跆拳道发声训练技巧

在跆拳道训练中，发声训练时最基本的训练项目，它对运动员的练习作用十分重要。在在训练中，既要懂得发声也要懂得运用，在运用中也要加以练习。和技术动作一样，跆拳道的发声同样讲究技巧战术。

跆拳道发声训练技巧

发声时，要胆气为先，切忌犹豫，比赛场上的情况是瞬息万变的，瞬间的犹豫都可能会导致失败。不仅如此，我们在发声时也要切忌单调，要虚虚实实，不断变化，有经验的运动员在发声时也往往变化多端，时长时短，快慢相间，声音强度也是时强时弱，使对方摸不到规律，进而给对手的判断造成一定的困难，为我方创造有利条件。

在进攻时，铿锵有力的发声会降低对手的判断力，它不仅可以给对手施加一定的心理压力，又可以壮我方之胆，通常起到先锋探路的作用。这时可根据对手的反应来发起进攻。

防守时，可以根据对方的发声来判断对方的意图，及时做出相应的反应。跆拳道是激烈的对抗项目，在激烈的对抗中，运动员要敢于用“奇”发声也是一样，如果我们的发声规律为对方所了解，那么我们就很难掌握赛场的主动权。因此，我们的发声，无论是在节奏上，还是强度上，都不要拘于常规，要敢于打破自己的“惯性”使对手摸不到头绪，出乎对手的意料之外，使其判断失误，进而为我方的进攻创造有利条件。

关于跆拳道的.发声训练，目前还没有什么得到认可的好的方法，以下几点发声训练技巧的作用也因人而异，可作为参考。

一、结合跑步时练习发声，先使自己慢慢的养成跑步时发出声音，根据跑步时的节奏有规律的发声。如发出“哈；哈；哈哈”的声音，不但可以练习发声，还可促进气体交换，更好的激发运动潜力。

二、结合动作练习发声，每个动作都有其自己的动作轨迹，所以，每个动作的时间差就不相同，结合的发声也就不尽相同。如横踢，此动作是非常刚猛有力的，配合的发声应该是很干脆有力，如“啊才”。如双飞动作，它是有两个横踢快速连接而成，配合的发声也应该是快速的连接，如“啊——啊”这样慢慢的结合训练会有很好的效果。这两个动作所配合的发声是从动作的快速完成中体现的。还有其它动作与发声的配合也是根据快速完成及击打范围所表现的，在这里也就不统一讲解了。

三、结合实战来练习发声，上面谈到发声和动作技术一样，也有一定的战术。在实战中训练自己的发声不但可以加强了难度，还可以对比赛时有更好的实践作用。实战中以动作配合发声，或以虚虚实实的发声来加强自己的动作配合，会有很明显的不同。