红景天的十二大功效

从前红景天虽然是皇宫中的御用品，但是平民百姓仍然偷偷采食红景天作为补品和治疗疾病。现在越来越多的科研人员开始关注红景天，然而小小一株草，到底有什么功能呢？下面是yjbys小编为大家带来的红景天的十二大功效，欢迎阅读。

1、双向调节作用

人体健康要依靠肌体内的环境平衡，即阴阳平衡。红景天能调动肌体内一切积极因素，具有补不足、减多余的双向调节作用，通过对人体代谢系统、循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统等进行自我调节，使肌体达到最佳状态，使体内的血压、血红蛋白、血色素、血糖、心脑血管功能等恢复到正常水平。

2、对神经系统的有效调节

能够有效地消除人的紧张情绪，均衡调节中枢神经、改善睡眠及烦躁亢奋或抑郁状态，提高精力，增强记忆力。能够醒脑益智、降低错误率、提高工作和学习效率、预防老年性痴呆症。

3、抗疲劳

具有强心作用，能够增加大脑和肌体正常活动的持续时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。能够增强氧的利用率，降低血液中乳酸和丙酮的含量，降低肌肉的耗氧量。过劳时，能够加速脂肪和蛋白质的分解增加能量的传递；过劳后，又能够增加肌糖元和肝糖元的储备。对防治疲劳综合症，使人体长时间保持旺盛的精力和活力具有明显的作用。

4、抗辐射和抗肿瘤

红景天甙能够有效地提高 T—淋巴细胞（成熟淋巴细胞的一个亚群，T—淋巴细胞的免疫作用叫作“细胞免疫”）转化率和增强吞噬细胞活力（移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞的重要功能就是扑灭侵入人体内的病源菌），增强免疫力，抑制肿瘤生长，使白血球升高，抵抗微波辐射，并对癌症患者放疗后及其它病后体虚者有很好的辅助康复作用。

5、抗缺氧

生命万物都需要氧气，因而缺氧是万病之源。红景天能够使肌体的耗氧速度降低，提高大脑对缺氧的耐力，同时能够增加血液的载氧能力，增加肌体的抗病能力，使病变组织迅速得以恢复。

6、对人体平滑肌的作用

哮喘是由于平滑肌痉孪所致，红景天能够非常有效地解除平滑肌痉孪和调节肠道平滑运动，对哮喘、气管炎、痰多、便秘等病症有明显的防治作用。

7、对风湿性和类风湿性关节炎的作用

关节炎是由于风、寒、湿三邪所致，大量临床证明，红景天能够驱风、抗寒、消除疼痛，尤其对关节肿胀有明显的消肿和抑制作用。

8、抗衰老

红景天能够延缓细胞衰老，提高体内 SOD（超氧化物歧化酶，是国际上公认的唯一无争议的抗老、抗病物质，国际科学界称SOD为“神奇魔力酶”和“人体垃圾的清道夫”）的活性，抑制细胞内脂褐素和活性氧的形成，增强细胞的代谢与合成，提高细胞的活力。此外，它还具有养颜护肤的功效。

9、增加精力，让运动更持久

久坐办公室可说是目前多数人的生活型态，而在缺乏体力劳动下，常觉得运动一下就走不动，甚至爬完楼梯就喘到不行。

若你有以上这些状况，要小心已有肌少症的现象，医学研究已表明肌少症不仅让人容易扭到拉伤，到年老之后还容易造成骨质疏松，提高1倍的死亡风险，因此规律运动是唯一解决办法。

在人类及动物研究均已证实，红景天能促进粒线体合成能量ATP，服用后能有效增加耐力，并减少发炎，使运动后的酸痛复原得更快，让想运动的意志力能持续得更久。

10、预防高山症（目前尚无大型研究证实有效）

高山症是指在高海拔地区（2100公尺以上）因气压降低及空气稀薄所引发的各种不适症状，主因是血液中氧气浓度过低所引起，会出现包括头痛、呕吐头晕、胸闷、全身无力、无法入睡等症状，而严重者甚至可能并发肺、脑水肿，造成生命受到威胁。

而一般认为红景天有预防高山症的功效，但就目前小型研究，服用红景天虽然具有增加最大摄氧量（maximaloxygenuptake，简称（VO2max）及促进红血球制造（抗组织缺氧）的效果。

但专门针对高山症的研究却尚未证实比安慰剂有效，也就是说无法完全消除高山症的症状，但也有可能与使用的'剂量及剂型有关，因此有待更多研究证实。

11、加速减肥，尤其是帮助燃烧腹部脂肪

肥胖是目前全球最普遍的健康议题，长期肥胖带来的已不只是外观的影响，更多研究已指出脂肪细胞（尤其是腰腹部的脂肪）一旦过度累积，会开始分泌各种发炎因子，造成身体慢性发炎，并进一步发展成各种慢性病（糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等）。

红景天中的rosavin成分能加速脂肪代谢，促进脂肪细胞凋亡，在动物实验中发现，相较于服用安慰剂者，使用红景天能使减重更顺利。

12、增加心智能力

干扰及诱惑太多，是处在这个资讯爆炸的时代，大家的共同心声，当要处理一项需要专注力的工作时，专注力及克制力就显得非常重要，且攸关结果的成败。