养生健身操《八段锦》 健身操 2015-02-06 很少有人知道,广播体操的起源就是传统的养生健身操——八段锦。八段锦”是我国古代优秀的健身方法之一,古人用瑰丽的锦缎比喻其精美,因有八节运动,故冠以“八段锦”之美称。传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能,可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。 相关文章 养身健身的八个时间段 瘦身养生健身操步骤 简易健身操塑造完美身段 起床养生健身操 简易养生健身操 简易健身操塑造完美身段步骤 办公族养生健身操 老年人养生健身操 健身操有哪些分类-健身操的特点 2017全民健身日国小体育《健美操》教案