![驼背形体腿部训练方法]( "驼背形体腿部训练方法")
- 健美的双腿是形体美的重要部分，对于女性来说尤为重要。我们知道，腿的粗细和腿部肌肉的弹性是腿部健美的关键，要保持美好的腿形，必须坚持腿部健美锻炼，才能使你的腿部更健美。下面是由小编为大家分享驼背形体腿部训练方法，欢迎大家阅读浏览。(一)驼背如何练直1、挺胸转身：双脚分...
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![舞蹈练习，让你成为优秀舞者]( "舞蹈练习，让你成为优秀舞者")
- 练习控制力首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的`蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大...
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![教你如何做舞蹈倒立]( "教你如何做舞蹈倒立")
- 1、技术要点夹肘、顶肩、立腰、脚尖向上伸。使身体重心落在支撑面的中心。2、教学规格竖直、立稳。3、动作技术过程直立，两臂前上举，接着上体前屈，两手向前撑地(同肩宽)，稍含胸，一脚蹬地，另-腿后摆。当摆动腿摆至垂直上方时，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩立腰，脚尖向上顶，全身-紧住成手...
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![形体芭蕾的基本动作练习]( "形体芭蕾的基本动作练习")
- 芭蕾舞(意大利语：balletto;法语、英语：ballet)，欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。掌握了这5个动作，你在家里也可以对镜练习了。我们将具体动作分为正确与错误，以提醒你，注意练习中只做对的'，避免错的。...
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![五部塑造完美曲线]( "五部塑造完美曲线")
- 男人看女人与女人看自己有千差万别，你可能还在为减轻体重而挥汗如雨，但是男人在意的却是女性身材线条的小细节。以下6个男性最在意的女性身体部位很容易被我们忽视，虽然听起来有些吹毛求疵，但是好身材正是赢在这些小细节。对照看看，然后在你的日常运动和训练中加强它们的锻炼，...
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![时尚瘦身操塑造模特身材]( "时尚瘦身操塑造模特身材")
- 想趁着夏天美上一把，却穿不上展现身段的漂亮衣衣，好不容易穿上了，却总感觉模特穿时的美感不见了。羡慕模特们的迷人身材、苗条曲线吗?那就学习以下时尚、前卫的运动--足球健身操，它简单易学、难度不大、不需结合球，适合家庭练习。足球健身操为4/8呼健身操，既不会消耗很多的`体...
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![形体训练有哪些常见问题]( "形体训练有哪些常见问题")
- 如古人说：窈窕淑女，君子好逑、形体不蔽，精神不散，亦可以百数，体现了从古代开始我们就有了形体一词。1.节奏感差，动作与节奏不合拍。舞蹈中出现这种问题的同学大多缺乏节奏意识。如何解决这个问题呢?教师可以选择节奏感明显的音乐，先教学生学会喊拍，然后将动作和着拍子慢做，待动作...
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![形体芭蕾入门教学]( "形体芭蕾入门教学")
- 形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的一种健身方式，专业的芭蕾训练很枯燥，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的'生活方式中。yjbys小编将陆续为大家推荐一套形体芭蕾教学视频.形体芭蕾教学...
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![脚背线条的形体训练]( "脚背线条的形体训练")
- 脚背线条的形体训练中，最基本的是腿部线条，而脚背的线条可以拉长腿部视觉，也是基本功的体现。最基本的是腿部线条，而脚背的线条可以拉长腿部视觉，也是基本功的体现。坐在地胶或者垫子上，双腿在身前伸直，双脚伸直紧贴地面，膝盖绷直，肌肉控制向上向内含，上半身尤其是背部挺直，肩膀下压...
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![少儿舞蹈形体训练技巧及作用]( "少儿舞蹈形体训练技巧及作用")
- 形体训练提高了幼儿在众人面前出头露面的胆量，胆小懦弱的变得勇敢起来，吃苦耐劳的能力，生活能力，自理能力，都得到增强，还培养了他们机智、勇敢的优良品德和活泼开朗的性格。那么，下面是由yjbys小编为大家分享少儿舞蹈形体训练技巧及作用，欢迎大家阅读浏览。开：指髋关节向人体两侧...
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![产后形体瑜伽训练方法]( "产后形体瑜伽训练方法")
- 形体瑜伽，专门为形体练习而使用的瑜伽课程。形体瑜伽秉承古典瑜伽的练习原理，开创性融入现代女性追求时尚美的心理需求，融入现代形体雕塑的艺术形式，使形体瑜伽练习形式丰富多彩。下面是由小编为大家带来的产后形体瑜伽训练方法，欢迎大家阅读浏览。何时可以开始练习产后瑜伽?...
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![舞蹈形体的基本功有哪些]( "舞蹈形体的基本功有哪些")
- 舞蹈，是一门综合性艺术，它与音乐、雕塑、绘画等艺术有紧密的联系，它以优美的形体动作为语言，塑造形象、反映社会生活。舞蹈动作是经过高度美化和规范化的动作，具有严格的规范性，讲究节奏和韵律，不是随便就能掌握的。那么舞蹈基本功训练有哪些内容呢?下面一起看看吧!舞蹈基本功训...
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![形体训练中的问题和解决方法]( "形体训练中的问题和解决方法")
- 在形体训练过程中，我们常说不会舞蹈，身体僵硬，四肢不协调。其实这种僵硬和不协调恰恰是由于不了解自己的身体，对于身体运动规律缺乏意识，对于运动、气息、力量之间的关系缺乏认识。1.动作不到位出现这种情况的学生大部分缺少动作的延伸意识。针对这个问题，在训练中，教师可以多指...
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![身体各部位的形体训练技巧]( "身体各部位的形体训练技巧")
- 形体训练是爱舞者的基本基础，也是靠近专业水准的必修课，因为舞蹈是通过肢体的动作来传情达意的。我认为，形体训练要从正确的站姿，身体的方向，动作的姿态，身体各部位运动的幅度，速度，灵活度和身体控制的稳定性等各方面来培养。通过训练，提高身体各部位的机能，从而既达到了健身的目的...
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![2017年最新形体训练基本内容]( "2017年最新形体训练基本内容")
- 形体训练对你的腰、腿、臀、胸等关键部位进行科学训练，还会利用芭蕾、舞蹈、体操的原理舒展你的优雅体态，使你的精神和形体完美统一。下面是小编为大家分享2017年最新形体训练基本内容，欢迎大家点击查看。【热身】——慢跑、跳、压腿、拉筋、俯卧撑等。—&md...
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![形体训练塑造好身形]( "形体训练塑造好身形")
- 世上只有懒女人，没有丑女人，想要挺拔的身子，完美的曲线，那就来练习这些动作吧!驼背女人整天忙着瘦这瘦那，健康核心却没顾到，于是月经来前腰总是挺不起来。本来应该愉悦享乐的逛街血拼也以腰酸背痛收场，驼了背穿什么也不好看，更别提工作一累整个背都不对劲。。。。。。赶快动起来...
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![形体训练对拉丁舞的重要性]( "形体训练对拉丁舞的重要性")
- 许多孩子的家长对学习拉丁舞的课程不是太了解，认为只要单一学习拉丁舞动作和套路就行。但对于学习拉丁舞的孩子来说，形体的训练是必须的。形体训练是以改变和调整学生形体动作的原始姿态，使之纳入严格的服装表演规范之中;培养学生的美的意识，使其养成注重形体美的习惯;提高形...
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![形体基本素质训练教学]( "形体基本素质训练教学")
- 形体基本训练是通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。下面是小编为大家分享形体基本素质训练教学，望大家能够喜欢。1.腿部力量和柔韧性的`练习(1)跪坐压脚背练习。(2)直角坐于地毯上，勾、绷脚面练习，挺胸收腹。(3)面对把...
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![学习健美操的好处]( "学习健美操的好处")
- 本文带大家一起来了解一下学习健美操的好处，提供给诸位阅读参考。健美操的具有锻炼价值，形体分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。良好的身体姿态是形...
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![声乐演唱中形体表演方法]( "声乐演唱中形体表演方法")
- 在舞台中，任务是推动形体表演完成的基础，从而达到目的，同时也是激发表演者的积极动力，任务的不同、形体表演也产生相应的不同。那么，下面是小编为大家收集的声乐演唱中形体表演方法，欢迎大家阅读浏览。一、形体表演(一)形体表演是表演中的核心元素表演艺术中的形体是指：在一定的...
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![形体表演中的重要性]( "形体表演中的重要性")
- 在不同形式的舞台表演中，以形体语言塑造人物形象和表达人物内心的方式各不相同，但无论是那种方式，肢体动作的意义在于引发观众的想象，用最简洁却最直接的方式表达出情感，演员的每个动作，每个眼神都包含了对角色的感悟，都带有自身的感情，带着渴望传达给观众的欲望。那么，下面是小编...
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![形体训练介绍]( "形体训练介绍")
- 形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。下面来一起了解下形体训练吧。形体训练的含义形体训练是优美、高雅的健身...
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![成人芭蕾形体训练]( "成人芭蕾形体训练")
- 形体训练是以人体科学理论为基础,通过各种身体练习可以增进健康,增强体质,塑造体型,训练仪态,陶冶情操!更对于艺术修养的提高起到积极的作用!下面是小编整理的关于成人芭蕾形体训练的相关介绍资料，大家不妨看看。一、芭蕾舞和成人形体训练区别芭蕾舞是在舞蹈领域里属于尖...
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![艺术体操形体训练重要性分析]( "艺术体操形体训练重要性分析")
- 形体训练是指将艺术体操的徒手基本动作、舞蹈、身体素质练习结合在一起，以美为其特征的身体基础训练。下面由小编为大家分享艺术体操形体训练重要性分析，欢迎大家阅读浏览。一、形体训练的目的、意义形体训练的目的是：1.全面锻炼学生身体、增强体质。2.塑造健美的体形和优雅...
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![幼儿形体训练的好处]( "幼儿形体训练的好处")
- 形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。形体训练的内容有：基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。基本姿势正确与否，直接影响人各种运动行为的美。...
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学者斋
