身材也变形了，而通过瑜伽就可以很好的解除疲劳，同时又能塑形，现在小编就来为大家介绍几种塑形的方法，希望能够帮助到大家!一、树姿势双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺...
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![踏板操踏出完美身材]( "踏板操踏出完美身材")
- 踏板操，即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。下面请随小编一同来了解下踏板操的健身效果吧。踏板操是一项主要针对下肢和臀部的有氧运动，是一种有效的健身减肥运动。练习者在一块可随意调整高度的踏板上，随着动感音乐(每分钟12...
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![模特身材S曲线练习方法]( "模特身材S曲线练习方法")
- 模特主要是指担任展示艺术、时尚产品、广告等媒体的人，也代表一种从事相关工作的职业种类。下面是小编为大家分享模特身材S曲线练习方法，望大家喜欢。比基尼身材必备5个条件：条件一：手臂匀称修长，上臂围度不大，肱二头肌略微突起，显出肩部线条核心部位：大臂内侧条件二：胸部丰满挺拔...
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![模特的身材标准]( "模特的身材标准")
- 为达到服装设计最理想的穿着效果，在各类模特中时装模特对身体条件的要求是最严的。设计师基本都按标准尺寸制作样衣。模特的身高、三围比例就要有一个相对统一的标准...时装模特是赋于服装灵性的活动衣架，为达到服装设计最理想的穿着效果，在各类模特中时装模特对身体条件的...
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![如何利用ps修出S形身材教程]( "如何利用ps修出S形身材教程")
- 今天小编为大家带来的是如何利用ps修出S形身材，本教程教大家使用液化效果就能轻松实现S形，打开照片，选择滤镜>液化，放大需要调整的位置。方法非常简单实用，有兴趣的朋友一起来看看吧!使用液化效果就能轻松实现S形，打开照片，选择滤镜>液化，放大需要调整的位置，例如腰部，然后选择向前...
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- 女生如何穿衣搭配拉长身材?穿衣的重点在于运用搭配魔法来扬长避短。下面是小编为大家带来的关于女生如何穿衣搭配拉长身材的知识，欢迎阅读。美化手臂。手臂粗的女性，吊带裙、无袖衫最好不要挑战，但如果你有美丽的锁骨，可以多多尝试一字领。也可以选择泡泡袖或者蝴蝶袖。蝴蝶...
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- 杜宾的性情是友善的，镇静的，忠实于家庭并且喜欢和孩子相处。下面是本站小编给大家整理的杜宾体型特点简介，希望能帮到大家!杜宾体型特点颈部骄傲地昂着，肌肉发达且紧凑。颈部略拱，颈部的长度与身体及头部的长度比例匀称。逐渐变宽，与身体结合。马肩隆明显，是身躯的最高点。背短...
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- 健康的定义与健身操健康的定义是指在身体、心理和社会各方面都处于完美的状态，而不仅是没有疾病，而健身就是为了让我们更健康。在日常生活中，许多人的健身意识和健身理念都不清楚，因而盲目地将健身项目划分了性别，而实际上，几乎所有的健身项目都没有性别之分。健身操是将身体和...
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- 这两年女生们纷纷开始健身后，马甲线人鱼线脊柱沟腰窝等概念也开始流行起来。但你真的懂这些词的意思吗?众多的女神指标，你又具备几个呢?今天我们就来整理一下女生版的身材词汇!马甲线(别名：川字线)马甲线是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线，加上中间腹肌本身就有一道竖线，...
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- 今夏赶搭时尚流行，「一字领」绝对是必败单品之一，宽大的`领口露出大面积香肩和锁骨，能让女性看起来性感又充满魅力，不过，也有部分女性穿起这类衣服后，实际效果不如想象。此时，不妨跟着瑜珈老师天天练习推墙、扩胸等运动，锻炼肩颈部和手臂肌群，看起来显瘦，小性感不走样。要完美驾驭...
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- 只减大腿不缩胸完美身材的健身方法减肥时你实际上很难实现优先减哪个部位，因为你的身体首先瘦下去的是哪里取决于遗传以及身体脂肪的分布和构成。所以女性要瘦大腿，多数胸部会先变小。那么有方法解决这个难题么？可以实现瘦大腿二不缩胸么？女性脂肪储存多在下半身佛罗里达大学...
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- 被汗水浸透了的洗得发白的军衣，紧裹着他那健壮而匀称的身躯。我今年九岁了，瘦高个儿，眉清目秀，柳条细腰，就是脸色有点黄，同学们都说我是标准的“绿豆芽”。陈老师三十左右，身材高大，无论是走是站，腰板笔直，就像公路旁挺拔的白杨。黑黑的脸蛋上，一双大眼睛特别亮。虽说年龄比我大两岁...
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- 实用口语:形容身材的`10个英语句子1.Sheisthin.她瘦瘦的。2.He'sbig/small.他个头满大的。/他个头小小的。3.She'sslim.她很苗条。4.She'sreallyskinny.她瘦得跟皮包骨一样。5.Sheischubby.她胖嘟嘟的。(常用来形容小孩)6.Hehasabeerbelly.他有啤酒肚。7.He&...
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![羽毛球，练视力也练身材]( "羽毛球，练视力也练身材")
- 有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，小编觉得这种说法非常贴切。长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练...
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- 匀称而又结实的身材，是女人美丽的不二法则，它给女性们带来健康，性感、活力与朝气，模特女星们就是最佳代言人。那么她们是怎么塑造性感身材的呢?下面yjbys小编就为你盘点模特女星们塑造性感身材的10大秘密。1、塑造性感身段的秘密——低强度运动要想塑造性感匀称的...
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- 少喝饮料哪怕是号称无糖的饮料也会让你发胖，更何况是那些高糖分的饮料呢。吃饭的时候不要喝东西，知名营养学家金柏莉告诉我们，吃饭的时候应该尽量少喝水。吃饭时喝太多水会稀释消化液减慢消化过程。反之，你应该在饭前30分钟喝一杯水。“胃里先装上水你就会更有饱腹感，而不需要...
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- 在平凡的学习、工作、生活中，大家都接触过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编精心整理的小身材大能量作文，仅...
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- 冬季，人们的肠胃需求总会多一些，那么如何控制身材是大多数女性朋友常常关心的问题，下面小编为大家介绍几种瑜伽动作，可根据个人的身体状况，合理安排训练。1.两腿大幅度张开，后方的脚尖与前方的脚尖呈90度。两臂前后打开。2.吐气，前方的腿弯曲，膝盖呈90度。保持姿势慢慢呼吸3次。...
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- 参加国中同学聚会，感触最深的一点一是二十多年前的小鲜肉小鲜花们大多中年发福，最夸张的不止胖了一圈，而是胖了三圈。王二毛是我们班为数不多不但没发福还变瘦的人。上国中时王二毛是出了名的小胖子，现在不但比国中时高了近二十厘米，身材还一极棒，不止是瘦，而是“穿衣显瘦，脱衣显...
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![学习芭蕾舞助您拥有曼妙身材]( "学习芭蕾舞助您拥有曼妙身材")
- 几乎每一个人都羡慕练芭蕾的人的修长的身材，羡慕他们保持身材的文雅方式，他们的优雅动作，和他们完美的双腿。其实并不是每一个人都需要真正去深入学习芭蕾的，平时利用一般芭舞动作来进行身体的锻炼，不但身体曲线会变漂亮，舞蹈文化而且，还能够进行局部雕塑喔!所以，平常多空些时间...
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- 古代一窈窕淑女为美，现代美女依然以瘦为美。身材比例好，自然穿什么都好看。描写女人身材的词语有哪些呢？以下是小编为大家搜集整理提供到的形容女人身材的词语及句子，希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习！形容女人身材的词语柳腰花态、柳亸花娇、秀色可餐、花信年华、愁眉啼妆...
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- 一般来说，模特有三条主要标准，达到这三条主要标准者即具备了成为一名时装模特的基本骨胳条件。那么模特的生存基本要求是什么呢？下面就跟小编一起来了解一吧，欢迎阅读！1.身高目前国际时装模特参加表演的统一身高是1.78m(意大利有时要求1.8m),如果达不到预定的演出人数，在身高上...
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学者斋
