![拳道运动中如何科学地避免受伤]( "拳道运动中如何科学地避免受伤")
- 随着跆拳道运动普及程度越来越高，越来越多的人参与到这项运动中来。但是，多数练习者都是没有经过专业人员指导，凭自己的感觉和习惯训练。很容易造成运动损伤。再加上现在天气这么冷，更容易发生损伤。下面是相关的.内容，快来看看吧。1.全面提高身体素质。尤其是力量素质，提高易...
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![学抬拳道作文]( "学抬拳道作文")
- 在学习、工作乃至生活中，大家一定都接触过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的学抬拳道作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。我很喜欢跆拳道。暑假，我对爸爸说：“我想学跆拳...
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![跆拳道拳法之冲拳]( "跆拳道拳法之冲拳")
- 1.左冲拳[动作方法]实战姿势站立(图2-19①);右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出;冲拳的同时右臂做下格动作(图2-19②);接触目标的.瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。(图2-19③)因左冲...
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![跆拳道的道场礼仪]( "跆拳道的道场礼仪")
- 导语：道场是培养每个学员崇高的理念，坚定的`团结力和优秀的技术的场所。因此，首先需要的是能够在技术和精神方面做出榜样的师范，其次要具备训练时必备的设施和各种锻炼器材。另外，有助于学员身心的严格纪律也是非常重要的。下面是跆拳道的道场礼仪，一起来学习下吧：道场纪律1、禁...
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![跆拳道日记]( "跆拳道日记")
- 跆拳道日记1转眼一天又过去了，相信大家一定感触颇深吧，让我们一起认真地写一篇日记吧。怎样写日记才更能吸引眼球呢？以下是小编帮大家整理的跆拳道日记，仅供参考，欢迎大家阅读。跆拳道日记18月8日星期一天气晴“叮咚”我慵慵懒懒的从沙发上蹭了起来，以龟速向门口踱去，“哇”厚重...
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![跆拳道的礼节-跆拳道的等级]( "跆拳道的礼节-跆拳道的等级")
- 跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的以礼始，以礼终的尚武精神。由于跆拳道...
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![跆拳道弹踢腿法-跆拳道前踢腿法]( "跆拳道弹踢腿法-跆拳道前踢腿法")
- 在做弹踢动作之前，我们先在操场上跑几圈，然后再到有栏杆的地方压压腿，这是踢腿前必须要做的准备，避免到时候腿受伤。yjbys网小编为大家收集整理了关于跆拳道弹踢腿怎么学习，以方便大家参考。一、跆拳道弹踢腿法：正提膝，大小腿充分折叠，爆发弹踢，小腿像鞭子一样向上抽击目标。攻击...
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![跆拳道入门：跆拳道前踢教学]( "跆拳道入门：跆拳道前踢教学")
- 跆拳道前踢和弹踢类似，区别是小腿攻击方向是向前，用脚背或前脚掌攻击。此次分享给大家的是跆拳道入门：跆拳道前踢教学。跆拳道前踢腿法和前踹很像，但有很大区别，前踹运用了大腿的前推力，往往是将人蹬出，而前踢在于将力量通过小腿和脚掌“钉入”攻击目标，前踢由于不大幅度地推大腿...
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![跆拳道直拳如何应用]( "跆拳道直拳如何应用")
- 大家知道跆拳道直拳如何应用吗？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1.后手直拳技术过程：左实战姿势站立为例，目视前方，右脚掌蹬地，向左快速转髋，同时左脚掌快速提起向前摩擦滑动，滑动距离在15—25厘米之间，左手握拳或立掌以前臂外旋转以下挡的形式向左大腿方向作外侧切挡，右肩前送...
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![什么是跆拳道-跆拳道的特点]( "什么是跆拳道-跆拳道的特点")
- 所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞;拳(KWON)，以拳头打击;道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项...
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![跆拳道的比赛规则-跆拳道级别]( "跆拳道的比赛规则-跆拳道级别")
- 跆拳道(韩文:태권도，英文:Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，跆拳道别名花郎道。是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。那么跆拳道的竞技规则有哪些呢?下面一起看看吧!跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以"始于礼，终于礼"的武道精神为...
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![跆拳道腿法]( "跆拳道腿法")
- 跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道实战中脚踢进攻时一...
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![跆拳道特点]( "跆拳道特点")
- 以腿为主手足并用跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活...
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![跆拳道的特点-跆拳道的作用]( "跆拳道的特点-跆拳道的作用")
- 跆拳道的精神对青少年有着积极的教育意义。学习跆拳道可以内修精神、性情，外修技术、身体，培养常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。因此，这项内外双修、精神气质与技击技术全面发展的体育运动深受广大青少年的喜爱。至今，跆拳道已成为世界上发展最快的体育项目之一，并成...
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![跆拳道入门：跆拳道基本步法]( "跆拳道入门：跆拳道基本步法")
- 跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。此次为大家带来跆拳道入门：跆拳道基本步法。跆拳道入门：跆拳道基本步法1、前进步：标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体...
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![跆拳道总结]( "跆拳道总结")
- 总结是指社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而肯定成绩，得到经验，找出差距，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它可以提升我们发现问题的能力，让我们来为自己写一份总结吧。我们该怎么去写总...
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![跆拳道基本拳法教学]( "跆拳道基本拳法教学")
- 一、劈拳两脚左右开立与肩同宽，右手握拳置于右侧腰间，拳心向上;同时左手握紧斜置于腹前，拳心向内。两脚不动，左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂，用锤拳劈击对方的头部、颈部或锁骨。二、鞭拳两脚前后开立成右弓步，左手握拳收于腰左侧，拳心向上;同时右手握拳，右臂屈肘上提至肩...
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![中国跆拳道]( "中国跆拳道")
- 中国是一个多民族的人口大国。人们喜欢锻炼身体。锻炼的形式五花八门，丰富多彩。中华民族由各少数民族形成，中国的文化也由各民族的文化形成。自古中华民族就能够互相学习，取长补短，共同发展。因此，各民族文化的发展也不断丰富了中国文化。中华武术也存在各种门派，各种形势，丰富...
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![跆拳道品势]( "跆拳道品势")
- 跆拳道，以其精彩、刚劲、修身养性、健身防身的独特魅力普及于全世界。在中国，跆拳道爱好者更多的是对于竞技的认识和学习，品势也是跆拳道真正的灵魂和精髓，正如中国武术的套路在武学文化中的意义一样，一个人的基本功是否扎实、对于跆拳道精神领悟程度的深浅，其品势水平将是最好...
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![跆拳道的基本拳法]( "跆拳道的基本拳法")
- 黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。以下是小编给大家分享的跆拳道的`基本拳法。一起来看看吧。一、劈拳两脚左右开立与肩同宽，右手握拳置于右侧腰间，拳心向上；同时左手握紧斜置于腹前，拳心向内。两脚不动，左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂，用锤拳劈...
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![如何学习跆拳道-学习跆拳道的方法]( "如何学习跆拳道-学习跆拳道的方法")
- 如何学习跆拳道？跆拳道是近年来兴起的运动项目，学习跆拳道的好处多多。那你知道如何学习跆拳道？下面由小编告诉你！一、如何学习跆拳道1、跆拳道最注重的就是腿法，所以如果想使自己的腿法更加灵活，动作更加协调平衡，柔韧练习必不可少，所以跆拳道有效法则第一步便是压腿，俗称压筋。...
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![竞技跆拳道和普通跆拳道的关系]( "竞技跆拳道和普通跆拳道的关系")
- 竞技跆拳道和普通跆拳道的关系很多人并不清楚，是专业和业余的区别还是不同的派别呢?跆拳道作为年轻人喜爱的武术运动，有必要了解下竞技跆拳道和普通跆拳道的关系。1、竞技跆拳道和普通跆拳道的关系，可以简单地类比为实验和生产的关系。实验时经过分析研究来开发和论证新技术...
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![跆拳道教学：跆拳道旋风踢]( "跆拳道教学：跆拳道旋风踢")
- 跆拳道旋风踢需360度回转身，加上前摆。并非二者简单地相加，而是一气呵成，浑成一体，成为一个连贯的动作。此次分享的是跆拳道教学：跆拳道旋风踢教学指导。跆拳道教学：跆拳道旋风踢比赛中常见的是中位旋风踢，主要通过击中对手躯干正面被护具包裹的部分而得分。旋风踢是跆拳道观赏...
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![跆拳道的起源-跆拳道中的哲理]( "跆拳道的起源-跆拳道中的哲理")
- 跆拳道的起源跆拳道的前身是"花郎道"，是起源于1500年前的朝鲜民间武术。公元688年，新罗王国统一朝鲜，这是朝鲜发展建设的黄金时代，其时跆拳道得到了大力推广。至公元935年，新罗王国被推翻，建立了高丽王朝。它的军队骁勇善战，士兵们常以拳撞击墙壁或木块，以磨炼手部的攻击能力。最...
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![跆拳道入门知识：跆拳道的礼节]( "跆拳道入门知识：跆拳道的礼节")
- 跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆...
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学者斋
