![马拉松训练方法]( "马拉松训练方法")
- 跑马拉松运动也不是一件容易的事情，如果没有参加过相关的训练，就贸然参加马拉松比赛，这可不是一件理智的事情，要知道马拉松是具有一定的危险性的。参加马拉松要进行一定的训练，常见的马拉松训练方法有四种。速度训练马拉松运动员的速度通常是指运动员的速度耐力，是看运动员1500...
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![英国留学我在英国跑马拉松]( "英国留学我在英国跑马拉松")
- 这场马拉松是为公益机构WaterAid筹款而举行，希望能帮助非洲改善饮用水和环境卫生。我和数百名跑者一同起跑，沿泰晤士河岸，穿过公园、树林、牧场、小镇，历时2小时13分完成了21公里的总长。跑步是英国最受欢迎的运动之一。伦敦马拉松当属全球最著名的马拉松赛事之一，吸引了几万...
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![马拉松跑步技巧介绍]( "马拉松跑步技巧介绍")
- 马拉松跑步的技巧有哪些?马拉松跑步不同于一般的短距离跑步，马拉松跑步需要的是耐力、是毅力。马拉松跑步是锻炼人的耐力与速度的一种运动，距离长时间也长，因此必学掌握以下的这些马拉松跑步的技巧。❶不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。❷跑...
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![高尔夫马拉松之秘诀]( "高尔夫马拉松之秘诀")
- 引导语：马拉松式的高尔夫往往是最消耗体力的，以下是小编整理的高尔夫马拉松之秘诀，欢迎参考阅读!技术“从高球技术的`角度讲，连续打多个球场，要求球手有稳定的水平。”罗志显表示，这意味着球手要打得一手好短杆，比赛过程中不能有太多的推杆。“而且节奏感要强，脑海里一定要有打球...
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![森林马拉松国小作文]( "森林马拉松国小作文")
- 一年一度的马拉松即将开始。猎豹.袋鼠.鸵鸟.兔子.猴子等选手正在为马拉松比赛做准备。选手们在赛场上做热身，裁判说：“比赛开始。”选手们已经准备好了，裁判枪一响，选手们像火箭一样冲出起跑线。领先为第一的.是猎豹，猎豹一时可以跑100千米，是跑步健将。在于第二的是鸵鸟，鸵鸟是...
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![我的“马拉松”作文（精选37篇）]( "我的“马拉松”作文（精选37篇）")
- 在学习、工作、生活中，大家总少不了接触作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编收集整理的我的“马拉松”作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。我的“马拉松”作文1在每个人心中都有一个梦，希望自己成为一...
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![首跑马拉松的4个技巧]( "首跑马拉松的4个技巧")
- 第一次跑马拉松需要注意什么？第一次跑马拉松要怎么准备？下面就让小编给大家说说首跑马拉松的4个技巧吧。训练计划必须有！马拉松不是过家家，超过40KM的距离对于人体来说是个不小的挑战。虽然跑步这项运动对于跑友们来说是家常便饭，但是持续的、长距离的马拉松还是需要我们严正...
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![三年级上册《马拉松》教学设计]( "三年级上册《马拉松》教学设计")
- 《马拉松》（北师大版三年级上册）这篇课文主要讲的是马拉松竞赛的来历。学生升入三年级应培养一定的自学能力，本册书从一开始教师就要注重指导学生进行预习。使学生在预习过程中养成预习习惯，培养自学能力。《马拉松》一课是本册第十一单元的一篇主体课文，此时学生已经初步掌握...
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![马拉松国小六年级作文]( "马拉松国小六年级作文")
- 同学们看到这个题目一定会很奇怪，“跑马拉松，你没病吧！你跑得下来吗？”我想同学们一定会这样说，我可以肯定的说“我没病，而且脑子非常清楚，因为我不是跑那个马拉松，只是长跑，这只是一个称号。说起这件事，也是很值得回忆的`，事情是这样的，有一天，我下去操场上玩，下面有许多小朋友，有张宇...
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![跑马拉松需注意事项]( "跑马拉松需注意事项")
- 马拉松考验的就是参赛者的身体素质和顽强的意志，马拉松是有引发猝死的隐患的，那么跑马拉松需要注意什么呢?小编给大家讲讲跑马拉松注意事项。1、鞋子切忌选择新鞋，最好是穿过一两次用以体能训练的鞋子，可以携带护腕及腰包，用于擦汗或携带水壶。比赛当天要选择柔软的棉质没有缝...
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![语言活动教案范本:马拉松]( "语言活动教案范本:马拉松")
- 一、活动目标：1、通过故事让幼儿了解关于“马拉松”赛跑的故事，理解故事大意。2、鼓励幼儿能够大胆地表达，并培养幼儿的语言表达能力。3、培养幼儿体会“重在参与”的运动精神，以及耐力和意志力。二、活动准备：1、有关《马拉松》故事的连环图片。2、幼儿已经了解奥运会的一些...
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![马拉松跑步技巧]( "马拉松跑步技巧")
- 马拉松运动是一项极限运动，对参赛选手的体力、耐力要求比较高。能够在规定时间内完成该项目无疑是一个严峻的挑战，这种挑战不仅是生理上的，更是心理上的--漫长的赛程，也许你会发现，前方的路还遥遥无期，而身边早已没有了一同前进的人，于是你只好一个人孤独的行进。参加马拉松首先...
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![马拉松的急救知识有哪些]( "马拉松的急救知识有哪些")
- 马拉松是一项锻炼人耐力的运动，真正坚持下来的人会很有成就感。马拉松不单单是一项简单的运动，更是体现人的耐力和体能的一项标准，马拉松的急救知识又有哪些呢?随小编一起来了解一下吧!1.跑够就行保持健康是马拉松训练中最重要的建议，绝大多数人都忽视了这条。这就是说你不要...
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![参加马拉松注意事项]( "参加马拉松注意事项")
- 首先建议大家在锻炼前应做个人体检，以便掌握适合个人的锻炼强度和选择合适的锻炼项目。马拉松项目对人体体能要求高，尤其是心血管系统，要经受严峻的考验，因此心血管病人最好在有人监控的情况下参加活动。第二，要注意在运动过程中的营养补充。像马拉松这种长距离项目对机体的消...
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![《马拉松》赏析]( "《马拉松》赏析")
- 1.学习课文，知道马拉松运动的来历及马拉松比赛的长度。2.正确、流利、有感情地朗读课文。3.运用已有识字方法，认识14个生字。（一）播放课件，激趣导入1.师：同学们，你们喜欢体育运动吗？（喜欢）2.师：今天老师请大家观看一场体育比赛，大家边看边想这是一种什么运动项目？（课件播放，北京马拉松比...
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![跑马拉松有哪些技巧]( "跑马拉松有哪些技巧")
- 马拉松是一项打磨意志力的运动，因为这项运动参与的人极多，能让人感觉到热血沸腾，所以一有马拉松的地方也是人群涌动，那么马拉松真的就是胡乱的跑跑?别开玩笑，跑马拉松也是有讲究的，下面就让小编来告诉你跑马拉松有哪些技巧。跑马拉松的技巧★长距离跑半程马拉松，不可能完成的任...
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![我与马拉松故事五年级作文]( "我与马拉松故事五年级作文")
- 20xx年3月26日，我和妈妈早早来到郑东新区，这时商务外环道路已经被封了，武警在各个路口站岗把守，只允许特种车辆进入，其他社会车辆一律都不允许进入。在商务内环道路两侧还有各种赞助商，例如仟吉、特步……除了赞助商还有志愿者及许多摄像技术人员和医疗等后勤保障人员。“砰—...
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![关于马拉松的作文范文（精选34篇）]( "关于马拉松的作文范文（精选34篇）")
- 在学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编整理的关于马拉松的作文，欢迎大家分享。马拉松的作文篇1今天一大早，我就和父亲母亲起床了，因为我们...
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![2016北京马拉松报名全攻略]( "2016北京马拉松报名全攻略")
- 2016年北京马拉松终于千呼万唤始出来，9月17日即将鸣枪开跑。跑友们期待了那么久的大赛报名也是粉墨登场，在这里，小编为大家总结了2016北京马拉松报名全攻略，欢迎大家阅读。关于赛事本身1、比赛日期：2016年9月17日2、比赛项目及人数：马拉松(42.195公里)参赛规模30000人(含500个...
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![《人生是一辈子的马拉松》的读书笔记]( "《人生是一辈子的马拉松》的读书笔记")
- 人生必定不是百米赛跑，人生是一辈子的马拉松，走出多少距离是我们自己来选择的。只要不放弃，就会拥有未来，就会创造生命的奇迹……很喜欢俞敏洪这个人，与其说喜欢他这个人，不如说喜欢在他身上所体现出来的精神：追求卓越，挑战极限，从绝望中寻找希望，从奋斗中寻找辉煌。同时这也被称为...
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![亲子马拉松优秀作文（精选59篇）]( "亲子马拉松优秀作文（精选59篇）")
- 在日常的学习、工作、生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家整理的亲子马拉松优秀作文，希望对大家有所帮助。亲子马拉松优秀作文1黄色的拱门，穿着各色运动服的选手。我和妈妈将在这...
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![马拉松倡议书]( "马拉松倡议书")
- 2015“汾酒”杯太原国际马拉松赛将于9月28日在我市举办。届时，来自海内外的运动员和嘉宾将齐聚并州。一场激动人心、精彩纷呈的竞技盛会将在美丽的龙城太原上演。作为东道主，办好此项赛事既是一份荣誉，更是一份责任；作为这座城市的主人，更应该自觉地营造和维护一个文明的观赛...
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![跑者冬季备战马拉松10技巧]( "跑者冬季备战马拉松10技巧")
- 冬季天气寒冷，这个时候备战马拉松需要注意什么呢？下面就让小编来给大家看看跑者冬季备战马拉松10技巧吧。你应该做的5件事1.克服畏惧心理与拖延症最大的障碍来自对寒流的畏惧心理与拖延症的大爆发，“今天好冷啊！跑完会不会感冒呢？”，“下班好累外面又刮风，等明天再去跑！”这是很...
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![跑马拉松需掌握的技巧]( "跑马拉松需掌握的技巧")
- 马拉松是非常考验耐力的体育运动，正确跑好马拉松不仅要求良好的体力，也对马拉松的技巧有着极高的要求。下面小编就来给大家介绍下跑马拉松需掌握的技巧。一、赛前训练尽管马拉松训练在于平时量的积累，但赛前的积极调整、提升状态还是很重要的。比赛前三天，要坚持每天训练40分...
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![CEO马拉松感言励志故事]( "CEO马拉松感言励志故事")
- 正常人大概要工作35年，就像一场马拉松比赛。要知道，大多数人最后都是要走到终点的，只有少数人跑过终点。因此，在刚开始时去抢领先的位置，没有太大的意义。与此同时，这场马拉松比赛还有初赛、复赛、决赛。初赛时大家都刚刚进入社会，大多数都是实力一般的人，这时候努力工作就能脱颖...
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学者斋
