肚皮舞甩胯分解动作

肚皮舞的要点就是胯部的甩动，以下是小编整理的肚皮舞甩胯分解动作，欢迎参考阅读！

第一步是要先让胯部找准——前点、右点、左点、后点四个点。

肚皮舞甩胯【前点】：

在保持双脚和上半身不动的基础上，将胯向前平推至极限，大腿前侧自然绷紧;

肚皮舞甩胯【右点】：

在保持双脚和上半身不动的基础上，将胯向正右侧平推至极限，右侧腰线拉长;

肚皮舞甩胯【后点】：

在保持双脚和上半身不动的基础上，将胯向后平推至极限，注意臀部收紧;

肚皮舞甩胯【左点】：

在保持双脚和上半身不动的基础上，将胯向正左侧平推至极限，左侧腰线拉长。

第二步：找准四点的`位置、腰肌也得到充分的抻拉之后，再将这四个点顺次相连，即前—右—后—左循环进行，这是胯部顺时针的画圆，还可前—左—后—右循环进行，形成胯部逆时针的画圆。