![关于男士健身运动减肥的误区]( "关于男士健身运动减肥的误区")
- 过分使用有氧健身器经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还有可能避免老年痴呆症的发生。而问题在于，很多人在日常运动时，要么是器械操作方法有误，要么是锻炼的节奏不对，并没有获得运动的最大好处。比如在使用椭圆机的时候把阻力设的太高...
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![2017男士健身力量训练方法]( "2017男士健身力量训练方法")
- 男士怎样掌握正确的力量训练方法呢?下面是小编为大家分享2017男士健身力量训练方法，望对大家有所帮助。1、转体如果你喜欢做当下最时髦的练习，也许你会选择仰卧起坐。这个练习确实可以练出那几块腹肌，但是，这又有什么用处呢?在健身房以外，向前弯腰才是更常见的动作方式，由于重...
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![男士健身饮食计划]( "男士健身饮食计划")
- 想要保持健康的身体状况，不仅仅是需要坚持健身运动的，饮食也同样重要。适合的饮食习惯再加上适量的运动才能给我们带来健康的身体状况。那么，下面是由小编为大家分享男士健身饮食计划，欢迎大家阅读浏览。热身;跑步机快走每次40～50分钟，跑会儿歇会接着跑效果不好。流程;10分钟跑...
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![关于男士高档酒店着装礼仪介绍]( "关于男士高档酒店着装礼仪介绍")
- 很多场合都对参与人的着装有着严格的要求，比如舞会、酒会、音乐会等等，因为着装已经不仅仅是外观美的需求，更加体现了参与人的品味以及活动本身的层次。对于高档酒店来说，着装礼仪更是很重要的一个方面。在装修得富丽堂皇的酒店大厅，无论是休闲款还是正装，精致的男士西装始终是...
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![男士修眉的方法及注意事项]( "男士修眉的方法及注意事项")
- 导语：随着人们生活水平的提高，人们越来越在意自己外在形象，男士同样如此。很多男士也渐渐的恋上了修眉。浓浓的眉毛是男士阳刚之气的外在表现。男士修眉的方法：1.修眉前，首先用眉梳整理出眉毛本身的形状，依照生长顺序，将眉毛梳理顺畅。男士修眉，要先确定眉头、眉峰、眉尾的位置。...
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![男士跳拉丁舞的注意事项]( "男士跳拉丁舞的注意事项")
- 男士也可以跳拉丁舞的，但也有一些需要注意的事项，下面小编给大家介绍男士跳拉丁舞的注意事项，欢迎阅读！动作柔软无力，女性化跳拉丁舞的男士女性化比例不低，因为很多人在舞蹈中，会不自觉的模仿女性老师、女性舞伴，而丧失了自己的特质。这也是目前女性教师太多的负面作用。正确训练...
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![男士牛仔裤搭配衬衫技巧]( "男士牛仔裤搭配衬衫技巧")
- 男士牛仔裤跟衬衫，是很多男士衣橱中的常备单品。想知道如何搭配男士牛仔裤跟衬衫更有个人魅力吗?一定不要错过今天的内容哦，因为今期小编给大家分享的是男士牛仔裤如何搭配衬衫，教你如何运用牛仔裤和衬衫，搭配出彩装扮，一起来学习一下吧!搭配LOOK.1修身牛仔裤+白色衬衫修身牛...
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![男士商务的着装搭配]( "男士商务的着装搭配")
- 男人的品位在哪里？男人的品位有多高？作为任何职业，任何角色的男人，所穿着的衣服都需要大方得体，突出优势，掩盖外形的缺点，显示出自己的身份和地位。男士商务着装搭配-领带衬衣的搭配如果想判定一个男人着装品位的高低，衬衫和领带的完美搭配是必看之一。领带上面的图案，颜色比衬衫...
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![男士发型吹风技巧]( "男士发型吹风技巧")
- 起床之后或者是洗头发之后我们都可能要用到一个东西，那就是吹风机，下面小编给大家介绍男士发型吹风技巧，赶紧来看看吧!男士发型吹风技巧男子发型梳理制作的方法也是要用小吹风配合梳子(或刷子)进行的，一手拿小吹风，一手拿梳子，用小吹风的热风配合梳子各种动作，使头发按发式要求...
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![男士的健身营养餐]( "男士的健身营养餐")
- 在男性世界里，尽管不崇尚骨感美，但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离啤酒肚以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳...
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![男士健身营养餐食谱]( "男士健身营养餐食谱")
- 男人健身后，因为身体大量的流汗，所以常常也会觉得疲劳。实际上，这是正常的。所以，男人在健身后，吃什么东西是有讲究的。那么，下面是小编为大家整理的男士健身营养餐食谱，欢迎大家阅读浏览。一、男人健身吃什么好男人剧烈运动难免会出现疲乏、困倦等不适症状，此时就需要一些事物来...
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![男士皮肤的护理与保养方法]( "男士皮肤的护理与保养方法")
- 女人爱美，男人同样也爱面子，所以男人要保养自己身体的每一个部位，护肤就是首先也是必须要学会的美容课，而且男性朋友还要树立必须护肤的信念，掌握男人护肤的要点。男性的皮肤油性大、毛多、毛孔大，易受污物，尤其是脂溶性的有害物质和多种微生物积蓄，从而导致炎症和感染的机会多。...
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![男士交际礼仪修养]( "男士交际礼仪修养")
- 一个人的穿着打扮是他自身修养的最形象的说明——莎士比亚。下面，小编为大家分享男士交际礼仪修养，快来看看吧!男士要把信誉放在第一位说话算数，办事负责，工作认真，与女士交往要谦虚、和气、有礼貌、有责任感，这样就会取得女士的信任。清朝的李子潜编写的《弟子规》...
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![上班男士养胃的6大禁忌]( "上班男士养胃的6大禁忌")
- 1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。2、忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动，如...
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![拍婚纱照男士注意事项]( "拍婚纱照男士注意事项")
- 新人们拍摄婚纱之前要注意很多方面的问题，毕竟大家都想留下一张张最美的照片、那么男士拍婚纱照注意事项都有哪些呢?下面是拍婚纱照男士注意事项，欢迎参考阅读！一、准备服装虽然天空摄影的男装很多，但是不能兼顾到每一种风格，而且新郎体型也有部分不是那么合适的，因此男士最好...
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![男士健身要点]( "男士健身要点")
- 健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则，将帮助你越练越带劲，早日傲视群雄，独霸一方。1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是忌食期，最忌讳进食。因为运动...
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![男士无刘海短发 不但清爽也很帅气]( "男士无刘海短发 不但清爽也很帅气")
- 虽然男生最基本的都是短发发型,不过却依然也打造出不同的时尚帅气造型,这个专题将会为你介绍男生短发无刘海发型个阳光又清爽的男士选择一些无刘海的短发发，这样看起来清爽又帅气，又特别的阳光，现在我们就一起来了解一下这五款很阳光又帅气的清爽型的男士的无刘海的短发发型...
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![介绍男士着装礼仪大全]( "介绍男士着装礼仪大全")
- 总原则a，西服套装的颜色为整体形象的主色调，所以衬衫、领带、鞋子、袜子、皮带必须和西服套装的颜色相配，一般绝对不要超过三种颜色!!!b，穿着条形或格子面料的西装，那么衬衫领带必须是无条形或格子的;穿着条形或格子面料的衬衫，那么西装领带必须是无条形或格子的;和领带也一样...
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![男士职场服装搭配]( "男士职场服装搭配")
- 穿出整体性、个性、具和谐感是男士着装的基本原则。今天小编就给大家带来男士的职场服装正确搭配穿法介绍，大家一起来看看吧。男士职场服装搭配推荐：搭配一：灰色西装搭配冬天里有一件灰色西装是个不错的选择，灰色比较百搭，款式也不用太个性，只要搭配一件浅蓝色衬衣，系上一条黑色...
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![男士生日简短祝福语]( "男士生日简短祝福语")
- 在学习、工作乃至生活中，大家都不可避免地会接触到祝福语吧，祝福语的种类很多，可分为吉日喜庆祝福语、寿诞祝福语、事业祝福语、祝酒词等。写起祝福语来就毫无头绪？下面是小编为大家收集的男士生日简短祝福语，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。男士生日简短祝福语11.曙...
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![正式场合男士着装的礼仪]( "正式场合男士着装的礼仪")
- 导语：在重要会议和会谈、庄重的仪式以及正式宴请等场合，男士一般以西装为正装。一套完整的西装包括上衣、西裤、衬衫、领带、腰带、袜子和皮鞋。下面由小编为您整理出的正式场合男士着装的礼仪内容，一起来看看吧。西装，是全世界最流行的服装，是正式场合着装的优先选择。而像居...
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- 很多男性都热爱健身，因为健身能帮助他们拥有完美的身材，不仅仅如此还能锻炼身体，那么男性健身有什么需要注意的么?下面就跟小编一起来了解一下男性健身的常识有哪些?不同年龄段适合的健身运动有哪些吧!1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比...
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- 礼仪是一种用来确定人与人或者人与事物关系的一种行为方式，往往传达一种情绪，如信任，尊重，臣服，祝贺等。以下是小编整理的男士佩戴手表礼仪和注意事项个人礼仪，仅供参考，欢迎大家阅读。不同类型手表的介绍：机械表（上弦）机械表是大家最熟识的手表之一，机械表依靠手表机芯的上弦发条提...
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![男士皮衣怎么搭配]( "男士皮衣怎么搭配")
- 男士皮衣在这个寒冷的秋冬季节，可以说是必备的男士时尚单品，兼具保暖和耍帅双重功能，但是如果搭配不好可能就只是一件用来保暖的`外套了，所以我们今天就来学习一下男士皮衣的搭配方法吧!男士皮衣搭配一：黑色皮质机车夹克搭配黑色休闲裤绝对是不出错的保险牌，成功打破黑色沉闷感...
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![男士腿部健身技巧要素]( "男士腿部健身技巧要素")
- 健身对于男人而言，是事业成功，家庭幸福以及维护友情的基本要素之一。下面是小编为大家整理的男士腿部健身技巧要素，欢迎大家阅读浏览。方法之一：挺髋蹲准备姿态：双脚开立与肩同宽，脚尖向前。用一只手扶住侧面的固定物，另一只手臂自然下垂，上体直立。动作：双脚不动，双腿下蹲，挺髋，双臂...
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学者斋
