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- 蹦极(BungeeJumping)，也叫机索跳，是近来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上(相当于10层楼)高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使...
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![拉丁舞蹈恰恰合步跳法]( "拉丁舞蹈恰恰合步跳法")
- 恰恰恰带给人一种快乐，轻松，逗趣的感觉！下面是小编为大家收集的关于拉丁舞蹈恰恰合步跳法，欢迎大家阅读!恰恰舞合步跳法恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步。恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步，也许有些人不将它翻译为这个名字，不过这个步伐中画圆时独特的侧身线条，以及缓慢画圆...
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![口弦舞的基本跳法]( "口弦舞的基本跳法")
- 口弦舞具有模拟关于的民族特色，以下是小编整理的口弦舞的基本跳法，欢迎参考阅读！立舞舞者奏起口弦，缓缓起舞，先是上身左右摆动，继而动腰并交换抬起一脚跳跃；然后颤动双膝使腰部环动。如此往复地向前后左右不同方向舞去。坐舞舞者坐于原地拨奏口弦，边奏边舞动上身，随着乐音作婉蜒起...
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![钢管舞的基本跳法有哪些？]( "钢管舞的基本跳法有哪些？")
- 钢管舞(Poledance)，是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。2007年在中国举办首届钢管舞公开赛，带动了中国钢管舞朝健康积极的方向发展，2008年中国加入世...
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![孔雀舞按跳法分为哪些]( "孔雀舞按跳法分为哪些")
- 孔雀舞是一种优美的舞蹈，下面小编为大家带来了关于孔雀舞的小知识，欢迎大家阅读，希望能够帮助到大家。雄孔雀舞这是一种表现女性的孔雀舞。在民间多由男子表演。这类舞，膝部起伏较刚韧，手上动作柔韧，手上动作柔韧挺拔而舒展，小脚较有力，三道弯造型梭角较明显，动作较大很健美。放大...
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![毛巾健身操的跳法]( "毛巾健身操的跳法")
- 健身操有很多种，毛巾健身操也是其中一种健身操，那么毛巾健身操应该怎么跳呢?yjbys小编给大家讲讲毛巾健身操的跳法。第一节：准备运动用手轻轻揉按颈部肌肉，在手的保护下，左右旋转、前屈后伸适当活动一下颈部，同时调整呼吸，使全身肌肉处于最大的放松状态。第二节：站立举臂1.双腿分...
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![华尔兹的标准跳法]( "华尔兹的标准跳法")
- 华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，华尔兹的标准跳法是怎样的呢?下面小编带大家了解一下。标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练习的跳法，必须严格地遵照规规范。这些规范是：必须严格地按舞程线方位进行流动;华尔兹的起步应从斜墙位开始：三个旋回应不...
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![关于摩登舞的跳法技术]( "关于摩登舞的跳法技术")
- 下文是YJBYS小编为大家搜索整理的关于摩登舞的跳法技术，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!摩登舞以技术论高低可以分成很多个组别但是从力学和动态来区分只可以分成两大类型：第一类型属于社交舞跳法，其特点没有利用呼吸去控制动力，...
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![中国古典舞的跳法]( "中国古典舞的跳法")
- 盘腿跳：迈步推地跳起，形成空中卧鱼姿态，手臂双分手至顺风旗，手心向上。小射燕跳：经蹲跳起，空中迅速形成射雁舞姿，同时双盖手领到右顺风旗，落地蹲，保持射雁舞姿，然后收回正步。燕式跳：双起双落;空中的舞姿分为直身和旁提;双腿在空中一吸、一直，手臂上侧位。横双飞燕跳：双腿同时推离地、...
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- 钢管舞跳法，大概都差不多。你对钢管舞有什么跳法了解吗？下面是小编为大家带来的钢管舞有什么跳法的知识，欢迎阅读。钢管舞有什么跳法先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。学生要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞...
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- 华尔兹又称圆舞，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分一、跳维也纳华尔兹的时候，身体要比脚先动起来，而且要持续流动不能断。注意要有漂亮的脚背，绷住了再走，外表看起来没有动，内在有股力量在驱动自...
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![拉丁舞恰恰基本跳法]( "拉丁舞恰恰基本跳法")
- 恰恰舞最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多伦巴舞的元素，它们的腰胯动作非常相近，而恰恰由于舞曲节奏较快，而需要将延伸的动作缩短时间，因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。下面是小编整理的拉丁舞恰恰基本跳法，欢迎来参考！恰恰舞蹈的来源1、...
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![钢管舞有哪些跳法]( "钢管舞有哪些跳法")
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![热辣肚皮舞的跳法指导]( "热辣肚皮舞的跳法指导")
- 肚皮舞蹈不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。舞蹈者可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当舞蹈者翩翩起舞时，舞蹈者变得更优雅、更有力量、更加性感。下面是小编整理的热辣肚皮舞的跳法指导，希望对你有帮助！1.摆胯部摆动像划八字你一定知道如何将胯部...
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- 跳绳可以增加人体的免疫力，让身体对外界的环境不再那么敏感，不再那么容易生病感冒，机体的恢复也会比较快些。下面由小编为大家分享跳绳基本方法，欢迎大家阅读浏览。一、如何跳绳1、练跳绳前先把跳绳摆放好。要把跳绳放在两个膝盖弯里，或者自然的垂到脚后跟处。2、选择合适的跳...
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- 跳绳可以增加人体的免疫力，让身体对外界的环境不再那么敏感，不再那么容易生病感冒，机体的恢复也会比较快些。下面是小编为大家整理的跳绳的基本方法，欢迎参考~跳绳的基本方法一、如何跳绳1、练跳绳前先把跳绳摆放好。要把跳绳放在两个膝盖弯里，或者自然的垂到脚后跟处。2、选...
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- 导语：跳绳是一项历史较为悠久的健身运动，无论男女老少都可以选择锻炼，掌握一定的跳绳技巧对自己的身体也是有很多的.好处的。但也存在一定的弊端。今天就向大家介绍关于跳绳的一些健身常识，感兴趣的就和小编一起来看看吧。跳绳运动较流行于青少年当中，特别是女生。在下课时或...
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- 跳棋是一项老少皆宜、流传广泛的益智型棋类游戏。那么关于跳棋怎们玩呢?下面由小编为大家提供跳棋的玩法教学视频，望对大家有所帮助。棋子走法相邻跳：棋子的移动可以一步步在有直线连接的相邻六个方向进行，如果相邻位置上有任何方的一个棋子，该位置直线方向下一个位置是空的，...
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- 跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单，只需一条橡皮筋，况且还可用废弃的轮胎内带取而代之。课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋，可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。另外它不需要多...
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- 跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。下面小编来给大家介绍跳绳的学习方法，希望对大家有帮助!一、跳短绳1、握绳方法：握有把(柄)的绳，手自然握住;握无把的绳，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。2、量绳方法：跳绳的长短可...
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- 许多人应该都了解跳绳的好处是可以起到减肥的效果，它属于有氧运动的一种。每跳半小时就可以消耗300到400卡的热量。但是你要掌握正确的跳绳技巧，才能真正的有益于身体健康，下面就给大家介绍跳绳减肥方法都有哪些！跳绳比较流行于学生当中，跳绳的好处是可以帮助孩子增高，强健骨骼...
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- 9月，一年的跳槽旺季又到了，有跳槽打算的求职者们知道怎么跳槽才好吗?下面为您精心推荐了跳槽高峰期跳槽的技巧，希望对您有所帮助。跳槽高峰期跳槽的方法第一步：定方向不论是择业还是跳槽，都要以职业定位为基准，以此为标尺来做取舍的标准。如果没有明确的定位和方向，稀里糊涂地跳...
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学者斋
